沐婉心清
口腔溃疡俗称“口疮”，是一种常见的发生于口腔黏膜的溃疡性损伤病症，多见于唇内侧、舌头、舌腹、颊黏膜、前庭沟、软腭等部位，这些部位的黏膜缺乏角质化层或角化较差。口腔溃疡发作时疼痛剧烈，局部灼痛明显，严重者还会影响饮食、说话，对日常生活造成极大不便。
为什么口腔溃疡会反反复复？
1. 免疫力差
虽说病因不明，但可以确定的是免疫力差的人更容易受到该病的威胁，一旦身体抵御病毒的防御系统功能衰弱，口腔溃疡极易找上门来。
2. 营养不良
生活中，有部分人经常出现口腔溃疡，而且腔溃疡还反反复复，很有可能是营养不良引起的。比如部分人出现了节食的行为，想要通过节食的方式来控制体重。在节食的过程中，身体需要的营养物质供给不足。
3. 出现了系统性疾病
口腔溃疡之所以会反复出现，很有可能是某些系统性疾病引起的，例如常见的局限性肠炎、十二指肠溃疡、胃溃疡、溃疡性结肠炎等。在发展过程中，除了会带来身体损伤之外，此时还会有反复出现的口腔溃疡。
4. 上火
当身体内火过旺，也会增加口腔溃疡发生的概率，同时还会伴随出现口舌生疮等多种并发症状
5. 饮食不当
现在很多人为了追求味觉的刺激，往往迷恋于辛辣等刺激性较强的食物，这中不健康的饮食习惯，会给口腔带来极大的刺激，诱发口腔溃疡的出现。
如何预防反复性口腔溃疡？
1. 口腔清洁
注意口腔的清洁，养成饭后漱口，早晚刷牙的习惯，保证口腔内的清洁卫生，不给各类口腔疾病的出现提供可乘之机十分关键;再者，在清洁口腔时，不能有力过猛，否则牙刷极易造成口腔黏膜破损，引发口腔溃疡。
2. 饮食调理
多吃易消化的富含维生素B的食物，不能偏食，多吃新鲜蔬菜和水果。尽量少吃竹笋(冬芽，竹笋、干竹笋)、腌制品(咸鱼、培根、咸菜)、柿子和螃蟹容易引起加重口腔溃疡的食物。
3. 养成良好的生活习惯
确保充足的睡眠，避免过度劳动;培养自我心理调节能力，因为情绪因素不仅影响神经系统，还会引起消化系统功能障碍和营养失调，心情不好，紧张，所以你应该保持心情舒畅、乐观开朗、保持安心是一个减少口腔溃疡复发的自我保健方法。
有这方面苦恼的朋友，可以到专业医院在专业医生的检查下，制定适合自己的预防措施。另外，对于严重的口腔溃疡患者，千万不能一拖再拖，谨防病情恶化。
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康爱多中医养生
对于口腔溃疡，有一些已知的危险因素，但对其病因尚不清楚。大多数人会偶尔得口腔溃疡，有20-30%的人会出现反复性口腔溃疡。
口腔溃疡是无法治愈，通常在两周内自愈，通过预防措施，是有可能减少其发作次数的。
饮食
如果口腔溃疡经常发作的话，在饮食上就要注意，有以下几点：
不要吃会摩擦口腔的食物，也不要吃会刺入口腔的食物，比如薯片。
避免吃刺激口腔的食物，包括酸性的、过热的和辣的食物，无法彻底避免就少吃。
注意口腔溃疡发作的诱因，有人对可可碱敏感，要避免吃巧克力，有人对水杨酸敏感，就要少吃莓类、西红柿、柠檬，橙子，菠萝，苹果、坚果、奶酪等，如果喝咖啡甚至喝茶都长溃疡，也是水杨酸敏感的原因，这一条不必无原则的忌口，发现哪种食物是诱因后再避免。
饭后要刷牙或者用牙线，避免残留食物诱发口腔溃疡。
多吃富含维生素B12和叶酸的时候，或者吃维生素B12片和叶酸片，看看有没有改善。
保护口腔
刷牙不要太使劲，以免损伤。
牙膏和漱口液中所含的月桂基磺酸钠有可能引起口腔溃疡，口腔溃疡经常发作的人可以不用漱口水和牙膏，改用小苏打，看看有没有改善。
相关疾病
缺铁性贫血会引起口腔溃疡，特别是月经量大或者孕妇，可以去检查一下，平时多吃富含铁的时候。
克罗恩并、乳糜泻、反应性关节炎、病毒感染、免疫功能低下等也会引起口腔溃疡，如果口腔溃疡经常发作，上述办法无效的话，可以排除一下这些疾病。
京虎子
口腔溃疡，又称为口疮，是发生在口腔粘膜上的表浅性溃疡，大小可从米粒至黄豆大小，成圆形或卵圆形，溃疡为凹、周围充血。
溃疡具有周期性、复发性及自限性等特点，好，发于唇、舌缘、颊等。
口腔溃疡发作时疼痛剧烈，局部灼痛明显严重者，还可影响饮食、说话，对日常生活造成极大的不便；可并发口臭、慢性咽炎、便秘、头痛、头晕、恶心、乏力、烦躁、发热、淋巴结肿大等全身症状。
口腔溃疡需要注意的地方：
1.得了口腔溃疡之后，第一要做的是忌口。少辛辣，不要吃过烫的食物，这些都会加重口腔溃疡。
2.水果中一些酸性比较多的也要少吃， 会刺激伤口。
3.餐后漱口，用清水或者淡盐水都可以，清洁口腔，可以防止细菌生长。保持好的生活习惯，对防治口腔溃疡也是很有帮助的。
4.早睡早起，经常健身，饮食上不要过油，营养做到均衡，这些都是长期防治口腔溃疡的方法。
缓解口腔溃疡小妙招。
1.冰糖：发生口腔溃疡时，嘴里含几块冰糖对治疗口腔溃疡，有一定的疗效。
2.维生素c片：取两片维生素c，碾成粉末，涂在溃疡处，一天两次。
3.维生素e：用针刺破维生素e胶囊将药挤出涂于溃疡处，保留一分钟，每日四次，饭后或者睡前使用，一般三天可愈。
健康知识科普君
你好，我是傅康，国际注册健康管理师，这是我的第225篇原创回答。
口腔溃疡不是疾病，却是身体某些机能失衡的表现，同时也是某些疾病的隐患。
口腔溃疡是典型的维生素缺乏症，和维生素B族（B2）、维生素C、矿物质锌缺乏都有关系。
这些营养元素可以维持人体皮肤粘膜的健康，如果缺乏维生素B族，人体皮肤粘膜就会造成损害，如果缺乏维生素C，粘膜的制造就会缺少，如果缺乏锌，粘膜的杀菌保护作用就会降低。
口腔溃疡反复发作，会导致细菌或病毒从溃疡处入侵人体，引起感染和炎症，严重的会影响血液健康。也会引起人体免疫系统一直处于紧张的状态，免疫自稳功能会减弱，造成更严重疾病的隐患。
首先要大量的补充维生素B族，要在每日建议量的5~10倍补充维生素B族，约一周会有明显改善，然后调整剂量为建议量的3倍左右补充一个月。
维生素C和锌同样需要增大剂量补充。
希望对你有帮助，回答简单，创作不易，你的点赞是对我最大的支持。感谢感谢。
我是 傅 康，国际注册健康管理师，治愈系营养师，私人健康教练，欢迎互动。
营养师傅康
口腔溃疡算是个不痛不痒的疾病了，相信很多人都经历过这种痛苦，得了口腔溃疡后再美味的食物都无福消受了，别提有多痛苦了。
口腔溃疡的原因是什么？
1.免疫系统出现问题，免疫力下降就会给予病毒入侵的机会，权威数据证明50%的口腔溃疡患者都患有消化道疾病，比如说腹胀腹泻便秘等，在这50%的口腔溃疡患者里面有9%以上的患者患有消化道溃疡。
2.再一个则与生活习惯有关，长期熬夜、抽烟酗酒、饮食不规律有关，一般人脑海意识里都认为溃疡了是因为吃多高热量食物上火所致，其实这也是一个原因，吃多烧烤、油炸、膨化食品就会上火，内热一上来就成口腔溃疡了。
3.体内缺乏维生素C很多科普文都介绍过溃疡跟维生素有着密切关系，但有些人补了大量的维生素还不见效，其实也可能是缺锌了，缺锌会导致代谢紊乱，酶的活力下降，黏膜层反复剥落。
得了口腔溃疡该怎么办？
1.第一个肯定是要改善生活习惯，饮食应该以清淡为主，多吃水果，不吃上火的食物，刺激辛辣的食物会致使溃疡面积扩大，增加痛苦，少熬夜，每天尽量在23点前睡觉，保证有8小时的睡眠时间。
2..药物处理，去药店购买一些维生素碾碎敷在伤口上，一天两次，这样会好的更快，或者直接喷西瓜霜喷雾剂，不过长期喷的话会造成依赖性。
3.补锌，如果以上方法都不可行建议补锌，尤其是儿童口腔溃疡的话更应该考虑缺锌的问题，补锌不但可以增强免疫力还可以缓解口腔溃疡的痛苦，预防口腔溃疡，直接吃新稀宝，简单有效。
4.物理治疗方法，敷蜂蜜汁可以起到消炎止痛的作用，洗净口腔，用棉签沾蜜汁敷在伤口上，十五分钟后可以将蜜汁和口水一起咽下，重复此操作五遍左右很快就可以愈合了。
5.去医院输消炎液，这样好得快，但治标不治本，成本也高，不划算，关键还是要做好预防。
希望我的答案能帮助到您，祝您生活愉快，身体健康！
旺旺妈妈呀
口腔溃疡俗称“口疮”，是一种常见的发生于口腔黏膜的溃疡性损伤病症，多见于唇内侧、舌头、舌腹、颊黏膜、前庭沟、软腭等部位，这些部位的黏膜缺乏角质化层或角化较差。舌头溃疡指发生于舌头、舌腹部位的口腔溃疡。口腔溃疡发作时疼痛剧烈，局部灼痛明显，严重者还会影响饮食、说话，对日常生活造成极大不便；可并发口臭、慢性咽炎、便秘、头痛、头晕、恶心、乏力、烦躁、发热、淋巴结肿大等全身症状。
病因
口腔溃疡的发生是多种因素综合作用的结果，其包括局部创伤、精神紧张、食物、药物、营养不良、激素水平改变及维生素或微量元素缺乏。系统性疾病、遗传、免疫及微生物在口腔溃疡的发生、发展中可能起重要作用。如缺乏微量元素锌、铁，缺乏叶酸、维生素B12以及营养不良等，可降低免疫功能，增加口腔溃疡发病的可能性；血链球菌及幽门螺杆菌等细菌也与口腔溃疡关系密切。口腔溃疡通常预示着机体可能有潜在系统性疾病，口腔溃疡与胃溃疡、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎、局限性肠炎、肝炎、女性经期、维生素B族吸收障碍症、植物神经功能紊乱症等均有关。
1、注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激。
2、保持心情舒畅，乐观开朗，遇事避免着急上火。
3、保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。
4、多吃水果蔬菜，养成良好的饮食习惯。
5、注意生活规律性和营养均衡性，养成良好的排便习惯。
Crazy小猪医生
反复性口腔溃疡是最常见的口腔疾病，病因比较复杂，局部创伤、精神紧张、食物、药物、体内维生素含量及矿物质缺乏、激素水平改变都有可能引起口腔溃疡的发生。
口腔溃疡发生的时候，为了减轻局部疼痛，可以用点口腔溃疡贴剂、喷剂或者口腔溃疡含片以减轻疼痛。常用的贴剂有蜂胶口腔膜、复方氯己定地塞米松膜。我平时比较喜欢蜂胶口腔膜，成分比较安全，复方氯已定低塞米松膜含有激素，不适合常用。
常用的喷剂有口腔炎喷剂，口洁喷雾剂、开喉剑喷剂等。这些喷剂都是国药准字的，成分也比较安全，刺激性比较小，味道也容易接受。
口腔溃疡发作的时候也可以用复方珍珠口疮颗粒，这个药物有燥湿和生肌止痛的作用，对于复发性口腔溃疡疗效很好，缺点就是太苦了！怕苦味儿的患者用起来可能会很困难。
另外，如果知道自己是上火引起的口腔溃疡，可以同时配合清火药一起使用，如果是由于缺乏维生素造成的，那么就需要及时补充些维生素了。
因为口腔溃疡与个人体质有关，所以想根治比较困难，我们只能尽量避免它的诱发因素，减少口腔溃疡的发生率。
1.日常生活中，我们要注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜。
2.养成良好的生活习惯，作息有规律，不熬夜，保证充足的睡眠时间。
3.保持愉悦的心情，不较真儿，不专牛角尖，遇事冷静，不着急上火。
4.多吃水果蔬菜，饮食清淡，尽量避免辛辣和刺激性食物，保持大便通畅，多喝水。
5.适当的补充些维生素和矿物质。
祝健康！
Forever情人日记
一般来说，这3种方法预防“溃疡”最为有效！
1.补充维生素
现在很多年轻人，都有加班熬夜，或者喜欢在晚上吃宵夜的习惯，结果是胃舒服了，结果给自己的口腔留下了很多问题，比如很多人会出现这样的情况，就是当天吃了宵夜以后，还不觉得有什么问题，但是等到第二天以后，就发现自己的脸色开始冒痘痘了，接着口腔也有了溃疡，其实这一切都可以归结为“上火”。刚好，维生素可以发挥“降火”的作用，尤其是对于身体的火气比较旺的时候，维生素恰好就能够很好的消除火气，帮助身体彻底的清除“溃疡”。一般来说，不需要刻意的去追求维生素，平时多吃水果和蔬菜，身体所需的维生素自然就不会丢。
2.注意充分休息
在一年四季，休息也是非常重要的。我们的身体其实非常神奇，如果休息好了，则比任何补药都要管效，若是休息不好，则会给我们的身体带来很多不好的影响。一方面，身体内的毒素会不断的堆积，这样毒素就好比是身体上火的“干柴”，时间久了以后就会导致身体上火；另一方面，身体不好好休息，也会加速衰老，同时导致免疫力也跟着下降，这样也会给口腔溃疡带来更多的机会，所以充分的休息是非常重要的。
3.适当的加强锻炼
锻炼不仅可以塑造良好的形体，对于身体的抵抗力和代谢，都是非常有帮助的。所以建议大家在平时，可以腾出时间进行适度的锻炼，让身体出出汗，这样也间接地“消消火”，最终达到降低“溃疡”发生的几率，从而避免了反复的“溃疡”问题发作。一般来说，慢跑和游泳等，都是非常有效果的。
熊猫医学
反复性的口腔溃疡，是一个不断恶性循环的结果。大家都知道口腔内没有角质层的，只有一层薄薄的黏膜，所以当受到外界刺激的时候，口腔黏膜变得异常敏感，黏膜看起来充血，甚至受损；另外，当口腔的环境不卫生，不足够干净时，或者身体免疫力低下时，口腔溃疡也是很容易反复发作。
所以防止反复性口腔溃疡的当务之急就是保持口腔清洁和提高身体以及口腔的免疫力。
1、在生活中一定要注意自身的口腔卫生，勤刷牙，适当的选用植物碱性牙膏刷牙，可有效缓解口腔溃疡，保护口腔黏膜。另外，尽量不要吃辛辣性食物，避免局部的刺激。
2、保证优质蛋白质摄入，蛋白质的补充也是避免溃疡的方法。有专家指出，优质蛋白质是修复口腔溃疡创面所必需的营养素。平时吃牛奶、瘦肉、海产品、豆类等优质蛋白食物，保证每天有一定的摄入量。
3、要注意生活中的规律性以及营养均衡性，最好保证充足的时间来睡眠，还要养成良好的排便习惯，避免出现便秘。
碧蒙萱护肤
很高兴来回答你的问题。
其实，要预防口腔溃疡挺容易的，大多是一些要在日常里坚持的小习惯。包括：
1、 建立规律的作息表，尽量不要熬夜，保证充足的睡眠和饮水量；
2、 保持个人的口腔卫生，早晚一定要刷牙，刷牙要仔细，每次吃完东西后记得要漱口；
3、 吃东西时细嚼慢咽，嘴里有东西时不要说话，避免一边说话一边嚼时不慎咬到口腔内壁；
4、 尽量少吃可能对口腔造成刺激或粗糙坚硬的食物，如辣椒、醋、煎炸食物等；
5、 保证摄入的食物营养均衡，不要偏食的同时，多吃富含B族维生素的蔬菜、水果；
6、 保持心情的开朗、积极向上的精神，做个宽容的人，遇到什么事都不要太急躁。
口腔溃疡跟感冒有点像，有自愈性，要是有了溃疡，我们能做的只是尽量减轻自己受到的痛苦，还是要以预防为主。如果口腔溃疡已经发生又比较严重，可以吃维C或维生素B2片、用洗必泰液漱口，促进伤口愈合。
而如果口腔溃疡的确是反反复复、甚至每次出现都长时间不能愈合的，就要考虑是不是某些以口腔溃疡为伴随症状的疾病（如白塞综合症），最好尽快到医院检查清楚，避免错过治疗良机。
