一說健身大部分男性是比較感興趣的，男人天生就對肌肉沒有抵抗力，誰不希望自己是一個肌肉男。健壯的身材穿起衣服也很好看，日常生活中我們應該加強身體鍛鍊，做一個帥氣的男神，今天我們來看看這位國外小夥兩年時間從瘦子變肌肉男，讓人羨慕！
上圖中這位小夥是兩年前樣子，那時的他非常的瘦子，同學都叫他電線杆子，瘦瘦的身材並沒有人喜歡他，反而有時在班級裡經常會被同學取笑。但對於他來說怎麼吃也長不上肉來，這可能是大部分男孩子在這個階段的共性。
身體處於發育階段男孩子吸收快新陳代謝也很快，不過他決定在自己的15歲的那年一定要改變自己，從瘦子勵志肌肉男。
小夥開始有計劃的為自己兩天一次訓練，每天保證在5餐左右，這樣在訓練前後也不會覺得餓，最主要的是能增加肌肉，短短的半年時間過去了，從當時的47公斤，增加到60公斤，這讓他看到了豐收後的成果。
兩年的時間他從47公斤，增加到65公斤，而且他的長期保持較低的體脂，最低時體脂在5%，有一些網友表示這肌肉像榨乾了一樣。而他表示自己並沒有狠練，相反網友會認為他太能裝了。
兩年時間從瘦子變成肌肉壯男，身體非常的強壯，最主要的是他的胸肌和大腿都變粗了，而且長期保持較低體脂，如果在增加體脂相信他會看起來更壯。
現在的他看起來身材有點乾乾的，這可能與他的刷脂有關，他喜歡這樣的自己。
看看這張照片2年前後的變化，肌肉維度增加了一半，粗壯的手臂和胸肌看起來就很爺們。誰不希望自己的男友是一個肌肉男，相反瘦子的市場基本為零，大部分女性不喜歡瘦子沒有安全感。
這位小夥兩年的時間從瘦子變肌肉壯男讓人羨慕，而且他一週只需要3-4次就可以不需要每天都跑進健身房。
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