小Queen視界
衰老確實是每個女人的噩夢，隨著年齡的增長，衰老的速度會越來越快，當我們女人面對這些衰老時，應該怎樣保養呢？
1: 更加嚴格的要求自己，365天防曬
為什麼要更加嚴格？防曬的重要性，應經跟大家說過多次了，主要就是防止紫外線的皺紋，其實大家可以觀察年齡在40以上女性臉部的皺紋，我認為80%都是因為防曬沒有做好而造成的。
大家能明白為什麼要嚴格了吧！做好防曬在某一個維度，其實就是在抗衰老。還有一點需要注意的是，在一天當中要及時的補塗防曬霜，如：在炎熱的夏季，運動後等等！
2: 使用高效的抗衰老成分
什麼是高效的抗衰老成分，我給大家簡單說個例子。親民型維生素C，能夠重建真皮表皮結合部，促進膠原纖維生成！高科技型胜肽，能促進膠原蛋白，彈力纖維和透明質酸增生，提高肌膚的含水量，增加皮膚厚度及減少細紋。
這兩個都是屬於抗老成分，高科技型的胜肽就比親民型的維生素C，效果要更強大，這就是我所說的要使用高效的抗老成分。大家應該明白了吧？
當然了，抗老成分還有更高級別的，像有一個天王級別的，多酚類！還有一個珍貴稀有的，白藜蘆醇！如果想要讓自己衰老得速度更慢，只要經濟條件允許，那就玩命地砸錢呀……
3: 藉助美容儀器的使用
美容儀器分家用和醫美機構，條件允許可以去你醫美機構做超聲刀，熱瑪吉，線雕等！效果會更明顯了，而且比較省事兒，如果你不怕麻煩又想省一些錢，那就使用家用的一些射頻美容儀之類的。
這個年齡你單獨想靠護膚品，讓自己的皮膚比同齡人年輕5-20歲，是不可能的，肯定是要有一些儀器的輔助！像一些明星60歲了，看上去還像40歲，70歲了，看起來像50歲，怎麼可能是隻靠護膚品，她們必須是會做一些伊美項目的。
4: 多運動，來加快新陳代謝
大家可不要小看運動哦，大家可以去觀察一下經常跑步，運動，去健身房的同齡人，他們的肌肉線條更勻稱，修長，臉部的肌膚也比較緊緻，大家有沒有想過，其實皮膚緊緻就是不衰老的一個明顯體現呀。
而且運動可以使我們的新陳代謝加快，這樣皮膚看上去更年輕，這種運動是可以抵抗衰老的。大家快快運動起來吧……
大家知道從哪幾方面來對待抗衰老了嗎？只要做到以上的幾點，才是女人們面對衰老是正確的保養方式........各位小仙女們，你們面對衰老時，是怎麼保養肌膚的呢？歡迎大家踴躍留言.....
燕迅愛美麗
大明星孫儷都說了，女人面部保養最關鍵的兩點，一個是補水，一個是防曬。這兩點最基礎的一定要做好。
補水，日常用到的是：
1 多喝水，如果不喜歡白水，可以和各種果汁或者花茶，隨季節不同可以泡不同的茶，又補水又養顏；
2 補水面膜，有條件可以用稍微好點的（女人一定要對自己好點），清潔面部後可以用熱毛巾先敷幾分鐘，毛孔充分打開，有利於面膜的吸收，時間一到及時揭下來，防止水分流失。
3 外出常帶補水噴霧。
防曬，常用的方法：
1 每天用防曬霜，不分季節。
2 如果外出，兩三個小時塗一次防曬霜，或者用便攜的防曬噴霧。
還有就是多吃新鮮水果蔬菜，結合合理的運動。女人就怕寒涼，儘量少接觸寒涼的食物等，尤其是經期。
最後，心態，好心情比任何物質都來得有效，每天微笑面對生活，相由心生，自己老得慢。
大健康聚焦
每個人都會老，這是一個不可逆的自然現象，但是我們依然可以努力，讓衰老來得更緩慢一些，我總結了幾點建議，僅供大家參考：
1、少吃甜食，多吃些新鮮的瓜果蔬菜，甜食會加快人體的老化速度，現在有一個很流行的詞叫做抗糖化，糖份真的會加速我們的老化！
2、適當運動能延緩衰老，堅持鍛鍊身體能提高身體的抗病能力，堅持鍛鍊，儘量保持適當的運動習慣，對人體是有非常大的幫助的，能預防各種疾病的發生。運動絕對是孤獨，延遲衰老的法寶，我最近也一直在運動，希望能養成規律運動的習慣！隨著年紀增長，僅僅靠一些護膚品是沒辦法在延緩衰老了！
3、良好的作息習慣能夠保持身體健康，並且還可以延緩機體衰老，大家要注意不要經常熬夜，女性熬夜衰老的速度非常快，充足的睡眠可以延緩機體的衰老速度，儘量做好作息方面的調養，養成良好的作息習慣。
4.現在市面上有很多醫美的項目，這也是明星或者網紅延遲衰老的一種比較常用的方法，熱瑪吉，玻尿酸，埋線等等，只要找一些比較權威可靠的機構，找可靠的醫生我覺得也是可以嘗試的！
最重要的是保持良好的心態，慢慢的接受自己衰老的現象，每個人都會老，在每個年齡段都有自己的精彩，不必苛求少女感，皺紋裡也寫滿了故事！
空空叨叨
隨著年齡的增大，女性衰老的進程在逐步加快。
但是，如果保養得好，是完全可以延緩這種衰老進程的。
題主年齡越來越大，新陳代謝緩慢，皮膚也越來越差，那麼，該怎樣保養才能抗衰老呢？
女人抗衰老的三大攻略方向及保養措施
A:給人體(包括皮膚)補充足夠的水養，促進正常新陳代謝。
①抗衰老為什麼要補充水養
人體是由細胞構成的，人體出現了衰老症狀，說明細胞的更新速度己經落後於細胞的代謝速度，即:新陳代謝緩慢異常。
人體細胞的正常繁殖更新，是需要充足的水養的。
②補充水養抗衰老的具體措施
年齡偏大的女性，在選擇護膚品時，一定要選擇專業的保溼抗衰護膚品系列，並且全套配合使用。
主要包括: 保溼緊緻潔面乳，保溼緊緻水，保溼緊緻乳液，保溼緊緻霜，保溼緊緻眼霜，保溼修復精華素，特別乾燥的皮膚，最好輔助護膚精華油、水潤彈力面膜……
注:專業優質的抗衰老護膚品是可以抗氧化和催生膠原蛋白的。
與此同時，還要注重給身體內部補充水養。
比如:喝足量的白開水；一日三餐，葷素搭配，科學營養，特別注重補充富含蛋白質的食物。
B:抗氧化自由基
①抗衰老為什麼要抗氧化
人活著每時每刻都在呼吸氧氣，氧氣參與人體重大的生命活動，同時，各種氧化反應會產生許多不穩定的物質，我們稱之為氧化自由基。
不穩定的氧化自由基隨時都可能侵害人體細胞，氧化細胞中的蛋白質，使細胞過早老化，人體(包括皮膚)衰老加劇。
②抗氧化的具體保養措施
足量補充富含維生素C、維生素E的食物；直接適量補充維生素C、維生素E；隔離防曬；暗黃有斑的皮膚要塗抹美白類護膚品，幫助肌膚分解還原黑色素；保證充足的睡眠和愉悅的心情；減輕沉重的生活壓力……
C:防止外界環境和太陽紫外線對皮膚造成傷害。
主要措施是:塗抹優質的美白隔離防曬霜；外出打傘，或採用其他方法避蔭……
總結
女人抗衰老的主要保養措施為:
給人體補充足夠的水養；抗氧化自由基；隔離防曬。
楓葉紅唇
如果拋開遺傳因素，從護膚角度來看，影響皮膚衰老的關鍵要素，主要在於三個方面：
第一，肯定是清潔。這個道理，想講透徹很吃力的，因為涉及很多複雜的專業知識。往最簡單裡理解，皮衣、皮夾克、皮沙發，要做好保養，首要的都是先做好清潔。不止皮膚，包括衣服、木頭、金屬，保養的第一件事也都是清潔。
如果皮膚長期很髒，皮膚肯定衰老得快，但如果過度清潔，皮脂膜被破壞得嚴重，皮膚衰老也會加快。所有護膚產品中，別的都是保養皮膚的，唯獨卸妝和潔面產品是傷皮膚的。所以，清潔是最不被重視，但最重要的環節。
第二，就是水分和油脂的平衡。水分越充足越好，從沒聽說有補水出副作用的。但皮膚缺水，就會敏感，就會出現假性皺紋，還會膚色晦暗。皮膚缺油，就一定會缺水，油脂分泌過於旺盛，又容易出現粉刺、油脂粒、暗瘡等等問題。
女性到三十多歲以後，由於內分泌的原因，皮膚油脂分泌量會急劇下降，導致皮膚變幹，到了四十歲往上，都是乾性皮膚了。皮膚缺油，就一定會缺水，所以，讓皮膚水分充足，油脂平衡，是日常護膚最重要的工作。
第三，是防護。所謂防護，主要就是保溼和防曬兩個方面，保溼當然就是為了剛才說的，為了保持水分和油脂的平衡，防曬，除了防止曬黑、曬傷，對於保持皮膚免疫力，對於抗衰也極為重要。
皮膚細胞生長分裂的過程中，有些蛋白的合成是具有感光性的，紫外線過強，會對皮膚免疫力造成嚴重干擾。所謂日光性皮炎，是常見的例子之一。
從美容護膚角度來說，想做好皮膚的抗衰，最根本的，就是這三個大的方面了。
當然，說起來很簡單，具體做起來還是有很多學問的。
對於抗衰，外用護膚品的效果，是非常有限的，但女神們的慾望是無窮的，所以，一代又一代同行，發揮創造力和想象力，炒作出了各種花樣翻新的體系。
首先是各種儀器各種“波”。從超聲波到超音波，到電波拉皮、到熱瑪吉，超聲刀，其實換湯不換藥，就那點流派。
抗衰除了儀器，還有手術、口服兩大流派，手術嘛，主要手術去皺，主要是各種注射，口服嘛，從口服精油、到膠原蛋白、到酵素，反正臭了一代又來一代，無非如此嘍！
古蘭美容
女人面衰老，應該怎麼樣調養？女性角色，身材，體質，皮膚，面部等好是有區別於自已的調理非常重要的環節，有些女性角色年紀大了但是她對自已的皮膚，面部保養非常好，皮膚面部沒有衰老，衰退現象，年青有為，精神旺盛，很有吸引力，迷人的本性了，要想使女性有漂亮吸引力，皮膚和麵色保持良好膚色必須是最好方法，要調理？
如何使女人永遠不衰退，衰老，無限美好，永遠保持青春活動，防止衰退，衰老，中醫認為，腎主藏精，腎精充盈，腎氣旺盛，五臟功能運行正常，面氣血旺盛，則容顏不衰，首先養好腎氣，把腎養好？！
如何解決？本人認為，1，從飲食方面調整生活節奏，以補腎為主，腎為先天之本，而，黑色入腎。2，蜂蜜(正品)，與老薑片衝開水喝是抗衰退，衰老的功效，每天2次，堅持下去，對腸胃，健脾，健美容具有調理皮膚，面色，顏值輔助作用，提高免疫力，促進血液循環，是促進皮膚，面部循環作用。3，食用調理，以黑色食品，常用的黑芝麻，黑豆，黑米，黑香菇，黑木耳，海帶湯，烏雞湯，甲魚等食物，可以減輕黑皮膚，面部護理作用。防止衰老。4，推背強腎，提高腎臟功能，腎臟功能強大是全身肌肉發達非常有益處。
二，要想面部皮膚，肌肉有新的活力起來，必須採取臉皮膚部松馳，2，頸部，3，嘴部，從三個方面進行調整，調理方法，是減少面色枯黃，失眠，皺紋增少，是最好方法。
三，有些女性25歲，就要預防面部護理，防止衰老，老化，從那時段開始都是值得考慮調養功效，如，卵巢早衰老的原因，卵巢保養，生育保養，卵巢與生活保養，都要養成良好的習慣！這些有益於豐滿，結實，圓潤，有利於身體健康！每個人都是具有的素質！
1理念起航
早睡，儘量每天都十點之前就睡覺。十點是一個分界點，是我們身體所有器官都要進入休息狀態的時間點。 如果這時候我們依然清醒，就需要耗費更多的能量、器官要超負荷工作，那麼久而久之，必然衰老得快。相信大家都熬過夜，第二天的睏倦感不用我說，你都很清楚吧
多喝水。都說女人是水做的，其實不管是男是女，是老是少全部都是水做的，身體各項器官的運作都離不開水的作用。水能夠促進新陳代謝，讓細胞充滿活力。身體器官的運作都需要各種酶的作用，而酶的作用又需要水的參與。缺水會容易導致器官的罷工，新陳代謝減緩，皮膚的垃圾堆積、毛孔堵塞，臉上就自然而然就出現黯淡無光、長斑、長痘了
每天都要保持一定運動量。生命在於運動，運動能加速新陳代謝，有助於細胞的更新換代，老的細胞被新的細胞替換，肌膚當然更顯年輕態。那些明星即使再忙也都會抽出功夫去健身，身邊有曼妙身姿的朋友們即使再忙也會去鍛鍊身體！醒醒吧，運動起來吧！
多吃水果蔬菜，多C多健康。肌膚衰老是因為皮膚表面細胞衰老或者發生了氧化作用，維生素具有抗氧化作用，所以想要保持年輕，讓美貌衰老得慢一些，維生素必不可少。
每天保持心情愉快。有科學調查顯示，容易生氣的人要比心情愉快的人衰老得快很多。有一句話“相由心生”，想必說明的就是這個道理吧！心態好、容貌自然神采奕奕！快樂的心情需要更開闊的心態和一定的見識，這時候我們可以考慮有空的時候讀幾本書，陶冶一下自己想心靈；或者時不時來一場說走就走的旅行，相信心情定會美美噠。
日常的皮膚保養工作必不可少。我們可以不化妝、不打扮，但是我們不能不保養，“沒有醜女人只有懶女人”這句話相信大部分人都是認可的！每天早晚兩次用洗面奶洗臉，做好清潔工作，然後拍點水、塗點乳，其他時間三不五時貼個面膜，這樣的基本護理千萬得保持！
可以適當的補充一些膠原蛋白或者同類的保健品。女人的容顏衰老歸結原因是膠原蛋白的流失，為了延緩這個進程，我們可以吃豬蹄、豬皮等，可這補充的大分子膠原蛋白，人體難以消化吸收。所以，最好還是適當服用一些膠原蛋白的補品或者保健品，效果還是比較好的，雖然價格比較高，但是美麗無價啊。
特別提示
1.隨著歲月的增加，沒有誰能夠抵擋住膠原蛋白在臉上流失的情況，但是我們可以採取方法減慢這種流失的速度 2.女人要愛自己，要行動起來，才能做一個老妖精 3.關鍵在於堅持和行動
憶佩爾Annie
首先，我們要有一個良好的心態：是人都會老。在特定的年齡裡做該做的事情，從容地面對老去，面對衰老，我們不應該被封存在某個樣貌或狀態中，心態很重要。
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一般人一到28-30歲這個之間，肌膚便開始走下坡路，我們會受到肌膚衰老的威脅，皺紋和毛孔粗大等細小問題會慢慢開始出現，保溼和清潔工作一定要做好，除了日常柔膚水和乳液，抗初老功效的精華和眼霜也要開始用起來。都說女人是水做的，那皮膚也應該需要水的滋養，補水很關鍵。眼周，嘴周這些地方容易生成小細紋，所以也要尤其注意這些部位。一週敷2次面膜。建議買些適合自己的面膜，依照自己的年齡買對的產品。SK2前男友面膜確實很好用。配著稍貴點的精華。效果會更double。外在說完了，我們再來說說內在，適當補充膠原蛋白（我是每天在吃膠原蛋白，葡萄籽精華的，不放心在網上買的，可以找一些靠譜的代購）。有條件的還可以每天吃點燕窩。這些內在的真的也很重要。保養是一個長期積累過程。而不是說立馬見效。可能今年你30歲，你堅持10年，10年後看自己真的是跟10年前沒什麼變化。Anyway,堅持很重要。
還有睡眠，運動，飲食方面，自己注意。
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九遇餘生
關於衰老，婷大人認為最重要的是要保持好的心態。
經常看到歐美很多滿臉皺紋的奶奶級女人，卻依然化妝光芒四射，服裝搭配時尚，總會希望自己到了那個年齡段依然保持那樣的姿態，衰老不可逆，但是不同年齡段有不同的美，活出不同年齡段獨特的美是每個女人應該有的姿態。
除了心態外，保持好的飲食習慣，最近我也在學習食療，哈哈哈，其實平時吃的食物真的可以有更多的可能，吃好比吃很多的保健品都更管用，反正每天都要吃，只是換個方式吃而已。
再加上保證睡眠，多運動，運動真的也是最簡單最省錢最有效的保養方式了，哪怕每天只是走走路，走夠一萬步，都非常好了，能微微出汗就更好了，不用非勉強自己去健身房。
以上就是內調的建議，道理相信都懂，只是沒法堅持，或者期望更快捷的方式。
外護方面
1，防曬
做好防曬也是對抗衰老最好的方式，紫外線也是皮膚衰老最大的元兇。
堅持每天防曬，而不是隻是夏天防曬，防曬對於抗衰效果並非立竿見影，但是是日積月累的，也因為這樣所以很多人不重視，等到發現長皺紋長斑後才來補救就晚了。
2，保證皮膚水分充足
老生常談的話題，只有皮膚水分充足才能更好抗衰，而且隨著年齡的增長，皮膚的吸收代謝也會變弱，更加需要水分充足。
做好補水保溼，水乳霜油用起來，尤其是霜油，還可以加上玻尿酸。
婷大人護膚
女人面對衰老如何保養，請記住下面這段話，避免溼邪陽虛，更多延緩衰老，避免溼邪陽虛，可在評論區找我。
30歲她是一個女人的分水嶺，告別了20多歲的單純浪漫，又遠離了40歲的深沉厚重，現代社會中很多30多歲的女人，而不少出現了衰老，皮膚粗糙，煩躁，焦慮等問題，這一切的原因歸根到底是，陽虛惹的禍。
很多女性的更年期提前，就是由於寒溼在體內作祟，外行跟體內的熱交織在一起！這些情況出現就會導致女人提前衰老。
對於祛除溼氣的話，我們可以用姜紅茶去調理，提升陽氣的方法有很多啊，特別是寒冷的冬天啊，可以去曬一下太陽，能起到養神養形的功效，溼氣祛除了，慢慢的陽氣就會升上來。
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