g木子v
思念一個人的時候，想要不聯繫他真的很難做到，特別是夜深人靜的時候，這種思念會越發的強烈，只有愛過一個人才會有這樣的感覺！
白天還好，忙忙碌碌的生活會讓你暫時忘記他，但是等到了晚上，你就會想起與他在一起時的快樂和美好，因為你想他，所以你忍不住想要聯繫他！
但是，這一切畢竟已經成為過去，即使你想聯繫他，你也得不到他的回應，因為他已經不愛你了，你又何必再去打擾他呢？你只要去想一想，他已經不愛你了，他不會理你了，你就不會這麼做了！
不要為了一個不愛自己的人而自尋煩惱，過去的就讓他過去，世上的人千千萬萬，總能找到適合自己，屬於自己的幸福！
小燕窩74
刪掉一切聯繫方式，斷了和他所有的聯繫，想再聯繫也聯繫不上。沒了後路，然後一切就好辦多了。
分手後，我按照知乎上的高贊回答，刪掉了前任所有的聯繫方式。我並不是一下子就做出了這樣的決定，當初我也有過太多太多的不捨與難過。只是在他幾次拒絕我的靠近後，我寒了心，終於下定決心不再聯繫他。
一旦有想要聯繫的慾望，就想想最後一次聯繫時，他對你冷漠的態度，想想那天他轉身拋下你一人在大街上哭時的心痛，想想你一想到他就哭的瞬間……這些，難道還不夠嗎？你還有勇氣再去經歷一次嗎？
莫歸去
朋友你好，書生為你解答。
滿以為刪了電話、刪了微信，就可以做到永遠不再聯繫。沒想到刪得了號碼，卻刪不去曾經的那些刻骨銘心。
想念一個人，那是發自內心的身不由己。
要想忍住不聯繫，就要慢慢把他從你的記憶裡抹除。
首先心要狠。千萬不能優柔寡斷、心存幻想。一個不主動聯繫你的人，必定不愛你。既然不愛，你就沒必要自作多情、降低身價去討好。
其次無限放大他的缺點。比如以前對你做過哪些不好的事，經常對你發脾氣等等，把這些多拿出來想想，漸漸你就會覺得：心裡這個人也並非完美無瑕，只是個普通人罷了。
最後給自己重新找一個“想聯繫”的目標。人總不能在一棵樹上吊死，多發展幾個對象那就有選擇的餘地了。有了新人，才能忘卻舊人，這個道理誰都懂。
對於用情至深的人來說，能做到一下子不聯繫確實很困難。只能一層層“抽絲剝繭”，把這種思念逐步抹殺。
情感書生談感情
你好，不知道你是一個女孩還是男孩，也不明白你們愛得是否深刻。我講一個我的故事：八年前，我和一個男人相愛了三年，經歷了許多，可以說我們的愛特別深刻，早已不是停留在學生時代的甜言蜜語，為了他我傾其所有，他為了我，浪跡天涯。最終，也抵不過現實狠狠的打臉，我頭也不回的離開了他，去到了一個與他千山萬水的城市，開始了長達八年的從未謀面。
曾經，我們都以為忘不了彼此，沒有對方，活不下去，其實一切的自我傷害也抵不過時間。要說，忘記一個深愛過的人，真的很難很難，在這樣殘忍的事實面前，一切的雞湯，一切的安慰不過是對當事人表象上的貌似瞭解，只有真正經歷過的人，才會明白，忘記一個人需要太多寂寞的夜，哭泣的淚，用文字早已無法詮釋你我的痛苦與深愛又分別的傷。
與他分離在一個城市，我抑制住自己不去聯繫，但短暫的要命，無法控制，沒多久，我想他，想到曾經多少次在夜裡哭到昏天暗地，我多麼希望我們還有未來，我們還能回到從前，就像他告訴我一樣：當我喝醉在酒桌上，朋友問起我的女朋友，我竟然當著那麼多人淚如雨下...腦補吧，那種痛，或許只有我明白。
忘：心死而亡，心若不死，又怎能忘？就這樣，我們又在電話中反覆糾纏，反覆曖昧，反覆和好，反覆流淚，以為的以為不過是以為，時間，一定會讓我們忘記彼此，至於多長，不好說。
你只要相信，你會再遇見愛你的男孩，你還會試著和別人約會，就像他難過時會去搖陌陌，他遇見漂亮的也想與她上床一樣。最後都變成兩個人的稀鬆平常，儘管心裡還戀著對方，但仍不能阻礙我們各自有了自己的新生活，認識了新的人，面對著陌生的城。誓言在美，不過是誓言！
菇涼，不用刻意去忘記，時間與最好的他會幫助你，八年了，我用了七年去忘記這個人，為什麼是七年，因為，那七年裡，我總是做同樣的夢：夢見那個他千里之外來找我，可我總能在夢裡不跟他走，唏噓不已。或許在我的靈魂深處，我多麼渴望他能來看看我，實際上，與他微信裡，他口中的愛我早已變成嘴上說說，不用在相信他說他還愛我，沒有了付出，嘴上的一文不值，我終於相信他已不在愛我，就像我終於在第八年裡甚少夢見他一樣。
前段時間，去了我們曾經相愛的城市，如今他仍然在那裡，原本我們都可以彼此聯繫，但我們不約而同的選擇沉默，相見不如懷念，莫過於此，別毀滅曾經我們心中的彼此，畫一個句號，可以真的忘了！
我的頭條號有這段故事：寶寶有話說 喜歡可以搜索看看！謝謝每一個看完這段話的你。
一見傾心只為
把聯繫方式刪了。微信、QQ也拉黑。這樣即使你控制不住了，要去聯繫。也聯繫不上了，可能會有一段時間被思念折磨，但是隻要你能板住自己，堅持下來，時間一長。你就會自然而然地把這個人忘了。即使還有見面的一天，最少你可以做到偽裝成把對方變成陌生人、不加理會了。
如果是現實裡常遇到的人。你就最好換一個環境，離開一段時間，因為時間是最好的療傷藥。拉開距離，拉開時間，一切就都會變成錯開、不再聯繫，即使想聯繫，也不知道該說什麼好了。
麻衣聖鬥士
想要徹底忍住不再聯繫一個人，就必須這樣做。
首先要先斷了自己的後路，不要給自己留任何可以聯繫到對方的機會。比如所有的關於他的任何信息都全部刪除，所有他身邊的人也不要再聯繫。沒了可聯絡的信息，你再想一個人也只能是想想而已，做不了什麼，時間久了這人也就慢慢的從你生活中淡去了。
再者就是自己做好自己。不要所有的心思都放在一個人身上，你要做的能做的事情很多。你可以充實的的生活，讓自己變得更加優秀自信。等你真正忙起來了，你也就沒這麼想聯繫什麼人了。
最後如果這些你都做不到，那麼你就逼著自己去接受新的人新的事物。有句話說的好“想要忘記一個人最好的辦法就是找另外一個人代替。”當你遇到那個對的人時，你就不會把時間浪費在錯的人身上了。
如果一個人把你的心傷透了，你又何必再去招惹他，然後往自己傷口上撒鹽，讓自己陷入痛苦和煩惱中。人要學會放手，這樣才會活的不累！
用微笑帶過的小窩
思念一個人的時候，那種想要聯繫的慾望是難以忍受的，尤其是在夜深人靜的時候，所有的聲音都沒有了，只有你的心在告訴你：“我好想他。”
白天還好，你有朋友在你身邊嬉笑怒罵，但是晚上，你的世界空無一人，只剩下你和他的回憶，這時候回憶會把你吞噬，那些美好的過去會將你吞噬。
這時候你有一千個念頭想要給他發消息“我好想你”，但是腦海中另一個人說：“他不愛你，你發了也得不到任何回應。”
所以忍住能忍住不聯繫一個人的主要原因是“他不愛你”，因為他不愛你，你不敢隨意去打擾他的生活，因為他不愛你，你沒有資格去發短信訴說想念，因為他不愛你，即便發了也得不到回應。
所以何必為了一個不愛你的人去煩惱的，這個世界並不只是愛與不愛，思念無處遁形的原因是你太閒了。
別糾結了，去充實自己吧，培養一個自己的愛好，結交新的朋友，去旅行去兼職，去做一些能讓你忙碌起來的事情，你會發現世界這麼大，他和你都太渺小，思念更是不值一提了。
如果你也有感情上的困惑，不妨來和我聊聊，會讓你認識到不一樣的自己~
深夜知音
您好！我是木槿情感說，我來回答你這個問題：
怎樣忍住不聯繫一個人？
當一段感情結束的時候，被分手的一方註定是痛苦的。之所以會痛苦，放不下，是因為心理學上有個名詞叫未完成事件心結。
我們所有人做事情喜歡有始有終，我們開始做一件事情的時候。我們希望到最後這件事情有個終結的地方，比如談戀愛，開始了，那麼有個完美結果才是符合我們心願的。
我們忍住不去聯繫一個人，是因為自己心裡清楚兩個人不可能在一起了，所有的努力都是徒勞，其實非常想聯繫那個人，但是現實卻不允許。在心理學上是一種牴觸心理。
牴觸心理是一種心理障礙，人在正常情況下不會出現這種心理，只有受到強烈刺激或挫折打擊後才會出現，這是人類自我防禦機制的一種體現，必須及時加以調整，不然容易產生心理疾病。那麼被分手的一方有這種心理，產生痛苦的根源是什麼呢？
01.
很多時候我們分手並不會有確切的原因，被分手的一方總是想找到確切的答案，往往提出分手的一方並不會給出答案。不斷的爭吵，不斷的糾纏，讓兩個人都很痛苦，之前僅存的一點美好也煙消雲散，這對兩個人來說無疑是痛苦的，在情感中付出多的被分手的一方更是痛苦。愛之越深，傷之越深，才會出現明明思念卻不想去聯繫一個人的牴觸心理。
02.
另一方面又會覺得自己在這段感情中輸的很慘，心裡上有那麼一些不甘心。不甘心自己曾經的付出，不甘心曾經的海誓山盟，不甘心對方不遠的未來變成他人的伴侶。所有的不甘心讓你變得更加痛苦，不能自拔。
不去聯繫一個人其實是一種很被動的做法，恰恰說明了你的在乎和放不下。不去聯繫一個人卻不能阻止你不去思念一個人！那麼我們該怎麼做才是根本解決問題呢？
情感上的失敗和挫折只是我們人生路上眾多挫折的一個小插曲而已，心智成熟的人不會被這種情緒左右很長時間，會盡快跳出這種負面情緒，開始新的生活。
怎樣跳出這種負面情緒？
01.
不論男生還是女生，都可以把自己生活過得精緻一些。工作之餘跑跑步，健健身，教練瑜伽，有條件也可以出去旅旅遊，放鬆一下身心。也可以報個興趣班，既可以提升自己，也可以結識一些新的朋友。
02.
要給自己一種心理暗示，自己就是最好的，要樹立信心。別人失去你，是Ta的損失。未來你會遇見更對的人，更好的人，更適合自己的人！
03.
要保持微笑。愛笑的人運氣永遠不會太差，讓自己變成一個樂觀積極的人，一個溫暖的人，不要讓這種情緒佔據你生活的全部，讓整個人看起來都是陰沉沉的。當你笑對生活的時候，生活也會微笑對你！
情感寄語：
終有一天，你會放下過去，雖然有那麼一點點遺憾，但是你所經歷的一切，都會成為你人生的閱歷和資本。在這之前，你需要的是相信自己，讓自己的生活充實而多彩，讓自己變得更美好！
我是【木槿情感說】，專注於情感問題解答。歡迎【關注】我，歡迎【點贊】❤【轉發】。
木槿情感說
忍住不聯繫一個人，需要沉住氣，特別是在面對感情時，更得理智。
兩個人相處一段時間後，如果你覺得不合適，但又覺得有些糾結，害怕分了這個找不到更好的了，我勸你早分早解脫。因為婚前發現不合適早點分手，是老天對你的眷顧。不過在分手的那幾天裡，你肯定會難受，總是會忍不住聯繫對方，這該怎麼辦呢？
你要知道，忍住最初幾天的不聯繫，給自己找點事幹，調整好心態，慢慢就會淡了。比如給自己樹立個目標，看書，減肥，出去玩幾天都行。
還有一種情況是，當你剃頭挑子一頭熱，別人對你冷淡時，你更不要反覆糾纏，自貶身價，電話和信息輪翻轟炸，會讓對方更反感你。這時候，可以多讀點心靈雞湯，找找人生的方向。另外，學做美食也是不錯的方法。在煙火中感受生活裡除了戀愛，還有更多的美好等著你。
情絲小語
不用刻意忍，靠忍的心裡始終有梗。想聯繫就去聯繫，真的在意對方不要在管對方怎麼看你，把想說的和對方說清楚，直到你們雙方的錯誤無法彼此原諒溝通解決，或者直到你明白對方真心希望你不聯繫他，直到你明白你在對方心裡不值一提，直到對方討厭，厭倦甚至拉黑你。直到你明白對方真的不需要你，你做的一切對他都是多餘錯誤的，他不會理解你的做法，對你的看法也不是你想像中的樣子。直到明白不打擾是對雙方方最好的選擇時。
如果幾次之後你還是不學乖忘了疼，那就把你每天想對對方說的話說出來，寫在日記裡，寫在拉黑的消息裡，寫在已經不用的過氣社交平臺裡發給對方，就當對方還在，親測很有效。反正對方看不見，你不會期待有怎樣的轉折，不會期待對方理解你說的話，也不會再對對方抱有期望，不擔心有所打擾，漸漸發現自己多了一個談心的老朋友，伴著一份美好的回憶。
或許上述的方法不是一個成熟的做法，但至少自己努力過不會後悔，越成熟的做法越冷漠忘情，太可怕，願自己永遠年輕還能再遇見值得我流淚的人。
方案一：刪除所有聯繫方式，所有，什麼都不要留
方案二：做別的事情，活得充實一些，生活不是隻有那個人
方案三：聯繫，等回應，一般來說那個人肯定會讓你失望，然後你自抽幾下，再回到方案一
方案四：建一個微博小號或者空間或者博客等等等等，總之就是隻有你自己能看到的，每次犯賤了就把你想發給那個人的話寫在裡面。如果你足夠有毅力，祝賀你，你一定可以在更有意義的事上取得成就；如果你沒毅力，相信我，過一陣兒你就忘了
方案五：列出那個人所有缺點，一想聯繫了就看，然後心理暗示會讓你慢慢放棄這個念頭的
