修身養性xsyx
關於脫格，也許是初學者一個階段性的突破。因為剛開始臨帖，一般老師會讓學生用米字格或者九宮格進行臨習。這有點像在初學繪畫時，會在原作上繪上各自，然後根據每個格子的線條進行練習。在剛開始臨帖的時候，的確需要橫成行，豎成列，但在我們接觸的一些經典楷書中會發現，有些法帖並不完全按行列進行佈局。所以，談到脫格，最重要的是是否做到了心中有數。這個數，是指作者對通篇的謀劃和設計，如果有了，字格反而成了一種約束。
下面是爨龍顏碑，仔細看，行列之間其實蘊含筆畫與單字的迎讓。如果畫字格，不少筆畫已經出格了。
西廨七叔
怎麼說呢！我也只是一個硬筆初學者，學習硬筆有三個多月吧。我跟據，網絡圖文、視頻（啟功先生早期教學視頻）自學的。經驗談不上，只能說是個人的感受或淺見吧。供您參考！
第一：多看、多讀字帖、多對比原帖，觀察原帖的筆劃變化（如左右結構的筆劃穿插）、筆劃距離、字勢。
第二：個人不喜歡描紅，因為描紅可能一但拿開原帖就無從下筆了，即使寫的很差也別描紅，先從最簡單的筆劃入手，一步一步慢慢來。
第三：我也不太習慣在字格子裡寫字，總覺得有束縛的感覺。只要找準重心，保持中心在一條線上，即使字體有大有小通篇看下來也不會感覺某個字特別突兀，這個就要靜下心來，通過長時間大量的練習了。
我非常喜歡行書，一開始我就臨習行書。後來發現楷書基礎差了不打好基礎，不認真瞭解結字規則和字體結構練再多也是徒勞，所以就開始練習小楷了，雖然敗筆很多，但是隻要堅持會有收穫的。對照原帖，一遍不行就兩遍，兩遍不行就十遍二十遍，不要輕易換帖，練熟了透了再換，換帖後新帖練熟了就再回頭練舊帖。交叉練效果更好，可以鞏固以前的練習。
以上是個人的拙見，希望能幫到您！
以下就是我之前一開始就臨習的《赤壁賦》行書，真是和原帖對比，面目全非！[捂臉]楷書是我最近幾天臨習的，昨天是第四遍臨習了。
揮揮手一個人走
本人學過顏體歐楷，目前學習瘦金體，根據我自己感悟和老師們的建議我覺得脫格需要分步走。 首先初學階段遵從字格，常見的米字格和田字格。字格的出現是讓我們分解單字，細化筆畫結構，依法練習建立一個標準的框架，每一種字體都有自己的風格和規律，結合字格可以從中找出規律。臨帖的最高境界就是打印機般的效果，力求每筆每畫無限趨近原帖。初學階段就是熟練的寫筆畫，熟記筆畫在字格中的佔位，筆畫熟悉了，再熟悉單字結構在字格中的佔位。 中級階段淡化字格，熟悉單字筆畫結構之後，可以嘗試臨寫長幅度作品。這個階段同樣分解整幅作品，分解成一列或者一排。分解後，一列的話用鉛筆畫出長豎中心線，再依次畫出短橫中心線，一排的話畫出長橫中心線，再畫出短豎中心線。確定中心線後嘗試一次性臨寫一排或者一列，這個過程無比虐心，記住別鬆氣堅持下去。 最後階段紙上無格眼中有格。書道艱難貴在堅持，走過前兩步就可以嘗試脫格了。當然平時練習時可以摺紙，無論是什麼方法都是確保字裡行間工整漂亮。這個階段還是要有易到難，先是練習簡短作品，慢慢的嘗試多字長幅度作品。 本人是書法愛好者，這些是跟從書法高手聽來的，我目前還在初級階段，因為學習瘦金時間很短，其字體結構特立獨行鐵畫銀鉤，因此對字格的依賴更重，有不到之處別噴，我只是個菜鳥假手於人，希望能給你些啟發。
金應蜀黍
首先要理解，格就是個參照物，有了格就像停車位，畫個格子車停裡面，脫格的話初期就要另外找參照物，比如對齊首字，第三對齊第二，間距相等，以此類推，行草條件稍微放寬一些。我寫的千字文，第一行對齊，每一列間距相等，這樣就差不多了
誓屠東京
最近在學習書法，怎樣練習脫格？看這問題，提問者應該有練習過一段時間且有些成效了。在學習書法的初期，我們藉助各種格子紙來學習，主要是解決書寫時的間架結構問題，當學習到一定程度的時候，就需要擺脫格子紙，畢竟，在日常的書寫中格子紙不是很常用的。擺脫格子紙的書寫主要需掌握以下幾個方面：
一、字的主筆
主筆，是漢字書寫中的一個規律，一般是指一個漢字中最長且最為重要的筆畫，學好主筆的書寫，可以在脫格書寫中明確所書寫字的範圍起到承前啟後的作用。
一般來說，主筆主要以左右兩邊的為主，我們人類的視覺對上下的把握很到位，倒是對左右的不是很在行，在脫格的書寫中往往出現左右不平而非上下不等。
字的主筆主要有以下幾種情況：
1、以橫筆畫為主筆；
2、以豎筆畫為主筆；
3、以撇筆畫為主筆；
4；以捺筆畫為主筆；
5、以撇捺結合為主筆；
6、以鉤筆畫為主筆；
如下圖：
二、字的重心
字的重心把握可以保證所書寫的字更具規範，呈現出挺拔端莊的風格。
字的重心基本上有以下幾種情況：
1、以字上邊的點為中線
2、以字的中間豎筆畫為中線
3、以撇捺的相交點為中線
4、以兩個筆畫的中間為中線
如下圖：
綜上所述
漢字的一些書寫規律的學習有益於我們在脫格書寫時進行整體上的把握，其實，從嚴格意義上來說，這就是書法中章法方面的內容，其小到一個字的筆畫間呼應，大到整個篇幅的佈局，因此，脫格的書寫一定先要掌握好這些規律。
我是書法有云，一個書法愛好者，從事書法軟、硬筆基礎教學，偶爾有點瘋，喜歡，就一起吧。
書法有云
學習書法，要讀要臨要悟怗。這就需要掌握每一個字的間架結構和形狀，這是其一。二要熟悉所臨帖的行距和橫的相對排列。三頭字開始到尾字要在一條中軸線上。篆隸楷行草均有其法則。慢慢練，就會逐步脫格。
一葉小舟82704
感覺拿學數學打比喻，臨帖就相當於學概念性質解題思路，背帖就相當於背一些經典例題，學的是工具和方法。脫帖自由發揮就相當於面對一道複雜的綜合問題，你有沒有思路，能不能想到該用哪些你已經掌握的工具… 拿做菜打比喻，學筆法和結構就像準備材料、調味料，學一些經典菜餚，脫開字帖能不能用好這些材料炒好一盤菜，能不能在此基礎上創造新菜… 學工具方法勤奮用功比較重要（也看天賦），實際應用方面天賦影響比較大（也看勤奮），天賦是改變不了，只能勤奮來補了，所謂勤能補拙熟能生巧… 說得有點亂，個人理解
呦go
田字格是用來輔助結構訓練用的，是最經典的練習書法的格子，現在出現了很多“格子”，包括八卦格、米字格、九宮格、回宮格等等，其實對於成人練習書法，最實用的還是田字格。
其中起到主要作用的就是那一條橫線和一條豎線，對於書寫是寫橫和豎有很大的幫助，所以初學者最好使用帶格子的紙來練習楷書。
但是，練習到了一定水平，就要擺脫這種格子的束縛，做到沒有格子也能寫的橫平豎直，才是真正把書法學到手了，畢竟生活中的書寫沒有印田字格的。
從作者的水平看出，作者已經完全具備了脫離田字格的能力，作者堅持用了兩年田字格，事實上早就該換不帶格子的紙練習了。
脫了了田字格，並不代表直接可以在白紙上書寫，儘量還是要找一些帶橫線格和豎線格的紙去寫，這樣做起碼還是有一點標準的。
田字格就像一個柺杖，會走路了就要把它扔掉了，要不然永遠不會跑。
登封網
書法，紙上常看到紅線有米字格，八卦格，等有多種，在練習時很容易出格。在書寫時掌握不了字的結構，粗細，用筆呆板，筆鋒苯壯，看起來非常難看。練字先在報紙上練習，然後練一段時間在紅格上練習，比較含適，長時間練習，肯定刻服困難，一定能成功，不妨試一試。謝謝大家！
付三太rumg
首先恭喜你，一愛書法難收筆，哈哈😄。我當年那個笨啊，學人物畫時，學到一招極其簡單粗暴的辦法，練習下筆的準確性。準備一張你知道尺寸的紙，比如你想在哪裡點個點，就點一個，比如離邊緣幾釐米，再用尺子量量是不是你想的那個數字。書法也一樣啊，原帖中筆畫的位置，你用尺子量一下，看看差多少，下次再改。挺麻煩是吧。現在想來也沒必要那麼較真。
其實在有格子練習時，多寫幾遍，手下自然有些熟練了，腦子也有印象了，再離開格子寫。寫完再對照字帖，再練，慢慢就好了。
