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腦梗死作為現在臨床上的一個常見病和多發病，現實生活中確實有一些腦梗死患者出現了致死或者致殘的嚴重後果。於是，我們就會問，我們該如何預防腦梗死呢？腦梗死的誘因有哪些呢？今天，張大夫就和大家聊一聊這個話題。

首先，我們應該知道腦梗死的一個非常重要的危險因素是高血壓。其實無論是高壓（收縮壓）還是低壓（舒張壓）的升高都與腦梗死有直接的關係。因此，如果預防腦梗死，我們就應該積極治療原發性高血壓病。

第二，我們應該知道的是腦梗死的另一個常見的危險因素就是高脂血症。我們大概知道，腦梗死的病理生理學的基礎之一就是動脈粥樣硬化，而動脈粥樣硬化的最重要的一個原因就是高脂血症。因此，預防腦梗死，還是應該積極治療高脂血症。

第三，糖尿病。高血壓、糖尿病、高脂血症，他們經常在一起狼狽為奸，對於動脈粥樣硬化的發生都有很重要的影響。而糖尿病能顯著增加各年齡段腦梗死發生的風險。所以，積極治療糖尿病也是預防腦梗死的一個很重要的方面。

第四，就是房顫。臨床上，其實有一部分腦梗死患者是由於房顫引起的，因此積極的治療房顫和對房顫患者進行有效的抗凝治療，對於預防腦梗死也是很重要的。

第五，就是不健康的生活方式。其實如果我們能夠戒菸、戒酒、控制體重、適當增加體力活動以及飲食更加均衡、生活更加有規律等，對於預防腦梗死的發生也是非常重要和有效的。

上面就是張大夫想到的，希望能夠幫助到大家。

張之瀛大夫

老章，我的一位朋友，四十來歲，四方臉，帶個眼鏡，平時總是喜呼呼的，雖然才四十來歲，抬頭紋已經不少了。

週日傍晚，老章媳婦給我打電話，說老張不會說話了！

問我咋辦，我說趕緊去醫院呀，中風了！

隨後我也趕到醫院，給老章做完CT，沒有腦出血，根據症狀，結合查體，他左側胳膊左側腿都活動不利，肯定是腦梗死。

經過積極治療，目前老章還在床上躺著，嘴歪了，平時總是喜呼呼的老章，現在歪著嘴，抬頭紋也見少。

我這個朋友，平時不聽勸，我都說過他好多次，可是他特別有主意，就是不聽我的意見。

他喜歡抽菸，我是你少抽點，每次他只是笑；每次吃飯他都喝不少，我說你少喝點，他依然笑，依然喝；我說少吃點肥肉，他依然自顧笑一笑，依然夾著吃。

我說你這身體，太胖了，得減減肥，他笑稱這是福；我出去打球叫他，從來不去；我說有空來醫院我給你查查體，測測血壓血糖血脂，他笑說是不是想賺他的錢。

結果週末主動打電話，現在主動給醫院交錢了，而且還不是小錢。

入院的時候，老章血壓190/110，後來查血糖13.6，甘油三酯8.2，膽固醇6.9，低密度脂蛋白4.9。一個非常典型的三高加肥胖的身體。

老章媳婦問，吃飯的時候還好好的，咋就突腦梗了？

我說你看電影電視上面，那炸彈爆炸前，都風平浪靜，都好好的，可是瞬間爆炸，瞬間面目全非，一個道理。平時好好的，不代表真的好，就好比高血壓、糖尿病、高血脂、抽菸酗酒、不健康飲食、久坐不運動、肥胖這些都是炸藥，突然有一天就會爆炸，就會腦梗。

那麼這些壞習慣是引起腦梗的炸藥，什麼是引起腦梗的導火索呢？也就是什麼是腦梗的誘因呢？

最常見的誘因，包括暴飲暴食，大量抽菸酗酒，熬夜壓力大，血壓持續升高，情緒激動、溫度驟降等等都可能成為導火索，誘發腦梗。

總之，我們的一些壞習慣，和不去監測和控制三高就是腦梗的根本原因，也就是不斷製作炸彈。我們的另一些壞習慣，又會誘發腦梗，也就是點燃炸彈。

一旦腦梗，就可能長期失語、半身不遂、偏癱臥床、吃喝拉撒都難……

心血管王醫生

我們常常說的中風，也就是腦血管疾病。包含著出血性中風，比如腦出血；和缺血性中風，比如腦梗死。而腦梗死約佔全部急性腦血管病的70%左右。多見於中老年人。男女發病率沒有太大區別。

腦梗死，根據不同的部位和不同的程度，導致不同的腦部缺血。出現侷限性腦組織缺血性壞死或軟化。嚴重的可能危及生命，輕微的，比如腔隙性腦梗死，可能病人沒有自覺症狀。

依據梗死部位分類，一般分為全前循環梗死、部分前循環梗死、後循環梗死和腔隙性梗死等等。

一旦發生腦梗死，一般預後不會太好。主要梗死的部位和麵積有關。當然，還受到患者的年齡及卒中的病因等因素影響。 急性期病死率在5%~15%左右。如果病人生存下來，其致殘率約為50%。

最常見的致殘，往往會出現偏癱，甚至兩側肢體癱瘓，顏面部肌肉麻痺。活動受限，講話、進食障礙。 吞嚥困難。 在理解、記憶等方面出現障礙。 患者容易發生抑鬱、躁狂等表現，生活質量嚴重下降。

隨著功能鍛鍊及局部側支循環的建立，上述情況有可能逐步有所緩解。

腦梗死有那麼多不好的結果，那麼，什麼情況下可能出現腦梗死呢？一般比較常見的病理，有大腦動脈粥樣硬化、心源性栓塞、小動脈閉塞、當然，還有一些找不到原因的。

其實，大腦動脈粥樣硬化也好，還是小動脈閉塞也罷。往往都是因為人體血管的病變。統稱為心腦血管病變。最大的原因，還是與肥胖、高脂血症、高尿酸血癥、高血糖等等代謝綜合徵脫不了干係。

另外，除了上述情況，有研究表明，有腦梗死家族史的人，患該病的幾率較沒有家族史的人群，發病率明顯增加。

因此，為了除去腦梗死的誘因，預防腦梗死的發生，我們需要保持健康的生活習慣。據研究發現，保持正常的血壓，避免代謝綜合徵，是預防腦梗死最為重要的措施。所以，我們在平時，我們需要合理飲食，多吃蔬果，減少脂質及鈉鹽的攝入。避免菸酒，飲酒、吸菸均可增加腦梗死的發生率。合理運動，保持心情舒暢。 按時作息，保證充足睡眠。 如果已經有了上述誘發因素，則適當可以給予藥物預防，比如在醫生指導下，適當使用抗血小板藥物阿司匹林等，穩定動脈粥樣斑塊的藥物他汀類，抗凝藥物氫氯吡格雷等等，可以有效的預防腦梗死的發生。

而心源性栓塞引起的腦梗死，往往是心臟瓣膜病、人工心臟瓣膜、感染性心內膜炎、心肌梗死、心肌病、心力衰竭、心臟黏液瘤、有風溼性心臟病以及靜脈血栓的病人。由於栓子不穩定，在心房纖顫或者飲酒、劇烈運動時，容易脫落栓塞到腦血管，也是導致腦梗死發生的原因。如果是這樣的情況，一定要服從醫生的治療，預防栓子的脫落，預防腦梗死的發生。

腎病追蹤

如果你有下面這些行為，那你要小心了！

1. 每天早上一醒來，摸得不是自己老婆，是手機！刷微信朋友圈，去螞蟻森林偷東西，跑螞蟻莊園朋友家蹭飯等等；
   
2. 蹲廁所，邊拉邊看，沒得拉了還在看！
   
3. 吃早餐，邊吃邊捧著手機，也不怕喂到自己鼻子裡！
   
4. 上班不管是坐公交還是地鐵，一上車第一個動作掏手機！還有不少扣著扣著還錯過車站的！
   
5. 晚上躺著也扣手機看視頻，直到夜深不知不覺睡著了！第二天醒來，手機裡面電視劇已快播到大結局了！等等……
   
   
   
   

總結如下：

古有李白《靜夜思》，今有南無醫谷《日夜思》

舉頭望手機，低頭扣鍵聲。

你是否如我詩中所描述那樣，那你真的得注意了，肯定嚇得你趕緊換個姿勢！

前不久發生在廣州火車站事情，一個叫阿蘭的河南姑娘，過完年後去廣州打工，買了一張火車票，因火車運行時間比較長，一路上可以說扣手機過來的，二十多個小時，一直未停，到站後突然暈倒，把在場的人員都嚇到了，大家都在討論“一個二十出頭小姑娘咋會突然暈倒？難道是低血糖？”，後來阿蘭被工作人員送往暨南大學附屬醫院，一檢查，確診腦梗死！而且發現阿蘭的腦部狀況十分嚴重。如果不及時處理，頸部動脈夾層擴大撕裂，將導致更嚴重的腦梗塞，隨時危及生命，當時醫生連夜展開急救，才得以挽回一個年輕生命！

最後經過調查發現：跟阿蘭一路上玩手機有密切關係，阿蘭坐的是臥鋪，她一直保持一個姿勢扣手機，造成局部血管壓迫，導致血液循環不暢通，形成血栓！

你肯定中招了，到你會說，阿蘭又沒死，不可怕！可我可以告訴你她是幸運兒，發生腦梗死如果超過4.5小時，那就是不可逆轉的危害，可以直接導致人的死亡！

腦梗死的黃金搶救時間是：4.5小時以內！

腦梗預防措施：

1. 不要長時間保持一個姿勢玩手機，適當休息！
   
2. 設置手機使用時間，如30分鐘自動關閉或提醒你休息十分鐘！
   
3. 適當增加身體運動！

南無醫谷，一名一線醫務工作者的經歷和知識分享，希望對你有所幫助！謝謝你的點贊關注！

南無醫谷

腦梗死又稱為缺血性腦卒中，是因為腦部血液循環障礙，缺血缺氧所導致侷限性腦組織缺血性壞死或軟化。由於腦梗死病死率、病殘率極高，患病後極易影響生活質量，近年來有年輕化趨勢，成為大家關注熱點。

常見的幾類腦梗死有大動脈粥樣硬化型腦梗死、心源性栓塞型腦梗死、小動脈閉塞型腦梗死及原因不明腦梗死。

下面就為大家簡單介紹一下腦梗死的常見誘因：

1、過度勞累，尤其是超負荷體力勞動及連續熬夜等，這也是近年來腦梗死低齡化發展的主要原因，許多中青年人在連續加班熬夜後突發腦梗死。

2、劇烈的情緒變化精神刺激；

3、不良飲食習慣，長期食用高脂肪、高熱量的；

4、寒冷低溫刺激，統計結果顯示腦梗死好發於冬季；

5、老年性便秘，由於老年人血管脆性減退，臨床上也時常收治老年人在解便時因屏氣用力而導致血管中栓子、斑塊脫落髮生腦梗塞或其他腦血管意外。

醫學界作者 李土豆

醫學界兒科頻道

腦梗死常見的誘因有哪些？

1. 血管壁本身的病變：最常見的是動脈粥樣硬化，且常常伴有高血壓、糖尿病、高脂血症等危險因素。其可導致各處腦動脈狹窄或閉塞性病變，但以大中型管徑(≥500μm)的動脈受累為主，國人的顱內動脈病變較顱外動脈病變更多見。此外，先天性血管畸形、血管壁發育不良等也可引起腦梗死。由於動脈粥樣硬化好發於大血管的分叉處和彎曲處，故腦血栓形成的好發部位為頸動脈的起始部和虹吸部、大腦中動脈起始部、椎動脈及基底動脈中下段等。當這些部位的血管內膜上的斑塊破裂後，血小板和纖維素等血液中有形成分隨後黏附、聚集、沉積形成血栓，而血栓脫落形成栓子可阻塞遠端動脈導致腦梗死。
2. 血液成分的改變：真性紅細胞增多症、高黏血癥、高纖維蛋白原血癥、血小板增多症、口服避孕藥等均可致血栓形成。少數病例可有高水平的抗磷脂抗體、蛋白C、蛋白S或抗血栓Ⅲ缺乏伴發的高凝狀態等。這些因素也可以造成腦動脈內的栓塞事件發生或原位腦動脈血栓形成。
3. 遺傳家族史： 臨床上許多人即使具備上述腦血管病危險因素卻沒有發生腦血管病，而另外一些不具備上述腦血管病危險因素的人卻患了腦血管病，說明腦血管病的發生還與其他因素有關，尤其是遺傳因素有關。腦血管病家族史可能是腦血管病的危險因素，有實驗也證明有高血壓，糖尿病病史者的發病率和有腦血管病家族史的，發病人數均顯著較高，一般認為多數的腦血管病的發病是多因素的，是遺傳與環境因素共同作用的結果。
4. 不良生活習慣：

• 吸菸，酗酒：在腦血管病患者中吸菸人數顯著高於非腦血管病患者，並且每天吸菸與腦血管病的發生呈正相關，酗酒肯定是不良生活習性，酗酒是高血壓顯著的危險因素，而高血壓是最重要的腦血管病的危險因素。
  
  
• 便秘：中醫認為，腦血管病的發病具有一定的規律性，與便秘可能相關，應通過飲食結構調整及養成規律性排便習慣，有助於降低腦血管病發生的可能性。
• 體育鍛煉，超重與腦血管病：在腦血管病患者中平時進行體育鍛煉的人數比例顯著低於非腦血管病，而腦血管病超重人數顯著高於非腦血管病，因此平衡飲食，控制體重與體育鍛煉相結合，可以降低發生腦血管病的發病率。
• 高鹽飲食：一般認為高鹽飲食是高血壓的危險因素，高血壓是最重要的腦血管病的危險因素，故提倡低鹽飲食。

總結：以上就是腦梗死的相關病因，平時生活中一定要養成良好的生活習慣才好。

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醫療工作者張

隨著現代人生活節奏的加快，生活壓力的增大，很多人都會出現腦梗的症狀，那是什麼原因會誘發腦梗死現象的發生呢？

日常生活中腦梗死發生最常見的原因有三個，一個就是高血壓，一個就是高血糖，還有一個就是沒有規律的作息習慣。

首先說一下高血壓的原因，因為如果是長時間存在血壓的異常升高，對於人體的血管壁就會產生明顯的損傷，並且因為血流速度加快血壓升高就非常容易對一些毛細血管引起病變，或者是引起出血的情況，所以就非常容易引起出血性腦梗死。

還有一個就是高血糖。因為當體內的血糖持續處於偏高的情況下就會引起血液中血脂以及血液雜質的升高，長時間的存在就會對血管壁產生一定的影響，並且血糖偏高的人群血液中的雜質會明顯增多，栓塞物也會明顯的增多，所以非常容易出現腦梗的症狀。

平時的時候如果作息不規律，生活壓力過大也會導致身體上的內分泌以及血流速度的變化，也非常容易誘發一些心腦血管的疾病，也是目前腦梗死發生的重要原因之一。

所以為了有效的預防腦梗的出現，首先需要每年定期的進行體檢瞭解自己血壓血糖是否處於正常範圍，同時需要檢查血管有沒有明顯的一些病變，這樣能夠做到早期預防，避免腦梗死的發生。

並且平時的時候一定要注意飲食的健康和作息的規律，這樣能夠緩解壓力，改善身體的健康狀況。

家庭醫生在線

腦梗死是由於腦組織局部供血突然減少或停止，造成腦組織缺血、缺氧而致腦組織壞死、軟化，並伴有相應部位臨床症狀和體徵的疾病。它是危害人類生命健康常見疾病之一，不但具有較高的致死率、致殘率，而且伴有多種嚴重併發症，所以尋找腦梗死常見的誘發原因並加以干預，有助於預防腦梗死。

常見的腦梗死誘發原因如下：

一、糖尿病：與非糖尿病相比，糖尿病患者腦血管病的發生率增加4-10倍。它可以通過多種機制損傷血管內皮細胞，也可直接損害微循環致小血管病變，促使腦梗死的發生。

二、高脂血症：血脂和脂蛋白的代謝障礙會引起顱內大動脈和（或）小動脈硬化、血栓形成，從而導致腦梗死。

三、高血壓：高血壓患者全身小動脈會處於痙攣狀態，如果長期血壓控制不佳，小動脈長期處於痙攣狀態，小動脈內膜會因為壓力負荷、缺血、缺氧出現玻璃樣病變，最後導致血管壁增厚、硬化、管腔變窄，致使腦梗死，研究表明，收縮壓和舒張壓升高都與腦梗死的發病風險呈正相關。

四、不良的生活習慣

吸菸：吸菸是腦梗死重要危險因素之一，它可以使血管發生痙攣、加速血管壁出現動脈粥樣硬化，而且可以促進血小板聚集,從而導致血液粘稠、血流緩慢；

飲酒：飲酒可引起交感神經的興奮，促進腎上腺素等兒茶酚胺釋放,從而引起血壓升高和血管痙攣，致使腦梗死；

飲食不當：過量食用油膩、甜食可促使高脂血症、肥胖、糖尿病、動脈硬化等,而過度食用鹹食可致高血壓，所以不應長期食用過油過甜過鹹食物；

長期處於精神壓力狀態：人處於長期興奮狀態使交感神經興奮、心跳加快、周圍血管收縮，促使高血壓發生，造成腦局部動脈供血區缺血、壞死而發生梗死。

五、季節變化，腦梗死最好發於季節變化的時候，特別使秋冬、冬春交替之時，可能與溫度、氣壓、溼度等變化有關。

由上述可見，腦梗死的誘發因素多種多樣，所以高危人群應做到良好地控制血糖、血脂、血壓，改變不良的生活習慣，保持情緒平穩，注意保暖。

天天博士講風溼

腦梗死又稱缺血性卒中，是指各種原因所致腦部血液供應障礙，導致局部腦組織缺血、缺氧性壞死，而出現相應神經功能缺損的一類臨床綜合徵。該類疾病是一種突然起病的腦血液循環障礙性疾病，也是腦血管疾病最嚴重併發症，具有發病率高、致殘率高、死亡率高和複方率高等“四高”的特點。

所謂病因也常常是該類疾病的誘因，知道了病因，以後就知道該怎麼預防這類疾病。那麼該類腦血管疾病的最常見病因都有哪些呢？根據解剖結構和發病機制，可分為以下四類：

1、 血管壁病變：以高血壓性動脈硬化和動脈粥樣硬化所致的血管損害最常見，其次是結核、梅毒、結締組織疾病和鉤端螺旋體等病因所致的動脈炎，再次為先天性血管病和各種原因（外傷、顱腦手術、插入導管、穿刺等）所致的血管損害，另外還有藥物、毒物、惡性腫瘤等所致的血管病損等。

2、 心臟病和血流動力學改變：如高血壓、低血壓或血壓的急驟波動，以及心功能障礙、傳導阻滯、風溼性或非風溼性心瓣膜病、心肌病及心律失常，特別是心房纖顫。

3、 血液成分和血液流變學改變：包括各種原因所致的高黏血癥，如脫水、紅細胞增多症、高纖維蛋白原血癥等，另外還有凝血機制異常，特別是應用抗凝劑、避孕藥物。彌散性血管內凝血和各種血液性疾病等。

4、 其他原因：包括空氣、脂肪、癌細胞和寄生蟲等栓子，腦血管受壓、外傷、痙攣等。

結合以上常見病因，我們在預防該類疾病時，要時刻注意瞭解自己的血壓情況，控制好血壓，遵醫囑藥物治療；並要定期體檢，瞭解血壓、血糖、血脂水平，發現異常及時治療；此外要改變不良的生活方式，適當運動、規範作息、勞逸結合、合適膳食等，多吃含蛋白質、纖維素較高的食物等，少吃鹽和高脂飲食；最後一定要克服不良習慣：戒菸、適度飲酒。只有避免上述常見誘因，才能遠離腦梗死，擁有健康的身體。

藥事健康

近年來, 腦梗塞發病率、死亡率明顯升高, 成為中老年人健康的主要殺手, 從而引起人們廣泛關注。高血壓、心臟病、血脂異常等慢性退行性病理改變, 這些又都成為引發腦梗塞的危險因素, 應控制哪些危險因素, 才能有效預防腦梗塞也自然成為人們關注的焦點。

一、腦梗塞主要分析，心源性腦梗塞、非心源性腦梗死以及不明原因腦梗塞3種類型，每種病情均有著不同的形成原因。

1、心源性腦梗塞: 大部分腦梗塞患者均存在著風溼性心臟病，佔總發病率的14至48%，心臟 病患者心內膜炎( 瓣膜 )內的( 炎性 ) 贅生物質比較容易脫落，心肌病以及心肌梗死時，其心內膜也會發生相應的病變，其附壁血栓也會不斷的脫落從而形成栓子。與此同時，隨著心臟類手術的進行，也提高了心源性腦血栓的發病率，二尖瓣脫垂以及粘液瘤等均是導致其發病的主要原因。

2、非心源性腦梗塞: 主動脈以及大血管內附著物出現脫落的現象，以及( 動脈粥樣 ) 硬化斑塊是導致其發病的2大主要原因，以上原因可引發靜脈血栓以及敗血症等症狀。

3 、不明原因腦梗塞: 在經過全面的檢查與診斷，也未明確其栓子的來源。到目前為止該種類型的發病並未得到證實。

二、常見腦梗塞病因。

1、血脂異常是導致腦梗塞的一個重要原因。研究發現: 高 LDL血癥和低 HDL血癥患者患腦梗塞的危險性都有不同程度的增加, 尤其低 HDL血癥可以使腦梗塞患病危險性增加 22199倍, 但不同性別發病危險不同, 尤其低 HDL血癥引發腦梗塞的危險性女性明顯低於男性。因此我們認為尤其對於男性而言, 低 HDL 血癥對腦梗塞形成的預示作用更大。

2、心臟病也是導致腦梗塞的另一個重要原因。除腦部本身血管形成血栓外, 引起腦栓塞的栓子半數以上來源於心臟, 一些心臟病如風溼性心臟病、心肌梗塞或心肌病的血栓脫落後, 經血液循環流入而致腦動脈阻塞, 使該動脈供血區缺血、缺氧、壞死。

3、另外, 要合理控制血壓值。高血壓是世界公認的腦梗塞最重要的和獨立的危險因素。高血壓患者腦梗塞發生率是非高血壓者 3132倍。高血壓誘發腦梗塞的主要機制是: 長期高血壓可直接作用於腦基底部穿通動脈及基底動脈的旁中央支, 使小血管發生透明脂肪樣變, 致微梗塞或動脈瘤形成=。

4、此外, 高血糖與腦梗塞的發生具有相關性 。由於高血糖能加速遊離脂肪酸大量釋放入血, 從而使肝臟合成大量甘油三酯形成高脂血症。

5、最後, 不良生活習慣也是誘發腦梗塞的危險因素, 如吸菸、酗酒等。吸菸是腦梗塞的肯定的危險因素, 調查表明, 35歲的吸菸者發生腦梗塞的危險性是不吸菸者的 3倍, 同樣應予以重視。

三、腦梗塞的誘發因素。

瞭解到腦梗塞病因後，還需注意日常生活中的常見誘因。

1、勞累。過度疲勞和連續緊張的勞累等是腦梗死的誘發因素之一，專家表示勞累都可使腦部的負擔明顯加重，大腦需氧量突然增加，造成心肌短時間內缺血、缺氧，發生腦細胞壞死——腦梗塞。

2、情緒因素。激動、緊張、憤怒等激烈的情緒變化而誘發。

3、暴飲暴食。進食大量高脂肪、高熱量的食物後，血脂濃度突然升高，導致血黏稠度增高，血小板聚集性增高，在冠狀動脈狹窄的基礎上形成血栓，引起急性腦梗死。

4、寒冷、低溫。專家介紹，突然寒冷刺激可能誘發急性腦梗塞。心腦血管病患者應十分注意防寒保暖。在寒冷季節，持續低溫、大風、陰雨天氣，急性腦梗塞發病率較高。

誘發腦梗塞的病因有很多，為了避免這種可怕的疾病，一定要根據腦梗塞的誘因做好相應的預防工作，以遠離疾病。

關鍵字: 腦梗死 健康 誘因