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獲知高以翔不幸去世的消息，我低頭看了看朋友圈，刷到一條相關信息：
“今晚，我不再熬夜了。”
這是一位93年出生，在知名財經媒體工作的小男生。他工作幾年，已經是他們編輯部年度發稿量最多的優秀記者了。
中午時間，和辦公室的一位92年小夥聊起高以翔。他直說，自己也很怕猝死，擔心不知什麼時候就一睡醒不過來。
他剛剛研究生畢業，在上海找了這份工資不高不低、工作量不上不下的工作，剛剛談了女朋友，租了一套一居室，養了一條狗。努力奮鬥的目標是在上海的遠郊買一套二居室。為了爭取更好的表現，他也常常熬夜趕工，有時候心臟也會有些疼。
而比高以翔小不了幾歲的同齡人、看著他出道的我，可能更有一種同齡人的心有慼慼感。我立馬放下想趁中午趕出一篇文章談談最近頻發的家暴現象的念頭，把午休的躺椅拿出來，還是好好地放自己一馬。
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高以翔，對許多今天獲知他死訊的人來說，可能是個陌生的名字。與那些頂流相比，他實在算不上大咖。不過對早年非常關注文娛的我來說，他並不陌生。《康熙來了》最紅火的時代，他就是常駐的綜藝嘉賓，臺灣地區喊這類人叫“綜藝咖”，也就是他們雖然是明星，但是主要工作是混跡於綜藝節目，而不是一些拿得出手的作品。
當初跟他一起上綜藝節目的還有好幾個跟他一樣高大時尚、滿滿肌肉感的型男，不過這些年都不再出現，唯獨他從綜藝圈，走向了電影電視劇圈。在這個瞬息萬變、競爭極其激烈的演藝圈，說實話背後要付出多少，才能佔據這麼一個小小的位置，大概只有親歷者才明白。他短暫的一生，冥冥中又以錄製綜藝節目謝幕，令人唏噓不已。
偌大中國，大概除了極個別地方，有些養尊處優，腦子不夠清醒，整日無事生非的年輕人，絕大多數年輕人其實都處在高以翔的生活模式中。
高以翔，已經夠高，然而還要飛得更高。這個名字的中文意思，亦是許多奮鬥中年輕人的座右銘，當然恐怕也是許多人對年輕人的期許。
然而，當大多數人關心你飛得高不高的時候，只有自己知道自己飛得累不累。
3
為了節省房費，租住在偏遠的郊區，早上一大早就要起床，路上買個包子，在走到地鐵的十幾分鍾路上匆忙解決。
然後黑壓壓的一片，擠進本來就擁擠不堪的地鐵或者公交，就這樣一路站著，到公司開始異常忙碌的一天，有時候連喝水時間都沒有辦法保證。
這些年不少30上下的年輕人，便有了不少老年人才有的尿路結石，這恐怕是很重要的原因之一。
工作的艱辛很多時候還不是八小時。
八小時結束了，為了滿足老闆的加班欲加班，為了扯皮事加班，為了可能被追責的心理陰影加班，為了末位淘汰加班。
八小時結束了，可是手機還是不能關，工作微信群不能停。現代人的工作時間早就超越了711，是24小時制。
八小時結束了，可是努力還是不能停止，小孩子們穿梭於補習班，大人們也要抽出不少時間給自己充充電，否則面對來年的新同事，比自己更年輕的人，不補一下不行啊！
八小時結束了，可是為了還房貸車貸，還得努力努力，再打一份工，還美其名曰斜槓青年。
這幾天，我做完兩節心理諮詢，已經是上海晚上9點多光景，坐上地鐵，竟也滿滿都是人。你不要以為他們是剛剛享受完上海夜生活，滿是倦容以及言談中還在張羅公司事洩露了他們才剛剛完工罷了。
新聞說，今年的出生率又下降了。
2018年出生人口為1523萬，較2017年大幅下降200萬，有機構推算2019年全年的出生人口或僅有1100萬，相比2018年竟然下降400多萬，創1949年以來新低。
有朋友吐槽，100年前，很多夫妻一輩子可以生5-6個孩子，怎麼現在年輕人生都不敢生了。
我回應道，先不說敢不敢生，夫妻兩個每天累死累活回到家，吃個飯，洗個澡，大家就想倒頭就睡了，哪裡還有做愛的閒心呢？
高以翔的故事，大概正是上億中國年輕人的縮影。
人們在高以翔的身上看到了忙碌的自己，經常熬夜趕工的自己，疲於奔命的自己，甚至可能面臨生命危險的自己。
也因為這樣，在他凌晨時分驟然離開人世之後，才會激發起如此強大、遠超他個人明星影響力的共鳴和震動。
4
然而，這個世界並沒有那麼善待年輕人。
還有人記得馬雲說的“996”是“福報”嗎？
雖然當他說出口後，就被許多人罵翻了，可是他最近又舊話重提：
11月8日，馬雲在烏克蘭基輔國際經濟論壇上再次談996。
他表示，如果想要擁有光明未來、不想被社會拋棄、想成功，那就必須這樣努力工作。
這就是以馬雲為代表的成功人士向年輕人傳遞的價值觀。
這是比“福報”更為直接訴諸於被拋棄恐懼的表達。
你不夠努力，就是要被淘汰的。
你不夠努力，你是沒有未來的。
而與之配套的，大概是網易男重病被辭退所暴露的現實。
這是另一個版本的高以翔。
因為忙碌工作而生重病，因為生病，業績不能達標，因為績效考核不合格，所以被辭退。
雖然還沒有死，但是這比死又能好到哪裡去呢？
把馬雲的話和網易的做法聯繫起來，能看到這樣一條邏輯線：
只有不斷努力，加倍加班，才能實現成功，而不斷努力卻可能提前“報廢”，沒辦法成功，所以到頭來，只有那些不斷努力又僥倖可以不提前“報廢”的人，才能僥倖最終成功。
雖然這邏輯是那麼荒唐，但是這些“大人”卻很相信，不僅反覆說，而且已經形成制度。
你不照做，就是你不夠努力，不管你是主觀還是客觀。
於是，年輕人夾在這種“不努力就被拋棄”的說辭和可能提前“報廢”的恐慌下，踟躕前行。
5
還有一種說法，是形容現在的年輕人“吃不起苦”。
就拿這些比一般人“耀眼”一點的明星來說吧：
如果高以翔在綜藝節目現場選擇不跑步，大概會是另一種聲音：
耍大牌啊，別人都比你努力啊！
賺了那麼多錢，還這麼嬌氣！
和高以翔關係很好的小S之前參加一個綜藝節目，因為不肯下水游泳，表示自己是有家室的人，不敢有危險性的活動，就被不少人群嘲矯情。
把這樣的事情放在生活裡，也比比皆是。
當你大概想休息一下，不那麼拼命的時候，總會有聲音告訴你，這是不行的，你不看看別人都是那麼努力，你幹嘛那麼獨樹一幟呢？
於是，你不想下了班還要加班，但是別人都加啊，你也不敢不加。
於是，你不想“5+2”、“白加黑”，但是有人這樣啊，你又不敢不效仿。
於是……
大概，只有到出了事，人們才會醒悟過來，這些“吃不起苦”的指控，是多麼荒唐吧。
高以翔去世後，無數人留言，痛斥節目組，也為他熬夜工作心疼不已。然而，這些現象，其實由來已久。
炎亞綸在社交媒體寫下：
現正熱映“馬後炮型虛偽社會”。
他批評人們，為何明明知道“要吃得起苦”是很危險的一種鼓勵，卻又不斷地逼著年輕人不斷努力呢？
宋佳就說得更直接了：
“當熬夜變成敬業，當拼命當成應當……
高危職業，同行們熱愛的同時請保護自己，愛護自己”
熬夜變成敬業，拼命當成應當的時代，又有誰敢不“敬業”、“應當”，成為落人口實的“吃不起苦”呢？
所以，這年頭，其實哪裡還有不高危的職業呢？
在“不拼命努力”=“矯情”=“吃不起苦”的政治正確下，我們都處於高危的境地！
6
日本學者大前研一寫過一本描述日本社會年輕人的書《低慾望社會》。
大前先生拿日本100多年前、日劇《坂上之雲》時期年輕人和現代（成書於2014年）做比較，發現現代日本年輕人已經沒有那種奮鬥精神了。
他對這種年輕人喪失大志的現象感到很悲哀。
這本書引進國內後，其實也引起了不少討論。有很多學者也認為，至少在中國許多大城市，也有很多年輕人也進入了“低慾望”階段。
他們的觀察部分是對的。
不管是日本還是中國大城市的許多年輕人，確實沒有那種想要翻天覆地的雄心壯志，他們更滿足於“小時代”、“小歡喜”、“小時光”、“小美好”，他們沒有那種想要“封侯拜相”的夢想，更多的重心放在怎麼過好自己的生活，怎麼還貸款。
他們的擔心也是有道理的。
如果年輕人著眼於這麼小的“慾望”，那麼國家怎麼獲得需要超出這種視野的大發展呢？
然而，我卻覺得換個角度看問題也許可能更加全面：
不管是日本還是中國，年輕人並沒有“縱慾”，沉溺於安逸的生活，相反，即便是要過上這種“小時代”，他們依然很辛苦。
這和過去的世代，也許非常辛苦，就比較容易有出頭之日，已經完全不同了。
對年輕人來說，即便要過上這樣的生活，也已經十分不易，要他們去揹負更大的“志向”可能已經無能為力。
亦或者，只有卸下年輕人那麼重的負擔，他們可能才能有機會著眼於那些解決人類命運的關鍵問題。
比如，環境問題，人口結構問題，文明衝突問題、人類精神世界滿足……
當然，也包括產業結構升級。
然而，如果年輕人都在996、都在長通勤中消耗自己的生命，你怎麼能指望他們還有閒情逸致去考慮這些呢？
如果像大前研一先生說的那樣，還要年輕人揹負去解決這些問題的重任，我想他們更是不堪重負了。
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不堪重負的年輕人，抑鬱了，自殺了，猝死了……
近年來，類似的新聞不絕於耳。
每一件每一樁都在提醒我們，請高度關注年輕人的壓力，關注年輕人高壓之下的身體和心理健康。
這樣的呼籲，即便被稱為“馬後炮”，我還是要講一遍。
我們不能一邊叫年輕人要不停地幹活，不停地樹立那些忘情工作的典型，一邊虛偽地給年輕人安排一些心理講座、安排幾個心理疏導、安排幾場體育比賽，就完事了。
重視年輕人，必須真心地關心他們的身心健康，解決他們面臨的職業困擾，妥善地平衡工作和生活的關係，努力在提高單位勞動效率方面下功夫。
類似於高以翔參加的這種純粹是噱頭的挑戰綜藝節目，其實高度類似於那些職場中常見的缺乏實際需要卻勞民傷財的項目。把這些事情都取消掉，真正地做點實際的事情，減少反覆扯皮，我們每個人都能收穫更多自己的時間。
年輕人的過勞，這些大人、大佬，首當其責。
而且，我很懷疑馬雲所說的，因為年輕人都沒有功夫思考大問題的社會，其實是沒有光明未來的。
就這個層面上，也要允許年輕人能過上更加正常一點、勞逸結合的生活才對。
8
當然，年輕人並不是什麼都做不了。
年輕人也不要把責任都推給外界，推給更具有話語權的中老年人。
比起廉價的惋惜和痛斥，也許更可以做的是，從自己做起，拒絕不合理的工作量，想方設法提高勞動效能。
學會說不，又不至於因為生硬的不，被人認為是太過自我，是年輕人必須學會的一課。
在保護自己和不傷害他人之間取得平衡，不會只在職場生活中讓自己受益的。
還需要的，恐怕是，自己首先要從這種荒唐的社會價值觀中先釋放出來。如果你身邊的大多數人還只是關心你飛得高不高，你只有自己去關心自己飛得累不累。
允許自己不那麼拼命，允許自己停停走走，不再進入盲目地追趕模式。怎麼算活出自己？那就是貴在從“烏合之眾”式的盲從中清醒過來，走出自己的“少有人的路”。
比如，從允許自己每週有一天休息的時候開始。
比如，從允許花點錢讓自己享受快樂開始。
更簡單的就是：
從今晚開始，不要熬夜。
晚安。
作者 | Arthur Chen 國家二級心理諮詢師
簡介：心理圈稀有性別男顏值高諮詢師，長相年輕、內心成熟的代表人物。座右銘：惜時惜人。諮詢小時數：3000小時，研究方向：職場心理、婚戀兩性、身心疾病、朋輩心理輔導。近期關注：要事第一、正念減壓、網絡時代人際溝通。
編輯 | 一杯咖啡全媒體編輯部編輯 禾沐
聯繫 | 一杯咖啡全媒體編輯部郵箱 [email protected]
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