此文是舊文重發 首發於08年6月
叮噹出生到現在，我不能說對他的陪伴做到了100%完美，因為寫這個
公號雖然時間相對自由.但每天找選題、寫文章、回覆留言、甄選團品，和出版社對接，要應付的事真是太多了，我都恨不得每天有48個小時。
只是不管多忙，在我家，除了迫不得已的出差，每天雷打不動的陪伴時間是有的，特別是每晚睡前一兩個小時，不管多累多困，不管公號事情還有多少沒處理，我們都不會怠慢這兩件事：睡前共讀和睡前聊天。
先是把他喜歡的講都爛熟的繪本講完，或者輕聲讀幾首小詩，讀啊讀，讀到口乾舌燥，然後躺下來在漫無目的的尬聊中慢慢入睡......
在我看來，這種日復一日但又溫情綿綿的睡前儀式，給叮噹和我們，都有著特別的安定作用。孩子知道媽媽在身邊也很愛他，而我和劉先生，也因為那些咿咿呀呀的奶聲，滿身疲倦都被化解，換得輕鬆安寧。
睡前一小時，
高質量陪伴勝過一切
曾經聽過很多媽媽和我說過，每天早出晚歸，都沒有時間陪伴孩子，對於這點我深有感觸，但還是盡最大努力去爭取做到親子陪伴。
在孩子早期的啟蒙教育中，父母才是孩子最好的老師，在孩子的意識啟蒙時，父母的陪伴至關重要。
心理學家Susan Harter表示，嬰兒至幼兒期間父母對孩子的無條件支持和積極關注，是奠定孩子身心健康健全、一生自尊自愛的基礎。
當然，這也不是說，父母就應該將所有時間和精力都用在孩子身上。
我們提倡的是，堅持每天都有一定時間量的高質量陪伴，足可以給孩子感受到父母的關注和愛意。
有心理學家做過統計分析，孩子在夜晚入睡前，對於父母會有一種天然的需求。
那個時間段，他們渴望擁抱也渴望溝通，抓住了睡前一小時的陪伴，也就抓住了高質量陪伴的秘方。
所以在孩子入睡前一小時，是增加親子關係的黃金時期。那這一小時，我們可以和孩子做些什麼呢？
親子共讀
建立父母和孩子無法切斷的親密關係
親子閱讀的重要性，相信你們大多數人都知道。
孩子通過閱讀繪本，不僅語言啟蒙、認知啟蒙、藝術啟蒙、性格啟蒙等可以得到發展，還可以鍛鍊孩子的的推理、想象、聯想、直覺能力，從而全方面提高孩子的創造性思維能力。
而睡前的這段小時光，我覺得是最好的親密時間。
有研究表明，人腦對於睡眠前的記憶，總是會特別深刻。所以很多孩子都對睡前故事的記憶，可以葆有至成年甚至一生。
我和叮噹的親子共讀，白天晚上都有進行，但是白天是屬於零碎的非正式的，只有到了晚上那個時刻點，共讀這件事才變得
正式而有儀式感。在我家，一般吃完晚飯，我和劉先生會輪流陪他玩會遊戲、做做手工等早教活動。
如果時間不夠多，早教遊戲可以不做，但每天雷打不動地睡前親子共讀都會堅持，基本上都在一個小時以上。
不過老母親也想吐槽的是，小傢伙一到晚上就精神奇好，自己拿著繪本找媽媽講，爸爸講，小姨講，真是一起看著繪本講到天荒地老，唾沫橫飛......
我想說，對於睡前故事而言，內容和形式都並不是最重要的。
最重要是父母陪伴的溫情，那種夜晚的共讀時光，真的會成為孩子記憶中最美好的永恆回憶。
睡前聊天
架起一座通往孩子內心的彩虹橋
我曾經看過一個研究機構對0-4歲的孩子，做過一個長達四年的持續調查，結果發現，每天和父母保持睡前聊天習慣的孩子，語言表達能力明顯強一些。
同時還得出另一個結論：哪怕是父母對著不會說話的小嬰兒，持續聊天說話，俗稱尬聊，也能夠在一定程度上提高孩子日後的語言能力。
人在夜晚將至，睡眠到來之前，都會有特定的傾訴慾望和情感表達需求，白天沒有時間陪伴孩子，晚上是最好的深度溝通時間。
一方面可以瞭解孩子的所思所想，另一方面在聊天的過程中，我們也可以引導孩子學會思考和總結。
關於睡前聊天，我在公號說得不多，所以在這詳細說說它的正確打開方式。
其實和孩子一起聊天，最重要的是保持聊天的純粹性：
放下為人父母的身份，和孩子做20分鐘平等又同齡的朋友，放棄所謂知識灌輸式聊天，以及說教式聊天，毫無目的地去傾聽孩子內心的小快樂，小悲傷，小難為情。
1、學會做聊天中的發言人
在孩子還不會完整表達前，我們可以作為主要發言人，用緩慢的語言，和孩子天馬行空地聊一聊白天的小事。
在叮噹開始會說一些簡單的詞彙時：“開心”、“不舒服”、“遊樂場”……每晚的夜聊，基本上都是以我和劉先生慢慢說為主，中間停頓下來，由叮噹來補充。
例如，我們會聊白天玩了什麼：今天叮噹很乖乖，和爸爸媽媽一起去玩，我們去了哪裡玩呢？媽媽想一想……
這時候叮噹就會補充回答說遊樂場或者公園，我們就會說，“呀，叮噹記起來了，媽媽怎麼忘記了，叮噹記性真好”，孩子就會樂得呵呵笑。
填空式聊天和提問式聊天，絕對是決戰低幼兒童尬聊的法寶啊。
2、學會做聊天中的傾聽者
當孩子有了一定的語言表達能力，比如到了學齡，孩子們表達不成問題，每天可以聊的內容也更多了：
我們所不知道的他在學校發生的故事，他喜歡的老師，他喜歡的朋友，他開心的事不開心的原因...都是聊天的素材。
作為父母，我們只需要做一個安靜的傾聽者，適時的引導提問，讓孩子在聊天中內省、反思總結就足夠好。
例如，我們可以多問問為什麼：為什麼你覺得不開心？你覺得某某今天疏遠你最可能的原因是什麼呢？
在這個過程中，儘量共情和肯定，在孩子需要的時候提供幫助，甚至可以引用自己兒時類似的故事來表達理解，提供策略。
3、可以聊聊熱點話題
到了孩子有了更深刻的自我意識，也形成了初步的三觀時，除了聊孩子身邊發生的一切，也可以和孩子聊聊身邊人的小故事，或者是社會上正在發生的熱點新聞。
和孩子一起各抒己見，留下問題和思考，也能讓孩子學會自主思考，擁有自我的辨識力。這對提升孩子的自愛，緩解孩子的焦慮，都有很好的助力作用。
與孩子聊天最重要的是讓孩子始終知道，父母對自己是被關注的，背後是有支持的，這種關注 超越於日常生活的一日三餐，是心底的渴望聯通和接近。
當然，提醒下大家，聊天最好把握好時間，聊到差不多就結束話題，不然孩子估計會嗨到半夜還不睡
丹媽碎碎念
我知道，對於多數父母而言，最長情的陪伴，並不是人人都有條件去實踐，而且，除了嬰兒期，孩子的成長也並不是24小時需要父母陪伴左右。所以我並不提倡寸步不離的陪伴，但高質量的陪伴卻至關重要，這關乎父母孩子親子關係的建立，也關乎孩子健全身心和安全感的培養。
與其在孩子睡著後才開始內疚沒有好好陪孩子，不如給自己和孩子定一個小目標，利用孩子睡前一小時，放下手機放下工作，全身心的擁抱陪伴孩子，讀讀書，聊聊天，玩玩小遊戲，一段專屬的親子時光，一定能開啟大人和孩子之間共振的親情頻率。
我也相信，這樣全身心地關注孩子，能夠讓孩子感受到被愛著，被記著，這是建立父母孩子一生親密關係最為重要的鏈接。
功利閱讀
繪本閱讀技巧
自主閱讀
智慧教育
親子閱讀
閱讀更多 丹媽讀童書 的文章
