晨曦47385
萬事有源，首先找自身不開心的原因，為什麼不開心，找到不開心的原因了，去看淡讓你不開心的事，人生很短，不要折磨自己，開心快樂是一天，不開心也是一天，為什麼不讓自己短暫的生命活的精彩起來，人生沒有什麼大事，活著就是大事，和朋友出去旅遊，多參加一些娛樂活動，你一定會從鬱悶中走出來！開心起來吧！（圖片：繪畫：翹楚）
翹楚xj
要培養興趣，結交新朋友。16年開始跟著兒子來到深圳，遠離了原來朋友圈，非常不習慣，也是鬱鬱寡歡，幸虧有寫書法這個興趣，開始在樓下用水筆寫字，然後結交到愛好書法的朋友，然後朋友擴朋友，開始在深圳也建立起新的朋友圈，大家以書法為紐帶，也是玩的其樂融融。
農民書法愛好者
比上不足比下有餘，他騎馬，我騎驢，後面還有個走路的。我經常說我兒子不上進，他說我，你兒子其實都很優秀，自食其力不肯老，工作勤奮不偷懶，品德優秀不做壞事，沒進號子。只是運氣差點，這是老天的安排，我也想幹大事，沒機遇。我也感覺他盡力了。就不嘮叨他了。
靜思243781868
多接觸正能量的事和人，多出去走走，看一下祖國的大好河山，跳廣場舞，打麻將，下棋、、、，只要自己想做的事都可以做；把自己的一天安排得滿滿的。現在我退休快一年了，也曾無所事事、孤獨無聊混吃等死，父親也剛走了，我也試著走出自己，讓自己開心起來。
過路客218835889
每天鬱鬱寡歡，提不起精神，很難受的主要原因，還是沒有理想，沒有追求，對世界上的任何人和事都無所謂，對自已的現狀很不滿意，看什麼人，什麼事都不順心，都煩心，但又不願意講出來，全都悶在心裡，整天鬱鬱寡歡，悶悶不樂，心煩意亂，極不快樂。對自己的未來沒有規劃，沒有想法，缺少繼續生存發展的動力，這種狀態非常危險，如不及時改正改變，接下來就會是自殺的悲慘結局。建議去醫院就症，在專業心理疾病醫生的指導下進行矯正。
渝龍寶99611585070
每天都鬱鬱寡歡，提不起精神？
那是因為你一定有過不去的心事，或解決不了的問題，一定是每天在糾結茫然中游走，鬱鬱寡歡結是自然。
無論你任何的工作，感情，家庭，商業經營等，都離不開問題，都會使人進入無精神狀態。
怎樣能讓自己開心起來？
既然人生給我那麼的考驗，叫我們在生活中不順風順水，那我們為何要一直糾結？無論什麼樣的困難，什麼樣的苦等等，我們都可以把它當做人生對自己的考驗，所以遇到不開心，糾結，鬱悶時，不要只想自己苦，自己委屈，或者都是別人錯，不要去想這，你只需要知道，你一旦鬱鬱寡歡了，說明可以讓你笑的人或事不會發生，那為何不去真心的敞開心扉的去面對，去做自己喜歡的，自己高興的呢？
無翅的鷹
讓自己開心還真得靠自己，別人帶給的快樂少縱則逝，解決不了根本問題。
只有在自己身上下功夫，看清自己到底是為什麼不快樂？自己能不能解決此問題，自己解決不了的後果是什麼，最壞的後果，自己能承受得了嗎？
想明白了這些，是自己的原因就努力改變自己，不是自己的原因那就放下，立即投入新的工作生活。
自己把問題想透了，放下思想包袱，約朋友出去旅遊聚餐就輕鬆多了，去做自己喜歡的事，分散注意力，鬱鬱寡歡對自己的身體不好，不順心的事人皆有之，放平心態，多關注正能量的事，你就會覺得自己越來越陽光健康。
快樂神秘園
立足於刀尖
卻把心給予廣闊的藍天
夢像魚一樣
經歷著月圓或月缺
一座大山的偉岸
需無數石頭塵土的堆積
身體或許是弱小的
而生命註定是十分偉大的
當時間的枝丫點燃
就需承受喜悅與悲痛的洗禮
一切與終點無關
過程才是劇本真實的意義
即使日記泛黃
獎盃失去原有的光華
我相信
大海苦鹹的背後
定有唯美的魚和深藍的夢
微詩歌
凡事有果必有因。我們在不開心的時候，一定要冷靜思考一下，用理智的態度去控制自己的情緒，可以採用心理暗示、自我安慰、自我解嘲、昇華等方法進行合理調控；人人都有觸景生情的體驗，為了緩解不好的心情，我們可以採取轉移注意力的方法，如去幹自己感興趣的事情、看一部喜劇片、去旅遊、去聽歡快的音樂等；當然，我們情緒不好的時候，還可以去合理發洩一下，比如：去做一項劇烈運動（球類比賽、快跑、拳擊館）、無人的地方進行大聲喊叫，或者回家矇頭大哭一場等等。總之，人生難免有挫折，每個人的一生都不會是平平坦坦、一帆風順的，我們要直視困難與失利，努力才有改變，努力才有希望！[加油][加油][加油]
不負緣
這個問題曾經是我的過去，想讓自己開心，愉快。那就是做自己想做的事，走出去，擁抱大自然，爬山，走步，唱唱歌。像我們這個年齡，已是夕陽西下，不該操的心不操，做好自已，已經為兒女付出一生了，那就快樂每一天吧！
