2020-01-18 17:58:16 佚名

丽人84

子宫位于盆腔内，产后子宫恢复的好不好，如果从产妇的身形上基本是看不出来，一般医生都是在产后42天复查时，借助B超来检查子宫的恢复情况。

但是，产后子宫恢复有一项重要的指标，就是恶露情况。产后妈妈可以通过自己观察恶露排出情况，就能清楚地判断自己子宫的恢复情况。

通常情况下，产褥期6周以内，产妇身体各项机能会逐渐恢复到产前的状态，子宫也从孕期状态逐渐复旧。

刚生产完，我们还能摸到自己子宫，一般在肚脐高度可以摸到子宫底部，经过2～3周的时间恢复，大多摸不到子宫了，子宫已经恢复到盆腔深处，接近孕前大小。

在这恢复的6周时间，宫腔内坏死的蜕膜组织、瘀血、粘液等都会排出体外，形成恶露。

不论剖腹产，还是阴道分娩顺产，大多数的产妇，在产后20天左右时间，恶露就能排除干净。恶露的颜色从鲜红、暗红、粉红、到最后的无色，就是子宫恢复的标志。

当然，恶露排净的时间的时间和每个人的体质、饮食、环境都有关系。有的人恶露排出的快，不到15天就干净；有的人可能时间稍微长一点，大概需要42天左右才能彻底干净。

如果产后42天第一次到医院复查时，还有不少血性恶露，或者是恶露有异味，伴有腹痛、发热等情况，就要注意子宫恢复异常。最好及时告诉医生，并且B超检查子宫恢复情况，查找原因。

如何帮助子宫恢复？

正常子宫约7～8厘米大小，重约50克，到怀孕后期子宫大约重1000克左右，产后想恢复到产前状态，最关键的是良好的子宫收缩。产后怎么做才能利于子宫收缩恢复呢？

1、产后尽早下床活动

正常情况下，顺产后2小时就可以下床自行排尿，并且适当的走动。这样不但可以避免产后尿潴留，而且适当的活动有利于子宫收缩，排出宫内瘀血。

剖腹产术后在拔除尿管以后，也要尽早下床，刚开始可以先站立，然后慢慢开始走动。

2、产后母婴早接触、母乳喂养

现在大多数医院，在新生儿出生30分钟内都会要妈妈和婴儿进行肌肤接触，检查母乳喂养，通过宝宝吸吮妈妈的乳头，刺激子宫收缩，促进恶露排出。

3、注意合理饮食、休息，保持良好心态

生产后，不要盲目进补，建议清淡饮食，多吃一些补气血的食物。产后遇到喂养问题，不要急躁，保持乐观心态，适当的运动，注意劳逸结合，保证足够的睡眠。饮食、睡眠、和情绪都会影响子宫收缩，产后妈妈不要掉以轻心。

亚莉丫育儿

生完孩子，妈妈们就要全面进入康复模式了，子宫复旧就是月子里的一大要事。而谈到子宫复旧，自然离不开恶露，恶露的多少和时间的长短是衡量子宫恢复好坏的重要标准，那么，正常的恶露会持续几天？会历经哪些阶段？什么情况下需要去就医呢？今天说一说产后恶露。

01.什么是恶露

妊娠期，胎盘附着于子宫内壁上，胎儿出生后，胎盘也随之娩出，但胎盘从子宫剥离后造成的创面，还要经过一段时间才能完全愈合。因此，在产褥期就会有一些血液从创面排出。除了血液外，其中还混有坏死的蜕膜组织，黏液和细菌等经阴道排出，这就是恶露。恶露就像平时的月经一样，但持续的时间会更长，量也会更多。<strong>

02.恶露的三个阶段

一般在4-6周左右，恶露才会慢慢排干净，整个恶露期间，会经历三个阶段：

1.血性恶露

血性恶露是产后头几天排出的恶露，颜色鲜红，含有大量血液，量多，有时有小血块，有少量胎膜和坏死的蜕膜组织，一般持续3～4天。

2.浆液恶露

随着子宫内膜逐渐修复，恶露量明显减少，颜色由红色转为淡红色。含少量血液，但有较多坏死的蜕膜组织、宫颈黏液、阴道排液和细菌，一般持续7～10天。

3.白色恶露

一般在产后2周，新生的子宫内膜会覆盖子宫内壁，子宫内膜也就不会出血，恶露因此也变成白或者淡黄色的黏液，有点像白带，但是量比白带多，一般会持续2~3周。

03.什么情况下需要去咨询医生

通常，恶露变白或者变白又少量变红，就意味着恶露顺利结束了，但中途也会出现各种问题，所以如果发生下面的情况，及时咨询医生。

1.出血量很大

正常的恶露在产后一天之内，量会达到最多，建议1小时就可以更换一次护垫，若以此频率替换，其实恶露量大约只占护垫1/3到1/2的面积。不过，如果在1小时之内，恶露浸湿一整块护垫，连续超过4个小时，有可能是大出血，需要尽快就医。

2.长时间排出大的凝块，或大股鲜红的血

很多妈妈在喂奶后会涌出大量鲜血或高尔夫大小的凝块，这样的出血状态是很快停止的，如果持续时间较长，需要及时咨询医生。

3.有恶臭味

正常的恶露是血腥味，不臭，如果出现恶臭味，同时妈妈感觉腹痛或是发热，可能感染引起，需要去医院进一步检查。

4.恶露不尽

一般来说，产后42天恶露就会干净，如果恶露一直不干净，可能是子宫复旧不良，或是存在子宫残留、子宫内膜炎等可能，需要及时排查原因。

喜月君

新妈咪坐月子，除了哺育小宝贝外，还有一个很重要的事情就是关注自己的“恶露”。医学上称之“月子”为“产褥期”，是指分娩至产妇全身各器官除乳腺外恢复或接近正常未孕状态所需的一段时期，一般为6周。

什么是恶露？

产后坐月子期间的新妈咪会发现，从开始鲜红的血液到后来颜色逐渐变浅消失，会有很长的一段时间不断有液体从阴道排出，这就是“恶露”。恶露中含有血液、黏液、坏死蜕膜、白细胞、细菌等等。

为什么产后都会有恶露？

分娩时胎盘和胎膜从子宫内膜表层分离排出，遗留下的蜕膜（女性子宫内膜怀孕后叫做蜕膜）逐渐分为两层，蜕膜的外层细胞发生退行性变而坏死脱落，这些脱落的组织碎片及相伴随的出血、子宫内膜分泌的黏液等一起排出体外就形成了恶露。

恶露分型

血性恶露：含有大量血液，并含有少量的胎膜、胎脂和坏死的蜕膜组织等。

浆液性恶露：主要含有浆液。其中含少量血液，但有较多的坏死蜕膜组织，宫颈黏液，宫腔渗出液，且有细菌。

白色恶露：主要由坏死退化的蜕膜、表皮细胞、白细胞和细菌等组成。

如何观察恶露？

正常恶露开始时有些血腥味，但无臭味，共持续4～6周，总量大约为500毫升，但个体差异比较大。其中：

● 血性恶露颜色鲜红，量多似月经或多于月经量，有时有小血块，持续3～4天，逐渐转变为浆液性恶露；

● 浆液性恶露颜色淡红，含血量明显减少而浆液较多，持续7～10天，逐渐变为白色恶露；

● 白色恶露色泽较白，黏稠、量逐渐减少，持续2～3周干净。

哪些情况下恶露异常？

● 血性恶露量多持续时间长。血性恶露持续时间最多不超过1周，如果持续时间延长、量多、或排出烂肉样的东西，应立即去医院诊治。

● 恶露有臭味。这时产妇可能同时有发热、下腹疼痛；恶露的颜色也不是正常的血性或浆液性，而呈浑浊、污秽的土褐色，量也会增多，需及早就医。

恶露不净怎么办？

恶露不净时应及早排除有无胎盘胎膜残留或感染等疾病，以免发生晚期产后大出血或严重的产褥感染等危及新妈咪的健

康和生命安全。

在治疗上西医根据具体情况选择抗炎、止血、清除宫腔残留组织为主。

中医对于产后恶露不净通过辨证施治选择补气摄血、活血化淤，或养阴清热来治疗产后恶露不净，疗效独特。

顺产和剖宫产的恶露有不同吗？

顺产和剖宫产的恶露，本质上并无区别。但剖宫产经过手术创伤，产妇身体虚弱，并且子宫上有创面，故红色恶露时间稍长一些，产后出血量上也较多些。

另外，在发生恶露不净时，医生考虑病因的侧重有所不同，顺产首先考虑有无胎盘胎膜的残留，而剖宫产则要考虑子宫切口有无感染。

Tips恶露的日常护理

● 适当起床活动，有助于气血运行和胞宫余浊的排出。

● 每日用温开水清洗外阴，经常更换月经垫和内裤，垫纸要柔软卫生，以防止感染。

● 保持室内空气流通，祛除秽浊之气，但要注意保暖，避免受寒。

● 产后未满42天绝对禁止房事。

● 饮食宜清淡、营养丰富、易消化，忌生冷、辛辣、油腻，多吃新鲜蔬菜。

妈咪宝贝传媒

时间：

宝妈产后子宫恢复大概是在4-6周左右。

恢复标准

恶露的颜色

恶露的颜色会从鲜红到暗红，深红，最后到淡红，无色，无色时就意味着排出恶露已经将近尾声。

触摸

子宫不断地强有力的收缩，将血管的开口压住，形成血块止血，在不断地将血块排出体外，子宫的体积就会慢慢缩小。

刚刚生产完时，可以在肚脐那触摸到子宫，因为子宫不断收缩，膨大，将胎儿挤出，会使子宫突出，生产后大概2个星期左右，子宫就无法摸到了。

如果超过六周仍然淋漓不断，称为恶露不尽，子宫收缩差，或产妇过多坐卧位影响宫腔瘀血排不出来或者是产妇本身寒气凝滞、血淤不通造成的。并且会有腰酸痛、下腹坠胀冷痛。

可以多喝红糖水促进恶露排出，也可以吃些益母草膏活血化瘀。

另外建议去医院妇科检查，检查宫腔内有无积血以及子宫收缩情况，必要时要吃一些活血排淤，促进子宫吸收的药物治疗。

恶露小常识：

子宫恢复主要方式就是通过不断的收缩，孕妈在生产时不断收缩，也就是所说的宫缩，将胎儿挤出，再将胎盘挤出，随后子宫内的血液被排出，就是所说的恶露。

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jason妈咪有办法

因为怀孕会将子宫撑大20倍，里面容纳胎儿和养水，生了宝宝需要子宫能恢复到以前的大小，这个过程叫做子宫复旧。

生产后子宫一天天会缩小，喂母乳也可以促进排恶露，帮助子宫复旧。同时也需要适当的下床走动，帮助更好的恢复。

现在产褥期一般是42天，也是身体恢复的一个正常周期，42天后需要去医院复查，其中就有检查子宫复旧情况，子宫恢复好的话，应该是子宫复旧良好，没有异常恶露分泌，没有感染。

因此月子里需要注意清洁消炎，勤喂母乳，让身体能够得到更好的恢复。

母乳指导黄老师

产后42天回医院复查就知道恢复的好不好，好的话我们也看不出来，医生会通过b超等判断。但是不好一般会有以下症状。第一产后需要6到8周子宫收缩恢复，如果恢复的不好，会有恶露排不尽，还可能有异味。第二恶露没了，但是白带增多，下腹有坠痛感等。一般如果有这些症状可能恢复的不是很好，去医院复查下。

萌宝小皮皮

对于产后妈妈们来说，产后休养恢复估计是听的最多，也是想的最多的一件事。我们知道在生产以后产妇的身体各个部分都会发生一定的变化，其中变化最大的应该是子宫了。但是因为子宫属于身体器官藏在身体中，如果没有医疗器具我们无法用肉眼可见，这样怎么样是我们产后子宫恢复好的标准?

产后子宫恢复好的标准

　　坐月子，是每个产妇休养生息的最佳时期，月子坐得好不好，对以后的身体的恢复有着密切的联系，产后子宫的恢复，也是每个新妈妈必须要关注的事情，子宫恢复得好，才不会影响到身体的健康以及二次怀孕，那么新妈妈如何确定产后子宫恢复正常呢？

　　子宫恢复的主要动作是持续的收缩，从生产时不断的收缩将胎儿挤出，再将胎盘挤出。子宫内的血液不断被排出体外，即为恶露。子宫经由不断且强力的收缩，将血管的开口压住，这样就让血块形成而停止出血。子宫再进一步挤压，将血块不断排出，子宫体积就会慢慢缩小，约在产后4~6周会恢复成原来大小。

　　子宫的收缩恢复是否良好，可两项外表的指标来判断：

　　1、如果子宫恢复良好，检视刚生完的子宫底，从肚脐可以触摸得到，到约两个星期，子宫就无法摸到，除非是长子宫肌瘤；

　　2、恶露的颜色从鲜红，暗红，深黑到淡红色，最后无色。

　　有妊娠经验的妈妈，一般能感觉出子宫恢复的好不好，产后半个月左右，只要稍微用力按肚脐眼附近，如果感觉肚皮里面变硬了，那么子宫就是恢复得正常了！

产后子宫恢复吃什么好

　　新妈妈在经过辛苦的怀孕、分娩之后，子宫会受到很大的压力和伤害，因此在产后要注意对子宫的护理，使其尽快地恢复状态，那么产后子宫恢复吃什么好呢？下面我们一起来了解！

　　一、生化汤

　　生化汤的使用是老祖宗的智慧，生化汤本身的成分在中医的作用而言，有化瘀血、补血的作用，化掉的瘀血流出来之后，子宫自然会收缩，所以生化汤比较适合在产褥期的保健用。

　　二、红糖

　　红糖可起到活血化瘀的作用，产后食用红糖水能有效促进恶露的排除，帮助子宫快速收缩。但红糖水不宜过多食用，由于其具有活血的作用，多食反而会使恶露增多，对身体造成不利。

　　三、小米粥

　　女性在做月子中可多食用小米粥，不仅可帮助补充丰富的维生素B1和维生素B2，还能帮助产妇快速恢复体力。其膳食纤维含量丰富还能增加肠胃的蠕动，可减少产妇产后便秘。

　　四、山楂

　　山楂含有丰富的有机酸，具有收敛及化淤消滞作用，因此也具有非常好的收缩子宫的作用。山楂酸爽可口，还能帮助开胃解渴，对于产后大量进补后出现食欲不振有一定的帮助。

　　新妈妈在坐月子期间身体较为虚弱，食疗可以帮助新妈妈尽快地恢复身体，但是在吃的选择上也要谨慎，辛辣、生冷的食物就不要吃，才能使子宫尽快地恢复！

小西瓜宝儿妈

妈妈生出宝宝以后，由于受到产力的挤压跟胎儿发育的扩张，妈妈的子宫都会受到不同程度的损伤，经过月子里的休养，子宫就会慢慢恢复，那么产后子宫恢复好的标志有哪些？下面我来详细说说，麻麻可以对照自己的情况检验一下哦！

标志一：恶露排净

产后恶露排净，是子宫恢复好最明显的标志，一般在产后的28天-42天恶露就分泌停止了。

若过了42天恶露还不干净，则提示子宫恢复不良，妈妈应尽早到医院就诊，以对症治疗。

标志二：子宫恢复正常大小

一般情况下，在42天的时候，子宫已恢复到了正常的标准，但是，妈妈还是应该到医院做妇科检查，了解一下子宫是否恢复正常大小了。

标志三：子宫体的下降

刚生完宝宝之后，我们还可以用手在腹部摸到一个很硬并呈球形的子宫体，但在，10-14天后，在腹部就摸不到子宫底了。

标志四：宫缩疼痛

在产后一周内妈妈还是会感到产后宫缩的疼痛，但是这种宫缩的疼痛会在给宝宝喂奶时更为明显，那就是子宫为了恢复原来的大小，正在努力有力的回缩。

所以，妈妈遇到宫缩疼，不要焦虑，让宝宝多多吸允，可以更好的刺激子宫复原。

Hi，我是孩子王首席育儿顾问，持有国家高级育婴资格证，在孩子王有近5000名和我一样的育儿顾问为宝妈们提供婴儿抚触、产妇催乳、宝宝理发、营养指导、母婴护理、成长培育等服务，让当妈妈变得更简单！

孩子王育儿顾问

一般情况，母体在宝宝生出后，子宫大概需要1个月左右时间来恢复正常。到了第6周，子宫应该就差不多愈合了。妈妈可以通过两项指标来判断。1如果子宫恢复良好，检查刚生完孩子的子宫底，肚脐处就可以摸得到，两个星期后，就无法摸到子宫。2如果触摸到硬块，那就要去医院检查，排查是否长子宫肌瘤。恶露的颜色从鲜红变成暗红，再深黑到淡红色，一至到无色。祝您健康。