高尿酸在日常生活中很常见，高尿酸是体内的嘌呤物质发生代谢絮乱，致使血液中的尿酸增高的一种代谢性疾病。尿酸过高容易影响身体健康，导致肾脏受损、诱发痛风等等，对于平时的生活有很大的影响。
那么生活中是否有食物能帮助降低尿酸呢？和小洲洲一起来看看！
1、菊苣
菊苣具有分解嘌呤成分的作用，若是在平时适量吃一点，可以将我们体内的尿酸含量降低，而且用菊苣来泡水喝，在促进血液循环的同时还能加速体内尿酸的排出，缓解痛风病情。
2、玉米须
很多人在平时吃玉米的时候喜欢将玉米须给丢掉，其实玉米须也具有很好的养生价值。若是用玉米须来泡水喝，可以提高人的排尿量，这样可以有效地将体内多余尿酸尽早排出，使体内尿酸值得到稳定。
3、冬瓜
冬瓜有较好的利尿效果，可增加体内蓄积的尿酸，随尿液的排出。同时，冬瓜嘌呤含量也较少，是一种碱性食物，也是尿酸高者较好的食物之一,可以喝一些冬瓜和蔬菜煮的汤水。
4、芹菜
芹菜中具有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、钾、钠、镁、食物纤维等多种成分，能促进尿酸排出。钾不仅能够有效防止尿酸蓄积，还有降低血压的作用，对于痛风并发症的高血压也有效果。
5、萝卜
尿酸高的人在日常饮食中可以多吃一些萝卜，这是因为萝卜中含有丰富的膳食纤维以及多种微量元素，能有效促进人体内的代谢产物及时排出，并且经常食用萝卜也能有效降低血脂，从而起到软化血管和预防动脉硬化的效果，是一种非常健康的食疗法。
6、葛根
医术典籍记载：葛根，性凉、气平、味甘，属于药食两用资源，葛根含有丰富的葛根异黄酮、异黄酮苷类和三萜类皂苷，具有降血压、降尿酸、调理痛风的功效。
7、桑叶
中医记载：桑叶味苦、甘，性寒，多用于风热感冒，温病初起，肺热咳嗽。其含有丰富的氨基酸、纤维素、维生素等多种活性物质，可清除体内自由基，使蓄积在体内的毒素和废物被代谢出体外，亦可以促进体内尿酸排泄。
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