在生活当中，经常因为激越的情绪主导下失去理智，做出让自己追悔莫及的事情。冲动是魔鬼，当情绪激越的情绪来临的时候，在头脑思维跟情绪结合下极度扭曲了事情的原本的面目。当头脑处在一片空白的无意识状态，呈现出动物的本能，意识疗法认为所有的罪恶都出自于无意识。无意识就是所有罪恶的基础，在无意识状态下连你自己也不知道在做什么。
对待激越情绪的方法也反映了一个人的心理素质，清朝帝师翁同龢说:每临大事有静气，不信今时无古贤，当一个人遇到大事的时候能够成冷静应对，沉着淡定，举重若轻，他就好比是当今的圣贤。这实际上也是儒家思想提倡的修身，达到一个静的状态，你就能够做到泰山崩于前而色不变，麋鹿兴于左而目不逊，泰山在眼前坍塌却面不改色，麋鹿突然出现在身边，眼睛也不眨一下。
但在生活当中我们常常因为别人的刺激，或者挑衅的话语，让情绪做了头脑的主宰。还美其名曰：人争一口气，佛争一炷香。但由此可以推导:他平时对待情绪的方式是非常的不正确的，也就是说，这件事情只不过是一个导火索，在很久之前他已经积压了诸多的负向情绪，因为在生活当中特别是在做服务行业当中要面临非常多的刁难，非常多的负向情绪，这些负相情绪积压在自己的体内，直到一天喷薄而出失去控制。
这些被控制的情绪，在你的潜意识层里蠢蠢欲动。只要时机一成熟，他就跟你的头脑思维结合，扭曲事情的本来面目，让你处在一种极度的无意识状态，在意识疗法里面提到了头脑是工具，欲望会利用它，思维会利用它，同样情绪也会利用它，如果你意识到了，那么情绪跟思维就走了。往往意识不到自己的状态是非常糟糕的状态。
大部分人是不知不觉状态，情绪来临就像魔鬼附体一样。当情绪进入你的头脑，血气上涌，头脑一片空白，做出连你自己也无法预料的事情来，无意识就是一种罪恶，一种自制力缺失导致魔鬼般的行为，任何的罪恶都出自你的无意识，有一部分人等情绪过后意识回归，就是一种后知后觉的状态，由此而产生诸多的负向情绪，比如沮丧，后悔，懊恼，嫉恨！
无意识的宣泄情绪会伤人，而压制情绪会伤己，意识疗法认为，在情绪来临的时候，要用意识在情绪跟头脑思维之间筑起一道堤坝，阻止思维跟情绪结合，意识到自己处在什么状态非常的重要，这就是先知先觉！比如今天下雨，路上堵车，可能怒路症症又快要爆发了，这个时候，你就会发现一连串的不幸跟打击就会降临在你身上，如果这个时候在头脑里面打一个回转。与其心焦如焚的去等待，还不如趁此机会听听音乐放松一下。当你这种超然的态度面对生活当中的激越情绪的时候，你就不会把自己逼向死胡同，从而走向不归路。
同时在生活中要学会给自己减压，因为当处在情绪当中而没有办法应对的时候，我们就处在心理亚健康状态，日积月累就会发展为心理疾病，黄帝内经将诸如此类的情致病归咎于肝郁气滞，在日常生活当中，那些爱生闷气的女性，乳腺增生的比例比常人更多一点。
所以你要学会表达自己的情绪，你要说说情绪之下的感受，当你说出情绪之下的感受的时候，那么，你就学会表达你的情绪，情绪就不会积压，会借这种表达换了一个方向，不会径直朝向对方，而是朝上，朝向广袤无垠的宇宙梵天，又有谁可以伤害到宇宙呢？
意识疗法认为情绪只不过是想要穿过你身体，给你传达一个信号的能量，你只要抓住这个信号就好，不要将情绪也压制在你的体内，这些被压制的情绪会以某种特定的方式前来敲门，直到你意识到并改进与之共存为止，否则的话它会更激烈的方式爆发出来，就如这场惨剧一样。生容易，活容易，生活不容易，愿在滚滚红尘，娑婆世界中的人们，且行且珍惜。
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