斯坦森的“娇妻”有多辣?超模的身材肥中带美,走路都带着股风!
看过《速度与激情》系列电影的人,一定对杰森·斯坦森印象特别深刻,他被誉为是“全世界最帅的光头”,世界各地都有他的迷妹!
他虽然是一位外国人,但他真的很能打,那些武打动作都有板有眼的,而且在剧中有很多危险的动作,都是他亲自上阵,基本上很少用替身
正因为他的这种敬业精神,才能让他在娱乐圈中拥有如此高的地位。
斯坦森不仅在电影里很MAN,在现实生活中也同样如此!
曾经的他是一位运动员,后来在机缘巧合下才进入到演艺圈中,成为演员的他,也没有忘记运动员时的生活习惯,每天都在坚持锻炼,对自己身体有着非常严格的管理
今年已经52岁的他,被人拍到他跟32岁的超模未婚妻罗茜·汉丁顿·惠特莉一起在海边玩耍的照片。
虽然斯坦森比罗茜大了整整20岁,不过因为他常年健身的原因,所以看上去一点都不显老,两人虽然一直没有正式结婚,但在17年的时候,罗茜就已经为斯坦森生下了一个儿
子妻子作为一名超模,身体可以说和他一样好,但她是属于那种“肥中带美”的,来看看照片就知道了,走路都带着一股风。
两人都能算是老夫老妻的,但仍旧如同热恋中的情侣一样,旁若无人的做着亲密的举动,不过最吸引人们眼球的,还是斯坦森妻子那完美的身体曲线
特别是她的那双大长腿,真的是太让人羡慕了,虽然在身高上,斯坦森没有妻子那么有优势,但是在气场上却完全压住了妻子,两人实在是太般配了。
其实很多小姐姐都是天生丽质,但是后天缺乏锻炼
或者是因为工作太忙,没什么也没有地方锻炼。所以才会身材走样!小编今天也教教大家一些在家就能健身的方法
动作一:下肢卷腹运动
双脚伸直踩着拉力器,双手拉近把手,双手胳膊夹紧,用小臂去拉伸,直到双脚跟身体呈90度角。(不到这个角度也没关系,不强求,力所能及就行,慢慢进步)
每次拉20次,一次2~3组,一天可以早晚做2次。力度可以随机增加,马甲线还真的是不难。(可参考下图动作)
动作二:手臂训练
双腿踩住拉力器,腰部挺直,头看向正前方,双臂拉住拉力器,垂直向上拉。这个动作可以让你的拜拜肉去无踪。每次20次,每天可做3组。可参考下图动作。
动作三:背部训练
坐在椅子或者沙发上,挺直背部和脖子,双手夹紧腋下,双脚踩住拉力器,小腿大腿成直角就行。用小臂带动拉力器向上拉。这个动作能改善驼背现象,天鹅背,真的不要太简单。每次15次,每天可以进行3组,可参考下图动作。
动作四:综合训练
这个动作难度很大,可是效果确实很好,同时训练到了腿部,腰部和背部,甚至拜拜肉都能消除。
双脚绷直踩住拉力器,双臂夹紧腋下,腰部绷直,屁股着地就好,腰悬空。利用脚蹬直的惯性拉动腰部向上运动。然后反复动作。(腹部会有强烈灼烧感,效果很直接)这个动作,每次10次,一天可进行2组,强大因人而东,适量就好。可参考下图动作。
脚蹬拉力器不像普通的拉力器只能锻炼手臂和胸部,它还可以做到手脚配合。可以练手臂、腿、腰部、腹部等部位。同时用脚限制比较稳定,安全系数有所提高。
它使用的NBR+金属内管的材质,结实耐用,不怕挤压。
加厚泡沫管,还能有效的防滑,就算出汗也不怕。
加粗橡胶管,拉力更强,燃脂效果更好。
脚踏采用多面纹路,防滑橡胶,增加摩擦力避免受伤。
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