鬆鬆

一、下腹長期“咕咕”叫，還有便秘、腹脹的原因！

應該大部分人都不清楚這是什麼狀況，出現這些症狀表現，也許是以下幾點原因所致：

1、患有腸梗阻

主要是若腸道梗阻後，人體通常會有腸鳴音亢進的症狀，使之發生“咕咕”叫，而且同時還或許會有腹脹、便秘、無排氣、腹痛、嘔吐等表現，若有習慣性便秘者，如果有停止排氣、排便的情況，最好就醫檢查清楚。

2、患有腸易激綜合徵

如果是這種疾病，通常會有腹痛、排便不正常的症狀，不過有些患者也可能會沒有腹痛的症狀，僅有腹脹、便秘、腹瀉輪流發生的現象，有部分病人同時還或許會有“咕咕”聲響。

3、發生消化不良

不管是腸道功能紊亂，還是消化功能降低，病人都會出現由於胃腸道對所攝入食物吸收率降低的現象，造成食物長時間的滯留在胃腸中，而食物腐敗發酵所產生的氣體，就會使人出現腹脹、腸鳴、便秘等症狀。

4、感染上幽門螺旋桿菌

現在很多人都感染有幽門螺旋桿菌，當感染這種病菌的時候，同樣會導致人體發生腹脹、便秘以及腸鳴的表現。

二、出現腹脹、腸鳴以及常便秘，應該如何改善？

1、改善飲食

日常生活中，辛辣、油膩以及有刺激性的食物，要避免使用，酒水也要避免攝入；建議多吃含有大量植物纖維的果蔬，主食可以適當吃一些雜糧，比如高粱、穀子、蕎麥、燕麥、薏仁、菜豆、綠豆、紅豆等。

2、儘量多喝水

尤其是有便秘現象者，多喝水有助於糞便吸收更多的水分，從而促進糞便的排出，除了多喝白開水，蜂蜜水也可以適當喝一些。

3、保持規律的運動

進行規律的運動，可以起到提高胃腸蠕動的作用，從而有助於消化和排便。

4、減少外出用餐

平時的一日三餐，最好儘量多在家裡用餐，衛生安全更可靠一些，有利於減少感染幽門螺桿菌的風險。

若採取了以上一些建議，便秘、腹脹、腸鳴的情況都沒有改善，應該就醫尋找醫生的幫助，確診病因後，積極解決問題。

以上便是關於腹脹、腸鳴、便秘的原因分析，以及改善的建議，希望對大家有所幫助！

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肚子“咕咕”叫，在醫學上被稱為腸鳴音。腸蠕動時，腸管內氣體和液體隨之流動，產生一種斷續的咕嚕聲或氣過水聲，稱為腸鳴音。正常情況下人體每分鐘腸鳴音為4—5次，如果腸鳴音頻率增多，聲音也比較大。這是腸鳴音亢進的表現，還有大便不暢、腹脹，要引起足夠重視，可能這是腸道給身體發出的疾病信號。

消化不良

現在的年輕人吃飯都是出於應付，狼吐虎咽，經常吃飯不規律，還有吃飯速度太快。在進食過程中腸道中進去了大量的氣體，這些氣體就會發出“咕咕”聲，食物沒有充分咀嚼就進去胃腸道，會引發消化不良。

慢性胃腸炎

胃腸炎一般按時間分為急性胃腸炎和慢性胃腸炎，急性胃腸炎病程不超過一個月。急性胃腸炎多伴有腹瀉，所以一般時間比較長的腸鳴音亢進，伴有便秘、腹脹等症狀的，就是慢性胃腸炎的表現。

非特異性性腸炎

臨床上有這麼一類腸炎是病因不是很明確的，稱為非特異性腸炎，這類腸炎需要做腸鏡進行活檢才能明確診斷，比如：克羅恩病、潰瘍型結腸炎等。

上面列舉的是三中比較常見的原因，不管是什麼原因導致的腸鳴音亢進和便秘，都要到醫院消化內科就診，最好就是做個腸鏡明確診斷，對症治療，希望我的回答對您有幫助！

醫學掃地僧

這種情況就是結腸炎的典型症狀，我以前得結腸炎的時候也是這個樣子，吃點東西就腹脹， 兩三天才好不容易排一次，而且每次排便都很困難，在廁所裡要蹲好長時間，還老是感覺排不乾淨。那段時間痛苦極了，試了很多種通便的方法，什麼喝蜂蜜水啊，吃香蕉啊，吃芹菜木耳等等的，也不管用，整個人氣色非常不好，面上都長了色斑，還有口臭等，去校醫院做檢查說是結腸炎，主要是由於腸功能紊亂引起的，和菌群失調有關。

腸功能紊亂，就會影響腸道正常的消化吸收功能，食物殘渣進入腸道後發酵產氣就會“咕咕”叫，廢物排洩困難，形成腐敗菌，和有害菌一起刺激腸黏膜， 導致腸黏膜受損， 從而引起腹痛，腹脹，便秘等。

醫生說，結腸炎屬於免疫性的疾病，和我們日常的飲食，精神壓力 ，抗生素的使用都有關。我們在吃了不潔的食物或者是難以消化的高脂肪，高蛋白等食物時，在腸道內停留時間過長，無法完全代謝掉，就會產生病毒細菌， 影響到有益菌的繁殖生長，從而引發腸道內菌群失調，另外，抗生素在消炎殺菌的同時，也會誤殺腸道內的有益菌，同樣也會造成腸道菌群失調，免疫力下降。

所以，醫生建議我在吃其他消炎藥的時候，最好補充益生菌，而且推薦我吃活菌一號益生菌，因為這種益生菌是活菌，主要的成分是青春雙歧桿菌，耐酸，耐氧，耐常溫，儲存方便，活性高，含量高，到達腸道內的活菌率在90%以上，有以菌治菌， 抑制有害菌，修復腸黏膜和屏障的作用，可以幫助恢復腸道菌群平衡，提高腸道免疫力。

我吃了活菌一號後，一個星期，肚子不那麼腹脹了，排便也沒有那麼困難，吃飯也有胃口了，精神還好了很多，繼續堅持按營養師的指導，吃了幾個週期後，每天定時排便很有規律，人頓時輕鬆了許多。

現在呢，我每天過得很輕鬆，飲食多以清淡蔬食為主，再積極參加運動，心態好，感覺人越來越年輕，渾身有使不完的勁！

人哪，有什麼別有病，缺什麼別缺智慧，一旦身體不舒服，就要及時調理，特別是腸胃方面的問題，早發現，早預防，早治療。

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有些網友會有這種情況：左下腹總是”咕咕“叫，還伴有便秘、腹脹的現象。很多網友對這種情況很是不解，不明白為什麼會出現這種症狀下面簡要為大家解釋一下。

1、腸梗阻。腸梗阻患者會因腸道梗阻而出現腸鳴音亢進的表現，導致腹部出現“咕咕”聲響。除此之外還可表現出腹脹、排氣排便停止、腹痛和嘔吐。有便秘習慣的患者一定要注意，不要把停止排氣排便誤認為是便秘從而延誤病情。

2、腸易激綜合徵。該疾病臨床表現主要以腹痛和大便異常為主要表現。但是不典型者可無腹痛的表現，僅表現為腹脹、便秘和腹瀉交替出現，有的患者可伴有腸鳴現象。

3、消化不良。腸道功能紊亂或者消化功能下降的患者因胃腸道對食物消化吸收不完全，導致食物在胃腸道內停留時間過長，食物腐敗發酵產生過多氣體引起腹脹、腸鳴和便秘。

4、有門螺旋桿菌感染。我國近年來幽門螺旋桿菌感染率呈逐年遞增之勢，很多人都感染有該菌。幽門螺桿菌感染也可引起腹脹、便秘、腸鳴的現象出現。

如何改善症狀：

1、不吃辛辣油膩刺激性食物，不飲酒。多吃富含植物纖維的蔬菜和水果，主食應做好粗細搭配，避免攝入過多的精細食物。

2、多喝水，有便秘症狀的患者在條件允許的情況下可適當飲用一些蜂蜜水。

3、保持適當的運動，有助於胃腸蠕動增加。

4、減少在外就餐，降低幽門螺桿菌感染的機會。

5、有便秘習慣的患者一定要注意近期是否停止排氣、排便，警惕腸梗阻。

最後，症狀不能自行改善者一定要及時就醫，以免延誤病情。

本期答主：宋豔琦，醫學碩士

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生命召集令

腸道就像人體健康的鏡子，當腸道收到毒素侵害，就會出現各種身體症狀。這是明顯的消化系統症狀，胃腸道功能出了問題。

主要表現在：

1、消化不良

感染幽門螺旋桿菌，幽門螺旋桿菌在酸性胃液環境中存活，且能促進胃酸分泌，導致十二指腸功能紊亂，久而久之就會形成功能性消化不良。

2、腹脹

<strong>為什麼會脹氣呢？是因為胃腸消化能力減退，無法消化的食物腐敗後形成的一種氣化反應。這些氣體無法從腸道派出去，就會流回到胃裡，引起胃部和腸部擴張，導致打嗝。

3、身體疲勞

4、皮膚暗沉、粗糙、容易起痤瘡黃褐斑等

5、情緒低落，意志低沉

6、口臭

7、便秘

腸道菌群失調，腸道有益菌不足，再加上飲食中缺少膳食纖維、精神緊張、過度緊張等容易引起便秘。

那應該如何養好腸道呢？

1、一日三餐不可少

早餐做到營養均衡，碳水化合物+蛋白質+蔬果

<strong>美國《臨床營養學週刊》研究提出，早餐選擇高蛋白的食物，既增加飽腹感，又可控制食慾，減少下午攝入高油、高脂食物的慾望。

午餐講究營養豐富，吃八分飽即可。

晚餐，增加粗糧攝入，減輕腸道壓力。

2、每日飲1500~2000ML白開水

晨起300ML淡蜂蜜水或500ML溫開水、淡鹽水都是很好地選擇。

3、適度運動激活腸道

4、晨起後定時排便

首先要養成早上5~7點排便的習慣，排便時最重要的是保持專注，一心一意，時間控制在5分鐘以內。即使沒有便意也要去，持之以恆，肛門在早上排便的記憶就會恢復，慢慢地，每天早上一到點就會自然而然產生便意，並順利排便了。

5、保持心情愉悅

長期壓力過大，過度緊張、抑鬱焦慮等不良情緒都會使腸道功能發生紊亂，因此要學會調控自己的心情，有利於腸道內環境穩定，保持腸道年輕。

<strong>

醫露

咕咕叫，是腸鳴

腸鳴是症狀和體徵，並非一種疾病。腸蠕動時，腸管內氣體和液體隨之流動，產生一種斷續的咕嚕聲或氣過水聲，稱為腸鳴音。

腸鳴音是指腹中胃腸蠕動漉漉作響的體徵。在正常情況下，腸鳴聲低弱而和緩，一般難以聞及。當腸道功能異常或阻塞不通時，則腸鳴音高亢而頻急。臨床根據作響的部位及聲音來判斷病變部位和病變性質。

腸蠕動增強時，腸鳴音達每分鐘10次以上，但音調不特別高亢，稱腸鳴音活躍，見於急性胃腸炎、服瀉藥後或胃腸道大出血時。

次數多且腸鳴音響亮、高亢，甚至呈金屬音，稱腸鳴音亢進，見於機械性腸梗阻。此類患者腸腔擴大，積氣增多，腸壁被脹大變薄，且極度緊張，與亢進的腸鳴音可產生共鳴，因而在腹部可聽到高亢的金屬性音調。

如腸梗阻持續存在，腸壁肌肉勞損，腸壁蠕動減弱時，腸鳴音亦減弱。

鑑別診斷

1.腸鳴症狀單獨存在

　　病因主要是消化不良。腸道產氣過多，且不能順暢循環。危害性較小。

2.伴隨諸多症狀，發作時間累計>1個月

　　提示胃腸道疾病的存在。患者較容易出現消化不良，不能充分吸收營養。輕則營養不良，重則脫水，引發失眠，膚色暗黃，消瘦，慢性病急性發作或加重病情。

按照你的描述，你是長期便秘，腹脹，你去醫院做個腸鏡檢查，看看你大腸病因的具體原因，然後再說解決辦法

蝸牛講腸道

醫生吃飯後下腹脹氣，肛門墜脹，屁放了墜脹好些，墜脹難受，吃什麼藥啊謝謝你指點

用戶4886365767109

腸胃受涼，吃嗎丁啉，忌酒，喝決明子茶，幾天就正常了

手機用戶54713651601

身體有毒素、要吃usana 益生菌、會解決！

營養顧問麗容

如果你肝功能不正常的話我建議你上醫院看看，有可能肝功能影響了你

關鍵字: 健康 便秘 咕咕