风乱语
事实证明，人们并不需要通过美容来提升情绪或提升自尊。每天坚持瑜伽都能达到这个效果!
一个有风度的外表对生活质量有很大的影响，这反过来对他们周围的每个人都有积极的影响。
如今，美丽是可以获得的。通过选择瑜伽姿势和练习，而不是依靠昂贵的化妆品和耗时的美容护理，你可以从内部给自己打造出美丽、柔滑、容光焕发、无暇的肌肤。
你可以通过在日常生活中加入严格的瑜伽指导来提升你的美丽。经常练习瑜伽调息和冥想可以帮助你逆转衰老的迹象，包括皱纹、松弛的皮肤、鱼尾纹和细纹等。
那些经常练习瑜伽的人身上有一种来自内心、向外散发的光芒。
练习瑜伽可以极大地帮助你看起来更年轻，让你更神清气爽。
健康和美丽是一枚硬币的两面。除非你内心健康，否则你无法展现真正的美丽。要想拥有无暇的肌肤、闪亮的秀发和苗条的身材，健康是最重要的。
事实上，阿育吠陀的整体健康原则，瑜伽是这个项目不可分割的一部分。这种整体美容护理的概念是独特的，并在世界范围内流行。我相信瑜伽与我们的现代生活方式息息相关，无论是健康还是美丽。就我个人而言，它已经成为我生活的一部分，我已经体验过它的无数好处。瑜伽的吸引力在于它对身心都有好处。它不仅作用于所有的肌肉群，还能增强活力，调理内脏器官，刺激神经中枢，缓解压力，净化心灵。
尽管这是一门古老的印度学科，但作为一种获得平衡的人格和延缓衰老的明显迹象的手段，它也获得了相关性。瑜伽的另一个重要方面是它涉及呼吸控制，并指定在练习期间呼吸的吸气和呼气。
瑜伽怎么对容貌起作用的
- 因此，它有助于氧化。它给人一种身心愉悦的感觉。这对美丽来说很重要，因为感觉良好是外表良好的一个组成部分。
瑜伽改善血液循环，包括血液循环到皮肤表面。这对皮肤的健康非常重要，因为它有助于为皮肤提供必要的营养。它还能促进皮肤排毒。这一点非常重要，尤其是在皮肤充血的情况下。
- 它调理皮肤，改善氧合作用，赋予肌肤美丽的光泽，使肌肤青春焕发，远离问题。头发也是一样。瑜伽有助于促进头皮和毛囊的血液循环和氧化。这有助于向毛囊提供血液中的营养。它促进头发生长，保持头皮健康。
- 许多美容问题都是由压力引发的。由于瑜伽有助于放松和减轻压力，它当然有助于处理压力相关的情况，如痤疮、脱发、头皮屑等。
- 对那些练习瑜伽的人进行的研究表明，在性格、态度、情绪稳定和自信方面也会发生积极的变化。
- 它对思想、情绪和情绪有直接的影响。这是一个常规的压力克星，让皮肤重新焕发光彩。你会立刻感到精神焕发，自我感觉良好。
瑜伽徒
小美是三年前开始练习瑜伽的，她原来是干护士的，生活很不规律，三班倒的工作压力大，加上睡眠不好，才三十不到，人已经是皮肤发黄，头发大把掉，眼袋重，脸色差且干巴巴的，人也没有精神。
她妈倒是精神比她好，因为退休后坚持爬山跳舞，眼看闺女精神面秒如此差，就劝她，你也是学医的，该知道健康的重要，年纪轻轻的就这么差的身体，还没生娃呢，这日后可怎么办？
锻炼身体很重要，再累，也要给自己一个事件养养身体。
小美也知道这个理，只是时间实在不够，想了很久，选了瑜伽，首先这运动缓和，从医学角度讲，剧烈的运动并不适合养生，而且她的体力也跟不上。
她选了离家近的瑜伽馆，开始练习，没多久就意识到自己认识错误，瑜伽并不是很简单的，对于体力要求也没有想象的那么轻松。
但是又没有错，瑜伽对养生，美容，都真有好处。
从一开始气喘吁吁跟不上节奏，到如今一节课一小时或者90分钟，她游刃有余且练习完浑身舒畅，她从瑜伽中找到了人生乐趣，也锻炼的身体，尤其是呼吸，再没有当初那么一动就喘，呼吸好，睡眠好，情绪脾气也好，人的精神面貌就更好了。
她有一次焕发了青春，而且这回，比十八九的时候脸色都好，皮肤也白皙红润，谁见到她都说莫不是整容了，变美了。
瑜伽对于人的改变，可以说是从里到外的一种换血似的洗礼，这么说一点也不夸张，如果你能够坚持起码三个月以上，它通过对呼吸的调整，气血的运行，全身肌肉骨骼的正确调整，可以理疗你的所有关节肌肉问题，并且由内而外的改变你的经络正气。
无论你用什么样的整容方式，从外向内的改变，永远都比不上瑜伽这种由内而外的改变。
当然，瑜伽也是面双棱剑，你练得好，它反馈你的是好，你练得错，它反馈你的就是坏，用心理学的术语来说，这就叫投射性认同，它反映了你自己内心。
你若愿意去面对自己，瑜伽将带给你真正的改变，故而你的容貌随着内心，自然也会变化。
