用户61902021

爱长痘痘又比较油的皮肤，我们遵循先改善后修复的原则来护理，首先需要改善皮肤的出油问题，其次再针对性的修复和解决痘痘问题。

怎么改善皮肤的出油问题？

1.选择适合自己肤质的洁面乳，建议早上用温和型的洗面奶，晚上用清洁力比较强的洗面奶。

2.做好补水保湿工作，油性皮肤一定要做好补水保湿，不管是哪种皮肤，只要缺水就会容易引起各种问题。

用补水保湿的精华对皮肤进行深层补水保湿。

如果觉得比较油的话，可以早上不用面霜，但是晚上一定要用面霜锁水。

3.分时段和季节护理，早上用清爽保湿产品，晚上用补水保湿产品。

春夏用清爽保湿的产品，秋冬用补水保湿的产品。

4.定期做清洁，用清洁面膜或者去角质产品对皮肤做深层清洁。

需要注意的是深层清洁，只做t区和U区容易出油的部位，两颊和其它比较容易干燥的部位尽量不要做。

如何修复和改善痘痘？

痘痘的生产周期一般是10~15天，针对痘痘，我们需要根据它的生长周期来循序渐进的灭痘。

1.痘痘的第1个生长周期：萌发期：消炎去肿。

2.痘痘的第2个生长周期：成长期：轻柔以待。

3.痘痘的第3个生长周期：成熟期：挤出痘痘。

4.痘痘的第4个生长周期：愈合期：去痘印

怎样护理痘痘性出油皮肤？

1.用补水保湿的护肤品，先给皮肤补水。

2.用粉刺针在痘痘成熟期之后挤出痘痘。

3.早上用补水保湿的护肤品，晚上消炎去痘印的护肤品，后期护理痘痘，以防留下痘印。

不同的皮肤问题，改善和修复的方法也不一样，是有针对性的护理，才能有效地改善皮肤问题。

宋公子不怕鬼

🙋油皮痘痘肌自用分享

\r💋油皮+轻度痘痘

旁氏亮采米粹润泽洁面乳 ¥19.9

AHC白瓶神仙水乳 ¥158

欧慕慕冷敷凝胶 ¥98

资生堂白胖子防晒 ¥210

\r💋油皮+中度痘痘

碧柔盈润滋养洁面泡沫 ¥35

娥佩兰薏仁化妆水 ¥62

芙丽芳丝保湿修护清爽乳液 ¥230

欧慕慕祛痘凝胶 ¥98

碧柔清爽防晒乳液 ¥39

\r油皮的祛痘凝胶我搭的都是欧慕慕，比较清爽的一款冷敷凝胶，不属于酸类也不是激素，主要的作用就是消炎镇静和修复，对于油脂分泌引起的炎性红肿痘痘有着很好的消炎祛痘效果，涂上以后也不用卸妆，日常的洁面就可以洗掉，一般用在水乳后防晒前，薄涂一层就可以~

\r💋敏感肌+轻度痘痘

碧柔盈润滋养洁面泡沫 ¥35

理肤泉B5多效修复霜 ¥119

曼秀雷敦乐肤洁抗痘护理啫喱 ¥37

\r轻度痘痘的敏感肌搭配思路和上面中度痘痘一样，都是建议在使用乳霜后再使用祛痘产品。这里推荐理肤泉 B5 多效修复霜。除了保湿效果之外，还有一定的修护能力。后续的祛痘精华也可以选择乐肤洁抗痘护理啫喱，有甘草酸硬脂酯，能够舒缓痘痘带来的不适。

\r💋敏感肌+中度痘痘

珂润洁面摩丝 ¥88

雅漾大喷 ¥99

科颜氏高保湿面霜 ¥300

薇姿祛痘精华凝露 ¥169

\r敏感肌加上长痘确实是比较棘手，在选择祛痘产品时，还要考虑产品的温和性。这样的产品比较难找，我暂时只想到这一款薇姿净颜无瑕冰爽祛痘精华凝露。它里面有水杨酸、辛酰水杨酸两种祛痘成分，但浓度相对较低，不容易造成刺激。但还是建议敏感肌宝宝在用之前，先用乳液面霜打个底

\r饮食方面需要注意的

\r⭕️这3种食物一定要控制！

\r1⃣️控制甜食。在痘痘的长成上，糖比辣椒更可怕！高糖食物会释放荷尔蒙刺激油脂分泌，加速毛孔的堵塞，引发痘痘和黑头粉刺！

\r2⃣️少吃高GI的食物。高GI的食物会在短期内使血糖升高，将吃进的热量转化为脂肪，同时还会促进皮脂分泌，引发痘痘

\r3⃣️少吃乳制品。这里包含所有的乳制品，包括脱脂牛奶。脱脂牛奶引发痤疮的概率甚至要比全脂牛奶更高

\r⭕️这3种食物一定要多吃！

\r1⃣️多吃低GI的食物。比如五谷杂粮面包、燕麦、大豆、蔬菜、水果等纤维含量高的食物。

\r2⃣️多吃富含维A的食物。比如动物肝脏、红薯、胡萝卜、深绿叶蔬菜等

\r3⃣️多吃富含Ω-3脂肪酸的食物。比如鱼类、坚果、大豆、无花果干等

靓达人

皮肤又油又爱长痘痘，其实这算得上一个问题，因为皮肤油腻皮脂腺分泌的油脂过于旺盛导致毛孔堵塞从而形成闭口粉刺，在经过发炎等情况转变为痘痘，所以一定要从根源上改善皮肤油腻情况，才能够缓解一些不必要的痘痘闭口情况。

那么如何改善油腻肤质?

很多油皮大部分都是“外油内干”的情况 一定要从生活习惯、护肤用品以及运动喝水等方式改变

• 护肤用品:【洗面奶】:很多油性肤质都很爱用“皂基”洗面奶因为这样会觉得没有很强的油腻感，从而给肤感上造成很干爽的感觉，没错，皂基确实去脂能力很强，但它去脂能力很强的同时还会破坏我们原有的油脂膜，这样皮脂腺受到刺激会分泌出更多的油脂来保护自己，反而会让皮肤越来越油

正确的挑选温和型洁面产品，如:【APG类(葡糖苷)】【氨基酸类】但这些对于油皮来说又过于温和去除不掉太多的油脂，聪明的商家就想到了这一点，想出来把“氨基酸”跟“皂基”相配合的洁面产品【氨基酸皂基复配型】不过这类洁面产品一定要选择“主氨基酸副皂基”的类型而不是选择主皂基副氨基酸的类型哦，这样既能够有足够油皮的清洁力又不会造成过度清洁破坏皮脂腺的现象

• 【清洁面膜】:这一类产品油皮一定要定期做，一周一次即可，可以吸附走多余的油脂而且不会过度清洁，清洁是无论干皮还是油皮都很重要的一步
  

【保湿乳液】:上面提到了，油皮很多都是外油内干，治病要治本才行，只有把内干问题解决才能够缓解油脂分泌情况。

所以油皮尽量选择，主含甘油或是多元醇类这类的“清爽乳液”搭配爽肤水来使用哦！

以上就是护肤用品的一些小建议选择，而我自己也是从油皮调理到现在的混合肌，所以对这方面还是有一点发言权的，可以使用含有高浓度酒精的产品！但是不要长期使用，一套后就不要再用了。

• 生活习惯:
  

生活习惯直接影响着皮肤的油脂分泌情况以及肌肤炎症情况

只要做到① 多睡觉，少熬夜 ② 心情好 ③ 早起 ④ 少油少盐少糖分 ⑤ 多吃水果蔬菜

就会改变一些先天性油脂分泌过旺的情况，其中心情压力会加重皮肤炎症情况一定一定要保持一个好心情少生气，还会缓解皱纹衰老情况哦～

• 运动喝水:
  

其实这个我不用多说应该也都明白，多运动可以排出多余油脂并且把毛孔张开更好清理，同时还在一定程度上促进新陈代谢防止因角质层过厚堆积产生痘痘等情况

而多喝水也是促进新陈代谢，血液循环的办法，所以一定一定是一个好办法但是又很省钱不费力就能够做到的！都说到着了，你还有什么理由不去改变?

以上就是从根源改善油性肤质以及减少痘痘的方法，你get√到了吗？

我是“不会美妆的博主”关注我，了解更多资讯，带你遨游护肤美妆的世界，了解你所不知道的护肤知识，byebye～

——END——

不会美妆的博主

肌肤爱出油，容易长痘痘，同时会导致黑头粉刺、毛孔粗大，甚至不小心还有痘坑、痘印。

这种肌肤首先要注意清洁，保持肌肤的卫生，防止感染发炎。

再者，根据长痘的部位分析身体哪个器官出问题，或者自己的生活习惯是不是不良。找出原因，对症下药，才能从根源解决问题。

对于护肤品的选择

洁面乳可以选择皂基洁面乳，但是如果在长痘痘期应该选择氨基酸洁面乳或其它不含皂基成分的洁面乳。

对于水精华乳液，应该选择清爽型的。如果有痘坑、痘印、黑头、毛孔粗大，或者长期长痘的，应该选择带有修复功能的水和精华。

在没有调理好的前提下，建议少用营养型护肤品，否则很可能加重痘痘问题。

另外，平时加强锻炼身体对于爱出油、爱长痘的帮助非常大。建议每天坚持运动至微微出汗最好。适当去汗蒸也不错哦！

雕君

皮肤出油较多自然会导致长痘，所以对于油性肌肤来说，首先要做好控油工作，而第一步就是清洁，油性肌肤不能使用那些普通的洗面奶，可以使用一些含有炭成分的洗面奶，可以有效吸附肌肤里的油脂和垃圾，让毛孔和肌肤更加干净，为后续的保养打下基础。如果肌肤比较耐受，可以经常使用矿物泥和火山岩这种洗面奶，如果肌肤比较脆弱，可以使用氨基酸这种洗面奶，当然了，清洁面膜也是很重要的，小白泥就可以，深层清洁毛孔里的垃圾和黑头，让毛孔更加干净。

在清洁过后一定要及时给肌肤补充水分，让肌肤喝饱水，这样可以减少垃圾进入到毛孔，从而让肌肤更加紧致，或者使用收敛水来收缩毛孔。这里建议使用天然的补水产品，比如纯露或者其他水状产品，最好不要使用油性产品，做到水油平衡在一定程度上也能减少油脂的分泌。这里可以把补水面膜放在冰箱里冰冻一下，然后再敷到脸上，可以起到镇定肌肤和痘痘的作用。

对于已经长出来的痘痘，可以对其进行杀菌消炎，比如茶树精油和薰衣草精油，就可以抑制痘痘的生长，而对于那些脓包就得去医院让医生开一些专业的药膏，或者对痘痘进行催熟，然后等其自然脱落即可。但这里千万不要用手去碰，因为手上有大量的细菌，很有可能造成痘痘感染和发炎，从而让痘痘更加严重，甚至留下痘印。

在痘痘被消除之后很有可能会留下红印，这个时候一定要及时进行清除，比如一些美白产品就可以抑制色素的生长，平价产品可以选择小白瓶，再配上维C，可以加快细胞再次生长，从而减轻痘印。但在这段时期千万不要去碰辛辣油腻的食物，否则会让肌肤更差。

汉方内调养颜方案

我用的是S-yue的祛痘套盒和舒缓套盒，搭配水光肌原液和深海补水面膜

兰兰晶

皮肤爱出油爱长痘痘用的化妆品一定要选择清爽不油腻的才好，这样你用起来也不会更油，还能控制现在油性皮肚现象。

因此，我推荐您用一下化妆品和护肤品

1、护肤品类请选择清爽不油腻的，建议选择纯植物提取的草本类护肤品，我在用的是付爱宝铂金水乳，之前用过的几套不错的水乳有，美康粉黛桃花系列水乳，韩束墨菊深度补水套装，芦荟水乳套装，这些适合适合油性皮肤，痘痘肌肤，建议用韩国的老虎水乳套装，我在用还不错👍。

2、化妆类产品：隔离和防晒我用的控油的，具体牌子忘记了，滋润不油腻，气垫我用的是爱敬气垫，散粉我用的是BUBU的，最近买了一款日本的晚安粉，用着也还可以。其他就没什么可以分享的了,希望能帮助到您。

傻妹糖心

【夏日护肤小知识】

夏天到了，皮肤是不是又陷入“大油田”魔咒了

想要控油秘方的你记住了，水才是克油的好帮手❗️

一旦你的脸补水不足，肌肤会分泌更多的油脂来平衡️

所以，补水才是控油的绝对真理❗️

Dr.Alva玻尿酸安瓶，超强补水力，深层润泽肌底！

摆脱“大油田”，有它就够了！

笨笨倒霉熊他哥

到了这个年纪，终于发觉过了25岁之后的女生，护肤真的显得尤为重要。

积极的态度

皮肤是我们的心情的一面镜子，如果你始终可以保持心情舒畅，皮肤就会对你微笑。 回想一下，每经过一个令人沮丧的经历，是不是显得格外憔悴 。尽管我工作量不小，平时很忙，但是每次出门，一定会收拾打扮自己。 这不仅是要保持形象，还要保持生活态度。

休息节律

现在说按时休息太奢侈了，但即使晚上休息的不早，也应设法确保休息时间，可以在中午多休息小憩，不仅放松脑袋，还可以提高工作效率。

健康饮食、规律排便

你知道皮肤的一大敌人是谁吗？ 那就是便秘。每天按时规律排便有益于排出身体有害毒素。如果发生便秘， 产生的影响会出现在皮肤上，皮肤会逐渐发黄变暗。

在晚上10点前卸妆清洁

即使每天工作结束后很疲惫，但皮肤清洁的事情不能放下。身体在晚上10点之后，皮肤会有自我修复的一个时期，此时脸上的粉和状等都不利于脸部皮肤自我修复。

即使在没有化妆时，也应该用温水轻拭面部，以去除脸上的轻微油脂或灰尘，释放面部压力。清洁时，要注意脸部的T区洗护。因为这个区域会分泌最多的油脂，如果清洁不当，很容易造成毛孔堵塞。

此外，护肤产品还很重要。选择护肤品又得很慎重，适合自己的才是最好的，不然会适得其反。护肤的话对于面膜补水来说是见效比较快的效果。那么对于皮肤已经不是很好的小伙伴来说，这时候为了修复皮肤保护层，以及对抗敏感肌，就需要选择一些比较温和不刺激的面膜补水。

Tips1:AROMATICA保湿面膜

推荐指数：

这款面膜小众，但是是真的好用。利用的是海洋水仙花和芦荟提取物，在深层保湿的同时，还最大限度的紧致肌肤。

Tips2:悠美面膜

主打无添加理念，拒绝酒精，深层补水锁水保湿，深层次给与皮肤充足的修护，敷脸后皮肤真的很温和，尤其是适合任何肌肤，对于本人我的这种敏感肌真的再有好不过了。包装不错，效果也吸引人呦。

时尚女孩生活圈

油性肌肤的特点

毛孔明显，表面粗糙，爱出油，易长粉刺，易长痘痘，是所有肤质中问题最多的，但是油性肌肤不易长皱纹。

油性肌肤搭配原则：一清洁到位，二控油补水

油性肌肤TST护肤品搭配：按摩膏+卸妆乳+洁面仪+洁面乳+保湿水+无忧无虑爽肤水+乳液+面霜（夏季无需，冬季可适当搭配面霜）

涂抹式面膜：泥膜，三菌活酵母，冻膜，五菌活酵母，冻龄蜜，

贴面式面膜：黑囧，酵母囧膜，苹果肌，黄金面膜

關鍵字: 长痘痘 出油 皮肤