上善若水利不爭
進入春天，長高成了熱門話題。媽媽們都開始關注，怎麼吃才能讓寶寶長高高，身體棒棒！年紀越小的寶寶越要注意營養均衡，而春季是一年中最容易長個子的季節，所以這時候的一頓三餐都很重要，尤其早餐。最近給寶寶的早餐裡，除了平時經常做的雞蛋羹，我又給寶寶加了蝦皮，蔬菜等。
1.蝦皮碎菜雞蛋羹
其中蝦皮含有豐富的鈣和磷，油菜含有豐富的鈣磷鉀，還有維生素A，雞蛋是常用食材，含有豐富的蛋白質，讓寶寶營養更全面，長高高！
2.火龍果雞蛋羹
有積食或者便秘的寶寶可以加一點火龍果，膳食纖維很高，潤腸通便效果很好。
3.小米南瓜粥，不僅可以增強寶寶免疫力，促進寶寶生長髮育，還可以預防寶寶便秘
4.草莓香蕉蒸蛋
這幾個做法都很簡單，就是在常見的雞蛋羹中加入一些蔬菜水果等，兌水會更鮮嫩一些，蒸五分鐘左右就可以了。好了，一道簡單的營養早餐就可以啦。
營養師團寶媽媽
最適合孩子吃，而且有營養的早餐推薦手工餛飩
這天氣說冷就冷了，下過一場雨之後氣溫明顯的降了好多。這天冷就覺得早餐更要吃好，吃的飽飽的。全身上下熱乎乎的起來，這樣一整天的精氣神就十足了，做啥都帶勁了。其實不管在任何時候，早餐都是要吃的，而且早餐一定是要吃飽的呢！一天之計在於晨嘛！
在我家的早餐裡面，餛飩是經常見的，不僅方便快速，而且營養又好吃，特別受到小朋友的喜愛，每次都要吃一大碗。而且麵食類的早餐對我們的胃還是還是很容易吸收的，還有水餃也是不錯呢！餛飩和水餃比較的話，餛飩皮較薄，煮熟後有透明感。水餃的皮比較厚。也因為薄厚之別，等量的餛飩與水餃入沸水中煮，煮熟餛飩費時較短；煮水餃過程中另需加入3次涼水，經歷所謂‘三沉三浮’，方可保證煮熟。餛飩重湯料，而水餃重蘸料。早餐的話想比水餃，我更喜歡餛飩一些~~
對於早餐的話不建議吃太硬的食物，這樣更加能好好的保護我們的胃啦！
鮮肉手工餛飩
1、肉餡（前一天晚上準備好：肉末、鹽、生抽、香蔥末、生薑末、五香粉攪拌均勻即可），餛飩皮，香蔥，紫菜等。
2、包餛飩其實很簡單的，最終的目的是把肉餡包進去就行了。我一般是放肉餡在餛飩皮中間，對摺，然後周圍向中間擠一下就。
3、餛飩湯底：生抽、香蔥末、紫菜、鹽、豬油即可，喜歡吃辣的可以放辣醬。
4、煮沸水，先舀一勺子開水將湯底稀釋一下，作料攪拌均勻。接著放入餛飩，煮到飄起來，大概三分鐘的樣子。煮好後餛飩裝碗，將餛飩和湯底攪拌即可。
徐小帥de麻麻
我是特別注重早餐的媽媽，今年兒子十歲，上五年級，學習壓力也越來越大，早餐更是不容忽視，一般早上七點半到校，為了孩子能吃上營養豐富的早餐，我著實需要下一番功夫。
早上是最有效的利用時間，一般我六點起床，如果第二天早上要喝粥，我就頭天晚上把要煮粥的食材放進養生鍋裡預約起來，一早就可以喝到現成的，剩下的只需做菜，菜呢，我一般會做一個小菜有利於下飯，比如涼拌木耳，涼拌黃瓜，西蘭花等，水果早上孩子一般不怎麼吃，我會蒸一個香蕉，香香的糯糯的，孩子很愛吃，主食就會做孩子喜歡的土豆餅，土豆餅的做法又簡單又營養，土豆一個切絲，雞蛋兩個，麵粉少許，裡邊其實還可以任加蔬菜，根據自己喜好的口味，調成糊，平底鍋燒熱抹油，攤餅煎至兩面微黃就好了。
孩子的早餐需多樣化，粥和餅吃煩了，就換牛奶三明治，包子，果汁等，總的來說現在生活水平好了，什麼食材也不缺，各種小家電也很好用，加上用心，早上做快捷又營養的早餐並不難。
歐卓732
孩子正處於長身體的階段，所以每個媽媽都希望讓孩子早餐吃飽吃好，但是早上的時間比較匆忙，多數孩子都不能好好坐下來吃早餐，這個時候色香味俱全的早餐就比較能引起孩子的食慾。
我一般希望孩子早上可以多睡一會，會頭天晚上問好孩子第二天早上想吃什麼，然後準備早餐，北方人的早餐一般是粥加包子，饅頭之類的。所以我家的早餐一般是玉米麵粥或小米粥加雞蛋饅頭片，雞蛋餅等等。偶爾孩子會要求吃麵包喝牛奶，以孩子的喜好為主。
也會在冰箱裡備一些牛排、披薩餅之類的，如果某天早晨起不來就給孩子吃些快手飯。
快樂帶娃
寶寶現在2歲3個月，每隔段時間給她變花樣煮早餐。
第一套餐，每天早上8點起來喝大概200cc的奶，差不多9點半左右蒸個雞蛋糕
第二套餐，肉醬見面，把瘦肉剁碎放點醬油和生粉調好，煮好面，把煮好的肉醬放在面上在放點青菜
第三套餐，小米粥配豆沙包：晚上和好麵糰發酵一晚上，我用的是網上買的天然酵母粉，早上差不多6點半起來熬好豆沙餡，做豆沙包，再晚上燜上小米粥。
第四套餐，買了黃色餈粑，放青菜雞蛋一起炒，非常有飽腹感
自己廚藝有限，只能提供這麼多
大嗓門媽媽與小臭寶
最近給對象家的小外甥，上初中呢，做了幾天早餐，孩子說很好吃，每天都在琢磨第二天給孩子做什麼。想做的精緻些但是早上沒有時間，六點就起床，自己收拾好，準備做飯，七點一刻叫孩子起床吃飯，然後去上學。
第一天是玉米粥＋雞蛋炸饅頭片
第二天是牛奶＋麵包＋煎蛋＋煎培根
第三天是玉米粥＋蛋炒飯
石雪源
倆寶媽媽，給寶寶做早餐好幾年了，有些自己的心得體會，我家吃飯不將就擺盤漂亮，都是些簡單實用快手的，經常做的有下面這些。
一，西紅柿雞蛋麵，有澱粉，有雞蛋，有蔬菜，再配上一盒酸奶和一點水果，齊活了；
二，雞蛋餅，雞蛋餅裡面放點麵粉和各種蔬菜碎，有澱粉，有雞蛋，有蔬菜，再配上酸奶和水果；
三，米糊，各種米磨米糊，清炒個蔬菜，加個煮雞蛋，酸奶，水果配齊了
四，炒米飯，我都會少放點米飯，多放點雞蛋和蔬菜碎，加上牛奶水果。
以上就是我經常給寶寶做的早餐，比較適合大一點的寶寶，不華麗，但寶寶都很喜歡吃。
獨自遠行xw
我不是理論家，我是經驗主義者。我堂姐堂姐夫身材都矮小，所以特別注意女兒的飲食。現在我侄女長的都比我高，有一米七。主要是早餐，不管怎樣在讀大學之前一直沒斷過牛奶。
我舅舅和舅媽身材也不高，鄉下，我表弟就象放野牛一樣，任他自由。我表弟是該吃吃，該睡睡，沒心沒肺。雖然讀書不怎樣，只讀了個初中，但現在已是一米八二的個頭。
所以，我有些捉摸不準現在的兒童是怎麼一回事。我推想，主要是要兒童心身協調，健康發育，吃些什麼，應該不必太刻意，因為再怎麼樣，現在的兒童也肯定不缺吃的也不缺什麼營養。早晨給他一杯牛奶，其他隨意，只要他高興。二個一定要讓他睡的好。最重要的是給他一個輕鬆愉快的生活氛圍。不要讓他小小年紀就整天壓力山大，心情抑鬱，心思深沉。
家長提出兒童早餐應該吃些什麼，無非是怕影響孩子發育，長的不好而已。根據我的經驗和思考，我認為結論就是上面這樣。
夢在南山49
小孩子吃什麼早餐最健康，就拿我家兩三歲的孩子來說吧，他愛吃雞蛋，每天早上煮一個毛雞蛋，然後用胡蘿蔔切丁越細越好，和麵粉一起拌勻，放一點鹽，要攪的稀稀的，然後放到電餅檔裡一煎，餅有點粘粘的香香的孩子挺喜歡吃，還有營養。或者是煮五穀雜糧粥，雜糧頭天晚上泡好，在煮，煮的軟軟糯糯的，配上小青菜什麼的。還有就是麵條，放點青菜，木耳，火腿腸，打個雞蛋包到裡面，也很不錯，而且營養豐富。每天這樣輪著來。
星星一件轉發軟件大全412
我家沒那麼講究，實在是因為精力顧不上。早餐是一個水煮蛋，一碗五穀粉配牛奶，再加一點自己頭天晚上準備好的包子花捲之類的，另外會配個水果，例如香蕉、蘋果、梨......家裡常備有乾果。五穀粉是幾十種食材磨成粉，有多種豆、多種菌、多種蔬果
