張瀾_ATM
菸草每年殺死100萬中國人，其中10萬是不吸菸的無辜生命。雖然買一包香菸並不貴，但吸菸帶來的，可能是數不清的疾病隱患和高昂的醫療費用。
大家都知道，戒菸能降低肺癌的發病率。但根據美國癌症協會的資料顯示，吸菸的人停止吸菸後，人體會發生以下一系列變化，這比吃昂貴的保健品、藥品的作用更神奇！
其實戒菸以後，對愛美的女性朋友“效果”尤其明顯。
在吸菸的時候，煙霧中會產生一氧化碳，和香菸中的其他有害物一樣，進入體內對皮膚的損害是很顯而易見的，也會進入到血液中，久而久之，體內的毒素和垃圾過多，也影響到了血液的循環和新陳代謝，在無法及時地被分解代謝並排出體外後，就會從皮膚上散發出來，皮膚可能會變黃、鬆弛，戒菸以後，皮膚可能也會越來越好了。
除此之外，吸菸過多，一些煙毒會沉積在關節的部位，所以很多的多年菸民其實也會出現關節疼痛的感覺。這也是因為經常吸菸導致你的體內的血液循環變得緩慢，之後就會導致你的身體的衰老的速度會加快。而對於人的身體很重要的骨骼的健康，其實若是沒有了尼古丁的汙染，骨骼部位的營養供給就會變多，這樣就能讓你的骨骼變得更健康，也能減輕身體內的疼痛的感覺。
戒菸以後的改變很多，最重要的是自己和周圍的人都能變得更加健康，所以想戒菸的朋友，為了自己和家人的健康，要趕快行動起來啊~
安安說營養
戒菸3年了
最大的感受就是“身體免疫力提高了”
戒菸前動不動就感冒，喉嚨發炎。
現在一年才感冒一次
戒菸的動機“偶爾喝了一次毛冬青茶，就突然感覺再也不想吸菸了，噁心難受”。毛冬青幾塊錢一大包。~喝了一次毛冬青之後，就感覺再也不想吸菸了，這是我的真實感受。 喝完之後這個茶，感覺就是在聞到煙的味道之後就是想吐。具體的原因我也不是太清楚.
戒菸的感覺慢慢有了之後，我還去問了一下大夫，大夫說，呃，不想抽就別抽了，那就戒了吧。
智豬俠
坐擁數萬名中醫認證的上醫仁家，來回答這個問題。
題主問的是戒菸最能改變一個人的地方在哪裡？戒菸對一個人的改變時全方位的，題主認為以下哪一方面的改善對你最重要呢？
戒菸短期的好處
1. 改善味覺，使舌頭上的感覺神經恢復原有的敏感性，品嚐各種食物的風味
2. 牙齒變白，停止吸菸後，牙齒上的煙垢會逐漸消退
3. 減少或停止咳嗽痰液，沒有煙霧刺激的呼吸道，纖毛會恢復正常的自潔功能
4. 消除口臭，改善口腔衛生，減少口腔疾病
5. 降低血壓，戒菸周身血液循環得到改善，可降低10~15mm汞柱血壓
6. 提高睡眠質量，戒菸後，血液中的尼古丁慢慢消除，會容易入睡，且睡眠質量大大提高
7. 更有活力，戒菸後，體內氧氣增加，不會像之前那樣易疲倦，頭痛肩酸都會得到改善。
戒菸長遠好處
1. 減少患癌風險。
2. 降低冠心病的死亡率
3. 延緩皮膚衰老
4. 減輕壓力
吸菸只能夠帶來暫時的愉悅感，並不是真正的緩解壓力
5. 促進生育能力
吸菸能改善子宮內膜環境，提高精子存活率
6. 延長壽命
吸菸是造成肺癌、慢性支氣管炎、心臟疾病等的主要原因之一。有調查顯示：30歲戒菸，能增加10年壽命，即便60歲戒菸，也能增加近3年壽命
7. 提高知覺靈敏度
香菸中所含的上百種有毒物質會讓我們的知覺意識變遲鈍，戒菸後，身體會逐步代謝掉有毒物質，恢復知覺靈敏度
8. 讓周圍的人更健康
二手菸和三手煙使危害我們身邊人健康的存在，吸入二手菸的兒童患胸腔疾病的風險是一般兒童的2倍，患肺癌的概率高3倍，耳部感染、氣喘、哮喘的患病概率也高很多。
總而言之，戒菸能改變的是整個人，不論是從身體還是心理上，及早戒菸最為理智。
本回答整理自上醫仁家認證醫生，上醫仁家是專業的中醫互聯網健康管理平臺，如有更多疑問請關注上醫仁家，後臺留言諮詢。
上醫先生
戒菸是可以全方位地改變一個人的，戒菸是有多方面的大的好處的。尤其是中煙癮(一天一盒煙左右)，或是高煙癮(一天兩盒左右，或更多，三盒左右。)的朋友們，如果通過堅強的努力，把菸害戒除了，那可真是要換了一個人了，會以更加健康和樂觀的暫新的面貌出現了。
一、首先是精神面貌煥然一新，意志品質得到超強磨練，自信心大幅提高。一個能把煙戒了的人，就憑這毅力和決心之強大，還有什麼困難不能克服，還有什麼事情不能做好那！
二、戒菸在身體健康方面的收益是最大的，也是極長遠的一步大好棋。抽菸傷害肺、心腦血管系統、內分泌系統、等等，會形成或誘發各種急性病和慢性病。‘’抽菸有百害’’，‘’抽菸是慢性自殺‘’，這是人所共知的。戒了煙就除掉了禍根，身體會更健康，健康會更長遠！
三、戒菸還會省下一筆錢，讓你手頭更寬裕點兒。也是件樂事。
朋友們看過覺得有益或有趣，敬請點個贊呀！互關必回，互勵共進！祝願朋友們康遠！快樂！萬事如意！
海闊天空hdj549
我吸菸三十五年了，現在戒了十天，心裡不吸菸難受，偶爾就想吸，但這幾天還是控制了，不知道自己能不能戒菸成功？
手機用戶55500421918
戒菸改變一個人的地方：
①減少開支。
不用買菸，一天節約10元，一月下來是多少，一年省了多少，你算下，讓你大吃一驚！
②熱愛生命。
不抽菸了，呼吸系統不受傷害了，身體好了，身體一好，啥都好！
③關愛他人。
抽菸，直接傷害本人的身體，但“二手菸”對其他人的傷害更大！
花開妍妍好運到
我來回答。
1、戒菸成功能夠讓人更加自信！做什麼事之前都會暗示自己，煙都可以戒，還有什麼事做不成？
2、對小孩可以做到言傳身教，有一個可以成功戒菸的老爸，可以在他心目中留下非常好的印象。
3、你的朋友會對你刮目相看，認為可以戒菸的人有非凡的自控力，對你也更信賴。
4、最重要的，確實可以讓你降低患病的幾率。
以上是我一個19年老菸民戒菸四個月的感受！
老撞南牆的枸杞
吸菸是唯一最可預防的死因，它會以多種負面的方式影響你的健康。這包括流向重要器官的血液流量減少，心率加快等。吸菸不僅影響你的健康，也影響身邊親人的健康。
戒菸是吸菸者要做的最重要的事情之一，目前吸菸者死於任何原因的風險比從不吸菸的人高出近3倍，死於吸菸相關癌症的風險增加了7倍。
下表顯示了在一定時間後戒菸的好處，供參考！
備註：*按每包香菸每天7美元計算（美製）
以上*內容均為美國標準，國內情況請具體搜索相關內容。
吸菸，不僅危害自己，更危害他人。尤其是公眾場所吸菸，無論室內還是室外，即使是在馬路上，都是在影響甚至侵害別人的生命健康，就是犯罪。
戒菸是一個長期堅持的行為，這是一個人的戰鬥，貴在堅持。
美國MD安德森癌症中心
患者教育辦公室
美中嘉和小衛士
戒菸對自己的改變是很大的。
1.改變家庭關係。一般抽菸的人，家人都會很焦慮，一是為你的健康擔憂，二是抽菸會影響家人的呼吸環境，三是家庭開支增加，生活成本加大。如果你戒菸了，就相當於改正了一個錯誤，家人肯定支持你，可以讓家庭更和睦。
2.改變身體健康狀況。抽菸的人，肺部狀況都不怎麼好。早晨起來總有咳不完的痰，如果你戒了煙，也就降低了肺癌發生的幾率。身體健康了，生活才能更美好。
3.改變生活質量。如果戒了煙，你將擁有更多的資金來投入生活，購買生活用品，增加娛樂方式。節約金錢和時間在抽菸這件事上，讓生活更有意義。
所以，戒菸對人的改變很大，如果你要戒菸，趕緊行動以來。
雪泡兒
身體健康，很明顯你的身體素質會提高很多，肺癌誘發病因吸菸站一大部分，公認吸菸是肺癌的重要危險因素。吸菸量越多、吸菸年限越長、開始吸菸年齡越早、肺癌死亡率越高。戒菸者患肺癌的危險性隨戒菸年份的延長而逐漸降低，戒菸持續15年才與不吸菸者相近。被動吸菸也容易引起肺癌。
所以戒菸最能改變一個的身體健康，所以我們需要提倡鼓勵身邊的人戒菸，可能我這麼說很多人說身邊也有很多人吸菸，依舊身體特別棒，而且也長壽，這是為什麼？但是我想說的是作為一個腫瘤醫生，在我職業生涯幾十年當中，部分肺癌患者都喜歡抽菸，而且煙齡之長，煙癮之大。
