爱无痕707

产科医生告知，产后黄金24小时这几件事一定要做好，否则月子很难熬？具体有哪些呢？

很多生过孩子的妈妈都知道，产后还有很多事儿要做，顺产的要赶紧喂奶，要下地走动，还得及时大小便，而剖腹产更麻烦，需要压肚子，还得排气排便…总而言之，产后的24小时是非常关键的，不仅产妇跟家属多加注意，医生跟护士也会多次过来检查询问的，大家一定要多加注意 才行！

顺产的妈妈

对于顺产来说，产后疼痛感要比剖腹产低，身体恢复速度会更快一切，一般注意这5点就可以了。

1.观察出血量：所有产妇产后都会有一些出血，如果2小时内出血量为400ml，属于危险情况，需要治疗。这个一般产后2小时，会待在产房里检测的，等2小时后没问题，再被送去病房。

2.按时量体温：产妇的抵抗力比较差，分娩时可能会有外界病原菌，进入产道导致轻微发烧的情况。一般情况下的发烧都能自己恢复，但是如果发烧到了38度以上，而且温度持续不降，就得通知及时检查治疗了。

3.早点吸吮：一般在产后半个小时，医生就会把宝宝抱到产妇的怀里吸吮，不仅能够吸到珍贵的初乳，增加宝宝的抵抗力，还能够刺激乳房分泌乳液，帮助产妇更早的下奶，减少因为乳汁淤堵而造成的乳腺炎。4.尽快排便：产后要尽快排便，即使没有尿意也得试试，因为分娩时胎儿胎头下降挤压膀胱和尿道，导致膀胱神经麻痹，感觉不到尿意。所以即使产妇没有尿意，也不代表没有尿液，如果长时间不排出，会积满膀胱要子宫，影响子宫收缩，不利于恶露的排出和子宫的恢复，还容易造成尿潴留。

5.尽快下床走动：医生一般会嘱咐产妇尽早下床，大约产后6个月小时，可以在家人的搀扶下慢慢走动，可以促进恶露排出，减少感染几率。但是注意，走动不要太频繁，不要长时间站立，否则可能导致子宫下坠，不利于恢复。

剖腹产的妈妈

对于剖腹产来说，产后疼痛感比顺产要高很多，身体恢复速度会慢一些，就连下床走动以及进食都晚一些。

1.按压腹部：这个应该是剖腹产后最难以忍受的，疼痛感最强的了。在产后6个小时左右，医生会帮助产妇按压腹部，主要目的是为了恶露排出，同时刺激子宫收缩，帮助子宫早一些恢复。

2.量体温，血压，脉搏：这个属于产妇的体征变化，医生或者护士会量的。

3.放置引流袋：因为剖腹产的伤口，产妇产后都是使用导尿管导尿的，所以产后不会把导尿管拔掉，而将尿管放在引流袋。一般24小时左右把导尿管拔掉，然后4个小时左右进行排尿。4.产后6小时禁食：顺产后可以直接进食，但是剖腹产不可以。剖腹产后，由于手术刺激，肠蠕动减慢，肠腔内有积气，需要先排气后进食，一般产后6小时内暂时不能进食。

5.产后活动：剖腹产后12小时 产妇就可以改变姿势了，比如翻个身，伸展一下等等，24小时后根据产妇个人情况，在家人的搀扶下，尝试慢慢坐起来然后下床走动。注意，起床动作要慢一些，动作要轻一些，以免低血压昏厥，或者拉伤伤口。

最后，不管是顺产还是剖腹产，产后注意的事项还真不少，要想身体更快更好的恢复，各位产妇一定要做到才行！

叮麻育儿

产后24小时的被称为产后“黄金24小时”这一天中的吃住行都对日后新妈妈的产后恢复有很大影响，那这产后黄金时间的吃住行要注意什么呢

　　1、产后24小时怎么吃?

　　在生产后的24小时里，应以流质、易消化的食物为主，如面条汤、鸡蛋汤、粥等，这些都是有助于消化的。这些东西做起来也比较容易，由于产妇食欲不是很好，可以少食多餐。红糖性温，具有散寒止痛、活血化淤的功效，能够促进产后子宫收缩复旧，恶露排泄和乳汁分泌，红糖水具有很好的补充身体机能的作用。能够让身体保持在一个相对健康的状态。蛋花汤、银耳粥、小米粥等都是产后一日的最佳食品。

　　2、产后24小时的日常生活要注意啥?

　　第四产程结束后，产妇和婴儿被送回休养室休息了。在这最初的24小时有以下几方面应该注意：

　　(1) 继续观察宫缩、阴道出血。子宫刚刚将孩子排出，还像个皮球那么大，产妇自己在腹部都可以触及，如果总是像个硬球，就说明宫缩良好，如果松软就会发生产后出血。回到休养室，护士还会不时的来按压宫底，了解宫缩情况，产妇要很好地配合。

　　(2) 抓紧时间休息。刚刚生完孩子，一切都是新鲜的，尤其是经过千辛万苦带到世界上来的这个宝贝，怎么看都看不够。但是休息，恢复体力是最重要的，来日方长，孩子什么时间看都可以，但一定知道休息好了才有精力照顾孩子。

　　(3) 拒绝探视。现在谁家生完孩子，妈妈爸爸、公公婆婆、七大姑八大姨、亲朋好友，都堆在产房门口，当产妇和孩子出来，争相一睹产妇和孩子的风采。其实这时产妇是虚弱的，孩子是稚嫩的，应该拒绝这么多人围观，只有丈夫和1-2个亲属就足矣。太多人产妇休息不好，还容易有细菌病毒的感染。其他人等产妇回家或出满月再看望也不迟。

　　(4) 及时补充营养。许多产妇是晚上进的产房，早上分娩，因此饥肠辘辘，回到休养室及时吃些易消化的食物，利于恢复精力和体力。

　　(5) 回到休养室，仍然要及时大小便，有小便不憋着。如果吃了不少，喝了许多仍然没有便意 ，几个小时过去了，就要及时报告医生，是否有膀胱麻痹的现象，医生会积极处理。值得强调的是，产妇不能怕痛，不敢小便，预防产后出血。

　　(6)建立早期开奶

　　分娩后半小时就可以让婴儿吸吮乳头，这样可尽早建立催乳和排乳反射.促进乳汁分泌。同时，还有利于子宫收缩。哺乳时间以5—10分钟为宜。产后第一天可以每1-3小时哺乳一次，哺乳的时间和频率与婴儿的需求以及产妇感到奶胀的情况有关。产后第一天，产妇身体虚弱、伤口疼痛，可选用侧卧位喂奶。哺乳完毕后应将新生儿抱起轻拍几下，以防回奶。

　　(7)鼓励尽早排尿

　　自然分娩的产妇.在分娩后4小时即可诽尿。少数产妇排尿困难，发生尿缩留，其原因可能与膀肮长期受压及会阴部疼痛反射有关，应鼓励产妇尽量起床解小便，也可请医生针刺或药物治疗。如仍不能诽尿，应进行导尿。

兔子爱吃瓜皮

我是3.24晚上八点二十生下我儿子的，37周开始就腰疼小肚子疼，跟痛经差不多的疼法，去医院检查医生说入盆了，很正常，然后就回家了，

3.23还在睡梦中感觉下身有东西流，一个激灵起来了（当时害怕破水），拿着卫生纸就擦下面，然后看到纸上有褐色分泌物，旁边玩手机的老公问我怎么了，我说好像是见红了，然后很激动的去洗头洗澡，老公在旁边收拾东西（八个月时候待产包就收拾好了，老公负责往车上运），洗完头洗完澡就开车去医院了，

路上我激动的一个劲跟老公碎碎念😂到了医院告诉医生见红了，医生让我躺下内检，开了一指，医生问家离得远吗，我说30里路，又问我第一胎？我说嗯，然后医生说那你先回家吧，一胎没有那么快，等肚子疼的有规律了在来医院就可以了，然后我的情绪瞬间就低落了

😭还以为当天能生，然后跟老公吃了个黄焖鸡就回家了，老公是下午的班，问我用不用在家陪我，我说不用，我现在完全没感觉，等肚子疼了我在喊你（老公工作的地方离家只有五分钟的路程），然后老公就去上班了，晚上吃了饭就下楼溜达了，邻居说多走路宫口开的快，然后走了一个多小时回家了，还是没有感觉，

老公半夜12点回家的时候我还跟着老公加了一顿餐，吃完夜宵收拾完上床睡觉的时候就半夜两点了，三点时候肚子疼起来了，能忍受的疼，我就拿出手机记录宫缩，七八分钟一次 一次四十多秒，一直到五点疼的厉害了就把我老公喊起来了，心大的俩人还去吃了个小笼包😂，

七点到的医院，医院还没上班，值班医生给我内检还是一指，但是肚子疼，就办了住院，十点左右肚子疼的厉害了，每次宫缩老公就给我捶腰，疼得我满头大汗，但我忍住了不出声，临床大姐还夸我😁说你真厉害，能忍住了不叫，我生的时候旁边那个小媳妇叫的震耳欲聋，

然而宫缩疼的我并没有空回话，一点多的时候把我疼吐了，我说去内检看看吧（我想当时那个疼法怎么不得三指多了），结果只开了两指，我说能打无痛吗，医生说可以，当时我婆婆跟我妈还没来，只有我老公在，因为我们想要单间病房，早上来的时候没有，所以我老公又是换病房又是顾着我这边根本忙不过来，

然后他打电话给他妈，脾气很不好的问啥时候能过来，后面我就不知道了，因为我去待产室了，我一个姐姐就在产房，负责接生，提前给她打了招呼，有熟人在感觉没那么紧张，进了待产室我姐问我开了几指，我说两指，我姐说疼得厉害？一般三指才给打无痛，打的早了后面宫口开的慢，然后宫缩来袭

😭]我用实际行动告诉她我疼的厉害，然后我姐看我疼的那个样就给我打了无痛，无痛真是女人的福音，打上五分钟就感觉不到肚子疼了（打无痛的时候并不疼，是打在脊椎上的，针进去的时候只感觉脊椎涨涨的），打上无痛我看了看手机两点，然后我姐把我老公叫进来了，

因为有的人打了无痛双腿发麻，我就属于这种，也是看个人体质的，所以必须有家人陪同，我老公进来以后说了几句话我就睡觉了，中途内检过一次，两指半，继续等，到了六点了内检还是两指半，我姐说无痛打早了，人工破水吧，破了水之后半个小时肚子就疼的受不了，我哼哼唧唧的叫着，内检后关了无痛直接去产房，我双腿发麻，是轮椅推过去的，

上产床的时候三个人架着我，腿直接用不上劲，产床两边有扶手，我姐让我抓着扶手，教我怎么用力，我说我想大便，旁边助产士说拉就可以了，想大便说明劲用对了，然后😓你们懂得，我一边用劲，助产士一边在旁边鼓励我，说看见头了，继续，我当时还美滋滋的想，生孩子使劲也不疼啊，也就开骨缝疼点，结果孩子头出来了，出肩膀的时候三个人没摁住我

😂]我叫的声音大到隔音门外的老公都听到了，不过孩子出来的一瞬间感觉好爽，就感觉好多东西从下面滑了出来，肚子瞬间就下去了，一个字爽，两个字真爽😭生下来孩子哭我也跟着哭，不是疼的哭，纯属激动，我也是当妈妈的人了，我姐把孩子抱给我看了一眼就给助产士称体重了，八斤整，孩子大了，下面撕裂了，我姐一边给我缝针一边念叨我，说刚才那个劲不是摁着我我能蹦床下去😂

我说太疼了 没忍住（因为之前打无痛了，所以缝针没感觉）缝完了就把宝宝放我旁边，推到门口让我家人进来看我跟孩子了，庆幸嫁了个好老公，有个好婆婆，我老公进来第一句话老婆辛苦了，然后亲了亲我额头，我婆婆进来握着我的手说辛苦了，

我妈进来啥没说，却亲了亲我的脸，看完了我跟孩子就让我婆婆跟我妈出去了，只留下我老公给我揉按肚子，揉了两个小时了（因为要观察两个小时，观察产妇是否产后大出血），八点二十生的，十点半我就回病房了，饿的我吃了满满一大碗小米，两个鸡蛋，感觉这是我吃过最好吃的饭😂，这就是我的生产过程

第三天出院回家，开始了人人都有恐惧的坐月子生活，奶娃换尿片是每个人都要经历的，本人奶水比较多，每天娃喝了还是涨奶，好在顺产，活动方便，就是夜里得天天吸奶… 每次老公都陪着我吸奶，然后他再放到冰箱去。

恶露开始到结束一共是23天，说明我的子宫恢复的还不错，满月后老公就带上宝宝去打预防针，在产后42天复查的时候医生给我说的一种用来束缚，的衣服，我看着不错，老公立马就给我拿了两套。

（一套肉色的➕黑色的，本人感觉肉色的好像穿着更舒服一些 ）拿回来的第二天就开始用了，刚开始的那个月每天坚持起床开始，一直氚到睡觉，我一直期待自己会有所变化，没想到一个半月下来真的少了16伒，看到效果后更加有信心一直穿了差不多两个多月，每天除了洗澡睡觉都穿着，终于快四个月的时候，我掉了近30想想好老公直接拿了，当时我还犹豫来着。 瘦下来真的是整容级别的，

女人生孩子，十月怀胎，终于等到了宝宝呱呱坠地，但在卸下来身上沉重包袱的同时，不要只想着就万事大吉了，尤其是新妈产后护理是最关键的，产后24小时是护理最关键的时期，下面就来介绍一下如何护理才最关键。

1.观察出血量

妈咪在分娩后，要注意观察出血量。胎儿娩出后24小时内出血量超过500ml者称为产后出血，是引起孕产妇死亡的首要原因。通常，出现这种情况是由宫缩乏力、产程延长、多胞胎或巨大儿、严重贫血、子宫发育不良、胎盘滞留、凝血功能障碍等导致的。在产后2个小时，是观察和处理产后出血的重要时期，要密切观察是否有宫腔积血。

2.留意子宫恢复的情况

在产后，子宫由于刚刚将宝宝排出，可能还会像皮球那么大，妈咪自己在腹部都可以触及。如果它总是像个硬球，就说明宫缩良好，如果松软就可能会发生产后出血。一般在休息室里，护士会帮忙按压宫底，并了解宫缩情况，产后妈妈们要配合好医护人员进行护理，并留意自己的子宫恢复情况，如有不适，及时告知医生。

3.及时给宝宝哺乳

妈咪们在产后半小时内就可以哺乳了，这样可防止新生宝宝低血糖，还可刺激母体分泌乳汁，使母亲体内产生更多的催产素和泌乳素，增强母亲的子宫收缩，减少产后出血。

通常，产后至一周内母亲乳房分泌的乳汁称初乳，它呈蛋黄色、质稠、量少，含有丰富的蛋白质，脂肪较少，有大量的分泌型IgA和吞噬细胞、粒细胞、淋巴细胞，有助于增进新生宝宝呼吸道及消化道防御病菌入侵的能力，能提高宝宝的抵抗力，是宝宝很好的食物。

4.尽快排出小便

在分娩后，妈咪要尽早排出小便。这是因为在生产过程中，胎头下降会压迫膀胱、尿道，使得膀胱麻痹以及产后腹壁肌肉松弛，从而排不出尿。膀胱过度充盈会影响子宫的收缩，也会导致产后出血，所以，在产后要尽早排出小便。

5.及时补充营养

妈妈们刚刚分娩完，由于身体尚未恢复，乳腺管还没有完全打开，吃得太油腻或太补都容易导致乳腺堵塞，所以饮食要清淡。另外，像红枣、桂圆、火腿、老母鸡等大补的食物都不适合在产后前几天食用，这些热性食物都不利于恶露排出，最好等恶露减少、颜色变淡后再食用。产后24小时内，妈咪们可适量食用些排骨汤、蛋汤、鱼汤、骨头粥等等。

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