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首先中医辨证论治需要您的更多资料才能够辩证准确。
其次从您说的情况简单分析一下。
正常我们人体应该下热上冷是比较好的。
足冷说明您的阳气无法循行至足底，背部正常应该是冷的，而您比较热，说明阳气不固，虚阳外越。
作者简介：中医老庞，主治中医师，精选中医养生相关知识,零基础,辨别自身体质,制定个体化养生保健方案，为您的健康助一臂之力！有健康问题欢迎关注中医老庞。
中医老庞
背热脚凉，这个病是我长过的，我以前就是这个情况，因为我的心脏不大好，有点心率失调，还有点贫血，平常的时候就这样，尤其是在冬天，天气寒冷更是，白天还好一点，到了晚上这个脚就哇凉，打开电热板到三十多度要暖和大半夜才能暖和过来。后来我吃的是那个银杏叶片，一天吃两次，一次一片，还不贵，这个药是疏经活血的，这个可以治我的心率失调，但是还有贫血呢，贫血我就多吃肉，不管是猪肉，羊肉，鸡肉，我都吃，吃胖了就好了。不过，不要太胖了，太胖不好看。哈哈！
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中医认为，手脚凉是身体虚弱导致的，西医则认为是血循环不良导致的，所以需要积极中西医结合治疗，平常养成良好的饮食生活习惯。
意见建议：建议吃银杏叶片活血化瘀，改善血循环，吃补中益气丸增强体质，同时采取刮痧疗法，日常生活中要注意以下事项：加强营养，合理饮食，少吃油腻性食物、动物脂肪和动物内脏，多吃蔬菜水果补充维生素，多喝水，多吃牛奶、豆制品以及骨头汤等富含钙和高蛋白的食物，禁止进食辛辣刺激性食物，不要吸烟饮酒，积极参加体育锻炼，避免过度劳累和熬夜，保证充足的睡眠和休息，保持良好心态。
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冬天首先脚底要保暖好。像我们的脖子，坐骨，肚脐，脚踝，都是进风口来的，要注意好保暖。1我们的背又分上中下焦，心肺上交，肝胆中焦，腰肾下角，然后你属于上焦燥热，下焦寒。肚脐眼可以熏一下艾灸，可以提升免疫力的。女性手脚寒冷偏多，用艾草泡脚可以提升阳气排湿驱寒。
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睡前用热水局部泡手、脚,不但可以促进末梢的循环,还有帮助睡眠的作用。\r
2.洗完澡或是泡完热水澡,擦干后立刻穿上袜子保温。\r
3.女性如果经常出现冬天脚怕冷,可以用一个水桶里面装入热水+米酒+姜片(热水和米酒的比例是1∶1的比例)泡脚。冬天,在看电视或下班休息后使用,可以改善女性的怕冷症
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我感觉阴虚有内热。建议吃一点栀柏地黄丸。同时,健康生活习惯调理，生活习惯一定要好。调控好血糖。血糖控制的情况下,没有其他问题,是可以很大程度缓解症状的，知柏地黄丸。一方面可以补阴,一方面可以清虚火。比较适合你的情况。如果有积食,可以吃一点健脾丸+保和丸,从脾胃同时调理，这个是虚火,不能吃一些下火的,会伤阳气。不要着急，确实有些问题。不过规范治疗,细心调理。可以很大程度缓解情况。还很年轻,不要过分担心。具体还需要详细询问医生👨⚕️
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身上热脚凉是属于体内的阳气不通畅，动的少，脚部的血液循环不好。
主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的。
（1）每天晚上睡觉前，坚持泡脚养生，泡脚能够使脚部的血液循坏畅通，刺激脚部的神经系统，身体产生热量，发热。
（2）给脚掌按摩，按压脚底，改善脚部的末端血管，加快脚底的摩擦，摩擦生热，脚不凉。
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睡眠不好要在固定的时间睡觉，可以吃一点枣仁安神颗粒之类调节睡眠的药物，建议查一下下肢血管超声,要是没事可以吃一些改善循环的药物，因为下肢血管如果有狭窄会出现这种发凉的症状,建议能查一查，建议查一下,这样放心，检查了如果没事的话,可以吃谷维素片调理一下。
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多穿一双袜子，或者贴暖宝宝，背上可以脱衣服，用湿毛巾擦一下，吸热
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大家好，我是夏锦龙，下面我谈谈对被热脚凉的一点看法和我的治疗经验。分享给大家，希望对大家健康有所帮助。
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