孟秀萍932
很高興回答你的問題，希望對你有幫助
俗話說“氣大傷身”，我們都知道生氣會傷害我們的身體，我們暫且不說生氣的長期危害了，可能就連一次生氣的傷害，往往也是我們無法承受的！
美國亞特蘭大疾病控制中心研究發現，90%的疾病都和情緒有關。長期生氣會造成身體出現高血壓、冠心病、消化性潰瘍、偏頭痛、哮喘、大量脫髮等疾病，負面情緒對人的影響真的不容小覷。
那我們就來看看，生氣究竟是如何影響我們的身體的。
生氣傷心
首先，生氣傷心。我們都知道，在生氣時，往往會面紅耳赤。這是因為大量的血液衝向大腦和麵部，會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺氧。
而我們的心臟為了滿足身體的需要，只好加速跳動，於是心跳就會變得不規律，這樣的情況更為致命。
生氣傷肝
我們都知道，生氣傷肝。生氣後，其實最先傷的器官就是肝臟！如果經常生氣，就會出現肝病，甚至是肝硬化。
有研究顯示，生氣時肝臟比平時大一圈。而在中醫看來“怒傷肝”，生氣會導致肝氣鬱結、肝膽不和，很多人生完氣後都會出現“兩肋疼痛和肝區疼痛”的情況。
生氣傷胃
生氣還會傷胃。你生氣時，胃也會生氣！生氣會引起交感神經興奮，並直接作用在心臟和血管上，使胃腸中的血流量減少，蠕動減慢，食慾變差。嚴重時，還會引發胃潰瘍。
引發甲亢
生氣還可能會引發甲亢。生氣會讓內分泌系統紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之就可能會引起甲亢。
損傷免疫系統
生氣會損傷免疫系統。生氣為什麼會損傷免疫系統？這是因為在我們生氣時，大腦就會命令身體分泌一種皮質激素，這種激素在體內積累過多，就會阻礙免疫細胞的運作，讓身體抵抗力下降。
所以生一次氣，免疫系統就會罷工6小時的說法毫不誇張。
生氣傷肺
生氣可能還會傷肺，很多人在生氣時，肺部會產生疼痛感。這是因為人在情緒衝動的時候，呼吸就會變得急促，甚至會出現過度換氣的現象。
這時，肺泡就會不斷擴張，沒有時間收縮，所以很多人肺部會產生疼痛感。“肺要氣炸了”，這句話原來也不是隨便說說。
皮膚會長色斑
生氣還會讓皮膚會長色斑。當人生氣的時候，大量血液湧向臉部，這時的血液中氧氣少、毒素增多。
而毒素會刺激我們的臉部毛囊，引起毛囊周圍程度不等的深部炎症，產生色斑等問題。所以愛美的你，千萬不要生氣哦，生氣就不漂亮了！
生活中難免會遇到一些事情會讓我們生氣，我們怎麼才能把生氣的傷害降到最低，又該如何扔掉自己的壞情緒呢？
生氣時，千萬不要運動
生氣的時候千萬不要運動。人們常用運動來發洩怒火，但這很可能會要了你的命。美國心臟病協會學術期刊《循環》指出，生氣時運動，可導致一小時內心臟病發作風險增加兩倍。
生氣時人們的交感神經較為興奮，會讓心率加快、血壓上升，使得心臟做功增強，更容易疲勞。而在生氣時去做運動，無疑是“雪上加霜”。
這會造成心臟耗氧量增加，導致心肌缺血缺氧，增加心臟負擔，心臟病發作風險自然就會增高。
生氣時，千萬不要吃飯，
生氣時，千萬不要吃飯，容易導致易消化不良。人們常說“氣得胃疼”，這並不是空穴來風，生氣時吃飯，對胃簡直就是二次傷害。
可是，我們如何才能擁有好的心情，避免生氣呢?
經常微笑
第一個方法，我們平時要經常微笑，保持心態平和。微笑有效緩解不良情緒的作用，即使是隻做出微笑的表情，身體也會自然的做出反應，讓精神放鬆下來。
轉移法
第二個方法，轉移法。當生氣時，一定要去轉移注意力，把精力專注於其他的事情上，比如聽聽舒緩的音樂，看看書，做一些簡單重複的工作，這樣會讓我們的慢慢放鬆下來。這是積極的接受另一種刺激，這就是轉移大腦興奮點的制怒方法。
保持運動
第三個方法，平時要保持運動。運動可以有效改善神經系統的調節功能，培養穩定的情緒。經常運動能避免神經緊張，消除疲勞，讓頭腦保持清醒，並且提升心理素質，有利於培養積極樂觀的心態。
注意飲食
第四個方法，注意飲食。平時多吃“抗壓食物”，如糙米、燕麥、蔬菜等含維生素B1的食物，每天多吃一些含維生素C的食物，有助於增加身體的抵抗力。
我們都知道，生氣是拿別人的錯誤懲罰自己。我們儘量能做到少生氣，不生氣。希望大家每天都有一個好心情。
1. 藍草. 脾氣暴躁愛生氣 危害多多[J]. 養生月刊, 2017(12):1115.
2. 丁丁. 生氣危害健康[J]. 中國保健營養, 2011(11):100-100.
3. 曉軼. 遠離生氣的毒害[J]. 健身科學, 2006(10):30-30.
4. 本刊編輯部. 生氣很貴沒人替你買單[J]. 糖尿病新世界, 2013(7):44-45.
5. 孫清廉. 生氣動怒的十大危害[J]. 家庭中醫藥, 2017(3):76-77.
注:本文圖片來自於網絡，如涉及版權，請聯繫刪除！
澤橋醫生
生氣是很多朋友都會出現的情況，但這種情況的危害是很大的，有人說生氣是百病之源，這是一點都沒有錯誤的，那麼生氣會引起哪些疾病呢?如何預防生氣呢? 容易生氣吃什麼好呢?感興趣的朋友請看下文吧。
生氣會引起哪些疾病
1、怒傷肝
生氣時，人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質，作用於中樞神經系統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。
2、怒傷肺
女性情緒衝動時，呼吸就會急促，甚至出現過度換氣的現象。肺泡不停擴張，沒時間收縮，也就得不到應有的放鬆和休息，從而危害肺的健康。
3、胃潰瘍
生氣會引起交感神經興奮，並直接作用於心臟和血管，使胃腸中的血流量減少，胃腸蠕動減慢，食慾變差，嚴重時還會引起胃潰瘍。
4、皮膚差
生氣時，血液大量湧向頭部，血液中的氧氣會減少，包括二氧化碳在內的毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎症，從而出現色斑問題。經常生悶氣會讓你顏面憔悴、雙眼浮腫、皺紋多生。
5、發甲亢
生氣令內分泌系統紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會引發甲亢。
6、腦衰老
大量血液湧向大腦，會使腦血管壓力增加，加快腦細胞的衰老。這時血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對腦細胞不亞於一劑“毒藥”。
7、心缺氧
大量的血液衝向大腦和麵部，會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺血。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，於是心跳更加不規律，容易引發疾病。
如何預防生氣
1、躲避法：在生活中遇到別人的刺激時，就儘量避開，眼不見，心不煩，怒氣自消。
2、轉移法：當生氣時，有意識地聽聽音樂，逗逗孩子玩等，這是積極的接受另一種刺激，即轉移大腦興奮點的制怒方法。
3、主動釋放法：把腦中的不平和憤怒向認為適合的人全盤托出，平時與人相處不可能不產生意見、隔閡，經常交換意見，把話說清楚，也是平怒和增強團結的方法。
4、意識控制法：是以自己的道德修養、知識水平使憤怒情緒難以發生或降低強度。以自己的內部語言為媒介，如在生氣時心中反覆默唸 “別生氣”“不該發火”等等。常會收到一定的效果。
結語：通過以上的介紹，大家對生氣的相關知識是否有了更多的瞭解了呢?生氣會怒傷肝 、怒傷肺、皮膚差、心缺氧、腦溢血等危害，所以大家莫生氣哦。
李老師備孕談
俗話說得好。怒傷心，氣傷肝，一般脾氣大的人，肝病就會找上門，人一旦生氣，應用正確的方法排解出來。我老師是《虎嘯奇人李懷善》，他老師是江西的黃炎勝。他教給我的方法是，壓雙腿，猛呼氣，意念排除，如此三五次，能將，淤積之氣。盡數排淨。掌握不了排氣要領，還是不生氣為好，因為生氣的人久而久之，必然會傷己自身，越文化層次低的人，越容易得氣上的病，文盲尤甚。文化水平高的人，想開的就快，解析的徹底。走出氣場就快。
和光同塵56519696
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中國網教育
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中國網三農
神經病，胃病，癌症，我都快得上了咋整吶，憋屈也會得心急梗塞的，煩惱，憋屈，心中的怒火出不來會憋死的，
平步青雲雲中有雨孔雲
氣大傷身，一般很多病都是生氣所得，氣是百病之源，氣傷肝又傷腎，氣使人不能吃飯，氣血上升，對大腦不好，特別是女姓，容易得腦部疾病，氣使人皺紋多衰老快等。勸君無論何時都要心胸放寬，想開點莫生氣。天天有個好心情，健康是福。
9966309183995
糖尿病
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腫瘤
