“生图女神”韩艺瑟，40岁的她美貌不减，她到底是怎么做到的呢？
相信有不少女生和编辑一样，每天打开手机刷社交网络的时候，最喜欢看那些plmm了！
话说，最近编辑简直中了韩艺瑟的“毒”，翻遍了她的ins，主要是她真的太美了！
她的长相可以说是无论男性还是女性都喜欢的那一挂。
长相美艳大气，又不乏性感妩媚。
韩艺瑟可以说是造型多变，品位特别好，日常的造型也都赚足了眼球。
韩艺瑟在2006年的韩剧《幻想情侣》被大众熟知，在中国也有很高的人气。可以说和金喜善是同期，绝对是韩国演艺圈的大前辈。
但是她保养的相当好，无论是身材还是脸蛋都堪称娱乐圈女星的模板。
不看“百科”真不知道，1981年出生的韩艺瑟，如今出道已有二十多年，将近40岁了！
OMG！可是快40岁的韩艺瑟，和27岁的“韩国腿精”李宣美站在一起，美貌完全不输呀，甚至更加美艳高贵！
别人的40岁，她的好状态是怎样做到的？
就两点！
管住嘴+迈开腿！
当别人还在吃炸鸡.牛扒.烤肉的时候，她的脚步早已迈入健身房
坚持健身也是韩艺瑟保持年轻的一大法宝！
刘嘉玲之前也曾在采访中分享到，她一直鼓励女孩子要多做运动，多和大自然相处，大自然里有非常好的负离子和正能量。
50岁的刘嘉玲会定期打卡普拉提，所以她能永保青春和苗条。
跑完10公里，出一身大汗，眼睛是发亮的，皮肤也会有自然的光泽和红晕。
瞧瞧人家这身材也是腹肌马甲线一个不落，羡慕羡慕！
而且，最近抖音上很多人都在练普拉提！
普拉提训练对于很多女明星而言，都已经是家常便饭了。即可快速达到瘦身的目的，又可以增加柔韧性，所以基本上女明星都配上了一个普拉提教练。
普拉提是德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提(Joseph Hubertus Pilates)所创造的一种高效燃脂的器械运动。在澳洲的一组减肥实验中，招募了100名志愿者，他们大多数平时少运动，平均体重都高达200斤以上，大部分人通过普拉提运动，都在短时间内实现逆袭！
传统的普拉提动作需要用到大器械，像娘娘就是经常上普拉提私教。
而为了让普拉提能变成大众化的运动，国外的一些机构专门设计了一款具备力量、柔韧、拉伸、舒展性多功能拉力器，小小的一款拉力器，可以完成80%的普拉提动作 ！
这边给大家分享两组动作，任选一套，每周2~3次，每次仅需5~10分钟，一个月可瘦7~10斤！
第一组：全身燃脂，提高十倍基础代谢，一周练出马甲线
做3组，每个动作30个，根绝自身情况而定，你也可以选择几个动作做。
第二组：局部塑性，瘦腿，瘦臀，瘦手臂，瘦肚子，2周搞定
做3组，每个动作30个，根绝自身情况而定，你也可以选择几个动作做。
3、腿部拉伸
平躺下，双手握紧手把，并固定在胸前保持不动，双脚踩住踏板，斜向上60°反复蹬腿，感受大腿发力。每组20次，每天2-3组。
这个动作主要针对腿部的赘肉，坚持一个月，腿部会变得更纤细，线条更优美。
4、复合运动
双腿踩住脚踏，双手紧握手把固定在胸前，感受腰腹发力，上半身和腿部同时卷起，每组15次，每天2-3组。
这组难度稍高，但效果也更好，能同时锻炼腹部、腿部，轻松练出迷人身材。
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我练的是第一组，练习5周左右，体重变化肉眼可见，减少两位数！
我最大的问题就是肚腩很大，其他部位比较瘦，你看看5个星期下来，瘦肚子就像切西瓜一样！
这款拉力器的秘密就在于它的根加粗加厚的橡胶管，能够产生约30斤的拉力！超级给力
使用起来非常便利放心，而且燃脂高效！
而且，高品质的NBR材质，不仅防滑，还零伤害！
而且，你在网上一搜全是教程，目前玩法超过108种！自学起来一点也不含糊
一把多功能拉力器在手，减肥就跟玩似的！二期价格还不到健身卡的千分之一，新款仅需49.9元！还包邮！
无非就是两杯奶茶的价格，权衡一下，想要提升自己的颜值，还是选择拉力器吧~
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