网络男孩

我是小影大夫。现在鼻炎的人越来越多，与空气污和生活习惯有很大的关系。以前青山绿水的环境，而如今遍地都是汽车，走到哪都是汽车尾气和大气污染。另一方面，提高个人体抗力，也可以减少鼻炎的发作。

我一个朋友，在驾校工作过一段时间，鼻子天天流鼻涕、打喷嚏，偶尔还流鼻血。以为是得了鼻咽癌，做了CT找我看，就是鼻窦炎。找了耳鼻喉科的医生看，建议离开工作环境。因为接触的环境尾气比较多，天天吸入尾气刺激鼻黏膜引起过敏反应出现过敏性鼻炎，就会打喷嚏、流鼻涕，鼻黏膜破裂还会出血。如果不能脱离工作环境，那么久戴口罩，戴口罩可以避免和减少PM2.5物质的吸入，减少微颗粒粉尘对鼻黏膜的刺激。随后，他更换了工作，现在鼻炎基本没有了。

我身边得鼻炎的人不少，以前工作的同事中，有4-5个有鼻炎的，有一段时间上班总是一个人喷嚏打完接着另一个又响起，特别有节奏感。听着喷嚏声，就知道谁在上班了。

鼻炎的发作很气候也有很大关系，很多人夏天不发作，而春冬季就发作很厉害，跟冷空气刺激有关。我们不能脱离季节的交替，只能平时注意保暖，冷的时候也要戴口罩。

鼻炎的发作跟免疫力也有很大的关系，免疫力低的时候，鼻炎更容易发作。如今年轻人熬夜多，生活习惯上不休息，也容易导致免疫力底下。我一个朋友，被鼻炎困扰得苦不堪言。一感冒和月经来的时候，就奔溃，鼻炎导致她睡不着、吃不好，她描述有一次大量的脓痰堵塞差点背过去了。后来建议她要多跑步、少熬夜，提高免疫力，也减少感冒的次数，现在鼻炎大作的次数也比之前少了好多。

鼻炎这个病，说小不小，说大不大，但是发作起来，可以让人奔溃。要从生活方式上去避免过敏源，可以戴口罩或者脱离容易发作的环境。另外需要增强抵抗力。要先正规的医院进行正规的治疗。

小影大夫

　　生活中多留意一下，就不难发现现在真的是越来越发现周围患有过敏性鼻炎的人好多啊，不管是公交车上还是工作上班的地方，或是去商场遇到的路人，好像都是看见那些人鼻子难受，不停的打喷嚏。

　　生活中，鼻炎是一种常见的疾病，鼻塞、流鼻涕、打喷嚏是鼻炎发作时常见的症状。鼻炎是慢性疾病特别顽固，容易反复发作，让人苦不堪言。这几年过敏性鼻炎的发病呈逐年上升趋势，与环境污染有很大关系，是由基因与环境互相作用而诱发的多因素疾病。

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　　外用即可，无需内服，一定要按周期使用，四季均可运用，适用效果佳，能显著减少症状（鼻痒、鼻塞、喷嚏和流涕等鼻部症状，以及眼部痒及烧灼感）的发生，使患者的缓解期、稳定时限明显延长，减少复发。显著提高机体的抗病能力，或恢复体内环境的免疫平衡，显著减轻或控制症状。使用过程简单易操作，老人、成人、小孩都可以使用。坚持一段时间调理好，70%-80%的人可以达到有效控制，一般维持6-8年不患病。迅速缓解过敏性鼻炎症状。

　　改善鼻炎记住这几点

　　在生活中，我们应当如何应对和防治过敏性鼻炎呢？明确了秋季发作的常见原因是艾蒿、藜草、豚草和葎草的花粉，尽量避开致敏的花粉是比较理想的状态。

　　建议主动远离花粉浓度较高的环境，外出时佩戴有较好防护作用的口罩、鼻罩；时间上也尽量避免在温度高、光照好，利于花粉大量产生的时间段出行或者游玩。

　　在花粉播散明显的时段，减少居室开窗通风，或暂时移居到气候湿润、鲜有花粉的沿海地区，也能起到很好的改善症状的效果。

　　此外，还要注意气候变化，不吸烟，增加体育锻炼，多吃富含维生素C和益生菌的食物来调节免疫力；尽量远离二手烟和空气污染，减少对鼻腔黏膜的刺激。

　　针对秋季花粉过敏，每天坚持用生理盐水冲洗鼻腔，可以把蓄积于鼻腔的分泌物和过敏原及时清理掉，也是很好的习惯。

　　提醒：有鼻炎者应少食辛，辣，炸，炒之属热性之品。如辣椒，生姜，炸油条，烧饼，饼干，快餐面等。同时海鲜及冰冻鱼，鱿鱼，虾米等咸海产品容易刺激透发炎症，这类食品最好不食。多食含维生素较多的蔬菜，水果。如苹果、新鲜蔬菜、菠菜、胡萝卜等。

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确实，近两年鼻炎的发病率呈上升的趋势，我国的鼻炎发病率在去年已经达到了百分之30多，并且增长速度达到了3%，尤其是儿童以及青少年，占总人数的三分之二了。

鼻炎的发病率如此之高，和空气污染和个人习惯是分不开的。

除了鼻炎以外，很多的呼吸系统疾病都和空气质量有关。

1、空气的污染物，例如大家熟知的PM2.5、粉尘，都可以成为包括鼻炎在内的呼吸系统疾病的诱发因素。空气中的这些物质通过鼻腔、口腔进入体内，被当做变应原，引起免疫反应，进而形成鼻炎。这是空气污染物引起鼻炎的一个主要渠道。

避免空气污染，对鼻腔的影响最直接的办法就是戴口罩，很多空气质量比较差的城市，戴口罩可以有效的阻挡空气里些较大的灰尘颗粒进入鼻腔，或者呼吸道。如果工作环境当中灰尘比较多的，那就更需要配戴专业的口罩去过滤空气当中的污染灰尘颗粒。

2、个人习惯。现在很多年轻人都喜欢在晚上睡到床上以后呢，用手机去玩，上了一小会儿，很多人手机一玩就是玩到了深更半夜，甚至超过12点打到凌晨。玩手机可以，但是这么深更半夜的玩，不仅伤眼睛，更伤自身的免疫力，免疫力低下了，鼻腔的粘膜的免疫功能肯定也是会下降的，当外界出现一些有污染的气体，或者是刺激性的味道，或者是灰尘，颗粒等等，就特别容易造成鼻腔的局部炎症。

3、鼻腔的慢性炎症刺激。很多患者因为鼻腔之前有局部的炎症，没有特别的注意，时间久了以后呢，就会形成慢性的鼻炎，而且慢性的鼻炎一旦形成，以后就特别的顽固比较难治愈或者是恢复。这里给大家提一下意见，如果是比较重的鼻腔炎症出现了，鼻甲肥大明显影响到呼吸道了，或者是鼻腔粘膜明显增厚阻塞气道的是要及时就诊耳鼻喉科对症治疗的。

自己的在平时要注意避免去灰尘比较大的空气污染的场所，如果去，一定要带口罩。如果有鼻腔的不适，或者是局部的炎症笔记比较多，有粘液分泌的可以早晚用生理盐水冲洗鼻腔，这样的效果也是非常好的。平时呢，有时间的话，可以适当的锻炼，因为提高自身的免疫力，这才是重中之重，自身的免疫力提高了，鼻腔黏膜对于外界刺激性的气体或者是污染抵抗力自然而也就高了。

张浩医生

大家好，我是上海中医药大学附属医院耳鼻喉科的王大夫，从事鼻炎康复预防工作三十多年的诊断经验。

有人说鼻炎患者的越来越多，主要原因有哪些？看完心里有数了！

鼻炎的发生需要3个必要条件：特异性抗原即引起机体免疫反应的物质；特应性个体即所谓个体差异、过敏体质；特异性抗原与特应型个体二者相遇。

特应性个体接触变应原后，主要由IgE介导的介质（主要是组胺）释放，并有多种免疫活性细胞和细胞因子等参与的鼻黏膜非感染性炎性疾病即为鼻炎。

生活中，鼻炎的原因有很多，但总结起来，大致分几类：

1、遗传。

2、细菌病毒感染。主要是链孢霉、曲霉、青霉、根霉等。多因呼吸不洁空气等有关。

3、接触超过承受极限的过敏原。如带有抗原性的尘、螨；花粉，如蒿属、豚草、笕科、藜科、柏树、杨、柳、梧桐及向日葵等；化学物质，如各种酶类，燃料燃烧释放的二氧化硫等。

4、嗜酸粒细胞增。凡是受外界环境、温度、湿度影响明显的鼻炎，多数有此情况。起因多是身体体抗力下降，与疾病、劳累、吸烟酗酒有关。

5、神经问题。自主神经系统失衡、副交感神经活性相对较高。最常见的原因是熬夜过度。

6、血管问题。喷嚏和鼻痒较轻，也无眼部症状，却有鼻塞、鼻分泌物相对黏稠情况的，多于血管有关。一般是有过物理性损伤鼻黏膜的历史。

7、过多地应用鼻减充血剂。几乎全部因滥用药物引起。

8、鼻咽生理缺陷。

下面说一则调理鼻炎的中药草偏方。

方法非常的简单，用到的主要有辛夷50克，研碎后用酒精浸泡3天过滤，取滤液加热蒸发浓缩成黏稠状浸膏，以20克无水羊毛脂混合调匀，再加凡士林100克调匀制成软膏。

使用时做成12×3厘米的油纱条填入鼻腔，如下鼻甲甚大，纱布条不易填入时，可先用1%麻黄素液滴鼻后再填入。纱布条一端应露在鼻孔之外，并用软膏固定，以免滑入咽内。2～3小时后取出，每日填塞1次，10次为1疗程。用后能使鼻腔通气良好，头痛消失，分泌物减少，鼻甲不再肥大；

以上是我的回答，希望对大家有所帮助！如果各位对于自身病症不识者，被鼻炎折磨着，可以通过关注公众号：“圣手说”,找到我，无偿解答！我会先根据大家的具体情况，然后再给出相对应的方法去解决，帮助大家早日康复！

上海耳鼻喉科王大夫

鼻炎 现在是一个普遍性的疾病，大人、孩子、老人很多得的，也有季节性、过敏性鼻炎，和空气质量有关系。

一旦患有鼻炎，可导致鼻腔狭窄而影响通气，分泌物增多，影响大脑供血，出现记忆力减退、智力下降、周期性头痛、头昏、视力下降。

第一步、直接冲击鼻腔

调理一般的鼻炎、鼻息肉等症状时，可以直接冲击拍打鼻子上方、周围直至额头的部分。可以有效缓解长期鼻塞、打喷嚏等症状。

鼻腔及其周围，能够直接震荡鼻窦、额窦的气血循环，修复鼻腔内里发炎、肿大的粘膜和组织，促使其恢复原状。

拍打时力度由轻到重，患者会感觉发病部位疼痛，部分可能伴随有流鼻血现象，气血畅通之后，疼痛和不适消失，鼻腔畅通无阻，鼻塞、流鼻涕等症状缓解，长期坚持还能彻底消除鼻息肉。

第二步、冲击囟门或后脑勺上方

囟门位于百会与前额之间，用掌心或双拳交替击打即可。囟门部位是主管鼻腔之穴位，分布着众多的血管和神经，冲击囟门可以促进鼻腔的气血畅通，缓解鼻腔粘膜毛细血管的肿胀，进而改善鼻子不透气、呼吸困难的状况。冲击囟门，可以调理鼻塞、过敏性鼻炎、鼻窦炎等病症，一般冲击拍打十五分钟就会有鼻子畅通的感觉，有时候鼻炎症状会暂时加重，鼻子发酸、疼痛，继续坚持一到两周就会有明显的好转。

用拳头轻击后脑勺上方部位也可调理鼻腔炎症。轻轻冲击拍打十五分钟即可。如果冲击拍打的适度透彻，会感觉鼻子、眼睛、耳朵、牙根内部有震动感，此处彻底通透时，呼吸顺畅，整个头部轻松、清爽。

第三步、冲击肺部

可以自己双手交替冲击拍打前胸上半部分两侧，重点是中府，掌拍或握拳均可，前后冲击中府和肺腧，这样可以促进肺部健康，彻底改善鼻炎。

鼻乃肺之窍，冲击拍打的肺部有助于鼻子气血的畅通，缓解鼻炎症状。冲击拍打过程中打喷嚏、流鼻涕等现象会出现暂时性加重，这是深层的炎症部位在修复的表现，三天到一周后逐渐减轻。冲击拍打这个部位时，一般喉咙有气流冲出，喉头略微有震动及发痒的感觉，每天三十分钟，坚持几周后，鼻炎就会缓解或消失。

第四步、冲击前额及两侧

慢性鼻炎、鼻窦炎长期得不到根治，还会引发急慢性的额窦炎，出现精神萎靡、食欲不振、鼻塞头胀的症状。这时可以躺卧在床上，由轻到重的为冲击整个额头，特别是双眉之间的额窦部位和太阳穴，这样可以帮助额窦周边气血的流通，逐渐改善额窦肿胀、发炎的症状，每天半小时，坚持3-5天孩子就能明显感觉到疼痛减轻、头脑轻松，力度到位的话，两周左右就能基本摆脱鼻塞不通、头昏脑胀的症状了。

张小小的vlog

大家好，我是成都中医药大学附属医院耳鼻喉科的胡大夫，从事鼻炎康复预防工作二十多年。

鼻炎是由于鼻腔吸入空气中的病菌、真菌等物质，引起鼻腔内粘膜的不适，严重时发生病变而形成的，是一种慢性炎症。有数据统计，仅过敏性鼻炎在世界范围内已经超过数10亿人次，即每10个人种就又一个是过敏性鼻炎患者，而在我国鼻炎的发病率更高，达到30%，鼻炎患者在3亿左右，平均每10个人里就有3人患有鼻炎，且呈逐年上升的趋势，其中，儿童过敏性鼻炎占了60%以上的比例。

为什么现在的鼻炎患者这么多？

一方面是近几年环境的恶化让人们更容易感染鼻炎，另一方面是鼻炎患者自己本身抵抗力弱，尤其是老人和孩子容易生病，给了鼻炎可乘之机。

上面的两种情况都是可以用食疗的方法预防和调理的，虽然见效没有西药那么快，但是食疗不仅可以治疗鼻炎，还可以增强抵抗力，下面我就把给大家介绍一个食疗方法：

辛夷豆腐汤

材料：辛夷15克，豆腐250克，调味料适量。做法：首先将辛夷洗净，豆腐切块；

做好以后喝汤吃豆腐，每日吃1次就可以，适用于鼻塞、头胀痛、流涕等症状。另外，在饮食上应注意多吃清淡易消化的食物。

以上是我的回答，希望可以帮到你。如果你有鼻炎方面的问题，或者想了解更多康复知识，都可以私信我，或者通过关注公众号：自由呼吸365，找到我，无偿解答和分享鼻炎知识！我会先根据大家的具体情况，然后再给出相对应的方法去解决，帮助大家早日康复！

成都耳鼻喉科胡大夫

每个人都有鼻炎，感冒就是鼻炎，人不能一辈子不感冒，有的人感冒好了鼻炎自然就好了，有的人身体差或者反复发作，身边的环境影响就会发展成慢性鼻炎，那么生活中应该注意那些呢？

避免过度疲劳

睡眠不足、受凉、吸烟、饮酒鼻炎日常保健等，因为这些因素能使人体抵抗力下降，造成鼻黏膜调节功能变差，病毒乘虚而入而导致发病。

避免感冒

外出戴口罩，避免公众集会，尽量少去公共场所，对发病者做好隔离工作，对污染的室内可用白醋熏蒸进行空气消毒。

及时更换、清洗床单、被罩，防止螨虫及其分泌物诱发过敏性鼻炎。

螨类中的尘螨的尸体、分泌物和排泄物都是过敏原。这些物质在人们打扫地面、铺床时飞入空气中，过敏体质者吸入肺内，会产生特异性的过敏抗体，出现变态反应，患上各种变态反应性疾病。目前已知尘螨可以引发过敏性鼻炎、哮喘病、支气管炎、肾炎和过敏性皮炎等。

不要用手挖鼻

经常挖鼻孔易诱发鼻炎，挖鼻孔易损伤鼻腔黏膜，引起鼻腔感染，诱发鼻炎，给鼻腔埋下健康隐患。鼻腔内的皮肤很薄，用手挖鼻孔时，坚硬的指甲会损伤鼻前端黏膜，很容易引起感染，诱发鼻炎。

不宜长期使用具有血管收缩作用的滴鼻剂，如麻黄素、滴鼻净。

以上是相关的注意事项，希望对大家有帮助。当然，如果真的有鼻炎，应注意加强身体锻炼，参加适当的体育活动，提高机体的抵抗能力，必要时可用碧诺棠畅安液缓解鼻炎的。

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鼻炎症状有很多种，依据鼻炎的种类不同，鼻炎症状也有所不同，共同的表现有：

1.鼻塞：鼻塞特点为间歇性。在白天、天热、劳动或运动时鼻塞减轻，而夜间，静坐或寒冷时鼻塞加重。鼻塞的另一特点为交替性。如侧卧时，居下侧之鼻腔阻塞，上侧鼻腔通气良好。由于鼻塞，间或嗅觉减退，头痛、头昏，说话呈闭塞性鼻音等症状。

2.多涕：常为粘液性或粘脓性，偶成脓性。脓性多于季发性感染后出现。

3.嗅觉下降：多为两种原因所致，一为鼻粘膜肿胀、鼻塞，气流不能进入嗅觉区域；二为嗅区粘膜受慢性炎症长期刺激，嗅觉功能减退或消失。

4.头痛、头昏：慢性鼻窦炎多表现为头沉重感。

5.全身表现：多数人有头痛、食欲不振、易疲倦、记忆力减退及失眠等。

爱望新干线

近几年来，各类疾病都越来越高发，鼻炎只是其中之一，这离不开时代的进步、社会大环境的改变。

据一些权威网站的数据统计，我国的鼻炎患者超过3亿，发病率也已高达37%，并且每天都以3%-5%的速度递增，基本上每4个人中，就会有1个患有鼻炎，发病种类也极多，其中过敏性鼻炎是出镜率最高的，国内约有5000万人患有过敏类疾症，那么为什么现在鼻炎患者越来越多？

1，遗传性

早有研究人员表明，鼻炎是具有一定的遗传性的。如果病人有相应的鼻炎家族史，那么引起鼻炎的可能性会很高，譬如病人有家人发生过荨麻疹、哮喘或是药物过敏的情况，都会很容易患上鼻炎。

2，过敏性

这个曾经只在西方发达国家高发的“富贵病”，已经开始在中国野蛮增长。即使你不介意春天的树花粉，夏天的草花粉或秋天的豚草花粉也有可能诱发过敏性鼻炎，让你饱受鼻痒、喷嚏加鼻塞的折磨。

3，生活习惯

每个人都有自己独特的生活习惯，比如说对于鼻子的习惯，有些人就可能会有爱挖鼻子的坏习惯。但大家却不知道，其实挖鼻子是很容易损害到鼻腔的黏膜部位的。长期以往，里面的血管损伤，便可能造成自身患上鼻炎。

鼻炎的自我拯救：

尽可能少吃糖类，避免高油、高热量。可以多食用能降低过敏概率的食物。

不要喝冰水，以免刺激诱发。戒烟、戒酒、戒辛辣，还要留心环境变化，冷热的刺激以及温度的变化也容易诱发鼻炎，根据天气情况适当增减衣物，注意保暖。

生活环境的空气清洁，避免接触灰尘及化学气体特别是有害气体。室内需保持一定的空气湿度，不要让鼻子太干燥。

罗民教授

去年用了一段时间立西地克治好了多年的老鼻炎 今年一直没复发过 鼻塞流涕咳嗽 鼻塞的症状都好利索了！抗病毒消炎杀菌效果明显！

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