恰恰好178478307

从根源分析问题，才能从根源上解决问题！

首先，极度缺乏自信，无非是因为缺乏自信的资本。

个人认为，没有人的自信是天生的。我们今天所看到的有人自信，有人自卑，无非都是后天的所拥有资本所导致。抛开其他不谈，你让一个身价上亿的人和一个衣不蔽体的人呆在一起，自卑的多是那个没有钱的人；同理让一个学识渊博的人和一个大字不识几个的人呆在一起，自卑的多是那个文化素质较低的那一个。所以，农村穷人家的小孩多半自卑。

自信都是自身的财富，美貌，家境，学识，能力，生活，工作等等方面的资本，所积累而成。如果一点两点不如人，我们便可以发挥自身的阿Q精神，笑笑就过去了，可要事事不如人，那就会感到无力且无奈，深陷于自卑中，无力自拔了。

显而易见，针对缺乏自信，自卑这个问题，就只能努力地去增加自己的自信资本了。努力学习，努力工作，努力生活，提升自己的能力，增长自己的学识，扩宽自己的眼界，提高自己的生活品质。同样的例子，你会发现那些从农村穷人家学成归来的孩子，也能恺恺而谈，自信满满，而不是像小时候一般唯唯诺诺，说句话都会脸红。当等到有一天，你发现，别人知道的，你都知道，且比别人知道的更多；别人能做的，你也能做，且比别人做得更好；别人拥有的，你也拥有着，且比别人拥有的，更多更好。我相信，你便不会自卑，便会充满自信了。

其次，针对于不敢跟人交流这个问题。

为什么不敢跟人交流，无非是无知与怕。因为不明白，不了解，不熟悉自己所要与之交谈的人与事，害怕说错话，办错事，被人耻笑。所以，内心始终坚信着多说多错，不说不错这个原则。

其实怕是会累加的，你越害怕跟别人交流，你便会越不想与人交流，你的行为上就会越抗拒与人交流。同时，你越缺乏与他人的交流，你便会越缺乏对交流的正确认知，人总是倾向于恐惧未知的东西。所以，越缺乏交流便会越害怕，越害怕就会越抗拒交流。这便是一种可怕的恶性循环。

同理，想要解决害怕与人交流这件事，就只需要简单的多了解一些大众话题，多尝试着与不同人沟通交流。其实你并不是害怕与人交流，而是害怕你自己不敢与人交流的这个心魔。同时，真的没有那么害怕被人耻笑，因为不是所有人都有那么闲，整天去关注你的所做所为。让自己行动起来，而不是整日空想吓自己。

最后，针对与情商低，不会为人处事这个问题。

这个就真的只是一个技巧方面的问题了，情商与为人处事的技巧，都是可以通过后天下意识地积累，训练与总结，反思所培养的。

针对于这一方面的问题，可以多看一些与情商及为人处事相关的书籍或音频等等，多去向身边善于交际的人学习，多在日常交流中运用自己所学到的交际方法，事后多反思，看看自己对这些事的处置是否有失妥当，有没有更好的解决方法，下次遇到同样的事时，要注意哪些事情。总之，多学，多做，多积累，多反思！

庭院风鸣

性格内向、缺乏自信、不敢交流、情商低、不会为人处事，想改变怎么办？

我个人的经历来说，就一条：没自信的时候，想想对方最狼狈的样子。

这个答案可能简单了些，可确实是我的“改变法宝。”

我有过和你相似的经历，我出生在一个贫困农村，第一次去离家很远的地方读大学。

入学后的我和你一样，有很深的自卑感，不敢和同学交流，担心他们瞧不起，总觉得自己情商低，怕说话、做事让别人不舒服了。

可结果呢？你越是唯唯诺诺，大家越瞧不起你，用我同学的一句话说：“土；没事，可整天把自己脑袋低的要埋地里的，也就见过你一个。”

听了这句话后，我每天晚上睡觉前，都给自己鼓足了劲：“明天我要抬头挺胸，我又不欠他们的，为什么低人一等！”

可到了第二天，还是让自己的自卑感重新打败了。

那时候我觉得想改变自己性格真的好难，可一次上厕所的经历却让我发现，原来我眼中高高在上的校长也是要上厕所的，也会“有痛苦”、“有舒畅”，人和人原来都是一样的。

改变有时候真的就是那么一瞬间，我突然发现我和别人从来就没有不同。任你高高在上、任你满腹经纶、任你聪明绝顶，你也和我一样，都是人而已。

之后我不论在后来的读书、工作、生活中我都谨记这句话，确实对我的改变有了很大的帮助。

我面试的时候，不论对面的HR有多严肃，当我想象他最窘态的样子，我的心态一下就放松了。

我谈客户时候，不论对面的老板有多大资产，当我想象他最狼狈的样子，我的思维一下就流畅了。

就像李敖妻子说过的那句话：“同一个屋檐下，是没有真正美人的。”

人和人除了是否自信以外，真的没有多大区别，千万不要把别人看的太高，把自己看的太低了。

什么是情商？不过就是自己尴尬多了，才知道怎么才能避免尴尬。什么是会说话？不过就是说的错的太多了，才知道说什么话是合适的。

28岁，改变真的还不晚，从今天起，把自己和别人都当成“人”看，就够了……

顾去念安

看到你这个问题，想到了之前的我，所以我决定回答你这个问题。

也许是因为小时候在亲戚家上学的缘故，虽然每到月底会回家一次，但日常都是吃住在亲戚家，他们家的小孩和我的年龄相仿，经常会有摩擦，有时候他们一家会背着我议论我。有次被我听到了，感觉自己受到了伤害。小孩子的世界不是黑就是白，既然你不喜欢我，那我也不喜欢你了，回家和大人说起这件事，大人从他们的角度看来，认为我是无理取闹。感觉整个世界没有人懂我，从爱笑爱闹的性格变得沉闷起来，也不愿与人交流了。时间久了也就习惯了自己的处事方式。

极度内向、不敢与人交流，这是自己给自己设的框架，把自己禁锢在自己的小天地，不与外界接触，感觉这样就是安全了，其实这是种鸵鸟的心态。

至于情商低，什么是情商高，情商低？情商这个东西，在我看来是可以培养的。没有一个人生下来就什么都会的，都要通过不断的学习来获得。情商当然是可以的。

既然你提出了这个问题，就说明你想走出自己给自己设定的舒适区，来适应这个社会，我的建议是：

首先，什么也不管，看书。

看一些关于情商，职场、人际交流、情商、自卑、自信等等只要涉及到个人提升的书籍都看。我不建议先给自己制定计划，分析自身问题等等，因为这时候的你还是迷茫的，虽然想改变，但是你无从下手，对自己的短板的具体原因还是不清晰，所以先看书，看过一段时间的书后，这个时候进行第二步。

其次，分析自己的产生这种心态的原因，制定相关计划怎样改进。

通多一段时间的阅读，会明确自己的劣势存在的原因，并根据此做出相应的计划，比如说：先试着和朋友亲戚同事简单的交流，然后试着和陌生人交流。不断地尝试自己以前想做但是一直没有做过的事情。只要你先迈出第一步，后面得脚步会自然而然地往前走。

最后，不断地向他人学习并持续不断地充实自己。

你的周围总有你羡慕的对象，比如说人际关系处的好的同事，工作能力超强的同事，还有你认为的情商高的人，努力像他们学习。你学得的越多，懂得越多，人就越自信。当你的知识储备、问题解答能力达到别人会的你会，别人不会的你也会时，你表现的会越来越出色，看你会不会还自卑？

所以，如果想改变目前的现状从现在开始就努力吧，祝成功！

懒懒的美人

由于家庭关系，在大学毕业之前，我是一个极度缺乏安全感和自信的人，不擅与人交流，很少出席社交活动和聚会，喜欢宅在宿舍看书，说话直，老是得罪人，后来舍友在毕业时和我说，很喜欢看我写的读书笔记，我不应该自我否定。虽然很俗套，但是对于当时的我来说，这些话有着非凡的意义，后来我进入现在的公司，工作要求要不断的与人打交道，环境所使，现在的我已经可以做到主动的去和人交谈，和很多人都成为了好朋友。

所以说，每个人的性格都有自己的优势，我们不应该总是自我否定。

首先，我们要正确的认识自己和内向的性格

如果连你自己都无法接纳，那么别人也会敬而远之。内向性格的人只是不善与人交流，缺乏自信、情商低也并不是“不良性格”的表现。的确，交流障碍常常会感觉自己处于一种孤独寂寞的状态中，但是他们的内心又极度渴望被接纳、尊重、肯定甚至是赞赏。当处于这种情景下时，我们更应该先肯定自己而不是自我否定。

然后，发掘自己的优势

每个人都有自己的优势或者爱好，要学会找到那个点，不断的放大，我是喜欢看书，所以在与人交流时，找到许多志同道合的好友。其实，你不是不敢与人交流，而是没遇到打开你这把锁的钥匙。

最后，要试着突破自己，尝试着迈出第一步

许多东西都是刻意练习的产物。你不逼自己永远不知道自己可以做到什么程度，情商低就看一些提高情商的书，多观察，在大脑中模拟沟通场景，想象你在那种情况下怎么样回答会更好。

当你开始学会自我激励时，自我塑造的过程也就随即开始。

——END——

你对于这个问题有什么看法呢？欢迎在下方留言讨论。

霸王课

年轻的时候也我也一度是这样，很长一段时间觉得自己不知道该干什么，事事不如意，远远的望着自己喜欢的女孩子，只能夜里默默一个人瞎想，极度的压抑和忧虑导致身体状况的不佳，长期的睡眠不足进一步使得自己心理和身体状况越来越差。每天洗澡的时候是最舒服和放松的时候，没人打扰，所以我养成了洗澡会洗好几个小时的习惯。每天入睡之前是最难熬的时候，无尽的黑暗以及现实与幻想之间落差使得自己难以入眠。

我不禁问自己：人活着，到底是为了什么？人和人之前为什么那么的不公平？

随着年龄的增长，我慢慢明白，这个世界根本没有绝对的公平，家庭条件，人的美丑，智商的高低，包括内在的基因都是不一样的，自然只能给你部分的公平，还有一部分需要自己去争取。同时，你要好好相信一点，事物总有两面性,例如：

“极度内向缺乏自信，不敢跟人交流，情商又低又不会为人处事怎么办？”

这是你觉得你不好的一面，但是他一定有另一面，

“极度内向缺乏自信”

有自信一定好吗？现代社会自信的人太多了，所以才会那么浮夸，朋友圈里把自己那自信和好一面展现的越多的人，其实越不自信。极度内向缺乏自信代表你这个人非常谦虚能静下心来。这恰恰是很多现在所欠缺的。所谓“一阴一阳之谓道”就是这个道理。

“不敢跟人交流”

千万别去以周遭能言善辩的人为标准，这个社会最缺的是能静下来好好把做事情做好的人，周边能吹不能做的人太多了。当然，简单和必要的交流肯定是需要的，但是别把要定那么高，“差不多”就可以了，这样问题会好解决很多。

“情商又低又不会为人处事”

这一点我着重强调下，现在主流社会价值观比较推崇“情商EQ高的人更能成功”，或者处事比较八面玲珑等等，但是必须明白的是鲜花需要绿叶来衬托，打球有人进攻一定要会防守，打仗有人去前线一定有人负责后勤，这是自然规律。有的人天生走“乾”道，

有的人天生走“坤”道，定位不同，职能不同而已。但是最重要的是做好自己该做的事情，负责好自己该负责的责任，配合好该配合的人，并不一定要做那个“中心”，或者那个“焦点”。还是那句话“一阴一阳之谓道”。

我浏览了50多条评论，大部分方法论的东东都提到了，我摘录了一些我认为最重要的供你参考，

1. 锻炼身体。这个不多解释，好处无穷无尽，就是需要一定的坚持，如果真想改变，你肯定能，如果不能坚持，只能说明提问题的你矫情。

2. 多看书多学习。这个更不多解释，好处无穷无尽的N次方，但是需要会挑书，不是什么书都要看，有些看了反而不好，具体就是看经典，被人推荐最多，评论最多的。还有就是挑自己感兴趣的。改变自己，推荐一本《重塑心灵》，我看过三遍，里面有一些方法论简单易懂。还有网易公开课《幸福课》。

3. 冥想，瑜伽。第一点提的锻炼是有氧和力量。

4. 找到自己的价值例如画图，插画，音乐，工作上的努力，朋友之前的帮助。。。。。。

5. 做一些以前没做过的事情。在没人的地方大吼大叫，做过山车，一个人旅游，和讨厌的人吵架等等，会让你收到意向不到的效果。

人生路不易，过去的是已经注定的，未来的是可以改变的，因为“一阴一阳之谓道”。

百行自然18号

看到这个题目，我有点心酸，因为曾经的我觉得自己就是这样的人。

不爱说话，不爱跟人交流，不会察言观色，不敢跟别人对视，没有一点自信，情商又低又不会为人处事，没什么朋友，整天闷闷不乐的，连自杀的想法都有过。

那时候的根源，其实就是长了点青春美丽疙瘩痘，父母工作忙碌，没功夫带我去治疗。

不过话又说回来，那个年代也没有什么治疗方法，很多人都认为是正常的，不是什么大不了的问题，不影响健康，照样活蹦乱跳的，所以多数家长都没有当回事。

但是作为当事人本人，那感觉就不一样了。看着别人光俊的脸颊真的好羡慕，觉得自己的一脸痘痘丑得要死。

其实本人五官端正，尤其眼睛大，水灵灵的，据现在的老公讲，当时就是被我的一双大眼睛迷住的，直到现在他对我的昵称依然是“我的大眼妹”。

当时由于青春痘，让我产生了自卑心理，性格越来越内向，怕跟别人说话时看到我脸上的痘痘，总是跟别人聊天都是低着头，也不来不敢多说，声音也极小。

由于不敢抬头，自然无法查看别人的脸色，给同事们留下了情商低，不会来事的印象。

那段时间，我特别郁闷。越是自卑，越是不跟别人打交道，青春痘起的越多，总也控制不了。

有一天晚上，看着镜子里我那满是痘痘的小脸，觉得人生过得真没意义，想打开窗户，从楼上跳下去，一了百了。

我家住二十七楼，那晚的窗口风特别大。站在窗口被冷风一吹，我顿时清醒了：我还这么年轻，干嘛要做傻事啊？

关上窗户，坐在床上，我想了很多。

第二天，我决定把注意力转移到学习上。于是，我去报了成人自学考试本科的学习班，每天利用下班时间去学习，把时间安排得满满的，让自己没有时间去在意脸上的痘痘。

说来也奇怪，你越在意脸上痘痘的时候，它像是专门跟你作对似的，疯长；你越是不在意，后来我几乎忘记了它的时候，它反而慢慢消失了。

随着知识的增长，我变得越来越漂亮，又因为在学习班认识了很多新朋友，加上成功的学习带给我的丰盈，让我越来越自信，不知不觉间，我由内而外地完成了美丽蜕变。

由于有了自信，肚子里也有了知识的填充，我开始变得开朗、活泼、快乐，主动跟别人交朋友。

情商也在慢慢的增长，为人处事方面，不管是从书本上还是周围人身上，学会了不少，至少不会轻易得罪人了。

如果有缘，你看到此文，并且也有过类似的烦恼，我想用我的亲身经历给你几点建议：

第一，要找到自卑的根源。

你首先要剖析一下自己内向缺乏自信的根源是什么，对症下药，才能治愈。

一个人有不自信的因素，必然是有原因的，不会有无缘无故的自卑和不自信。内向也是可以跟随着自信的程度去改变的，一个自信的人，基本不可能太内向。

第二，靠自律和毅力去改变。

找到了自卑的根源，就要着手去执行，想办法去改变。挖掘自己的优点，放大自己的特长，把自己擅长的事物发展到极限，让自己的特长去遮盖你的自卑，从而产生自信。

当然，要想拥有与众不同的特长，必得付出超出常人的自律和毅力才能达成。

第三，情商的获取方式有两种。

一种是看书，从书本中获取关于情商的方式方法；另一种是从身边人身上获取。

身边总是不乏情商高的人，注意留心观察他们是怎样处理事情的，他们都有哪些地方值得你学习。要抱着任何一个人都可以当老师的态度，去观察和学习别人的优点和长处。

第四，为人处事也是一门学问，要认真对待。

我们生活在团体社会，难免会跟各色的人打交道，跟人太贴近，毫无底线，处处低眉俯首称臣也不对；张狂、嚣张、跋扈处处气焰嚣张，冷漠高傲也不对。

要想学好为人处事，还是两个方法：一个从书中来，这个不多说，你看书多了自然就会明白很多为人处事的道理；另一个还是向周围的人学习，取长补短。

总之，要想克服自卑心理，增强自信心，提高情商和为人处事的能力，还得靠你自己，别人说太多，你没有感触，不去做任何改变，都是毫无用处的。

人心都是很复杂的，现在的社会，要想混得八面玲珑，风生水起的，都不是一件容易的事。

有书知道

我曾经就是个极度缺乏自信的人，不敢跟人交流，平时连上街买菜都害怕，买菜前都要在心里默默练习几次对白。跟人交流总是会很紧张，害怕见熟人也害怕见生人，路上遇见熟人都会尽力躲开，现在想想真不知道自己当时在害怕什么。

自从结婚有了孩子以后我就变了，慢慢的学会了跟人相处，最基本的人际交往已经不再害怕，其实这其中没有什么秘诀，是我逼着自己去面对自己害怕的事情，因为我已经是个妈妈，我必须要变得坚强起来，我只有逼着自己长大才能更好地照顾自己的孩子。

在孩子一岁后，我把他交给了她奶奶带，我已经好几年没有上班了，跟这个社会都脱节了，只有去上班才能更我更快的跟上社会的步调。我明知道自己是个缺乏自信的人，却还是选择了销售这个要跟陌生人交流的职业，只有逼着自己去面对不想面对的事情，才能战胜内心的恐惧。就这样我在手机导购这个岗位上工作了一年，当我觉得自己已经能够很好的跟人交流了，我就辞了职，自己开了一家小灯具店，面对陌生人也没有了恐惧。

其实跟陌生人交流久了才发现，大家都是一样的，陌生人也不是猛虎，根本没有那么可怕，相反的，有些陌生人还很和善。缺乏自信，你只有逼着自己去面对陌生人，去直面内心的恐惧，然后去战胜它才能让自己变得勇敢自信。情商低，那是你不善交流造成的，只要你多跟人交流，你就能发现很多跟人沟通的窍门，人都是喜欢被赞美被夸奖的，你多赞美别人，别人也会放下对你的戒备，敞开心扉跟你交流，最后，祝你早日找到自信。

墨采薇

以自己的亲身经验讲解，将题主的问题先拆开：

自卑！情商低！办事能力低！（有些直言，见谅）

自卑

在大学一年级的时候，我的业余只有三点：吃饭、上课、宿舍。

大部分时间都是在打游戏或者在看电子书，不喜欢与人交流也害怕与人交流！

我极度的缺乏自信，看到别人高谈阔论，而自己只能窝在角落里静静地听着，看到喜欢的人从身边经过却不敢打招呼，对于这些，我不可能无动于衷，但是又不知道从何下手，总觉得自己低人一等，并且不敢改变！因为某种声音告诉我：你的改变只会引起别人的嘲笑，知道自己的不足，但是却迈不出那一步，这种困惑更加地折磨人，就像你知道一扇门后面是财富，却不敢也不知道怎么打开。

由于这种心理的矛盾实在是太煎熬了，我想着做点事情，想着做好一件事情，我选择了健身。不出所料，我刚在宿舍说我准备健身，想看看大家的反应对的时候，大部分人都是：两天，顶多一个周，肯定坚持不了。但是既然已经说出口了，那就冲呗！不然更别人瞧不起。跟我一起健身的估计有那么四五个吧，互相督促着，添加一点外在动力。

一开始真的累，我已开始差不多只能跑2000米左右。慢慢地周围一起坚持的人都退却了，有新人加入，但是最后只剩下我一个人在跑，我不知道当时自己为何会跑下去，跑完后做力量训练！刮大风下大雨，操场上空无一人，只有我一个人在孤零零地跑着，很累，不想坚持了。但是一想起我放弃后，宿舍那群王八蛋一副果然如此的表情，就气不打一处来，我要跑！我要健身！

就这样，在外在的压力下，我坚持了两年有余，身体慢慢地挺拔，六块腹肌很明显，走在路上挺胸抬头，像一只斗胜了的公鸡，哈哈！我发现周围人对我的态度改观了，大家会觉得，哇，身材好棒，好会管理自己，大家有什么健身不懂的，甚至跑过来问我。那时候我知道，我坚持得没错，我的自信回来了，我有一项东西做好了，做的很好，比大部分人都好！

有人会问，那你以后坚持不了，不一样被打回原形？不会的！坚持是一个过程，是一个以坏习惯为开始直达好习惯的过程，健身已经习以为常，很难改变，它已经成了我生活的一部分，我的一种习惯。

情商

我的情商也不高，但是我现在的情商我觉得还是比之高中时候好很多，所以简单谈一下自己的感想。高中时候，我是个脾气极度暴躁，心胸极度狭隘，内心极度自私的一个人，哦，还内心极度敏感，睚眦必报！举个例子？别人借我一块钱，我能数落一个月的那种？差不多吧

后来，我高中很好的朋友因为我的一次发火，跟我割袍断义！我开始反省自己，开始收敛自己的脾气，打压自己的戾气，遇到事情，先告诉自己别冲动，别紧张，与他人交往，我也慢慢开始慷慨，将自己本来就敏感的心锻炼地不那么敏感！

方法是啥？客观分析利弊！一开始很累，一件事分析你现在这种做法怎么不对，然后在下次慢慢地改进。需要时间积累，另外这种方法只能改变自己的本身一些东西，还有一些比较难改，我曾经也分析过，可以关注我的头条号，私信我。

能力

这里我只是提一个建议：有规划地多去做！主要有两点：一点是，别担心做一件事会怎样，你不做你的能力永远提升不了，在很多时候经验也是能力的一部分，另一方面，有计划地去做，这样你的错误会少很多，减少对于收益的影响。最后，归纳总结能力，这点比较麻烦，需要自己的一个积累，最好有贵人帮助。

解忧书馆

还好你只是缺乏自信，不喜欢交流，不会搞人际关系。你相信吗?我这个心理社工，咨询师和你一样。

没有自信就是自卑是吧，我把自卑，把别人对我的冷嘲热讽当作了驱使我成才的动力。我35岁才考上研究生，别人都嘲笑我，有病。说我不结婚，赚不到钱，去读书有个鸟用，嘴里发出啧啧的嘲笑，如果是你估计你受不了。世界就在你的脑海中，你念头一转，世界就变了，没有绝对的对错，谁说一定35岁不能读书，那些大学毕业后再也不学习的人才最有病吧。

不喜欢交流和情商低没有直接联系，很多智者也不喜欢交流，但是他心里装着别人装着社会，通过发奋学习增强自己的能力，把别人用来谈情说爱打游戏的时间，花在自己喜欢的领域。就是很幸福的。情商智商都是杜撰的名词，不是绝对的。没有统一的概念。连心理学家自己都给不出定义，你何必在乎。

建立自我身心和谐是最容易，先学会做自己，做真实的自己，再做社会人 。就能赢得别人对你的尊重。这是我对每一个向我一个内向的农村出来的没有社会资源可以依靠的孩子最中肯的意见。

没伞的孩子要学会在雨中奔跑。哭泣抱怨没有用。希望我的话能鼓舞到你。有空常来我心理读书会做客，让自己做一个博学内在感性充盈饱满的人。

考拉读书会

到这个题目，我有点心酸，因为曾经的我觉得自己就是这样的人。

不爱说话，不爱跟人交流，不会察言观色，不敢跟别人对视，没有一点自信，情商又低又不会为人处事，没什么朋友，整天闷闷不乐的，连自杀的想法都有过。

那时候的根源，其实就是长了点青春美丽疙瘩痘，父母工作忙碌，没功夫带我去治疗。

不过话又说回来，那个年代也没有什么治疗方法，很多人都认为是正常的，不是什么大不了的问题，不影响健康，照样活蹦乱跳的，所以多数家长都没有当回事。

但是作为当事人本人，那感觉就不一样了。看着别人光俊的脸颊真的好羡慕，觉得自己的一脸痘痘丑得要死。

其实本人五官端正，尤其眼睛大，水灵灵的，据现在的老公讲，当时就是被我的一双大眼睛迷住的，直到现在他对我的昵称依然是“我的大眼妹”。

当时由于青春痘，让我产生了自卑心理，性格越来越内向，怕跟别人说话时看到我脸上的痘痘，总是跟别人聊天都是低着头，也不来不敢多说，声音也极小。

由于不敢抬头，自然无法查看别人的脸色，给同事们留下了情商低，不会来事的印象。

那段时间，我特别郁闷。越是自卑，越是不跟别人打交道，青春痘起的越多，总也控制不了。

有一天晚上，看着镜子里我那满是痘痘的小脸，觉得人生过得真没意义，想打开窗户，从楼上跳下去，一了百了。

我家住二十七楼，那晚的窗口风特别大。站在窗口被冷风一吹，我顿时清醒了：我还这么年轻，干嘛要做傻事啊？

关上窗户，坐在床上，我想了很多。

第二天，我决定把注意力转移到学习上。于是，我去报了成人自学考试本科的学习班，每天利用下班时间去学习，把时间安排得满满的，让自己没有时间去在意脸上的痘痘。

说来也奇怪，你越在意脸上痘痘的时候，它像是专门跟你作对似的，疯长；你越是不在意，后来我几乎忘记了它的时候，它反而慢慢消失了。

随着知识的增长，我变得越来越漂亮，又因为在学习班认识了很多新朋友，加上成功的学习带给我的丰盈，让我越来越自信，不知不觉间，我由内而外地完成了美丽蜕变。

由于有了自信，肚子里也有了知识的填充，我开始变得开朗、活泼、快乐，主动跟别人交朋友。

情商也在慢慢的增长，为人处事方面，不管是从书本上还是周围人身上，学会了不少，至少不会轻易得罪人了。

如果有缘，你看到此文，并且也有过类似的烦恼，我想用我的亲身经历给你几点建议：

第一，要找到自卑的根源。

你首先要剖析一下自己内向缺乏自信的根源是什么，对症下药，才能治愈。

一个人有不自信的因素，必然是有原因的，不会有无缘无故的自卑和不自信。内向也是可以跟随着自信的程度去改变的，一个自信的人，基本不可能太内向。

第二，靠自律和毅力去改变。

找到了自卑的根源，就要着手去执行，想办法去改变。挖掘自己的优点，放大自己的特长，把自己擅长的事物发展到极限，让自己的特长去遮盖你的自卑，从而产生自信。

当然，要想拥有与众不同的特长，必得付出超出常人的自律和毅力才能达成。

第三，情商的获取方式有两种。

一种是看书，从书本中获取关于情商的方式方法；另一种是从身边人身上获取。

身边总是不乏情商高的人，注意留心观察他们是怎样处理事情的，他们都有哪些地方值得你学习。要抱着任何一个人都可以当老师的态度，去观察和学习别人的优点和长处。

第四，为人处事也是一门学问，要认真对待。

我们生活在团体社会，难免会跟各色的人打交道，跟人太贴近，毫无底线，处处低眉俯首称臣也不对；张狂、嚣张、跋扈处处气焰嚣张，冷漠高傲也不对。

要想学好为人处事，还是两个方法：一个从书中来，这个不多说，你看书多了自然就会明白很多为人处事的道理；另一个还是向周围的人学习，取长补短。

总之，要想克服自卑心理，增强自信心，提高情商和为人处事的能力，还得靠你自己，别人说太多，你没有感触，不去做任何改变，都是毫无用处的。

人心都是很复杂的，现在的社会，要想混得八面玲珑，风生水起的，都不是一件容易的事。

關鍵字: 极度 心理 自信