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孕媽晚上睡覺翻身，會不會擠壓到胎寶寶呢？孕媽用不用擔心？

很多孕婦在孕期都會有這個顧慮，翻身會不會壓到寶寶，導致睡眠不足，總是擔心胎兒有沒有問題，其實不要太過緊張，順其自然當然最好。

孕婦翻身睡覺會不會壓到胎兒？

其實是不會壓到胎兒的，因為孕媽肚子裡有羊水的緩衝，起到保護胎兒的作用，所以孕媽不要太過緊張。

因為每個孕婦的睡姿都不同，有的可能喜歡平躺，側身或者總是翻身，其實只要自己感覺舒服，沒有其它異常，姿勢都是可以的。

孕婦最佳睡姿

臨床上最佳睡姿是左側臥位，孕晚期由於胎兒變大，會壓迫孕媽子宮，左側臥位一定程度上可以改善子宮右旋的狀態，同時也可以改善胎兒缺氧情況。

但不是每個孕婦都適合左側臥位，還是要看孕婦自己，很多孕媽左側臥位會有不舒服，上不來氣的情況，那就不要強迫自己左側臥位，可以選擇自己舒服的姿勢，怎麼舒服怎麼來。

當然，孕媽還要注意胎兒胎動情況，尤其是孕晚期要學會自己數胎動，如果胎動頻繁或者胎動過少，要警惕胎兒是否出現宮內缺氧情況，及時到醫院進行相關檢查。

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小高的彩超小幫手

大家好我是小平，我是兩個孩子的媽媽，給大家說一下我懷孕期吧😄

話十月懷胎真心不容易，孕早期妊娠反應明顯，吐得膽汁都要出來了；腿腳腫得和饅頭似的，還時不時抽筋下。我覺得這些都還可以忍受，但是到了晚上睡覺，那才叫一個痛苦呢。前幾個月肚子還不明顯的時候，還不會感覺難受，到了孕晚期，隨著寶寶不斷長大，肚子越來越大，想要翻個身也不容易，又害怕翻身後會傷害到寶寶，常常一整晚維持一個睡姿，第二天起來就腰痠背痛的。那麼，孕媽晚上睡覺翻身真的會傷害到胎兒嗎？

一、孕媽睡覺翻身，胎兒也會翻身嗎？

胎寶寶雖然生活在媽媽的子宮裡，但是她也是一個獨立的個體。子宮裡有一種物質：羊水。羊水一方面的作用就是當孕媽腹部受到外來壓力或衝擊時，能起到減震的作用，減少不適感。所以，孕媽睡覺翻身時，胎寶寶並不會跟著翻身，只會讓寶寶有晃動的感覺。

二、孕媽睡覺頻繁翻身對寶寶有傷害嗎？

雖然羊水能起到一定的保護作用，但是孕媽還是不能頻繁翻身的。因為會有臍帶繞頸的風險。臍帶繞頸，相信大家都不陌生，就是臍帶纏繞在寶寶的頸部。

如果臍帶纏繞的圈數較少，對寶寶就不會有傷害，隨著寶寶的生長髮育，有很大的幾率寶寶會自行繞回來。但是如果臍帶纏繞圈數較多，剩餘的臍帶已經不多，就會造成寶寶缺氧，影響胎兒生長髮育。如果孕媽還是選擇順產，則會引發胎盤脫落、臍帶斷裂的嚴重後果。所以，孕媽睡覺翻身是可以，但是建議不要頻繁地來回翻身。

三、為什麼都說左側位睡好呢？

首先，左側臥睡可以減輕子宮對下腔靜脈及對主動脈的壓迫，使得回到心臟的血流量不至於減少，同時維持子宮動脈的正常的血流量，為胎兒的生長髮育提供充足的營養物質。

小平在農村

我是39周加4天剖腹產，當天早上四點半睡夢中羊水破裂。老公趕快把我送到醫院。本來是想順產。但是寶寶雙頂徑太大，我又是高度近視，醫生覺得我的條件不適合順產建議剖腹產。我在整個孕期睡覺的過程中都是會翻身的。

前期懷孕的時候還會平躺，大概五個月的時候平躺就開始難受了，覺得呼吸不順暢。我大部分時間是左側躺，有時候覺得睡的很累也會右側躺，翻身的過程不會影響到寶寶，但是肯定不能趴著睡。如果還是覺得不舒服，用孕婦枕也會有一定的緩解作用，對於腿部的酸脹也會舒服一些。

總之，不用太緊張。也不用不敢翻身。後期大概五個月能感覺到胎動的時候，你就能感覺到你舒服了寶寶才會舒服。你繃著不敢動渾身難受的時候寶寶也不會舒服。

青果果

孕媽晚上睡覺翻身，會不會擠壓到胎寶寶呢？孕媽用不用擔心？

孕期應該怎麼睡？這個問題相信是很多孕媽所關心的，因為在肚子一天天長大的情況下，會影響到孕媽的睡眠，這個時候只能通過左翻翻，右睡睡才能不斷的找到睡意。但是孕媽夜晚睡覺如果頻繁的翻動身體，到底會不會傷害到肚子裡的寶寶呢？

答案是否定的。其實胎寶寶在孕媽的肚子裡沒有那麼脆弱，根本不會因為孕媽晚上睡覺翻一個身就被擠到，所以孕媽完全不用擔心。

那麼問題來了，竟然孕媽晚上睡覺可以不用擔心翻身會傷害到胎寶寶，是不是就意味著孕媽可以隨便睡呢？其實還是需要注意一些細節的。

關於孕媽的睡姿問題。

1.孕中期前，孕媽除了趴著睡之外，任何睡姿都是可以睡覺的，只要自己覺得舒服就可以了。

2.由於女性的子宮都呈一定程度的右旋狀態，所以到了孕晚期，孕媽肚子變得比較大的情況下，建議還是以左側睡為主，這樣可以讓子宮的位置處於一個相對平衡的狀態，胎兒也更容易吸收到氧氣。

3.同一種睡姿不宜保持過久的時間，孕媽應該適當的切換睡姿。

4.孕媽晚上睡覺時，建議使用一個靠枕枕在後面，使身體呈30-45度的姿勢入睡，這樣更有助於胎兒發育（胎兒吸氧量更足一些，不易發生缺氧現象）。

總結：睡覺問題對於孕媽來說一直是個老大難的問題，有些孕媽表示睡得著就已經很不錯了，還要求那麼多幹嘛。話雖不錯，但是建議如果有可能的話，還是要稍微注意一下睡姿問題。

雖然說胎兒不會因為孕媽晚上的睡姿不對而出現什麼大毛病，但是如果孕媽採用正確的睡姿睡覺的話，更有助於胎兒的發育。

檸檬媽育兒經

孕媽媽在懷孕初期，身體的變化不會很明顯，胎兒在子宮裡的發育仍是在母體盆腔內，外界的任何壓迫都不會很重，這時候孕媽媽不需過分的強調睡姿，只要自己睡著舒服就好，也可以來回翻身。

一般到了中期後期時：孕媽媽晚上睡覺時翻個身看似是一個很簡單很自然的動作，但是翻身的時候胎兒可能會被壓到或者大幅度的晃動，導致胎兒可能沒休息好。同時，如果孕媽媽較頻繁的翻身，那麼臍帶也會跟著扭動，有可能會出現臍帶繞頸的情況，因為，到孕中，孕後期時胎兒的發育很快也慢慢成熟，導致在子宮裡的空間逐步減小，這時有可能臍帶繞到胎兒頸部，胎兒就會有缺氧導致窒息的危險可能。

但這種情況一般在孕中期和孕後期出現。孕早期胎兒不容易被被臍帶纏住。

同時，翻身時也可能會帶來胎位不正可能出現。因為隨著孕媽媽的頻繁翻身，胎兒會跟著孕媽媽一起晃動，長期頻繁下來也可能讓胎位發生一些變化，要注意避免胎位不正現象出現。

如上述所言，那麼孕婦一定要側躺固定一邊睡同時不能翻身嗎？

其實也不至於。主要還是要看翻身時動作是否輕緩，頻率是否過於頻繁等有關。注意以上還是可以稍微翻一翻身子的，同時要避免太大的動作和衝擊等。因為，胎兒在孕婦的肚子裡是被羊水包裹住的，羊水能夠保護胎兒將這些衝擊緩衝掉。所以孕婦注意細節就好。

Oo小布丁的成長日記oO

您好，我是「京媽說」,很高興回答您的問題。

懷孕後，睡不好幾乎是孕期標配，有些孕媽會顧慮到肚子裡的寶寶，整完都是神經緊繃，怕翻身了會擠壓到寶寶。

孕媽晚上睡覺翻身，會不會擠壓到胎寶寶呢？

1、理論上：

孕期，如果孕媽睡覺時總是翻來覆去睡不著，理論上對自己和胎寶寶都不好，主要可能存在這些問題。

① 影響胎兒氧氣、養分的供給

孕媽睡不好，精神倦怠，沒什麼胃口，總不想吃東西，必然就會影響胎兒氧氣、養分的供給。

② 影響胎兒神經系統發育

孕媽總翻身睡不好，心情會莫名煩躁，在胎兒神經系統發育的階段，就會影響到胎兒的神經系統發育，增加畸形的幾率。

③ 影響胎兒性格發育

經常睡眠不好，孕媽的負面情緒會加重，孕期整體情緒波動變化大，也會影響胎兒的性格發育，不利於寶寶出生後好性格的形成。

2、實際上：

雖然理論上說，是存在上面這些問題，但實際生活中，有相當大一部分孕媽，也的的確確是睡不好的，但胎兒似乎也沒受到多大影響。

因為胎寶寶住在媽媽的“小房子”裡，這個“小房子”是可以保護胎寶寶的。它可以過濾掉外部環境中大部分的噪音、騷擾等；而小房子裡的“羊水”也可以起到緩衝的作用，即使孕媽有翻身、不小心碰了肚子一下，有羊水的緩衝和保護，對胎兒的影響也可以減小到很小。

因此，綜合分析來看，孕媽也不必太過擔心，更比不必太糾結睡姿、胎兒的安全問題等而影響了睡眠。除了趴著睡，以自己感覺舒服的睡姿、舒服的睡眠狀態，舒服的睡覺即可。

京媽說

孕媽翻身這種情況是不會壓著胎兒的。

羊水的功能主要是保護胎兒和母體。適量的羊水對胎兒有緩衝作用，避免胎兒受到擠壓，防止胎肢粘聯，避免子宮肌壁或胎兒對臍帶直接壓迫所致的胎兒窘迫。

一般情況，不好的睡姿主要有趴在桌子上睡和趴在床上睡覺，而在所有睡姿中，趴著睡是對人體影響最大的。正常人是如此，何況是肚子裡還有一個小人兒的孕婦。因此，孕媽在孕期尤其是中後期一定要注意自己的睡姿。

從胎兒迅速發育開始，寶寶對氧氣和血液的供給開始增大，孕婦趴著睡會壓著主動脈，會影響寶寶對氧氣和血液的需要。特別是到了懷孕最後三個月，寶寶長得大也動得多了，不但孕媽媽自己會覺得氣喘，寶寶對氧氣的需求也會更多，稍不留神就會使寶寶缺氧的，所以常有孕婦到後期需要接受吸氧的治療，因此懷孕後期孕婦睡姿非常重要。由於女性的子宮韌帶是向右吊旋的，所以孕媽媽向左側睡就會使子宮韌帶得到放鬆，這樣寶寶就不會被壓迫，也有利於孕媽日後子宮的恢復。

左側臥位能減輕增大的妊娠子宮對孕婦主動脈及骼動脈的壓迫，能維持正常的子宮動脈的血流量，保證胎盤的血液供給，給胎兒提供生長髮育所需的營養物質。

妊娠晚期採取左側臥位睡姿能改善子宮的右旋轉程度，由此可減輕子宮血管張力，增加胎盤血流量，改善子宮內胎兒的供氧狀態，有利於胎兒的生長髮育，這對於減少低體重兒的出生和降低圍產兒死亡率有重要意義。尤其是在胎兒發育遲緩時，孕媽媽採取左側臥位有很好的治療效果。

左側臥位能減輕妊娠子宮對下腔靜脈的壓迫，增加回到心臟的血流量。迴心血量的增加，可使腎臟血流量增多，改善腦組織的血液供給，有利於避免和減輕妊娠高血壓綜合徵的發生。

生殖專家—MissY

孕媽晚上睡覺翻身是不會擠壓到胎寶寶的，孕媽媽可以放心。

胎寶寶生活在子宮裡，胎兒周圍被大量的羊水包圍著，羊水對胎兒有保護作用。當孕媽媽翻身時，胎兒會很聰明的跟著調整姿勢，因為羊水的浮力，胎兒變換體位也是很自然完成的。

孕早期，想怎麼睡就怎麼睡，怎麼舒服怎麼睡，不要趴著睡就可以了;孕中期，只要不長時間平躺，左右兩側，平躺三種姿勢可以換著睡;孕晚期，左右兩側交替著睡，左側臥位為主，左側臥位能減輕增大的子宮對孕婦的壓迫感，保證胎盤的氧氣與營養物質的供給，更有利於胎兒的生長髮育，左側睡累了，可以短時間右側臥睡。

放開那孩子讓我來

正常翻身都不會。

懷孕是人類進化中自然而然的事情，過程中雖然孕婦比較較弱，但也沒有想象中的那麼需要特別對待。

另外，自己的身體其實自己最清楚，身體有問題肯定會給你發出信號，如果自己抗不下來的事情一定不要自己扛。如果有意外情況，記得及時去醫院，跟主治醫生溝通哦~

艾米碎碎念

您好寶媽，很高興回答您的問題。

正常睡覺翻身是不會對寶寶造成大的影響的，寶媽可以放心睡。

但是如果長時間夜不能寐，頻繁翻身的話會對寶寶造成以下影響：

1.增加臍帶繞頸的幾率。

2.影響寶寶發育和休息。

另外，懷孕不同階段建議需要注意一下睡姿：

1-3月孕早期，只要不趴著睡，怎麼舒服怎麼睡。

4-7月孕中期，因為多數的孕婦子宮是呈右旋的狀態，所以建議孕婦左側睡。

8-10月孕晚期，這個時期建議左右側睡，但是儘量不要仰臥睡。因為這種睡姿使得不斷增大的子宮壓迫腹腔主動脈，可能會造成迴心血量下降，影響子宮血流，從而影響到胎兒的健康發育。

祝寶寶健康成長哦！

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