陽虛體質的人，往往都是因體內陽氣不足才造成的。
為什麼會陽氣不足？有一部分是因為先天稟賦不足，比如父母年老體衰，到了晚年才得子，或者是由於母親懷孕的時候調養不當，所以導致陽氣不足了；還有什麼情況會造成陽氣不足呢？比如後天失調，孩子生下來以後餵養不當，導致營養缺乏。還有就是中年以後，因為家庭、工作奔波勞累，不注意休息，影響了臟腑的功能。同時，房事不節，房事過於頻繁，到年老以後慢慢地就傷及到腎氣，所以陽虛了總有這樣那樣的不舒服。
那麼陽虛體質應該注意些什麼呢？
有的人陽氣虛，主要表現在怕冷得厲害，還怕風，久而久之，老關節痛、咳嗽、腹瀉。陽氣虛，陽氣的抵禦能力不足，中醫講的風、寒、溼氣侵襲了我們的機體，三種所謂的邪氣就合在一起，變成了“痺”，就是關節僵硬不舒服。不通則痛，關節也開始疼痛了。
都知道哮喘這個病吧，中醫認為受寒是哮喘發作的一個重要原因。機體陽氣虛了，抵抗能力下降了，稍一遇寒，就發病了。脾胃是人體的消化器官，吃了東西以後，主要就是靠脾胃的消化功能，人體才能吸取食物裡面的精華，也就是營養成分。機體吸收了營養成分以後，就會將這些營養成分散佈到或者說供應到其他臟腑，這樣人體才能保持健康的狀態。
怎樣才能從根子上治好陽虛
陽虛還有一種重要表現在消化系統，比如脾胃虛了，脾胃的消化功能差了，這樣我們吃了東西以後就不能很好地吸收食物裡的營養物質，更不能供應到全身各個臟腑。吸收消化不了了，就發生洩瀉了。機體陽氣虛了，就沒有能量推動水液的運行，這些水液在體內滯留會引起水腫。
陽虛體質的人，免疫功能低下，就是抵抗力低，平時容易感冒，別人感冒幾天就好了，但陽虛體質的人感冒十天半月都不好。而且，陽虛體質產熱不足，會引起血管收縮，循環受阻，大腦長期供血不足，易導致腦功能減退；陽虛體質會使生殖系統功能減退。陽虛體質的人，不能吃寒涼之物，不能吃各種冷飲，不能吃各種生冷瓜果。
難道陽虛體質的人，一輩子就不能吃這些美食嗎？所以，我們才提出養生要從體質抓起，只有改善了體質，才能從根子上治好陽虛，讓我們擁有健康的天年。體質狀態是根本，就像我們種樹時的土壤一樣，只有土壤得到改善，樹木才能枝繁葉茂，所以說改善體質是根本。
要讓心裡充滿陽光
通過上面的講解分析，我們對陽虛體質有了一定的瞭解。那麼，陽虛體質應該怎麼改善呢？總的來說，陽虛體質的人，食要溫陽忌寒涼，起居要保暖，運動要避風寒。
陽虛體質的人，性格一般是沉靜的、內向的、不愛說話的，情緒常常不好，低落，給人的感覺不是那麼陽光。所以，我們必須加強精神調養，調節好自己的情感，調節喜怒，儘量避免和減少悲傷，還要防止驚恐、大喜大悲等不良情緒的影響。
在日常生活中，我們可以多聽聽音樂，選擇一些輕鬆、喜慶的音樂，還可以選擇一些優美、暢快的旋律及輕音樂。多交朋友，要多與人接觸、溝通，甚至玩耍。尤其是老年人，更應不斷充實自己的晚年生活。要善於自我排遣或與別人傾訴，心胸要寬闊，做人要寬宏大量，用愉悅的情緒代替悲哀、低落的情緒。
⊙文章內容僅供臨床思路參考，具體情況還需辯證。
⊙圖文內容來自網絡，如有侵權請聯繫我刪除。
⊙需要諮詢的讀者，請關注我以後再私信。
閱讀更多 健康醫典 的文章
