俗話說女人耐活，男人耐老，確實如此，30歲以後皮膚衰老的速度就加快，皮膚的縮水能力降低而且膠原蛋白快速流失，讓人們臉上滋生大量的皺紋以及皮。

為什麼女人容易衰老？

1、情緒變化過大或者過度化妝

女性天生敏感，屬於情緒化的動物。再加上現在生活和工作壓力比較大，女性需要面臨著雙重壓力而且負面情緒多，這樣會減慢新陳代謝的速度，全身的血液循環速度減慢，臉部得不到充足的營養，從而導致皺紋的產生。另外很多女性會通過化妝的方式來掩蓋臉上的不足和瑕疵，但是選了劣勢的化妝品或者護膚品的話，會對肌膚細胞帶來損傷。晚上睡覺前必須徹底的卸妝，不然會影響到毛孔呼吸。

2、缺乏運動和過度受到紫外線照射

很多女性一坐就是一整天，缺乏一定的運動，不能排除體內的毒素，從而讓女性看起來顯老。保持適度的運動能讓皮膚變得更加緊緻而且有彈性，幫助釋放不良的壓力，保持女性的年輕態。另外平時出門時沒有做好防曬工作的話，紫外線會對皮膚帶來不可逆的傷害，同時也會引起色素沉澱，加快了皮膚老化的速度。

3、膠原蛋白流失速度快

引起皮膚老化的主要因素是膠原蛋白不足，膠原蛋白是皮膚必不可少的主要成分，可以形成彈力網來支撐著皮膚。但是女性會經歷月經和生育，這樣加快了膠原蛋白的流失，容易引起衰老。

女性怎麼防止皮膚衰老？

根據膚質選擇合適的護膚品，選擇補水保溼效果比較好的護膚品，能緩解皮膚乾燥感，而且延緩了皮膚衰老的時間。每天晚上睡覺前可以對臉部進行按摩，能促進局部的血液循環，防止肌膚過早衰老。洗臉的時候不能過度用力搓臉也不能擠壓痘痘，以免引起周圍產生或者痘痘感染。當身體殘害太少的話會引起皮膚粗糙和乾燥，降低了肌膚調節能力，減慢了新陳代謝速度，每天有30分鐘以上的有氧運動，能幫助排出體內的毒素和垃圾而且有利於毛孔的通暢。

溫馨提示

多吃新鮮的蔬菜和水果，裡面含有的抗氧化物質能對抗自由基，延緩皮膚衰老而且能夠補充水分。黃豆也是不錯的選擇，裡面含有的可溶性纖維以及維生素，能夠為皮膚提供充足的能量和水分，保持皮膚的年輕態。