用户75290048036
我也想知道什么菜是脑梗的天敌，这样脑梗的发病率就不会逐年升高了！脑梗就可以治愈了！一个菜如果能达到治愈脑梗的效果，那么活血抗凝功能肯定很强，那么正常人吃了很可能有危险。菜之所以是菜，正是在其安全性的基础上，补充人体能量。而要达到治疗作用，所以人们发明了药。
不过，脑梗的伙伴我倒是很清楚。高血压、糖尿病、高血脂一直是脑梗的高危因素。因此在脑梗的预防中，对于高血压和糖尿病的治疗中就显得十分重要了。
在高血压的治疗中，一方面，要通过药物对血压进行控制，另一方面，也要通过饮食和运动对血压进行控制。
在糖尿病的治疗中，一方面，要做好血糖的自我监测，另一方面，医学营养治理和运动都是必不可少的手段。
在脑梗的预防上，合理均衡的膳食，不抽烟少喝酒，多运动，多喝水，规律作息，定期体检就是脑梗的“天敌”。
阿卡酱医生
我因头晕，头痛，去医院做赫磁共振，检查头部多处缺血病灶，随时都有脑梗的发生，在医院住了一个星期，也没大起色，回家后，经多方查找各种治疗方法，先从饮食入手，我有十个月时间，每天变着花样吃木耳，拌着吃、炖着吃，炒着吃，下面条做汤吃，反正记着每天吃木耳。别说，还挺有效果，头不怎么晕，不怎么痛了，这期间，我还捡拾小鹅卵石，平放在家里地垫上，光着脚在上面来回踩。在端午节前后，从山坡上釆大量的艾叶回来，晾干后，一次抓一把先用大火烧开，然后慢火熬制水只有一半时服下，能达到立杆见影的效果，马上感觉头脑清晰、气爽，这种生长在贫脊土地上的野草，非常神奇，我每天熬三次喝，现在我恢复的很好。我们平常应多吃碱性食物，如海带、木耳、香菇、芹菜等，尽量少吃肉类，炒菜、做饭少放油盐。我还给大家推荐两种主食，1、玉米，2、豆腐、芹来、虾米饺子。主要是我们要有良好的生活习惯，平常多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果。这是我的切身体会，希望对大家有所帮助。
藕塘荷花夜之秋
说到脑梗想必大家并不陌生。我父亲去年的冬天也不幸突发脑梗，幸运的是送医及时。无独有偶，前日凌晨，我同事的父亲也在家中突发脑梗，幸亏发现及时经过医生的诊治后，目前同事父亲不仅脱离了危险，同时精神状态也良好。
后来我总结了一下同事父亲和我父亲突发脑梗的原因。发现，他们两个都有几个共同的特点。
1、饮食都喜欢吃咸的、辣的东西，还属于无肉不欢的，非常喜欢肥肉，平时无事还经常喝点小酒，而且控制不住自己，一不小心就喝高的那种。
2、两个人都不喜欢运动。我父亲喜欢斗地主，没事坐在电脑面前一坐就是一天，除了吃饭上厕所外，基本不怎么活动；而同事的父亲则是喜欢打牌，跟牌友经常是通宵厮杀，不亦乐乎。
由此可见，要想避免成为脑梗的“幸运儿”，日常生活中，除了注意运动外，注意饮食也是非常重要的。
【脑梗朋友应注意饮食】
很多朋友都推荐说什么什么食物可以预防脑梗，其实某一种食物是不存在具有那么神奇的功效的，重要的是少脂少油、清淡为主，也要多食用一些疏通血管的食物，比如姬松茸、芦笋、枸杞、大豆等物质。这些食物中的有效物质核酸、芦丁、亚油酸、天门冬酰胺、卵磷脂等，具有降低血脂、降低血液粘稠度、改善血管硬化、软化血管，从而做到防治脑梗的作用。不过食物调理需要很长的时间，并且需要很好的自控能力，当然有家人监督是最好的。
除此之外，再跟朋友们分享3个动作，经常做一做可预防脑梗。
一、猫式步骤：
①四足跪姿，双手打开与肩同宽、双脚打开与臀同宽，自然调息；
②吸气，肚子向内缩、拱背，同时左膝往胸部方向抬、头向内弯，直到头部和左膝碰在一起；
③吐气，左脚往后延伸踢高，背部自然伸展，头往前抬、视线看前方；
④收回左脚呈跪姿，换右脚重复同样动作，各做10次。
二、反功三角式步骤：
①站姿，双脚分开，左脚向外打开，另一侧脚稍微带回；
②吸气，手臂侧平展，右膝弯曲；
③呼气，身体向右侧弯曲，手臂垂直于地面；
④吸气，左手臂向头顶上方延展；
⑤呼气，扭转整条脊柱，交替手臂，使左手握住右脚脚踝，右肘弯曲放于体后，头颈向右侧扭转，眼睛看上方。
三、云雀式步骤：
①跪在地上，上身挺直，双手自然下垂；
②左腿往后伸展，脚背着地，吸气，两臂平伸，与地面平行；
③呼气，身体向后伸展，骨盆前推，头部后仰；
④保持此姿态，深呼吸5次；
⑤还原至起始姿态，换腿，重复练习。
这三个动作，可以每天睡觉前、起床后各做一次，就能让血管通畅，这样也类似锻炼运动了，也能促进血液循环，也加速脑血管的血流量循环，使已经趋于硬化的脑血管逐渐恢复弹性，大脑组织血氧供应得到一个充足，既能消除血液障碍形成的眩晕，又能够防止脑梗的发生。
另外想要远离脑梗还应预防为主。如果不幸得了脑梗也别灰心，积极治疗并且注意饮食健康，便可避免脑梗复发。
》查悦生活，致力于为大家提供更多与生活息息相关的小知识，让大家快乐生活每一天。
》关注查悦生活，为生活多一份健康保障。更多健康小知识请关注微信公众号：查悦生活。
查悦生活
脑梗的关键在血栓，血栓的关键在血脂，所以，想要对抗脑梗，就要挑选能够清血降脂的食物。
防脑梗、清血降脂——常吃两红三黄
两红：苹果、西红柿
苹果是一种很普通的水果，经常被大家忽略，其实苹果是极佳的“降脂果”！苹果含有丰富的果胶，可以降低人体内血胆固醇水<strong>平，有利于预防动脉粥样硬化。所以，每天食用一个苹果可以达到很好的降胆固醇、预防心脑血管疾病的效果。
苹果连皮吃降脂效果更好，但是，由于苹果富含糖类，所以糖尿病患者不宜过多食用。
西红柿不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，它还可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。
据研究所发现，西红柿可能是抗血栓的关键物质、西红柿籽周围的黄色胶状物质可以防止血液中血小板的凝结，从而消除危险的血栓，对预防脑梗、心梗等心脑血管病很有帮助。
三黄：苏子油、玉米、胡萝卜
苏子油是α-亚麻酸含量最高的一种植物油，α-亚麻酸含量可高达66.7%左右，α-亚麻酸被视为Omega-3系列脂肪酸母体，在人体内可转变成（二十碳五稀酸）EPA。EPA是体内三烯前列腺素的前体，被称为血管清道夫，能有效清除血液垃圾。
每天食用一点苏子油，增加α-亚麻酸的补充，可以将体内多余的脂类以及附着在血管壁上的斑块等溶解并通过新陈代谢，代谢到体外，平衡体内脂肪酸，防止过多的脂类垃圾沉积在血管壁上，从而达到清血脂，预防动脉硬化以及脑梗、心梗等心脑血管疾病的作用。
需要注意的是，α-亚麻酸易氧化，食用苏子油的时候应注意避免高温加热，以免其氧化破坏营养成分，可直接滴在粥、汤等食物中，也可和酸奶搅拌后直接食用。
玉米在日常生活中最常见，大到农田超市，小到地摊小贩。虽说很普遍，但它的确是非常有营养的食物，特别是其富含膳食纤维，能刺激肠的蠕动，对于高血压、高血脂、动脉硬化、便秘的人群有很好的医疗保健作用；
同时，玉米还富含亚油酸，它能帮助人体将脂肪和胆固醇正常代谢掉，不会沉积在血管壁上。建议平时可以常吃，在吃的时候尽量吃最新鲜的玉米
胡萝卜中含有大量的生物钾，钾进入血液后，能将血液中的油脂乳化，同时能有效地溶解沉积在血管壁上的“胆固醇硬化斑块”，并将这些体内垃圾排出体外。
经常食用胡萝卜，可以达到降血脂、降低血黏度、净化血液、“清洁”血管、增加血管弹性、改善微循环的效果。
注：所有图片均来自于网络，如有侵权可联系删除。
流年里君可安好
所谓脑梗，说简单点就是大脑部位的血管栓塞了，进而影响到整个脑部的血液供应，造成其“罢工”。因此，想要预防脑梗，要做的是保证人体心血管系统的健康。
1、大蒜
大蒜不仅能防止心脑血管中脂肪的沉积，还能降低其中胆固醇的含量、抑制血小板聚集，从而对血压的调节和血管的舒张都大有裨益。血管中血液运行更通畅，血栓就很难形成了。
2、芹菜
芹菜中的芹菜苷、佛手苷内酯和挥发油等成分，具有促进血液循环、增强血管扩张以及降血压和血脂的功效。
3、大葱
大葱中的维生素C能舒张小血管，促进血液循环；大葱中的挥发油和辣素，同样对血液循环有帮助。此外，大葱还能防止人体内坏胆固醇的堆积。
4、卷心菜
这主要得益于卷心菜中丰富的钾含量，能够拮抗过量的钠，对血压以及整个心血管都有好处。
最后需要提醒大家的是，就像脑梗不仅仅是脑袋的问题，想预防，我们也不能单单只靠食疗，只靠吃某一种蔬菜。而应该养成一个合理的饮食习惯，再配以合理的运动和作息习惯。
欢迎补充，集合众人的智慧才能将脑梗、心梗等疾病扼杀在摇篮里。
营养师邱天
脑梗主要是因为脑部血液供应障碍，缺血、缺氧所导致的局限性脑组织的缺血性坏死或软化。
预防脑梗可以从饮食方面注意：少吃辛辣刺激性食物，多吃以下食物
1.大豆
大豆中富含异黄酮，富含人体所需的8种氨基酸以及多种维生素，还富含可以清除血管垃圾的卵磷脂，多吃大豆及其制品可以降低血中胆固醇，从而预防高血压、冠心病、动肪硬化等多种血管类疾病。
2.芦笋
芦笋含有丰富的维生素B、维生素A以及叶酸、硒、铁、锰、锌等微量元素。芦笋具有人体所必需的各种氨基酸。同时芦笋中还含有丰富的芦丁、天门冬酰胺等物质成分，具有降低毛细血管脆性，改善微循环的作用，从而起到预防脑梗发生的作用。
3.枸杞
枸杞是国家食品药监局批准的药食同源食品，具有多种保健功效。枸杞中含有亚麻酸、亚油酸等物质，可以降低血液中的胆固醇的含量，预防脑梗等心血管疾病的发生。
4.洋葱
洋葱内含有前列腺素A，可以降低外周血管阻力，从而达到预防脑梗的作用。国外食材中洋葱作为食材用的较多，脑梗发生的概率低于国内。
5.黑木耳
木耳蛋白质的含量是牛奶的6倍，富含卵磷脂、麦角甾醇和维生素C，具有降血脂和防止胆固醇沉积的作用。经常食用木耳可预防脑梗，保持健康。
此外，除了饮食上注意之外，还需要适量的运动，适量的运动可以促进血液循环，减少血液沉积，从而预防脑梗的发生。
逆龄公社
有人说芹菜是脑梗的天敌，因为有一种药叫做丁苯酞，是我国自主研发的治疗脑梗非常有效的药物，据说是从芹菜里面提取的，虽然很贵但是效果不错，所以有些人以为“芹菜就是脑梗的天敌”了！
其实呢，丁苯酞的提取是来源于芹菜籽，而不是芹菜梗。你吃芹菜杆子芹菜叶子，根本就没吃对。而正常人，也根本不可能拿一把芹菜籽当瓜子来嗑的。所以吃芹菜就能预防和治疗脑梗的说法，实在太过夸张。
还有人说洋葱，因为洋葱可以软化血管。但是如果想要靠吃洋葱来软化血管，估计你天天都得吃好多洋葱，这也根本不现实。你就是种洋葱不要钱，也不可能天天抱着洋葱使劲啃吧！
其实，脑梗跟很多因素有关。简单点说，脑血管堵了造成脑梗，那么要想血管不堵，从根本上就要养成健康的生活习惯。低油低盐饮食，多吃水果蔬菜，是健康生活的基本，所以从某种意义上来说，不是某种蔬菜，而是坚持多吃蔬菜，多运动，才是真正脑梗的天敌！
妇产科女司机飒姐
脑梗一般是由于血液在脑血管中的凝固阻塞所致，多由高血压、高脂血症、动脉硬化、脑血管损伤、凝血增强等引起。有些蔬菜含有清除血管和改善动脉硬化的物质，因此多吃这些食物能使得脑梗恢复最快，同时也能预防脑梗、冠心病的发生。
洋葱中含有多种硫化物，能抑制血小板凝固，帮助血液流畅，消除体内自由基。洋葱含有硫化丙烯、硫醇等成分，具有降低血脂、增加人体“好”胆固醇、预防动脉硬化的作用。
姬松茸能抑制肿瘤细胞生长并具有抗肿瘤作用，它富含核酸、亚油酸等成分，抑制胆固醇生成，扩张血管，促进血管壁再生，改善糖尿病，降低胆固醇，增强精力，改善动脉硬化、预防和治疗心血管疾病等效果。
枸杞子
枸杞是味甘，性平，属于肝肾经络。具有滋补肝肾益精的作用。枸杞中含有亚麻酸、亚油酸等物质，对保护肝脏、降低血糖、软化血管、降低血胆固醇、甘油三酯水平、脂肪肝和心血管疾病有一定的作用。
平安好医生官方号
很多人看到这醒目的题目来劲了，哇哦，原来还有吃什么菜就可以预防脑梗了。如果是冲着这个答案来的，可能我这里说的要令你失望了。实际上这个答案已经很早就在网上传开了，比如大蒜啊、芹菜啊、洋葱啊等等可以预防脑梗。那么大家有没有想过那些患有脑梗的，是因为没有吃这些菜的原因吗？这些菜价格不贵，在生活中很普通能买到或者经常吃，那么为什么还有那么多人患有脑梗呢？
看到这里的，说明你很关注这个问题，也想反驳，那么请你点个“+”关注，咱们继续来看看我的介绍
可能你很想反驳，那是他不经常吃或者吃的不多，NO,NO,NO........，要想达到每天的这些菜量足够，是不可能的，因为最起码要达到50斤，你认为你能做到吗？所以不要指望靠这些洋葱啊、芹菜啊来直接预防脑梗。更别指望吃这些菜来降低三高。但是吃这些菜也是有益的，平时可以多吃。
那么我们平时应该怎么样预防脑梗呢？？
1、改善饮食结构，最好是多吃蔬果，还有就是肉类、鱼类合格蛋类也要适当的摄取；
2、调整好生活习惯，平时的生活要有规律，而且还要进行适当的体育运动，有助于提高身体素质和促进体内血液的循环；
3、如果患有高血压、高血脂或高血糖，都会增加动脉粥样硬化形成的几率，所以平时要严格控制好三高的正常目标值，有助于降低心脑血管病的发生；
4、平时要定期的进行体检，这样的行为及时有利于预防脑梗塞的发生；
5、平时要注意预防动脉粥样硬化的形成，而形成动脉粥样硬化的因素有很多，包括有吸烟、饮酒、高脂饮食、高血压、高血糖等，所以平时要避免吸烟喝酒，饮食要低盐低脂，同时要避免情绪过于激动。
喜欢我的回答，就请为我的码字点个“+”关注吧，或者点个赞，谢谢大家阅读
神经内科医生吴春平
脑梗的天敌？只能说，吃什么菜能预防脑梗、降低发生风险。
我们中国人的饮食习惯中由于摄入的叶酸相对较少，许多人体内同型半胱氨酸含量较高，所以脑梗的患病率也较高。
因此，饮食中摄入含叶酸较高的食物可有预防脑梗的作用，如绿叶蔬菜（青菜、菠菜、油麦菜等）、柑橘类水果和谷类等。动物肝脏中含有丰富的叶酸，但有心血管疾病谨慎食用。
如果是高血压、糖尿病、冠心病等脑梗高危人群，必要时候还需要直接药物补充。但要注意摄入过多的叶酸反而对身体不利。对于有高血压，同时血液中同型半胱氨酸升高的人，每天补充0.8mg的叶酸可以在降低脑梗的发生风险。
另外，饮食中应该降低脂肪摄入。减少猪肉、牛肉、羊水等红肉中饱和脂肪酸的摄入，每天胆固醇摄入＜300mg。脂肪提供的能量＜总能量的30%，饱和脂肪酸＜10%。
希望我的回答能帮助到您。
我是浩洋医生，专注多发病、常见病诊治，慢性病管理，健康科普。
