1个月瘦到了102斤，不靠减肥药，让你轻轻松松瘦掉“大肚腩”
随着年龄上涨的同时，体重竟然也伴随着不断上升，从曾经的体重不过百，到现在竟然超过了128斤，前后身材的变化连自己都觉得有点不可思议，别人说我是中年发“福”.
最终，仅仅花了1个月时间，成功瘦到了102斤，不靠任何减肥药。
往往我们总是看着别人耀眼的地方、别人的成就，很难用心去感受别人背后为之付出的努力，把注意力全放在了别人努力的结果上，对他人努力过程视而不见。
管住嘴，迈开腿，这个明明大家都知道的道理，又有多少人能真正做到？
有多少人不是一边羡慕别人的A4腰，人鱼线，一边窝在沙发上刷着手机吃着薯片。
所有光鲜亮丽的背后都是高度自律。
你有多自律，就有多美丽。
自律，帮你遇见更完美的自己
张歆艺半个月瘦20斤
张歆艺也用亲身经历告诉我们：最好的整容不是动刀子，而是瘦下来！想要控制体重，运动健身绝对是少不了的！对于真正想要瘦身的姐妹们，大家自己在家就可以做训练，坚持锻炼半个月也可以瘦20斤！
那到底有没有一种简单操作，又能轻松减肥的办法呢？当然！
就是这个能让你在家做运动瘦身的懒人神器--- 多功能脚蹬拉力器
这个拉力器可以让你自己在家就能做运动！每天30分钟-1小时，练习4组动作，坚持一个月就能瘦10斤！
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1、站立拉伸
站在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器，利用手臂的力量向上提拉，每组20个，每天做3组
这个动作主要针对瘦大臂内侧的拜拜肉，坚持一个月，手臂更纤细紧实。
2、腰腹运动
平躺在瑜伽垫上，双脚踩住脚蹬，腰腹部发力将脚向上提，最高点与身体呈90°，每组做20次，每天三组。
这个动作主要针对腰腹部有赘肉的美眉，坚持打卡30天，腰会瘦一圈。
3、腿部拉伸
平躺在瑜伽垫上，将握把固定在胸前，双腿发力向上蹬，感受大腿和小腿发力，每组15次，每天2-3组。
这个动作主要锻炼大腿和小腿的后侧，拉伸线条，坚持30天，腿围可以瘦3-7厘米。
4、核心训练
双脚踩住脚蹬，双手紧握把手固定在胸前，依靠腰腹部和腿部发力，同上向上卷起，每组15个，每天做2-3组。
这个动作可以同时锻炼到腰腹部和腿部，坚持打开30天，就能练出迷人紧致的身材~
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这款拉力器采用4股弹力乳胶管，更加结实耐用，怎么拉都不断，回弹力好。
加厚的泡沫手柄，握起来柔软吸汗，就算锻炼中出了很多汗也不会打滑，泡沫厚实不会硌手。
脚蹬的位置也是采用NBR防滑脚蹬，穿鞋踩或者光脚踩都不会打滑，条纹的脚蹬设计也更保证了稳固度。
很多人都是自己在家做运动，选择这款拉力器，简单方便，还能轻松瘦身。
运动，贵在坚持，坚持每天运动30分钟-1个小时，一个月瘦10斤！
期待一个月后的你，来这里打卡！
双十一拉力器才49.9元！
男女通用，两杯奶茶钱，比几千块的健身卡更划算！
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