婚外情了十一年,我現在想結束怎麼才能放下?

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想結束十一年的婚外感情,你這樣提問,我認為有以下原因:

一是你配偶對你很好,使你良心發現,迴歸家庭。

二是你在長達十一年的婚外情中周旋在二個男人(女人)間太累。

三是對方過度向你素取(愛,精神,物質或空間)。

如果你們二人在婚外情中,不以利益物質為目的,處處為對方著想,相互關心,彼此真愛,沒影響雙方家庭,這樣的婚外情還是繼續為好,否則,給對方的傷害是很大的。


又見明月清風起


大家好,這裡是《婚姻百態》
“看婚姻百態,品百味人生”


婚外情已經11年了,也確實到了有個了結的時候了,正常情況下,我想你自己的孩子都應該很大了吧,這場本不應該有的邂逅,被你倆活生生的拉鋸到了11年,可能你們都已經疲憊不堪,傷痕累累。其實結束很簡單,只要你下定了決心,一萬種方法可以斬草除根,可是你現在還在這裡尋求方法怎麼結束它,可見你內心還是有些不捨,你甚至想有個方法減少對第三者的傷害,可是你知道這段孽緣裡,最大的受害者是誰嗎?就是你的原配,想想TA這11年所承受的痛苦吧,11年啊,從39年二戰全面爆發,鬼子都趕出中國了,新中國都成立了,你知道有多長了吧,希望你餘生好好彌補原配,我還是教你一套3步走的方法吧,供你參考。

第一步:立刻、現在、馬上跟你情人說清楚,恩斷義絕的說清楚。

不要優柔寡斷,瞻前顧後,就算對對方再大的傷害,都應該在此刻有所了斷了,也許你會痛,也許TA會痛,但是這次的疼痛過後,對你倆來說都是新生,從此以後,你會發現你呼吸的空氣都是格外的清新,婚外情裡的兩人就像地洞裡的老鼠一樣躲躲閃閃,時刻都在提防被曝光,11年都是陰暗昏迷,是該出來呼吸下真正的空氣了。





第二步:不管你要不要做補償,交談結束,當著TA的面刪除/拉黑你們所有的聯繫方式,再次表明你的態度。

這個時候你只能做個狠角色,如果此刻還像以前一樣,這11年過去了,可能還有下一個11年,TA恨就恨,怨就怨吧,你也不要覺得自己沒良心,想想你自己的原配,你對TA有良心嗎?這次你們只有相互傷的深了才能忘得更徹底。

第三步:通知他你明天即將回歸家庭,哪怕TA威脅告知你原配,你也要表明你早有打算向原配正式坦白的決心。

不管對方最後會不會這樣做,你也要做好這個打算,你之所以拖了11年,除了你不想割捨,可能還有就是你怕TA威脅你,當你願意主動承擔這個後果後,對方的威脅也就不復存在了。既然要徹底斷絕婚外情,就要做好兩邊都失去的準備,兩邊都討好的好事,你已經用了11年,老天哪能一直這麼眷顧你呢,世上沒有不要成本的好事。





結語:

先禮後兵,先講清楚,有能力補償就做好補償,曉之以情動之以理,最好是和平分手,如果和平不了,還得做兩手準備,我也知道11年的婚外情牽牽絆絆太多,幾句話哪能考慮周全,我只想用以上方法教你學會一個態度,因為你已經拖了11年,沒有態度是斷不了的。(關注我,讓我做你的婚姻百科)


婚姻百態


婚外情十一年,現在想結束,決非易事。我看過莫言關於情人的一段話:“朋友或情人,能走過三個月的已不容易,能堅持六個月的值得珍惜,能相守一年的堪稱奇蹟,能熬過兩年的才叫知己,超過三年值得記憶,五年後還在的,應該請進生命裡。十年後依然在的,那就不是朋友了,已經是親人,是生命的一部分了!”那你們十一年了,要結束也不是不可能,而是說非常非常困難了。如何結束,我想提兩點建議:



1、這需要你們雙方共同努力。能有十一年的心路歷程,說明你們相戀之熱烈,相愛之忠誠,相守之持久,一路走到今日,也實屬不易。現在困了,累了,倦了,乏了,醒悟也好,返悔也罷,情人雖美好,但畢竟苦海無邊,家庭才現實,期望回頭是岸。不知道你們之間的情純屬隱私,還是你們雙方家庭都知曉,如屬隱私,需要你們雙方共同努力,自己舉起刀割斷雙方自我的情線,這好比用刀砍斷自己的手指,實屬不易。只怕是抽刀斷水水更流,舉杯澆愁愁更愁,弄不好,又藕斷絲連。如果你們雙方家庭知曉,可有效監督監控,有利於結束。

我在一傢俬企擔任辦公室主任期間,我辦公室一31歲女員工,名叫芳芳,工作利索能幹,人長的不說有多漂亮,但很可愛,尤其是她對中意男人的名字,輕輕喊一聲,讓你有一股骨頭都酥了的感覺。我說芳芳你怎不找對象呢,她說找不下呢,主任你給介紹一個唄,於是我就渾然不知地淌進了這趟洪水裡。在我介紹之前,前前後後有人給她介紹了不下10個之多,但無一成功。當有人知道我在給她介紹對象時,他們才悄悄把實情告訴我,原來她有個有婦之夫的情人,已經有了5年之久。



我開門見山地和芳芳深談了一次,芳芳哭訴著:"我也想過結束這種關係,堂堂正正地找個男人嫁了,但他纏著我,我說那你乾脆和你老婆離婚,而他又不肯,我每每有要結束的念頭時,他都會花言巧語地磨幾,看他人又這麼好,我也沒勇氣再往前走,冷靜時我也恨自己,可就走不出這怪圈,人們異樣的目光我知道,我找對象就更難了,現在主任你給我介紹對象,我就像抓住救命稻草一樣,感覺無能為力"。

我說你這樣無異於飲鴆止渴,受傷害的只有你自己。她痛哭了一埸,下決心要我幫她走出困境。這以後,每當這個男的來找芳芳時,我就安排她出差辦事,避而不見。我介紹的這個對象,也讓他知道那個男的在纏芳芳,要緊盯著點。在經過一年博弈後,芳芳對象談成了,那面也和那個男人斷了往來。現在芳芳也有了孩子,一家子走向了正規。這就是一個走出婚外情的曲折經歷。

2、要改掉相互依賴的習慣,要把所有通訊聯繫渠道掐斷,把自己的事情安排的滿滿的,或者乾脆換一個城市,使自己無暇顧及餘情,向前走,就不會回頭望,下定決心,痛改前非。

這是我的看法和經歷,期望能幫到你。


Ym老虎


都說婚外情是夜空中璀璨豔麗的煙火,短暫而炫目。一段露水情人能夠堅持十一年,早已經不是簡單地為了尋找生活的激情那麼簡單了。

即使一個相處十一年的朋友,此時的感情也已經融入了生命。想要結束,又怎是輕而易舉的事情呢?

怎樣結束一段十一年的婚外情呢?

如果你單方面的結束這段畸戀,對方未必願意放手,畢竟十一年的青春都在這裡。一廂情願地退出勢必會遭到另一方的糾纏和報復。

婚外情很少能夠做到全身而退的,即使最後跟情人撇清了關係,自己的婚姻和生活也會受到很大的影響。

所以,對於這段婚外曝光之後可能會受傷的人,那些你還在乎的人,與其從別人的口中得知,不如你自己主動告訴對方,請求對方的原諒。

只要你在乎的那些人對你的出軌有了心理預案,你在斬斷婚外情的時候才不會被前後夾攻,所謂“揚外必先安內”就是這個道理。

那麼,如何放下一段十一年的婚外情呢?

那得要看這11年的婚外情都給你留下了什麼。

如果你跟情人有了孩子,你們之間的關係恐怕不是你想斷就可以斷了的。如果對方給了你很多美好的回憶,那你便要經歷一段類似於失戀的痛苦。總是想起對方的好,總是忍不住地想要跟對方複合,很多人忍受不了這種痛苦,便又跟情人好回去了。

想要跟一個人失去聯繫其實很容易,在毫無徵兆地情況下搬家、換手機號碼,只要情人未曾介入過你的正常生活,你便可以斷的一乾二淨。

難的是你可以忍住不在聯繫對方,也就是真正地放下。很多人不到被情人狠狠地傷一回永遠不會回心轉意。

交給時間,它會告訴你所有的放不下只不過是時間未到,只要時間夠長,沒有什麼是放不下的。

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蜜禪


婚外情能維持11年,看來也是真愛了,但婚外情怎麼也是有風險的,應該斷掉,但是11年的感情可不是說斷就斷的,只能交給時間,讓自己多接觸其他的興趣也好,人也好,或者忙點啥,但這些其實都沒有時間管用,要對自己下得去狠心,再難受也忍著,慢慢地就能走出來了。我有一個朋友,和她那位已婚的情人好了幾年,但我朋友最後也想讓他娶她,但那男人終歸還是怕離婚會讓自己的龐大家產被分走一半,所以遲遲拖著,最後我朋友當機立斷地結束了他們的感情,她跟我說她當時很難受的,只能靠時間慢慢就好了,她大概也得需要個1,2年才徹底走出來的,現在結了婚,和老公感情很好。這算是有感情的吧,另一種婚外情就更簡單了,時間會讓你慢慢看清那個婚外出軌的人的真面目,和你想的根本不一樣,你想的是愛情,而他想的不過是你的身體,激情,這種更簡單了,還是靠時間,你就走出來了


flyhih


婚外情的問題,我們在問答中說過很多次了。說穿了,大多數都沒有什麼好結局的。你即使婚外情十多年,其實也一樣說散就散的。無非就是捨不得而已,但是即便如此,最後對方和你說一聲拜拜,你不還是一樣就和他散了嘛,不是嘛!


關於婚外情,先來看幾組來自美聯社的數據吧。


在一生所有的親密關係中,至少出軌過一次的男性和女性都超過50%。41%的已婚伴侶中,有一方或雙方承認有過身體或精神出軌。22%的已婚男性婚後至少出軌過一次,14%的已婚女性婚後至少出軌過一次。在婚外情被戳破之後,有31%的婚姻持續了下來。

婚外情既給不了你婚姻,也給不了你未來,如果想放下那就儘快抽身,畢竟當斷不斷,必受其亂,以下給你提供幾個解決的方法。


方法一:調整心態。


迴歸正常的生活狀態,哪怕感情不幸福,你可以正大光明的離婚,也不要婚外情。婚外情不會幸福,最終帶來的往往還是傷害。


事實上,婚姻才是感情最好的歸宿,既然決定要放棄,那就不要再聯繫,你可以轉移一下注意力,去開始一段旅行,或者報兩個興趣班,把你的精力投入到你感興趣的事情上,一味沉迷在過去裡,只會越來越痛苦,不如調整心態,做一個更好的自己。

方法二:向對方攤牌。


將你的婚外情對象約出來,直接了當的說出你的想法,約定好大家從此各過各的,互不打擾,如果對方不同意,你可以打感情牌,讓他清楚的知道婚外情帶來的是什麼後果!


從表面上看,只是夫妻之間的矛盾,吵鬧;從大的方面考慮,會給自己的父母和孩子造成不利影響。“子不教父之過”,當一個人出軌,大家會想到他父母教育不當的問題,讓父母的臉面丟盡,而對於孩子來說,父親出軌,對他們將是一生的汙點,我相信沒人願意身敗名裂。

方法三:修復自己的婚姻。


每一段感情都會出現疲倦期,但是不是說疲倦期到了,就意味著可以出軌尋激情,你要知道真正能和你相守到老的是你的婚姻伴侶,而不是那個插足婚姻的第三者,每個人都有善良的一面,如果去搞婚外情,等於是把最惡毒的一面暴露給了愛你的伴侶,並且肆無忌憚的傷害她們。


人真的不該為了那點私慾,傷害自己的家人,不該泯滅自己的道德,給自己的聲譽加上汙點,所以努力去修復自己的婚姻,多關心關心你的丈夫或者妻子,讓家庭變得溫馨和睦,只有自己過得幸福美滿,在對方的陪伴下,你才能忘記那段錯誤的感情。

簡單總結:


一輩子就這麼長,請善待婚姻,善待愛人,不要為了某種激情而毀了一生的幸福。(end)


我是江峰,專注情感領域,關注並私信我,你將獲贈《情感寶典》課程。遇個人情感問題,也可以私信我~

江峰說情感


1,

經常有諮詢者問我,火養,雖然我決定斷掉一段關係,但情緒又反覆了;我剛才看到他的車,突然又很難受;有的時候我還是忍不住想聯繫他等等。

我經常說,就算你真的決定斷掉一段關係,這種情緒的反覆會很正常,不反覆才不正常。其實這個不僅適用於婚外情關係,也適用於婚姻關係。

也就是說,任何一段曾經有過親密接觸,也投入過感情的兩性關係結束,都會存在這樣的後遺症。這種後遺症留存多久,就取決於你曾經投入的感情有多少。

我寫這個後遺症,也是給那些發現自己另一半有了婚外情,然後很痛苦,希望對方能夠立馬就斷掉關係的讀者看的。

曾經也很多類似的諮詢,就是發現另一方有問題以後,希望對方能夠立馬斷掉,但後來發現對方偷偷又和婚外的情人聯繫,還是很難斷。

在這種反覆當中,就對這個人,對婚姻都失去了信任。就想著離婚來解決這個問題。當然離婚是最爽快,最直接解決這類問題的方式,但是如果不是每個人都這麼爽快的時候,有沒有其他的選擇?

那就是了解這種婚外情結束的後遺症。

感情的事情不像交易或者買賣,我給你錢,你給我物品,交易完成,各不相欠。感情是深入人心,彼此都有過很深入的交流以後,就算你用最大的外力,譬如讓雙方沒有見面的機會,或者讓他們不斷的保證,但這種做法就像是截斷一條奔流的河水一樣,就算各種密封得再好,但還是會有細小的水流過去。

還是會有內心的空洞。還是會某個時刻想著某個人。還是會突然之間陷入發呆的境地。還是會想著對方在做什麼。

這種後遺症處理不好,很多人就走不出情感的漩渦,而很多有過裂痕的婚姻,也不會有什麼進步,而只是會讓裂痕越來越大。

2

婚外情結束最大的後遺症之一可能是,那段時間你突然覺得長期依賴的那個人不再出現了。

你還是會想著有這麼一個人值得你依賴的,無論什麼話都可以和這人交流,你知道他會懂,他會接納,也會回應,就像你在婚姻外尋找的一個出口一樣,因為有了這個出口,能夠讓你忍受更多瑣碎的婚姻和生活的重負。

但是某天,這種關係突然沒了。

你突然就會產生很深失落。長期形成的依賴,突然中斷以後,這種後遺症帶來的後果就是,你會很長時間處於情緒的低落時期,甚至做什麼事情都缺乏興趣。這種感情投入極大,突然之間中斷的感覺會很難受很難受。

這個時候該怎麼辦?作為成年人你還是得完成日常的生活,甚至你都不會把這種情緒傳遞給別人。

如果你真的有情緒,可以想哭就哭,想讓自己安靜就安靜,想無所事事的亂逛就逛,想出去旅遊就去。

總之,人不能說時時刻刻都那麼自律對自己要求那麼高,在這種情緒低落的時候,盡情的釋放一些不良的情緒,對自己沒什麼壞處。相當於承認自己內心的弱,比總是逞強的好。

我們每個人都為自己的情緒負責。如果你真的感覺很難受,想發洩,就發洩出來,想哭就哭出來,而不是走極端。

我覺得自己在諮詢期間,很多時候是做了情緒接納的角色,你在情緒最低谷,最需要傾訴的時候,我接納了這些情緒,至少防止你去做一些極端的事情,而你內心安靜以後,你會重新思考怎麼面對一段關係。

婚外情的後遺症會比你想象的還漫長一些,如果你想真正的走出這斷關係,除了靠自己的意志力外,真還需要藉助點外力。因為絕大部分女性,其實並不具備一種真正情緒獨立的能力。

3

我們對自己身體和情緒的感知,應該就像雷達一樣敏銳,你一旦發現有不對勁的地方,立馬去反省或者自我糾正,可能會讓防止你陷入情緒崩潰才來求助。

我說點自己的小感受。

做諮詢期間,我都是相當的投入,投入的情緒非常非常多。但是某天起來,我突然想結束,因為我害怕電話,也害怕接到諮詢者的信息,我對這件事突然產生了一些倦怠。

我告訴自己必須調整。然後當天就決定結束了所有的諮詢,已經付費的也儘量挪後。但因為我前面投入過很多情緒,我做決定的第二天,醒來,內心還是沒什麼熱情,甚至會有點胸悶,就像被長期勒索以後的感覺。

就像你陷入過一段感情,情緒被極度勒索以後,需要很長時間調整一樣。我需要休息,然後就自己休息。

也就是說,尊重自己身體和心理的感覺,承認自己內心的弱,會比硬撐好很多。人總有自己的侷限,限制,總有很弱的時候,承認它,接納它,沒什麼不好的。

說點題外話,我做諮詢期間,絕大部分是女性過來諮詢,那是不是意味著男性就不存在焦慮或者情緒問題,肯定不是。

而男人的焦慮隱藏更深,也更不善於發洩,更重要的是大部分男人從來都不覺得自己心理有問題,女人可能會求助心理諮詢師,閨蜜,而男人會覺得只要身體沒毛病就好,心理的疾病不用去看醫生,內心積累的壞情緒越來越多,大概這也是男人會比女人普遍短壽的原因。

男人看似剛強,裡面一樣脆弱,而諱疾忌醫,更是讓男人容易走向焦慮,暴躁,不交流,完全封閉自己的境地,要麼就不斷的外在尋求刺激,譬如酒,購買性來緩解壓力。根本還是不肯正視內心的焦慮,不能正視自己。

雖然我樹洞來信絕大部分是女性,但我覺得能夠傾訴出來,表達出來的就沒多大問題,而那些不肯傾訴,不肯表達,把所有心理疾病都忽略的男人,才是真正可怕。

4

我看似在寫各種情感問題,但其實我覺得自己的核心一直沒變:認清楚自己的需求以後,怎麼更好的自我成長起來。

我覺得這個世界上的感情不存在絕對,你在最愛一個人的時候,可能此生就是他了,但是過了五年十年,可能會改變這種想法,因為人最大的功能就是會成長,會變化。

我們每個人都對自己有耐心一些。真的有耐心一點點。不要急著說,我就這輩子完蛋了,我這輩子都不會愛了,我這輩子都不會怎樣怎樣了。耐心一點,再耐心一點。

人只要活著,就有別的可能。

有些人的出現,並不一定說非要陪伴你一輩子。有的人在你生命裡出現的意義就是讓你喜歡上一道菜,一首歌,一本書,一部電影,然後他任務就完成了,消失了。而有的人出現,就是讓你明白什麼叫做遺憾。

今天回答過一個朋友的問題,她說,放下一段感情最好的方法是不是時間和新歡。

我說不是,新歡不過是你從這個依賴轉移到另外一個依賴,而時間不過是一種自我安慰的東西,時間過後,可能會忘記這個人,但也可能還是沒讓自己走出來。

我說放下一段感情最好的方法是:成長。

這也是我對婚外情結束後遺症的答案。我經常說,一個人在自己能量最弱,最需要照顧的時候,別急著去尋找新的依賴,因為你陷入到另外一段感情當中,最後發現並不是自己想要的。

你被一段感情傷害,就像你掉到了懸崖的低谷,絕望,無助,求救無門。這個時候如果你能夠想辦法,或者用最原始的方式,依靠自己的力量一點點的爬出這個絕望之谷,可能你會變得不一樣。

成長是忘記一段感情最好的方式,也可能是一段感情帶給你最好的禮物。

很簡單的,如果等你真正成長起來了,回頭看看,自己曾經愛過的人,原來不過如此,甚至有些不堪,相信那時候你會對愛,對感情都有自己更深刻的領悟。


胡說八道記


婚外有情,就是兩個賤骨頭人碰到一塊去了,明知自己有老婆,明知自己有男人或明知對方有婚史,為什麼看別人老婆好?為什看別人男人好?破鍋自有破鍋蓋,蛇人自有蛇人愛。兩個人明知顧犯,知道雙方或單方有婚史家庭,為什麼還要堅持愛11年啊?真是一對不腰臉的狗男女,這11年偷情是不見光的,是沒有名份的,是犯重婚罪的。人要臉樹要皮,把雙方家庭的對方尊言踩在腳下是恥辱的,要受道德言論譴責的,你們都不是個東西,你們的幸福是建立在別人血淚痛苦之上的,會遭報應的,會付出不應該付出的慘重代價的,婚外情就是定時炸彈,重的會家破人亡的,輕的會妻離子散的,趁早快刀斬亂麻,要斷就斷的一乾二淨,別留後患,誰也不欠誰的,感情是互相的,從此不再往來,從新迴歸家庭,找回自我,從新做人,好好過日子這才對,浪子回頭金不換。


農民評說


陸荷跟是個神經大條的男人,他一直覺得自己的女人還是挺靠譜的。

過結婚十週年的紀念日,陸荷跟還通過姐夫的關係,給他的女人買了十萬元的紀念禮物。儘管他每個月的工資並不高,這十萬元是他少喝酒少抽菸多年節省下來的。

如果日子這麼太平,也算歲月靜好。他的女人在蘇州某個家裝店打工。

如果沒有發現他女人的微信,陸荷跟是幸福。他發現一個男人發的信息,寶寶,我要跟你一生一世,我們在一起五年了,不容易!

陸荷跟崩潰了。自己深愛的女人居然出軌五年了!

看著尚且年幼的女兒,他左右為難。因為東窗事發後,他的賤女人跪在他面前發誓再也不出軌了!他好像還愛著這個賤女人,經營了這麼多年的家散了太不捨。可是不離婚,一個男人一輩子頂著一片大草原,實在是夠屈辱。

前路茫茫⋯

如果你是陸荷跟,你咋辦?

或許,時間才是療傷的良藥!


長白山的嶽樺


情況不能說,該怎麼樣,你給誇誇贊,說你是痴情又多情的男子。你也是混的不錯的男人。婚外情,11年難能可貴啊,不容易啊!

其實該怎麼辦呢?老了就歇一下。累了就放棄。煩了你就離開就可以了。不用再禍害人了。你佔用了人家11年。享樂了11年的新鮮快感。婚外情的女子。多是比自己老婆好數百倍。既有浪漫,又有激情。天天開心,多吃一碗飯。這是關透了。

晚上有人,晚上摟著老婆睡。白天啊!跟著情人跑。這樣下去會嚴重超支的。透支身體。你的腎可能頂當不住啊。

11年的婚外戀情。也許他的兒子就是你的兒子。她的閨女就是你的閨女。這就是算你兩個家庭。

我認識一個女的。她的二閨女。就是他情的女兒。長的蠻可愛,小巧玲瓏。這是幾十年前的事了,她當時就有∮年的感情。我後面又見了她。閨女20歲了談著一個外省戀人。他當時似斷非斷,也又找了個男子。看到這種情況,很多人情愫很深啊,很難一下插斷。

新一代的戀情,看來地下工作,做的很不錯。都是看電視劇看的多了。都是地下工作者。

如果兒女大了,不方便了,精力也有限了。不要再恬不知恥的死纏硬拖了,雙方都是很累的。你想一下斷絕關係,是不可能的。你該慢慢的忘去。儘可能與他疏遠就可以了。最好別打電話。別聊天互道了。偶爾想起來的時候,可以行行方便。這就是一輩子的情人。他是不依價錢來弄人品的。

其實我想最後說一句。你這種男人,很多很多。是最不道德的一種男人。別人的好東西你隨便拿來常用,還樂此不疲問,該不該放手,再不放手的話,你還想用人家一輩子。那你還不如象王老虎強親呢。人心不可貪得無厭啊,再不放手的話,小心你的狗頭吧!其實聽口氣,你還是不想放手。不是該怎麼辦?應該是立馬就辦,與之斷絕一切往來,善言勸導對方,這就是你好,我好大家都好。


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