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很多人談到晨僵就非常害怕，因為有一個病痛對應著這種症狀表現，那就是“強直性脊柱炎”，目前也只能止痛，沒辦法痊癒，不過不要嚇自己，晨僵只是一種症狀表現，不要去套病，晨僵的出現多和肌肉和關節突關節有關係。
晨僵的核心
當一個症狀出現的時候，要分析到症狀的本質，晨僵一般有兩個方面，一個是肌肉緊張，失去正常的彈性和功能，早晨起床的時候就可以感受到腰部僵緊，在上熱敷或者衝熱水澡，或運動之後感覺就會減輕。
還有一個方面是由於脊柱的活動度變差，關節突關節錯位等異常導致的晨僵，由於臥床時間過久，啟動的時候，摩動運動喪失，要活動一下才會好轉，強制性脊柱炎的竹節樣改變和腰椎小關節紊亂都是典型代表。
腰椎間盤突出與晨僵
正常來講，單純的腰椎間盤突出症是不會誘發晨僵的，且多數是早晨起床的時候感覺到身體輕鬆，這也是很多人腰腿痛，但是並沒有晨僵的感覺，那麼為什麼有的人腰椎間盤突出症會有晨僵的感覺呢？
這是由於慢性的腰椎間盤突出症，多數會伴隨兩個問題，一個是腰肌勞損，一個是腰椎小關節紊亂，由於腰部長期的疼痛，肌肉緊張會減低這種痛苦，就會誘發勞損的出現，肌肉失去彈性不平衡，腰椎小關節紊亂就會發生。
當然，也可以反著看待這個問題，之所以發生腰椎間盤突出，這可能早就多次出現腰痛，已經存在腰肌勞損多年或者伴有腰椎小關節紊亂，這就是腰椎間盤突出症的人出現晨僵的主要因素，分別處理就可以。
不要嚇自己
很多人身體不舒服之後，總喜歡搜一下，看到自己症狀符合某個疾病，就開始焦慮，這是沒必要的，症狀表現太多的病痛可以重合，就症狀本身去分析即可，如果長期存在，就去找專業人士當面做一下分析，找出解決的方案更重要！
喬棟談健康
一般情況下聽到晨僵這兩個字，可能大家都要高度懷疑強直性脊柱炎或者類風溼，然而導致晨僵的可不僅僅是強脊，扭傷、腰椎間盤突出、過度勞累以及腰部筋膜的炎症，都有可能導致腰部出現疼痛和晨僵的可能。
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即使歸根結底出現晨僵這種症狀，主要還是由於身體的某個部位出現了炎症或者是損傷。比如某些朋友早上起來手指打不開，這就是由於骨關節炎導致的無菌性炎症誘發的。在腰椎這種情況往往更加的常見，由於我們腰椎在我們身體起著承上啟下的作用，位於我們身體的中間部位，無論是彎腰還是久坐，腰部承受的壓力都是比較大的。所以如果久坐或者是久站以及站姿、坐姿不良以及過度勞累，很有可能誘發腰椎周邊肌肉、筋膜組織出現無菌性的炎症，而且有可能出現一些細小的損傷，而且過度的勞累也會增加脊柱椎間盤之間承受的壓力，導致軟骨出現磨損，誘發退變性的椎體骨關節炎，也會導致患者出現腰痛以及晨僵的表現。
比如腰椎的扭傷，扭傷以後腰部的肌肉、筋膜可能會有細小的撕裂，這些撕裂在夜間休息的時候，慢慢的會形成斑痕組織，而在瘢痕的癒合過程當中，必然會有炎症的參與，這是我們身體的防護反應，對於身體其實是有好處的。但是在次日清晨我們起來活動的時候，又會將這些形成的小斑痕再次撕裂開，於是會產生疼痛，而活動一段時間以後症狀往往會緩解了。另外夜間休息的時候，炎症因子往往會聚集在損傷的部位，隨著活動的加強，局部血運越來越豐富，慢慢的將炎性因子帶走，也會產生活動以後減輕疼痛的情況，當然產生這些問題的原因是極其複雜的，以上這些解釋只要是為了使大家能夠更好的理解，為什麼會出現晨僵！
腰椎間盤突出症會導致晨僵嗎？
腰椎間盤突出症患者主要的主訴還是在於疼痛以及活動受限，嚴重的時候會有下肢的神經卡壓症狀，比如放射痛或者是感覺敏感，在與患者的溝通當中，抱怨晨僵的不是特別多。但是也不排除在突出的早期也就是說沒有刺激到神經的時候，由於腰椎間盤本身的退變導致出現晨僵，一般只要不超過十五分鐘都可以先觀察。
出現了晨僵不要緊，先判斷一下原因，而且一定要判斷晨僵的時間，如果在15分鐘以內，往往並不是大問題。
●如果有腰痛同時伴有晨僵的朋友，一定要先觀察一下，晨起活動多長時間以後僵硬感會慢慢消失。一般小於15分鐘不會是太大的問題，很有可能是由於腰椎的骨關節炎或者是小的損傷，或者是勞累帶來的。如果時間超過半小時，而且特別頻繁，那麼要高度可疑是否存在著其他問題，比如類風溼關節炎或者是強直性脊柱炎。
●另外腰痛伴有晨僵的朋友也要觀察自己腰椎活動是否有明顯的受限。因為如果是強直性脊柱炎導致的這種晨僵和疼痛，往往會伴隨著腰椎活動角度的異常，因為這種疾病就如同有一個人拿著膠水在不停的塗抹患者的脊柱，最終使所有的脊柱椎體連接在一起，這是一個很討厭的病理過程，在疾病發生髮展的過程當中會導致明顯的晨僵，而且有腰痛、很大一部分患者還有骶髂關節部位的疼痛，而且慢慢的脊柱活動範圍也會有明顯的受限。
那麼如果是由於脊柱的骨關節炎或者是肌肉、筋膜的問題導致的晨僵，如何緩解呢？
●脊柱拉伸是緩解這種情況非常好的一種辦法。拉伸可以促進局部的血液循環，緩解患者由於炎症帶來的僵硬感和疼痛。而且長時間科學系統的拉伸，可以使脊柱周邊的韌帶和筋膜變得不再那麼緊張，如果再結合脊柱周邊肌肉力量的強化鍛鍊，將會得到更好的效果。建議有晨僵的朋友在早上起來先不要著急下地，應該在床上進行3~5分鐘的腰椎康復鍛鍊，好好的拉伸一下，有問題的腰椎，做一做腰部肌肉的強化，以下的這些動作每組10~15次左右即可，每天堅持做2~3組，也就是說晨起和睡前都坐一坐是有好處的。一般情況下堅持3~5天就會很好的幫助患者緩解晨僵了（謝醫生有切身感受，以下的這些動作，本人每天也都在堅持做）。
●利用泡沫軸放鬆也是很好的一種脊柱放鬆的辦法。
●如果晨僵同時伴有疼痛比較明顯的話，對於日常生活質量有一定的影響，那麼可以口服或者是外用非甾體抗炎鎮痛藥，幫助消除炎症減輕疼痛。
●另外現在有很多家用的理療儀，比如家用的干擾電也可以很好的幫助患者緩解肌肉筋膜的問題帶來的炎症，幫助患者減輕晨僵和疼痛。
●如果自行在家中不能幫助自己緩解問題的話，可能就要尋求專業人士的幫助了，而對於這種晨僵的緩解，手法醫生的手法治療也是一個比較好的選擇。
●如果經過以上的自我拉伸口服或者外用藥物以及手法醫生的治療等等都不能幫助患者來緩解症狀，那麼我們就要考慮是否還有其他的問題，應該去醫院進行腰椎ct或者是核磁的檢查，應該進行風溼的化驗，如果是年輕的男性朋友出現難以緩解的晨僵、疼痛以及活動受限，應該進行相應的檢查明確是否存在強直性脊柱炎的可能，比如骶髂關節的ct、比如hlab27。
總結
腰椎間盤突出導致患者主訴晨僵，這種情況是存在的，但是往往不是特別的多，很多腰間盤突出患者主要抱怨的還是疼痛和活動受限。而往往過於勞累、腰椎的骨質增生以及小的拉傷或者是肌肉、筋膜的炎症是常見的原因。很有可能出現晨僵是由於這些問題導致的，而即使做了核磁或者是ct檢查發現有腰間盤突出，也不能完全確定是由腰椎間盤突出導致的晨僵。如果晨僵的時間不超過15分鐘，最好是先嚐試進行自我拉伸或者是做一些物理治療，如果能明顯的緩解症狀，那麼問題就不是來自於腰間盤突出。而對於那些出現晨僵時間超過30分鐘，有腰椎活動受限，尤其是年輕的男性朋友，那麼一定要注意要去專業的風溼免疫科醫生那裡尋求幫助，排除是否存在強直性脊柱炎的可能。以上就是對於題主問題的解答，如果您還有其他的疑惑可以在下方留言，大家共同探討。
我是堅持用簡單語言解釋複雜疾病知識的謝新輝，碼字不易，如果您贊同我的觀點，請幫忙點個關注或點個贊吧，如果您或者是您的家人朋友也有腰痛伴有晨僵這方面的困擾，請把這篇文章轉發給需要的他們吧，謝謝了！![]()
想好好做醫生的胖子
腰椎間盤突出出現腰部僵硬的一般是早上，特別是天冷常見問題，這和問題往往是長時間不活動造成的僵硬感，這種情況出現千萬不要馬上搬重物，腰部僵硬的時候搬重物很容易閃腰，或損傷到腰的，這種情況出現時最好活動或運動一下，感覺腰部沒那麼僵硬了再搬東西，這樣腰就沒那麼容易損傷了，不過患腰椎間盤突出最好是休養治療，這種病治療也要很講究的，找到不懂的人用對藥都難完全治療，必須找對人，用對藥了，按注意事項服藥治療，一般一個多月就是停藥治好了，停藥後其實表面是治好了，但還是要按注意事項休養一段時間讓腰肌恢復的了才算是真正康復，所以想治癒，你要找對人，用對藥是很關鍵的。
傳承醫藥
腰肌勞損和溼寒腰困引起的椎間盤突出換著很多會有晨僵症狀，起床活動一會稍微緩解，後腰寒涼怕冷可以熱敷緩解。
椎間盤突出症分膨出、突出、脫出、遊離四個階段，膨出突出可以先針灸按摩理療舒筋活血消除無菌性炎症和水腫，起到緩解疼痛的作用，但是要治癒不復發還需要調理和後期保養鍛鍊。椎間盤突出脫出久治不愈反覆發作就是因為不懂椎間盤突出的發病機理，椎間盤突出是椎間盤纖維環破裂中間的髓核突出了刺激或壓迫神經、脊髓產生的腰部或下肢放射性疼痛、麻木等感覺。頸椎突出會頭暈頭疼、胳膊手麻木。
椎間盤突出、脫出調理康復的關鍵在使突出的髓核回縮，破解的纖維環修復閉合，勞損的韌帶修復恢復韌性，勞損的肌肉軟組織恢復力量，這些都修復了才能算是真正的康復，後期做好鍛鍊加強腰背肌肉力量和強度，能更有力的包裹和束縛住椎體，才能使脊柱更穩定減少突出的幾率。
手術不是椎間盤突出治療的終點而是開始，手術是椎間盤突出症快速有效解決神經、脊髓壓迫的手段，但是病機是突出部位的韌帶肌肉長期勞損沒有束縛力，脾胃肝腎虧虛，風溼寒氣太重，術後不解決這些問題就會復發和很多併發症，不到大小便障礙、癱瘓的地步是不需要手術的，椎間盤突出脫出都是可以調理好的。
痛症康復劉老師
一般是出現晨僵現象的話，最好先驗血檢查，排除強直性脊柱炎的可能，如果已經排除強直的可能，同時有椎間盤突出的問題，需要考慮是否因神經壓迫引起腰骶部軟組織痙攣，血液循環減慢，造成局部筋膜炎反覆發作，出現鈣化粘連的情況，加上睡覺時如果睡太軟的床，腰曲向下凹陷，就會加重關節壓力，引起脊旁軟組織處於過伸狀態，才會在早晨起來時出現活動受限的情況。
這類情況可以去中醫院的推拿科或骨傷科就診，通過保守治療鬆解局部軟組織，改善供血，像針灸 藥敷 紅外這類治療。
久坐時在腰部放個抱枕，睡覺時在腰部放個巴掌寬 2到3釐米厚的毛巾墊著，可以保持腰曲，減輕關節壓力。
鍾文整脊康復
患有腰椎間盤突出的人趕快找民間醫生我就是民間醫生長期從事治療民間上凝難的頸椎病腰椎間盤突出，風溼性心臟病，痛風，肩周炎丶滑膜炎，水火燙傷風溼性關節炎等等。腰椎病如不抓緊治療:將來發展嚴重不能行走，要嗎就腰背越彎越下變成陀背，更重就不能行走……。
唐本草專治風溼類風溼頸腰椎增生
這種情況可能是由於之前勞累，或者是著涼引起的老腰肌勞損，嚴重的情況可以出現僵硬的症狀和寒性過大有關係的，建議你平時可以試用麥思康麥飯石遠紅外熱療儀，它是以“長壽石”麥飯石為高效放射源，以石墨烯發熱膜為熱源，兩者疊加將高強度和高純度的遠紅外線作用於人體深層組織，同時以熱敷作用於淺表組織，起到光療和熱療的雙重的作用。遠紅外線作用於人體相應部位，可以溫通經絡，提升氣血，活化細胞，改善人體微循環和血液循環，促進新陳代謝，化瘀散結，消腫消炎，緩解疼痛，減輕病症，消除疲勞，增強身體免疫力和自愈能力，預防和改善亞健康症狀。
且平時要注意休息，裡面經常的坐著，或者是站立，避免著涼。
麥飯石大健康
椎間盤突出老話題腰椎共五節其中腰椎三突出佔大多數承受壓力同樣腰三，只能冋過牽引拉開復位(專業醫生)行之有效(●°u°●) 」吃藥，話血白花錢
清浙相吊
腰間盤突出症，可能會出現晨僵，但是這個不是主要的症狀，主要是腰部疼痛及下肢疼痛，麻木不適感。你這個情況不一定是因為腰椎間盤突出症引起來的，不排除是強直性脊柱炎等一類免疫系統疾病建議你還是去醫院檢查一下，明確診斷才好治療
建議睡硬板床 腰部墊以薄墊 維持腰部正常的生理彎曲度 促進血液循環 減輕疼痛 .可先考慮採用保守治療，包括臥床休息，持續牽引，理療，推拿，按摩，硬膜外封閉，同時配合口服壯骨關節丸治療.對已確診的腰椎間盤突出症，經嚴格非手術治療無效，或馬尾神經受壓者，可考慮開窗髓核摘除術，顯微內鏡下髓核摘除術，椎間盤置換術.
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