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冬天越來越冷，人們外出活動減少，食慾有所增加，在用多吃來增加熱量抵禦寒冷的同時，可以選擇喝茶來對身體進行調理和保養。由於茶葉中含有咖啡 鹼、茶多酚、維生素等，可以祛寒暖胃，增強抗寒能力，興奮中樞神經，增加運動能力，還能刺激胃液分泌，幫助消化，消除疲勞，促進新陳代謝。
因為不同的茶有各自不同的作用，大家需要根據自己的體質及飲食習慣來選擇適合自己的茶。
紅茶——暖身預防流感
紅茶屬於溫性，不但溫胃驅寒而且調節血壓，是冬天首選的茶種；紅茶可以幫助消化，促進食慾，利尿，消除水腫，增強心臟功能。在紅茶中，富含的黃酮類化合物可以消除自由基，具有抗酸化作用，減少心肌梗塞的發生。
烏龍茶——防止口乾舌燥
烏龍茶屬半發酵茶，介於綠、紅茶之間，色澤青褐，因此又得名“青茶”。在味道上，烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫熱適中，因此有潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱的作用，可以讓機體適應自然環境的變化。
黑茶——提神養氣化痰
黑茶，茶性溫和，冬天飲用最為合適。由於冬天寒氣重，是陽氣閉藏的季節，黑茶可以生熱暖胃。因黑茶為發酵茶，所以第一次沖泡的水定要倒掉。黑茶具有清熱、消暑、解毒、消食、去肥膩、利水、通便、止咳生津、養氣、提神、化痰等功效，一直被譽為一種攻補兼備的良藥。
玫瑰普洱茶——緩解緊張抑鬱
原料：玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜適量
做法：將普洱茶放入茶杯中，倒入煮沸的開水，沖泡後將第一泡茶倒掉;再加入玫瑰花，倒入開水沖泡，待水溫度稍微變涼，加入適量蜂蜜調勻後即可飲用。
功效：玫瑰花的功效與作用極多，與普洱茶一起沖泡飲用，不僅芳香怡人，還能疏解胸悶、氣煩的症狀，對於緩解緊張、抑鬱的情緒均有不錯的效果。此外，冬天喝普洱茶還有暖胃的作用。
紅棗枸杞茶——養血補血增強體能
原料：紅棗25克、枸杞20克、紅糖適量
做法：將紅棗與枸杞一同放入鍋中，倒入適量的清水煎煮;待紅棗煮至變軟後，加入紅糖，調勻後即可飲用。
功效：紅棗有健脾和胃、養肝補血等作用，特別適合脾胃虛弱的人在冬天食用。紅棗與枸杞同用，可養血補血、治療體質虛寒，還能增強女性的體能。
花茶——養肝利膽強健四肢
花茶包括茉莉花茶、玉蘭花茶、桂花茶、玫瑰花茶等，是以綠茶為茶坯加入不同香花熏製而成的。
一般來說，花茶可以養肝利膽、強健四肢、疏通經脈。以茉莉花茶為例，可以清熱解暑、健脾安神，對治療痢疾和防止胃痛有良好效果。而金銀花茶則可以清熱解毒、提神解渴，並對咽喉腫痛等有較為理想的療效，對預防流感效果亦佳。因此，在冬天不妨適當選擇花茶，尤其是女性在更年期及經期前後容易心情抑鬱，性情煩燥，不妨用喝花茶的方法來消解鬱悶。
紅糖薑茶——緩解風寒去除胃寒
冬天容易寒氣入體，飲用紅糖薑茶是驅寒的一個不錯選擇。紅糖薑茶可以預防風寒感冒，緩解風寒、去除胃寒，暖胃；女生飲用還可以暖宮，治痛經，因此很適合冬季易手腳冰涼的女生飲用。
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冬天喝什麼茶比較好呢？
1、紅茶
紅茶非常適合冬季飲用，因為紅茶具有提神消疲、生津清熱、利尿、消炎殺菌、解毒、強壯筋骨、預防衰老、養胃護胃、舒張血管、有益心臟等功效，沖泡紅茶時，宜用剛煮沸的水沖泡，並加以杯蓋，以免釋放香味。冬天喝什麼紅茶好，紅茶除了單獨沖泡外，我們可在紅茶中加入其他材料：
牛奶紅茶：補充氣血，強身健體。
甘蔗紅茶：清熱生津，潤肺止咳。
糯米紅茶：益氣養血，改善身體虛弱症狀。
2、紅棗茶
冬季特別適合飲用紅棗茶，其含有環磷酸腺苷，能擴張冠狀動脈，增強心肌收縮力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。紅棗有增強體能、加強肌力的功效。此外，由於紅棗含糖量高，產生熱量大，因此特別適合在冬天食用。冬天喝什麼紅棗茶好，除了單獨沖泡之外，紅棗還可以這樣喝：
紅棗枸杞茶：有效地防止血壓過高。
薏仁紅棗茶：薏仁紅棗茶。
人參紅棗茶：改善氣血不足，增強體力，使元氣恢復。
3、黑茶
黑茶雖說是一種茶，但是黑茶營養豐富，最主要的是維生素和礦物質，另外還有蛋白質、氨基酸、糖類物質等。黑茶中的咖啡鹼、維生素、氨基酸等能夠助消化、解油膩、順腸胃，此外，黑茶還能降脂、減肥、軟化人體血管、預防心血管疾病，延緩衰老，延年益壽，改善糖類代謝，降血糖，防治糖尿病，改善糖類代謝，降血糖，防治糖尿病，是非常適合中老年人冬天喝的茶。
飲用黑茶時一般選用紫砂壺即可，玻璃次之。因黑茶為發酵茶，所以第一次沖泡的水定要倒掉。一直被譽為一種攻補兼備的良藥。除單獨沖泡外，也可加入其他材料：
菊茶普洱茶：清熱、消暑、解毒、消食、去肥膩、利水、通便、祛痰、祛風解表、止咳生津、益力氣、延年益壽等功效。
玫瑰普洱茶：疏解胸悶、氣煩的心情，對緩解緊張、抑鬱有不錯的效果。
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語音內容
在冬天的話，可以適量的喝一些紅茶。因為紅茶能夠去油，而且又開胃，還有助養生的一個作用，能夠使人體更好地適應寒冷的冬天。
體寒的女士，常喝一些紅茶的話也能夠生熱暖胃的功效。所以，在冬天最好喝一些紅茶，夏天可以喝綠茶。綠茶，具有清熱解毒，去火的一個功效。
冬天室內空氣大多是屬於乾燥的，人也容易引起口乾舌燥，可以適合一些紅茶。或者是一些紅糖薑茶，紅棗茶等也可以特別適合冬天飲用。能夠提高自身的抵抗力，預防疾病，對於痛經來說，有顯著的效果。
所以，建議大家在冬天一定要注意，不要亂吃東西，以免引起腸胃的不適，並造成刺激作用。還能該注意保暖，避免受風著涼。
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與其說適合某個季節喝的茶，不如按照個人體質去選擇適合自己喝的茶。
中醫講人體體質分為九大類。分別為：平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、血瘀質、痰溼質、溼熱質、氣鬱質、特稟質。不同的體質可選用不同的茶類，方可更好的達到養身效果。
（1）平和質：面色紅潤，精力充沛，屬正常體質。適合飲用各種茶類。
（2）氣虛質：易感氣不夠用，聲音低、易累、易感冒。適合飲用普洱熟茶、烏龍茶，富含氨基酸（如安吉白茶）茶，低咖啡鹼茶，
（3）陽虛質：陽氣不足。畏冷、手腳發涼，易大便稀溏。適合飲用紅茶、黑茶、重發酵烏龍茶（巖茶），少飲綠茶、黃茶，不飲苦丁茶。
（4）陰虛質：內熱，不耐暑熱。易口燥咽乾、手腳心發熱、眼睛乾澀、大便乾結。多飲綠茶、黃茶、白茶、苦丁茶、輕發酵烏龍茶，可配枸杞子、菊花、決明子。慎喝紅茶、黑茶、重發酵的烏龍茶。
（5）血瘀質：面色偏暗、牙根出血。易現瘀斑、眼睛紅絲。多喝各類茶（可濃些）。山楂茶、玫瑰花茶、紅糖茶等，推薦茶多酚片。
（6）痰溼質：體形肥胖，腹部肥滿鬆軟，易出汗、面油、嗓子有痰、舌苔較厚。多飲各類茶。推薦茶多酚片，橘皮茶。
（7）溼熱質：溼熱內蘊，面部和鼻尖總是油光發亮，面部易生粉刺，皮膚易瘙癢，常感到口苦、口臭。多飲綠茶、黃茶、白茶、苦丁茶、輕發酵的烏龍茶，可配枸杞子、菊花、決明子，慎喝紅茶、黑茶、重發酵烏龍茶，推薦茶爽。
（8）氣鬱質：體形偏瘦、多愁善感、感情脆弱，常感到乳房及兩肋部脹痛。宜喝富含氨基酸茶（如安吉白茶），低咖啡鹼茶，山楂茶，玫瑰茶，菊花茶，佛手茶，金銀花茶。
（9）特稟質：特異性體質，過敏體質，常鼻塞、打噴嚏、易患哮喘、易對藥物、食物、花粉、氣味、季節過敏。宜喝低咖啡鹼茶。不飲濃茶（建議喝茶時第一杯倒掉，從第二杯開始喝）。
茶經裡說“採不時，造不精，雜以卉莽，飲之成疾。茶為累也，猶如人參。”
意思是說：採茶的時節不對，製造又不精細，而且還摻雜了野草，喝了就會生病。喝茶也會喝出毛病，就像人們吃了劣質的人參一樣。
所以說，無論是選擇哪種茶葉，都最好選擇品質較好並且適合自己的茶葉，才能達到飲茶健康的目的。
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冬季天氣候乾燥，加上人們喜歡吃油膩、辛辣的食物，上火就成了困擾許多人的健康問題，並帶來便秘、口乾舌燥甚至口舌生瘡等後果，而這個時候就可以求助白茶。
白茶性溫潤，可消食化痰，潤肺護肝，並且能降血脂、預防血管硬化。因此容易上火的、平常愛抽菸喝酒的，還有體形較胖的人，都可以喝喝白茶，白茶對人群有很大的包容性任何群體都可以喝白茶。
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1、紅茶可以幫助胃腸消化、促進食慾，可利尿、消除水腫，並強壯心臟功能。紅茶中“富含的黃酮類化合物能消除自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗塞的發病率；
2、紅茶能輔助血糖調節，但仍無確切的定論。 在冬天胃容易不舒服，冰瓜果吃太多感到不適的人，可以紅茶酌加黑糖、生薑片，趁溫熱慢慢飲用，有養胃功效，身體會比較舒服，但不建議喝冰紅茶。
文官說
冬季喝紅茶好，紅茶性溫和，有養胃、暖胃的功效。
紅茶還具有促進腸蠕動、消積化食的功效，有助於減肥。
另外紅茶有有提神醒腦的作用，所以，睡眠不好的朋友，晚上儘量不喝茶。
感謝頭條認可與鼓勵！系統的工作人員你們辛苦了！
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冬季我們可以喝一些紅茶，因為紅茶能夠去油，而且又開胃，還有助養生的作用，能夠使人體更好的適應寒冷的冬天。
體寒的女士，常喝紅茶的話能夠生熱暖胃，所以在冬天最好喝一些紅茶。
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在冬天的話可以適當的喝一些紅茶，因為紅茶能夠去油，而且又開胃，還有助養生的一個作用。能夠使人體更好地適應寒冷的冬天。 體寒的女士常喝一些紅茶的話，也能夠生熱暖胃的功效，所以冬天最好喝一些紅茶。
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冬季喝紅茶最好。紅茶味甘性溫，有溫胃祛寒，消食開胃的功效。適宜脾胃虛弱者和體質偏寒者飲用。
