心中的爱尔兰

很多孕妈都希望自己能顺产，毕竟顺产恢复得比剖腹产得快很多，而且也能降低宝妈患病几率，顺产对孩子和产妇都有很多好处。

其实，我自己就是属于超快顺产的，我当时都觉得我很幸运，怀了个天使宝宝，整个孕期都没有遭什么罪，没有孕吐，没有水肿，还可以超快顺产。

现在想想都觉得是我们家小暖男心疼我，让我在整个孕期和分娩的过程都很幸运。现在我也是一个幸福的妈妈，有个“肤白貌美”的美男子暖男，真是人生赢家呀。

其实，在孕后期妈妈们尽量做到以下我说的这些，相信您也能像我一样顺利分娩，开心迎接自己的小天使。

分享经验之前，我们先来了解一下顺产的条件，毕竟能不能顺产是由很多因素来决定的。

01

顺产需要什么条件呢？

一般条件下，顺产需要符合以下几个条件，这几个条件还要受孕妈和胎宝宝两个方面的因素影响：

1. 首先是孕妈自身的身体情况影响。

1）骨盆条件符合：女性骨盆在结构上有两个直径，前后径短，左右径宽的话能让胎儿顺利通过。骨盆的大小，是直接决定顺产的关键因素。

到了孕后期，我们去做产检，医生都会给孕妈测量骨盆的大小，拿到数据之后，医生会给出适合孕妈的生产方式。

如果孕妈天生的骨盆狭小，那到了孕后期胎儿就会一直入不了盆，这样的情况就不能顺产了。

当然骨盆的大小是天生的，所以孕妈们还是放宽心，顺其自然就好。

2）孕妈的体力：孕妇产力大小是顺产的重要因素。一般在第一产程的时候，医生都会提醒产妇不要大声喊叫，还要备一些红牛、巧克力等增加能量的食物，因为生孩子是一个耗能量、消耗体力的过程。

所以，产妇在生产过程中需要很大的能量和体力，除了宫缩作为主要产力，可以压迫胎儿娩出，在整个产程中是主导作用。

当宫口全开的时，腹肌和膈肌收缩，使腹腔压力增大，推动胎儿尽快通过产道。所以如果宫缩无力，腹肌膈肌没有能量来源，也没有力量，那么也会造成顺产困难。

建议孕妈妈们在孕期进行适当得体育锻炼，增加体力。比如散散步，爬爬楼梯，这都有利于顺产。

3）羊水量的多少：

所谓羊水，是指怀孕时充满于羊膜腔内的液体，羊水的来源、量和成分随孕周不同而有所变化。在整个怀孕过程中，羊水是维持胎儿生命所不可缺少的重要成分。

妊娠晚期羊水量少于300mL称为羊水过少。临床主要通过B超诊断，羊水指数（AFI）≤5cm为羊水过少，羊水指数≤8cm为羊水偏少。

当然，羊水量只是影响顺产的因素之一，但并不是说羊水量少就不能顺产，还要根据胎心监护来判定的能否顺产。

如果胎儿在宫内情况好，无明显的宫内缺氧，产妇自觉胎动良好，胎心监护正常，彩超提示的脐动脉血流检测也正常，孕妇本身的产科条件也均无阴式分娩禁忌症，是可以试着顺产的。

我有个闺蜜就是孕晚期羊水量一直偏少，但是她是顺产的，只不过她顺产的比较困难，宫口全开生了两个小时都生不下来，好在胎心监护一直是正常的，她说当时都没有力气了，如果不是她坚持就拉她去剖了，很庆幸孩子和她都很坚强，只能说为母则刚吧。

4）孕妈妈自身的信心：您可别小看这个，孕妈妈的信心在关键时候会起很大作用哦！相信很多孕妈在生产前，就已经接受了很多关于生产的负能量，以至于到了自己临产时，会产生不安和恐惧的心理。

如果心理素质差点的孕妈，甚至还会哇哇大叫，哭闹不止，不配合医生的指令，这样的情况下，也不适合顺产哦。

所以奕妈提醒一下准妈妈们，一定要保持心态乐观。在怀孕时，可以多了解分娩知识，多做有利于分娩的运动，以轻松愉快的心情对待分娩。

5）分娩时是否掌握技巧：前面说了天生的条件和心态，那接下来就是要懂得一些生产的技巧了。

要知道很多孕妈各方面条件都很适合顺产，也进了产房，却因为没有力气，不懂得怎么使力，还有不听医生的话，最后不得不顺转剖，真的是遭罪啊！

因此在怀孕时，准妈妈最好是能够做一些适当的运动，这样一来就能够增加准妈妈的肌肉强健度，提高心肺功能，对于顺产有着非常大的帮助。

还有在进产房前一定要保存体力，在医生的指导下，正确的用力，积极配合，这样才能顺利生产。

2. 胎宝宝的影响。

1）胎位：孕后期去产检的时候，医生就会告诉你，胎位正不正。如果胎位不正，也不要太担心，这时医生会教你一些调整胎位的小技巧。到了后期，只要胎儿的胎位调整过来，也是可以顺产的。

2）宝宝配合度：孕妈能否顺利分娩，肯定也离不开胎宝宝的“配合”。如果胎儿不配合，也是很难顺产的。小宝宝在妈妈肚子里会变化各种姿势。这也是影响顺产的条件之一。

3）胎儿的体重：胎宝宝的体重对妈妈是否能顺产也是会有影响的哦。一般来说，医生都会根据产检的B超单上胎宝宝的头围、身长等各项数据，推测出胎宝宝的体重。

如果体重过大，顺产时就会有风险，所以胎儿的体重超标，医生还会建议直接剖腹产的。

因此，准妈妈在怀孕时，千万要记得进行体重管理，这样就可以防止出现巨大儿。否则，不仅会给自己带来生产的风险，还会给宝宝的健康带来诸多危害。

02

想要超快顺产孕后期需要注意什么？

1. 按时产检：在整个孕期，无论哪个阶段，按时产检都非常重要。一般孕妇在孕晚期的时候，会去医院产检的相较密集，这些产检是非常重要的。

在孕晚期的产检中，需要第一个检查的就是胎儿姿势和位置，通过检查，医生大体上可以判断出胎儿的在孕妇子宫中的位置，这样的话就可以为最后分娩的方式提供借鉴。

孕晚期的产检中，胎心检查也是非常重要的一项，主要的目的是通过监测胎动和胎心率来反映胎儿在母体内的状况，可以及时的发现在孕晚期，胎儿出现的问题，为孩子的健康出生做保障。

在孕晚期的产检中，还有一项是必检的项目，那就是测量骨盆，通过对孕妇骨盆的测量，可以很好地判断胎儿出生的时间，同时，也可以对孕妇最后生产的方式提供借鉴。

2. 多运动：孕妈妈在孕后期可别因为肚子大身体负担加重，而天天在家躺尸待产哦。想要顺产，准妈妈在孕后期还要坚持做运动。

最适宜准妈妈做的有氧运动就是散步啦。别看散步简单，其实它对准妈妈有很多好处。它可以缓解手脚浮肿，因为散步的时候小腿的收缩力能够促使静脉血更容易地流回心脏。

除此之外，散步还使准妈妈的身体变得更加灵活，充分锻炼臀部肌肉，从而有助于分娩。

散步的时候，要比孕前的步伐慢一点，大概60米/分就好，普通人走路一般是65-75米每分钟。每天散步两次，每次30分钟就好。

除了散步这种运动，还可以爬楼梯，爬楼梯也可以有效锻炼腿部与臀部的肌肉。如果孕前经常做瑜伽，有瑜伽底子的准妈妈也可以做下瑜伽。

3. 做加强盆底肌的运动：准妈妈可以在孕后期适当做些加强盆底肌的运动，有助于加快产程。

最便捷的方法就是做凯格尔运动，先收紧阴道周围的肌肉，就像憋尿一样，保持收紧状态，从1数到4，然后放松，如此重复10次，每天坚持做3次。

4. 注意控制体重，少食多餐：孕早期是要严格监测胎儿各方面的发育情况，但是孕晚期胎儿也会为出生做准备，囤积脂肪。

所以孕晚期的孕妈一定要控制要自己体重的增长，千万不能增长过快，同时还要防止妊娠高血糖。只有胎儿的体重控制在理想的范围内，才更加有利于顺产。

少吃多餐，既能保证营养的摄入，又防止胎儿过大，同时也可以控制血糖。妊娠高血糖对孕妈和胎儿都会带来风险的。

所以，如果血糖值偏高，医生也会建议少吃多餐，同时，饭后多运动运动，有助于血糖的转化。

5. 坚持顺产的决心：自信心是自然分娩的金钥匙。生孩子对准妈妈来说是一场持久战，如果遇到一点困难就退缩，那肯定不能顺产的。所以，坚定自己能顺产的决心，才能促使你向顺产的目标努力。

产前也可以多看一些妇产科方面的书籍，了解顺产的过程和应对方法，要保持愉快稳定的心情，一旦宫缩开始，积极配合医生，相信在医生和助产士的帮助下自己会安全、顺利地度过分娩，迎接宝宝的来临。

6. 阵痛时不要大喊大叫，保持体力：分娩症状来临时，要及时去医院，在第二产程还没开始时，不要大喊大叫，实在是痛的话可以握紧拳头或者抓紧老公的手，以保存体力，阵痛间歇间可以吃点巧克力补充能量，有助于后面胎儿的顺利娩出。

7. 保持平常心态，戒焦虑：心态真的很重要，好多准妈妈越临近预产期，心里就会越紧张，甚至害怕，这些在所难免。

但是，还是要尽量保持心情的愉快，可以想想宝宝出生后可爱的模样等，为了减少对分娩的恐惧，孕妈妈也要预先做好心理准备，看看关于分娩育儿的书，做到心中有数，最后，要相信自己一定是可以的。

8. 产前适当做一些分娩练习：比如拉玛泽呼吸法，到孕晚期，孕妈就要注意练习生产的呼吸方法，这样在生产的时候才能最大程度的减轻自身痛苦，缩短产程，更顺利的娩出宝宝。

为了避免生产时的尴尬，在孕晚期的时候，孕妈不妨也多熟悉一下生产时候的呼吸方法，找老公帮忙，多在家练习几遍。等到生产时候，就不会那么紧张，也会缩短产程。

如果呼吸方法不对，产程相对应的就会拉长，宝宝在子宫内时间过长，也会造成不良影响。

总结：以上回答便是我在顺产过程中的经验，希望能帮到您顺利分娩，因为每个孕妈的体质以及身体状况都不一样，所以具体在分娩过程中遇到的困难还需咨询医生，祝愿各位孕妈好运，都能顺顺利利生下自己的小宝宝。

我是奕妈，职场妈妈&自由撰稿人，家有一枚可爱小暖男，专注宝宝护理、教育、成长知识分享，欢迎有经验的妈妈在评论区发表不同观点，一起借鉴，育儿路上一起成长。（图片来源于网络侵删。）

奕妈育儿观

想要超快顺产孕后期该注意哪些问题？

一直都特别的羡慕有些妈妈，在生宝宝的时候产程超快，我的一个朋友从开始阵痛去医院，2-3个小时，孩子就出生了，产程超快的，这样大人也少受罪。然后身边的朋友都特别的羡慕她。自己怎么就没有这样的福气？生孩子的时候特别遭罪。

朋友笑着说，其实她是做了很多准备。因为看身边的宝妈生孩子的过程都特别的痛苦，所以在自己准备备孕的时刻。就特别的注意，而且在孕期也在一直咨询医生，该如何做才能够加快产城，在生宝宝的时候不至于受罪。现在把这些小方法分享给大家。

1、合理饮食不要大补。

很多妈妈在怀孕期间为了给胎儿足够的营养，各种补。想要宝宝发育的健健康康的。其实在孕三个月，正常饮食就可以满足宝宝生长发育的需求，到孕中期的时候可以适当的补充营养，但是切忌大补。因为过度补充的话，可能会造成胎儿生长发育过快，出现巨大儿。

2、保持每天的运动。

孕期的妈妈虽然是属于特殊群体，但是医生也不提倡经常卧床休息。如果没有其他的不适的症状，还是要经常的活动一下。比如散步或者一些有氧的运动，瑜伽这些等都可以做的。如果孕妈妈在备孕前一直运动，那么在孕期可以保持或者是适当的降低一点运动量。当然如果身体出现不适的情况，一定要注意观察及时休息。

3、放松心情。

有一些妈妈听别人说分娩的过程是多么的痛苦。从心理上就会感觉到紧张，其实心理的影响还是蛮重要的。你越觉得紧张，害怕恐惧，可能就会觉得这个过程越漫长越难熬。所以一定要放松心情。

总之，孕晚期要想超快顺产，就需要管住嘴、迈开腿、听从医生的建议，有足够的信心，相信一定可以做到的！

笑笑妈谈育儿

十月怀胎，一朝分娩。我们都知道顺产对于人体的伤害是最少的，顺产有利于宝妈的产后恢复，顺产也有利于促进宝宝的肺部发育，能使宝宝更加健康的成长，等等。顺产还有很多好处，这无疑是好多孕妈想要顺产的原因。但是在顺产的过程中，有很多人会因为顺产时的各种原因而有一个比较长的产程。这超长的产程简直就是产妈的“噩耗”。

我有一个朋友，在上个月的时候刚刚生产完毕。她经过了17个小时的艰难过程，最终产下了一枚八斤六两的大胖宝宝。在分娩的过程中真的是受尽了“煎熬”，尤其是第一产程，伴随着宫缩的痛苦足足经过了12个小时。我们都知道，第一产程的时间是比较长的，想要超快的顺产，缩短第一产程则是重中之重。

那么，我们在孕后期应该怎么做才能更快的顺产呢？

第一、 在孕后期要坚持孕检。不仅要在孕后期，在整个怀孕的过程中都要按部就班的去孕检，只有坚持的孕检，才能确定在分娩的时候能不能安全的分娩，有的在孕后期的时候因为羊水过少，或者是胎位不正，等等都不能进行自然分娩。坚持的孕检是是否能确定进行自然分娩的前提。

第二、 在孕后期运动是必不可少的。在孕后期，要根据自身的情况酌情进行运动，在平时也要加强身体锻炼，不仅仅是在孕期，正在备孕中的朋友们，一定要注意，强健的体魄是能快速分娩的基本。自然分娩是非常消耗体力的，人体的素质能能满足分娩的要求，分娩的速度才能加快。

第四、 在孕后期要学会会阴按摩。适当的按摩，能增加会阴的弹性，这样的话就能有效的防止因胎儿过大而产生的会阴撕裂及侧切。弹性好，也能有效的加快顺产的速度。会阴肌肉也像手臂和大腿的肌肉一样，经过锻炼也能增强弹性。坐在椅子上，绷紧阴道和肛门大约10秒钟，然后在放松，每天连做100次即可。

第五、 在孕后期要有一个好心态，好心情。一个愉快的心情是快速做任何一件事情的前提，自然分娩也是一样。不要总想着分娩是有多么的痛苦，有多么的难。其实顺产也挺简单的。医生的指导，加正确的用力，再加适当的疼痛忍受，你就能获得自己漂亮的宝宝。

沐菡育儿

我生孩子时宫口开的特别快。

我本来是下决心要做无痛的，大夫说你开的太快了，没什么必要做，你再想想。

我纠结了一会儿，也是因为疼的受不了，还是决定做无痛。

推到手术室，麻醉师做之前产科大夫又测量了一下，说回去吧，省的做完无痛宫口开全生在回产房的路上。

我第一产程很快很顺利，我总结了一下原因。

1.很重要的一点就是孕后期控制饮食，控制体重，以免孩子长得太大。

孩子体重在合适范围，双顶径大小合适才能顺产。孩子太大要不需要剖腹产，要不导致产程不顺利。

每次产检都要量体重，大夫规定孕晚期每周长一斤，体重长太快，胎儿过大，对母亲孩子都不好。

所以我就控制进食总量，少吃甜食，每天记录体重变化，时刻监督自己。

2.进行适量的运动。

我选择的是散步，不剧烈，孕晚期也能坚持。

临产前两三个月只要条件允许，每天坚持走一万步，最后一段时间每天走一万步。

走路既有利于控制体重，又锻炼了身体，为生产打好基础。

3.孕期做凯格尔运动。

凯格尔运动主要是锻炼收缩和放松盆底肌肉的能力。

盆底肌锻炼可以改善会阴肛门区域的血液循环，有助于产后会阴撕裂的愈合及预防产后痔疮。而且，强有力的盆底肌可有效地缩短产程。

怀孕及生产过程都会使盆底肌松弛，产后42天复查会测盆底肌的功能，如果不合格会建议做盆底肌修复。因为盆底肌功能失常会导致漏尿、盆腔脏器脱垂等。

做凯格尔运动可以锻炼盆底肌，孕期和生产后都可以做。

凯格尔运动方便之处在于可以在任何时间任何地点进行。

可以按照以下方法进行：

①收紧阴道周围的肌肉，就像努力憋尿一样。

②保持收紧状态，从1数到4，然后放松，如此重复10次，每天坚持做3次。

4.生产时心情要放松，要按医生和助产士的要求用劲。

不要大吼大叫消耗体力。

按助产士要求，宫缩的时候用劲，用长劲，就像拉大便一样，使劲往外运送，宫缩停止的时候休息。

可以准备些简便能量高的食物和水，毕竟生孩子时间长，体力消耗大，需要随时补充能量。

总之，虽然生孩子很疼，但是可以掌握正确的方法，尽量缩短痛苦的时间。

而且，看到可爱的宝宝，心想一切都值了。

不过你问刚生完孩子的妈妈，“还想再来一个吗？”100个人里有99个都会说，“算了吧，可不受这罪了。”

宝妈们，你们生孩子有哪些难忘的经历？还要再来一次吗？

瘦妈育儿

前两天看新闻，说是我们这边有个二胎妈妈快到预产期了，肚子还没动静。有一天，她和老公一起去超市，路上觉得肚子有点疼，老公赶紧开车拉着老婆去医院，结果走到医院门口车还没下，孩子就生了。

这速度，让不少妈妈羡慕不已：为啥人家生孩子这么快？我那会儿生孩子可是痛了一天一夜才生下来，人与人之间的差距还真大。

超快顺产有秘诀

超快顺产着实让人羡慕，但其实也是有规律可循的，一般超快顺产的妈妈都会有这些特征：

※胎儿体重合适

想顺产，宝宝大小要合适，一般越小越好生，但是考虑到宝宝发育情况，可以顺利分娩的宝宝体重一般在6-7斤，越大生的时候越困难。生大宝的时候遇到一个妈妈，宝宝8斤2两，医生建议剖腹产，但那位妈妈觉得顺产对宝宝好，愣是在产妇奋斗了大半天生下了宝宝，生完之后连说话的力气都没了。

※胎位正

正常情况下，宝宝头位是最适合顺产的胎位，如果宝宝胎位不正，顺产难度就会增加，甚至有些胎位不得不采取剖腹产。

※准妈咪身体条件好

生孩子其实是个体力活儿，产妇身体条件好，产力足，产道顺畅，顺产时候自然会超快。一般来说，经产妇因为有了分娩经历，产道相较于初产妇会松一些，所以孩子剩的也会比较顺利。

※产妇心态好

分娩时候大喊大叫、紧张恐惧不配合医生，生孩子多半会比较慢，紧张焦虑的情绪会使产妇身体处于一个紧绷状态，不利于宝宝娩出；大喊大叫会消耗过多的体力，造成分娩乏力。一般来说，那些心态好，比较配合医生的产妇，生孩子也都会比较顺利。

超快顺产有秘诀，很简单，但是并非人人都会去做，其实在孕期，准妈咪就可以为超快顺产开始做准备了。

孕后期这样做，顺产会更顺利

孕早期，准妈咪的行为对分娩影响并不大，到了孕中期，准妈咪就可以为顺产开始做准备了，但对顺产影响最大的还是孕后期（也叫孕晚期，一般从孕28周开始算起）。

一、合理饮食

孕期饮食对于胎儿的成长及准妈咪自身的新陈代谢是很重要的，孕期错误饮食，可能导致胎儿过重，发育成巨大儿，给顺产增加难度。

准妈咪在孕期，尤其是孕后期，要合理饮食，尽量保证营养均衡，同时避免高油高脂高热量食物的摄入，将宝宝大小及自身体重控制在一个合理的范围内。

二、按时孕检

孕期准妈咪要经历数次孕检，不要觉得这些无所谓，每一次孕检都是为了更好地了解胎儿发育及准妈咪身体情况。

按时做孕检，除了保证胎儿健康成长，遇到胎位不正等情况，还可以及时进行纠正，为顺利分娩打下基础。

三、适当运动

孕期准妈咪根据自己身体情况适当做些运动，有助于保持健康的身体，尤其是一些专门为孕妇准备的孕妇操、孕期瑜伽等运动，可以有针对性地对准妈咪身体某些情况进行训练，让产妇在顺产时有更好地发挥。

四、调整好心态

孕期准妈咪会各种担心，这很正常。到了孕后期，距离宝宝出生越来越近，不少妈妈开始焦虑紧张害怕。

其实，你的这些负面情绪来自于对未知事物的不了解。到了孕后期，建议准妈咪提前学习一下分娩的各种知识，了解了顺产的那些事，心里面的负面情绪就会少很多，同时也能正确应对分娩过程中遇到的各种情况，做到心中有数。

五、提前找个靠谱的医生

生产时候，如果身边有个熟悉的人，分娩也会快很多，所以我身边的朋友生孩子的时候都会托关系找熟人。这不是在教大家走后门，而是说你可以提前去了解一下你的接生医生，彼此熟悉之后，生孩子的时候沟通起来更顺利，速度也能快很多。

生孩子其实没那么可怕，在孕后期做好准备，顺产也能超级快。

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欣然育儿

说我自己的。我怀孕的时候在上班，天天挤公交车，时常没位置要站半个多小时，路上来回也要走4，50分钟。公司在十一楼，我为了好生产，没事时楼上楼下可以走两趟不喘。运动量算很大了。在这之前，我五楼都喘的。

体重整个孕期增加20斤，从100到120。

还有一个叫胯骨还是什么的，反正我是正常值，没有偏宽偏窄

孩子头偏大，多大现在忘了，医生当时说可能要剖。

孕初期前两天见红，洗澡🛀🏻收拾东西，吃饱后去医院🏥，当时宫缩比较明显，估计五分钟一次了。到医院🏥一查开两指多了 直接推进待产室，躺了半个多小时，宫缩一分钟一次，我可能痛觉神经有点问题，不痛 腿酸，特酸，一直砸腿，难受😭。过了一会儿有尿意，医生检查后，去了产妇。

我家娃没入盘。

医生直接捅破胎盘，开始生。我很紧张一直用力，能听到下面撕裂的声音，但不痛。[抠鼻]奇怪😳生太快，医生又把孩子推进去 ，然后，我挨了一剪，嗯，也没痛，然后就生完了。又给我缝针，这时有点痛了 没针都很清楚。

待产室带了大概一小时，产房40分钟生完。然后推到走廊，观察一个小时。我生完就下床了。不到五分钟，因为护士叫我排尿，给了个痰盂，拉不出来。。又叫我躺床上，压出来。痛╯﹏╰

反正我生的很顺利，什么都很好，恢复也很快。月子里血也不多，几天就干净了，母乳喂养，一个月来月经，刚开始以为大出血了，还跑医院检查，医生说我恢复好。

题外话，生孩子不痛，奶结，把他揉开，痛死，后来我就不让别人揉了，用热水敷，然后让小孩吃。但上个月一个亲戚生孩子时 一个开奶师说用冷水敷，还说热胀冷缩ಥ_ಥ，我也不知哪个对٩(๑^o^๑)۶。

当妈妈真不容易。加油😊

憨豆鱼鱼鱼

如果你想让宝宝超快顺产，可以在自己身体状况允许的情况下这么做： 1. 孕晚期的时候喝菊花茶。 菊花茶有清凉的作用，可以帮助宝宝去胎毒。另外，孕晚期的准妈妈饮用菊花茶还能软化宫颈口，有催生的作用。不过，准妈妈每天喝菊花茶的时候，不要放太多菊花，以免拉肚子，得不偿失。

2. 孕晚期早晚多散步。 我记得我生大宝的时候，预产期在9月3号。为了让宝宝提前发动，我从8月18号（38周）开始每天早晨和晚上都坚持散步，而且每次散步都走差不多3公里，走走停停，自己也不会觉得特别累。坚持了一个多星期后，顺产了一个男宝宝，而且从开宫口到宝宝出生只用了5个小时，个人觉得产程算是很快的了。所以，如果你想缩短产程的话，在宝宝满38周以后不妨多走走，当然了，散步的间隙要注意休息，而且一定要有家属的陪同。

新手妈妈有话说

对于每一个孕妈来说，分娩时的产程最好都是能够顺利快速又无痛苦的。这样即可以让自己的心里压力不用太大而且身体上也可以少受很多的折磨。可是事事往往都不是尽如人意的。

对于大部分孕妈来说，最理想的分娩方式肯定都是想要顺产的。但是计划总是赶不上变化，很多到了临近分娩或者是在分娩的过程中，因为出现一些意外的原因，导致部分孕妈无法顺利的分娩，最终无奈只能选择放弃顺产改为剖腹产，虽然心不甘情不愿，但是为了自身和宝宝的安危，还是择优而选为上。不用一定纠结于要顺产，那样反而对自身及宝宝的安危会有危害。

那么是什么原因导致很多孕妈会无法顺产呢？

顺产是自古以来的主流生产方式，虽然在当代已经有了剖腹产如此快速的分娩方式，但是在产科还是主力推崇能够自然顺产的。遵循大自然的规则，选择瓜熟蒂落的日子让产妇和胎儿共同努力顺利娩出。

但是还是有不少的孕妈因为种种原因最终还是选择了剖腹产，除了自身因为心理害怕顺产的疼痛因素之外。还有很多孕妈是因为其他如自身身体的原因而转为剖腹产的。如骨盆狭窄或者畸形无法打开顺利让胎儿通过，胎儿体积过大，产妇自身患有心脏病等疾病导致无法顺产等。这些产妇就不可以坚持顺产，应该要听从医生的建议选择剖腹产。

想要超快的顺产，孕妈应该这样做！

其实，不论是想要顺产亦或是剖腹产的孕妈，从怀孕初开始，就应该要有计划有目的的去控制自己的体重以及胎儿的体重。而主导这些因素的重要几点离不开饮食和运动，所以孕期孕妈一定要管住嘴，迈开腿，那样对于产妇自身或是胎儿都是最好的。

控制饮食

很多孕妈在怀孕后，渡过了孕早期的早孕反应之后，就会变得胃口大开，美其名曰是为了给胎儿补充营养，实则是多数时候被吸收的养分最终都转成了脂肪长到了孕妈的身上，从而导致妊娠糖尿病或高血压的发生。

因此，在孕期孕妈虽然要注意饮食营养的摄入，但是不可以暴饮暴食，以免过分的增长自己的体重或者胎儿的体重，到了分娩的时候就会极大的阻碍产程得顺利。特别是在孕后期的时候，胎儿在这个增长不是停滞不前的，而是脂肪体重增加最快的时候，所以一定要控制好饮食，避免进食高脂肪，高热量的食物。

平衡运动，为分娩打好基础。

怀孕后，多数的孕妈都是懒洋洋不爱动的，特别有些家人也是将孕妈当做国宝一样的保护起来，真的是十指不沾阳春水，更别说是运动了。殊不知这样反而不利于产妇的身体和胎儿的生长。

孕期如果孕妈能够经常适度的进行一些运动，可以让身体的骨骼、肌肉等得到锻炼，会让骨骼柔韧，肌肉富有弹性。在将来顺产的时候，有助于骨盆能够快速的打开，并且因为经常运动的缘故，盆底肌的肌肉也会比较富含弹性，有利于胎儿通过软产道时肌壁的延展。

定期产检，不打无准备的战

孕晚期的产检是非常重要的，因为产妇以及胎儿的身体健康指标都是依据最近的检查数据来判断的，而产妇是否适合顺产也是要根据最后产检的数据来判断，所以孕妈不要以为自己决定顺产，就算不用产检也可以了。

实际上，孕晚期每一次的产检都可以知道胎儿发育的是否健康，体重是否适合正常分娩，以及产妇的身体是否能够负荷顺产时的种种压力，一旦出现检查结果异常的状况，也可以提前让医生知道，那么就会防患于未然，让产妇在顺产的过程中可以更加的顺利。

所以，想要顺产的孕妈只要做好以上几点，在身体条件都符合的情况下，基本都可以顺产成功。虽然不敢保证一定会加快产程，快速分娩。但是肯定对于顺利的分娩有着不小的作用。

逗妈育儿路

顺产，就是自然分娩。既然是自然分娩就有它的基本规律。不能时间太长，也不能时间太短。所以“想要超快顺产”的妈妈，还是对分娩程序缺乏了解。

顺产太快有什么危害？

顺产时间太长叫难产，顺产时间过短就叫急产。（PS：一般来说如果初产妇超过22小时，或者多胞胎超过16小时，就属于难产）

产程小于3个小时就属于急产，急产的风险同样也非常高。比如说：急产时的宫缩力太强，频率过快，就容易造成胎儿缺氧或窒息，也容易引起宝宝皮下毛细血管破裂。

另外，由于急产时大多数孕妇的心理准备不足，宝宝如果意外跌落就可能造成头部受伤。同样的，急产对于产妇来讲易发生严重撕裂伤，产后大出血的风险以及产后感染的风险也比较高。

顺产多长时间比较合理？

顺产主要依赖于宝妈产力的发挥，产力又促进宫颈成熟和扩张。当宫缩力缺乏时生孩子时间就长并且可能要剖腹产，而当宫缩力太强以及宫颈松弛时就易发生急产。

顺产分为三个产程，从阵痛（规律性宫缩）到宫口全开（10公分），初产妇通常需要10～12个小时，经产妇一般也需要6～8小时。这是第一产程。

宫口开全到宝宝娩出是第二产程，初产妇一般1～2小时，但不会超过2个小时。经产妇则可能只需要几分钟或者几十分钟就完成。第三程时间很短，基本上可以忽略不计。

以上这三个产程内，任何一个产程如果时间过长，都会对胎儿和母亲不好。反过来说，只要产程在这个时间范围内就是合理的。也就是从阵痛发作到宝宝出生，这个时间应该大于3个小时，且小于22小时。

顺产如何做到既安全又省时？

顺产要做到既安全又省时，基本要求是增强孕妇体质。孕妇的身体素质好了，宝宝的生长发育就好，分娩时也更加省时省力。

1、均衡营养。

什么食物都可以吃一点，不要觉得这不能吃那不能吃，保证食品干净卫生就可以了。营养学会建议孕妇每天吃35种不同种类的食物，可能没有几位能做到吧？所以说食物种类多样化很重要，什么都吃，每种都少吃一点，这样就很好。

2、坚持运动。

每天适量运动，尤其是餐后半小时运动可以避免妊娠糖尿病，对预防便秘，改善体液循环都有好处。孕妇运动每天也不用时间过长，每天30分钟只要坚持下来就很不错了，就怕三天撒鱼两天晒网，这是不行的。

3、按时产检。

按期产检，积极预防妊娠并发症。有的孕妇体重增长太快，有的孕妇有妊娠糖尿病或高血压，有的孕妇还有贫血。那么这些要通过产检就能发现，不要以为自己年轻就不做产检。

4、补充维生素。

怀孕晚期适量补充维生素K，维生素B12、补锌，补钙。维生素K，可预防分娩大出血；维生素B12，可促进孕晚期胎儿髓鞘发育；补锌可增强子宫弹性并预防宫缩不足，而孕晚期补钙可预防松弛素引起的关节疼痛和骨质疏松。

做到以上这些，就可以既安全又省时地顺产。如有其它方面的问题请留言，祝你平安顺产！

爸爸不讲理

想要超快顺产，孕后期该注意哪些问题？

超快顺产是很多准妈妈的愿望，第一产程宫缩疼痛会持续8-12个小时，对于一心想要顺产的准妈妈来说，简直是一个噩梦。

有些准妈妈分娩很快，1-3小时宝宝已经出生，有些准妈妈宫口要用水囊撑开，而且宫口开的慢，疼了几天宫口还没有开全，真的很悲催。

哪些因素会影响到分娩的速度？

1.胎位。

正常的胎位是loa，如果分娩的时候出现肩难产，胎儿头部出来，但是胎儿肩膀无法娩出，胸部被卡在产妇骨盆里，这样会导致产程延长。

臀位分娩因为胎儿身体先出来，最后才是胎头，胎头俯屈不充分，胎头通过骨盆受阻，出现滞产，有时候需要借助产钳将胎儿取出。

2.产妇的骨盆条件。

骨盆的大小会影响到分娩的进程。如果产妇的骨盆狭窄，那么会影响到胎儿的进入骨盆和软产道的速度。如果产妇的骨盆比较大，胎儿能顺利通过，这样分娩会更顺利。

3.胎儿的身体。

胎儿的身体是细长的，但是有些胎儿发育好，腹部比较胖，那么通过产道的时候，会出现胎儿迟迟不娩出，毕竟头盆不对称，产妇分娩会比较辛苦，容易出现难产。

4.侧切和撕裂的情况。

胎头过大的时候，医生会通过侧切让胎儿顺利娩出，能加快分娩速度。如果胎儿的头部小，胎儿不大，需要靠产妇和胎儿一起努力，胎儿出生的瞬间，会导致产妇的会阴造成一定的撕裂，所以分娩时间要长。

孕妇想要超快顺产，怀孕后期需要注意哪些事项？

1.孕期会阴按摩和下蹲运动。 怀孕期间，孕妇可以坚持做会阴按摩，能增加会阴的弹性，下蹲运动，有助于胎头的下降。

2.临产前注意饮食的补充。

分娩需要消耗产妇大量的精力，产妇在宫缩间隙或者是临产前，一定要吃饱喝足，过久空腹，极度饥饿会削弱产妇的产力。

3.适量的运动加快产程。 如果准妈妈出现规律的宫缩，在身体允许的情况下，可以进行一些适量的运动，比如：散步，爬楼梯，能缩短产程，或者是使用瑜伽球，减轻宫缩疼痛，加快宫口的打开。

4.产妇分娩时要正确用力，不要在该用力的时候却休息，也不要在不能用力的时候盲目用力。

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