李小冉，完美契合“肤白貌美大长腿”描述的人，这么多年气质和颜值都在线。
43岁出来录个综艺，也依旧是白成“反光板”一样的存在。
当之无愧的合影杀手，用气质、长腿和发着光的白皮碾压在场所有女明星。
娱乐圈美女当然很多，可是李小冉的美总是让人感觉不一样，有那么一种出尘绝丽的脱俗感。
《像雾像雨又像风》里的高傲美艳的舞女安琪，怯生又高傲。
把钟汉良送上天涯四美神坛的那部《逆水寒》，李小冉出演了毁诺城城主息红泪。
一向善写人物的温瑞安在原著里写道，“她是江湖第一美人……她像一道黄昏雨后的彩虹，要天地间的机缘巧合才能搭出这样飘忽而不可捉摸的彩桥。她以气质取胜，故比美丽还美丽，细赏耐看。”
现在仍被书迷奉为一绝的尹静婉，当年赚了多少花季少女的眼泪。
不过虽然在剧里一直都像个肤白貌美气质佳的标准大家闺秀。
现实生活中的李小冉，“糙”的面膜都不想敷，熬夜打游戏吃辣，女明星不敢干的都干了。
要让她分享保养方法，那基本就是一个26块钱的蜂胶香皂。
自带“天生丽质”的buff就是这么让人嫉妒。
生活习性亲民，性子也又直又冲，一言不合就怼网友。
怼同行。
林丹爆出出轨新闻的时候，李小冉发微博
行事向来风风火火不惧形势，潘粤明离婚的时候被万千网友骂，但她坚定的站出来支持老朋友。
长得好看，性情爽朗不做作，为人还仗义，这是什么女侠设定。
不过美女也是bug的，像李小冉之前就有明显的四环素牙。
因为小时候的原因有四环素牙，早期出道作品里我们也能看出来，完全不敢露齿笑。
牙齿黄，涂什么颜色的口红都不会显得好看，所以后来一向不拘小节的李小冉都注意起牙齿美白了，现在牙齿超白，笑起来也好感度暴增。
大家有没有发现，当牙齿和眼睛的眼白部分保持同一亮白程度的时候，才是最协调的。
很多明星都很关注牙齿，去做美白的不在少数，所以一上镜都是齐刷刷的一口大白牙。
拍合影都得比谁的牙更白，不然都不敢开口笑。
咱们不是演员，没必要追求上镜的那种白，但也不能让大黄牙拖了颜值的后腿，起码要做到干净亮白。
不然家里囤的色号齐全的口红不仅不好看，还会显牙更黄。
牙齿为什么黄？
先来看看牙结构，牙齿结构硬组织部分是最外两层的牙釉质和牙本质。
钙化完全的牙釉质也不是白色，其实是有点半透明和淡黄色的。
变大黄牙的原因主要是分为内源性和外源性。
内源性着色
牙齿生长过程中因为服用药物或者是饮食不当， 导致牙齿不正常生长造成的牙齿变色。比如有些山区饮用水含氟量过高会造成氟斑牙。
而且随着年龄增长，牙齿也是会老化的，颜色会逐渐暗淡发黄。
外源性着色
吸烟、喝茶、咖啡、可乐、红酒、葡萄汁等有颜色的食物，都会在我们的牙齿上留下色素。长时间的色素残留会导致牙齿
被深度附着，逐步使牙齿表面变黄或者变黑。
对，还有黄咖喱，黄咖喱里的姜黄对牙釉质的染色能力极其优秀，大家吃完一定要注意刷牙。
而有些人不注意口腔卫生，没有早晚正确刷牙的习惯，使牙齿表面堆积一层食物残渣、软垢、牙石、烟渍、茶渍等，也会逐渐影响牙齿的颜色。
那怎么办？
像内源性着色，基本必须医美解决，因为牙釉质已经变色，再怎么刷牙洗牙都不会改变牙釉质的本色。
只不过冷光美白需要高强度的激光照射，像烤瓷牙、瓷贴面等都需要磨除牙齿，当时效果是很好，但很容易留有后遗症，比如不能吃酸不能吃冰不能吃辣，而且过程相当酸爽。
之前刘涛就曾经发微博吐槽，劝大家别去盲目的换牙，几次全口重建下来，人都要崩溃了。
能坚持并且不求马上就要见效的话，四喜推荐美白牙膏，日积月累是慢，但不怕后遗症。之前见牙医就听过，
如果牙齿本身健康，其实只要掌握正确的刷牙方法，选择一只合适的好牙膏，就能帮助牙齿变白不少。
再看看我们，哪些小伙伴能刷牙超过三分钟？牙垢当然刷不干净，要想彻底清洁牙齿，美国牙科协会推荐所有人都应该采用巴氏刷牙法。
除此之外最重要的就是日常用的牙膏，一般来说只要是个牙膏品牌，就一定会打着美白的旗号，但是却只有少部分能真正有效果，四喜今天选了五款牙膏，来个大家做个测评。
测评的品牌有：
日本 APAGARD premio微粒子美白牙膏
MARVIS贵族牙膏
意大利ACCA KAPPA/AK牙膏
CARBON COCO美白牙膏
BLUEM活性氧无氟牙膏
#01
日本 APAGARD premio微粒子美白牙膏
口味气味：++
起泡度：++
清洁度：++++
美白效果：+++++
见效时间：++++
ap这个小白管牙膏厉害在它能迅速补充牙齿缺失钙质，使齿垢色素等无法附着在牙齿表面，对于牙渍，烟渍，都有比较好的清洁效果。原理不是漂白、研磨等伤害牙釉质的方式，强大的mHAP会使牙釉质变得半透明，修复缺损牙齿自然就可以变白变健康。
膏体是白色的，日系一如既往的低泡。味道个人还比较喜欢，不辣口，有点咸的感觉，刷起来感觉很奇妙，不间断用3个月的话能明显变白。
需要美白牙齿的绝对要试，如果有蛀牙或者牙齿本身比较脆弱的人，也可以拿来当日常护理用。
#02
MARVIS贵族牙膏
口味气味：++
起泡度：+++
清洁度：++
美白效果：++
见效时间：+
图源小红书
一直很火的、很多人推荐的、人称牙膏贵族的Marvis牙膏，反正你没用过它，基本也一定是听说过的。据说是专供大英航空头等舱的，绿色是经典薄荷，紫色茉莉薄荷是号称强效去渍，刷牙有点辣口吧，这点不是很喜欢，完全不可能坚持三分钟好吗。
膏体很厚实很难挤，除了绿色和蓝色的味道能接受，黑色真的一言难尽。刷完牙舔舐牙齿还会有一些磨砂质感， 担忧是研磨牙釉质美白的手段，长期用基本不会选择。
#03
意大利ACCA KAPPA/AK牙膏
口味气味：+++++
起泡度：+++
清洁度：++++
美白效果：+++
见效时间：++
舒淇推荐的同款，AK家的东西味道总是没得说的，尤其是白管，我超爱的尤加利味道，温和不辣口，每次刷牙都很有仪式感，实在是太好闻了。
牙膏有4款可选，白管抗敏无氟，舒缓杀菌，针对牙龈出血。银管全效修护亮白牙膏，味道清新不刺激，泡沫丰富细腻，对预防牙菌斑、牙垢的形成有显著的效果。
粉管牙龈修护牙膏可以有效舒缓和保护牙龈敏感 的牙齿，不添加氟化物和甜味剂。炭黑美白牙膏是天然植物炭，帮助亮白牙齿，牙膏的质地是黑色膏体，但是泡沫是白色的，长期使用清洁口腔卫生，防止蛀牙，无氟化物不会对牙齿造成伤害。
#04
CARBON COCO美白牙膏
口味气味：+++
起泡度：++++
清洁度：+++
美白效果：++
见效时间：++
火遍ins的coco美白牙膏，怎么说呢，觉得猎奇大于实际效果。 黑色膏体，刷出来是黑色的，特别像以前染黑牙的日本人，满嘴黑呼呼的泡沫。
美白效果是有的，里面是活性炭，能吸附牙垢，但是要配合牙粉用，见效比较慢，超级慢，需要长久坚持。而且真心贵，总觉得和别的牙膏比起来美白效果也不是很能打，不会回购。
#05
BLUEM活性氧无氟牙膏
气味：++
起泡度：+
清洁度：+++++
美白效果：++
见效时间：++
先说口感，很舒服，一点也不刺激，干刷效果最好。同事说她之前时不时会牙龈出血，用了bluem两周以后情况越来越少了。
因为口腔细菌是厌氧菌，会导致各种口腔疾病、牙垢和牙齿变黄，bluem中的活性氧成分对于抑菌效果很好，还能增强细胞活性，促进伤口愈合，牙齿也会越来越坚固。
四喜也听过很多所谓的美白牙齿小偏方，什么橘子皮、柠檬水、陈醋、小苏打、盐…… 又不是做饭，这些DIY方法用多了谁知道哪种就会损伤牙釉质、牙龈，更甚者可能会造成口腔溃疡。
所以啊，大白牙固然很重要，但是方法也一定要注意啊！
美白先清洁
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