对于女人来说，最高级的炫富莫过于“身材无敌，年龄成谜” 。比如52岁的周慧敏、48岁的莫文蔚和46岁的小龙女李若彤！
52岁的周慧敏，身材依然纤细紧致，完全看不出年龄感。
（下图是去年的美照）
扮成美少女战士也毫无违和。
她工作室还特意发了十几年前和现在的演唱会对比，身材样貌几乎没有改变！据说出道30年体重不超90斤。
除了先天优秀的基因之外，周慧敏也是超级在意保养，她私下经常会发她去健身的照片，做的最多的就是普拉提和瑜伽，既能拉伸线条，又能塑形。
就是靠着30年日复一日的运动保养，才有了现在让20多岁女孩都羡慕的好身材！
又比如去年因为身材爆上热搜的还有48岁的莫文蔚，小O在微博上随便瞟了几眼，真的被惊艳到了！这个神仙身材，我可！
除了饮食注意，莫文蔚也超爱运动，也经常做普拉提。
46岁的李若彤肩部肌肉和腿部的肌肉都非常紧实，因为它连续20年保持了健身的好习惯，身材虽然看起来纤瘦，但是整个人的身体状态和紧实程度堪比甚至比20多岁的年轻人，还要优秀！
和前面两位女神一样，“姑姑”的不老秘籍也是——
普拉提。
小O发现不仅是三位女神，好像娱乐圈中的短时间暴瘦事件，往往都与普拉提有关。
比如谢娜3个月瘦身50斤，就是通过普拉提拉力带。
张天爱也在节目中亲子演练过这种普拉提玩法。
啧啧啧，这身材真的隔着屏幕都流口水。
还有“娘娘”孙俪，一次又一次的晒照让网友们见证了她练习普拉提的成果，每次都练出了新的高难度动作。
“男神收割机”萧亚轩也是普拉提爱好者，她曾通过练习普拉提14天内瘦了3公斤。
《做家务的男人》节目中，张歆艺努力练习普拉提恢复身材，不但定期有专业的普拉提老师来指导产后康复，夫妻二人在闲暇时分还会一起运动。
她说：“普拉提对我这种35岁以后生育的女性来说，尤其具有重大意义。”
“在产前，我的老师教会我怎么用力，怎么和孩子有互动，让我在孕期都保持比较轻的体态。生产的时候不会因为孩子过于大而造成困难。以及生产的时候那几块肌肉怎么用力气”
因为坚持做普拉提，张歆艺在产后完全没有出现后遗症，甚至没有妊娠纹！ 张歆艺的妈妈产后就有严重的妊娠纹，都说妊娠纹会遗传，但在张歆艺的坚持运动之下，竟然一条未长。
虽然产后的一系列问题和个人体质等等都有关系，但是运动无疑是我们能做的努力中非常有效的一个方式。
而让大半个娱乐圈女明星都热爱的减脂塑形运动就是普拉提，燃脂效果超乎你想象，据说做10分钟的普拉提就能让你消耗掉一块大巧克力的热量！
普拉提是什么？简单来说就是一种依靠器材锻炼肌群的运动，它不仅能燃脂塑形，还能促进四肢
协调发展，改正不良体态！
网上随便一搜，各种练普拉提成功瘦身的例子一大堆，一个比一个更励志。
普拉提和瑜伽最大的区别就在于那根绳子（棒子）。
“胖子练瑜伽3年也只会变成柔软的胖子，而胖子练普拉提3个月会变成精细的瘦子。”
如果你没时间跟明星一样去专业的健身房练普拉提，那么不妨试试下面这款神奇的“普拉提棒”，最近网上都很流行它，特意为了那些平时工作忙没时间去健身房的人准备的，一个棒子就能让你全方位瘦下来。
这种运动可是被写进维密训练营的超级塑形大法哦~
练习10分钟，练掉一块巧克力！可提升10倍基础代谢！
练普拉提需要准备什么呢？
（文末可购买）
首先，你需要一根可拆装，收纳简单的普拉提棒。
然后跟着下面几个动作，练习1个月以上。
动作一：后蹬拉伸
单腿30次，换侧面，各练5组。
动作二：空中蹬车
来回100次，练3组，中间休息1分钟。
动作三：举臂深蹲
蹲10次，练5组。
动作四：弓步扭转
单腿15次，换侧面，各练3组。
为了测试这组动作的运动效能，小O用4天时间每隔7小时测了一下自己的体重和基础代谢数据变化，可以发现效果是相当惊人。
给自己45天的时间，我兑现了最初改变的诺言。
文末可购买
这根小小的棒子能够完成400种普拉提的动作，非常实用。
也没有限制，可以在家做，也可以在外面运动，是非常多瘦身爱好者的“爱用物”。
你也不用担心不会使用，因为网上一搜全是教程。
它使用起来也不用说明书，傻瓜式操作。
文末可购买
这根普拉提棒最吸引小O的还是它“一器多用”的特点，可以自由拆卸，玩出各种花样还非常方便存放，一点不占地方。
它的安全性和舒适度 非常高，加厚尼龙防护带更是对手腕和脚踝更好地保护，TPR弹力绳也是非常坚韧，不用担心断裂问题。
坚持练习，效果更加显著！
今天我给大家申请了优惠，原价198元的普拉提棒，今天仅需49元！还包邮！
一根普拉提棒只需要2~3杯奶茶的价格，2~3杯奶茶的热量那么高，为什么不选择一根长效瘦身器材，带给自己一个完美的身材呢？既然管不住嘴，那就使劲迈开腿吧。
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