俗话说的好：冬天唯有美食和暖和的被窝不可被辜负！寒冷的冬天，很多朋友都有赖床的坏习惯，以至于留给早餐的时间越来越少，有时候甚至把早餐直接省略。小伙伴们，告诉您，一天中早餐是最为重要的，特别是冬季的早餐，天寒地冻身体发凉肚里没饭，那么一个上午的学习和工作有怎么能专心？可能短时间身体没有什么感觉，时间长了，身体机能一定会减弱，所以说冬季早餐省不得！
虽说最近几天，气温比常年稍高，但是明后天就来冷空气了，气温肯定会下降。寒冷的冬天，多数女人都怕冷，特别是脾胃弱的人就更难挨了。因此冬季饮食更要注意健脾胃补气血，以来抵御寒冷带给人的伤害，争取健康过冬。那么赶快跟明儿学一道补血健脾超级健康的早餐，还不用早起，一举多得，千万别错过！可是比牛奶营养还好，还健康哦！
头几天得到一款宝贝——臻米迷你破壁机。早上洗脸刷牙的功夫，香浓细腻的营养粥就已经准备就绪，当然豆浆、米糊、果汁、烧水凉热双用样样精通。一次一杯，满足您的小“腰”求。爱美女士，想吃又怕吃多，一键米糊，一杯刚刚好。暖胃早餐，能量爆满一整天。
材料：小米 玉米碴 红豆 花生米 大枣
制作方法：第一步首先准备所有食材，因为是用迷你破壁机做，一定要用量杯称重。
第二步除去大枣剩下的所有食材淘洗干净，放入破壁机中。
第三步大枣用剪刀去掉枣核，放入破壁机中。
第四步倒入适量清水。
第五步最后按米糊键。
静等十分钟，听到滴滴的响声，营养米糊就做好喽。细腻润滑，口感超好。
明儿今天的分享就到这里，非常感谢您的阅读，其实早餐粥的做法有很多不同的版本，你还知道哪些做法？欢迎您留言探讨。或者你喜欢却不会的菜式，也可以留言，教你做菜。明儿会每天更新美食，希望和您不见不散哦。喜欢明儿的，欢迎关注、评论、点赞、分享哦！
閱讀更多 明兒小廚 的文章
