近日，冷空氣發力，我市經過了一場大風的洗禮，今天藍天又重新回到了我們的懷抱，清澈又通透~
而與此同時，也把寒冷送來，全省的氣溫集體大跳水！
7時過去24小時變溫圖
7時與昨天同一時刻相比，北部地區降幅達10℃左右，中南部地區降幅達15℃上下，其中，降幅最大的為順平，達20.2℃！服！氣溫大起大落得太快，實在太刺激了！這撥冷空氣過後，氣溫反彈回升的可能基本沒有了…
未來三天，邢臺氣溫都將保持在這個狀態
未來三天最高溫度在7℃左右
未來三天邢臺天氣以晴天為主，預計最高氣溫僅有5~7℃，提醒大家注意保暖防寒！
預計本週五，我市將迎來首次降雪天氣過程，大部分地區有雨夾雪出現，本週五邢臺將有雨夾雪
根據預報，本週五（11月29日），我市將迎來首次降雪，屆時最高溫度也將降至3℃左右。
是否能迎來今冬初雪，我們一起期待一下吧~
具體預報
11月26日： 晴間多雲，偏南風2—3級，-2℃～8℃
11月27日：晴間多雲，偏北風3—4級，-2℃～5℃
11月28日：晴轉多雲，偏南風1—2級，-3℃～5℃
11月29日：雨夾雪，南風1—2級， -2℃～3℃
天冷了，手腳冰涼怎麼辦
注意關鍵部位保暖
天氣冷時，各種保暖的衣物，如帽子、手套、圍巾、口罩等都要全部穿戴齊全，也不要因為心理煩躁、緊張或運動後感到發熱，就馬上脫掉禦寒的衣物。晚上睡覺前，記得穿上保暖的毛襪，幫雙腳防寒，要注意，如果腳失去溫度，就不容易入睡啦！
多做有氧運動
由於體虛，更容易引起手足冰冷，因此要多運動鍛鍊增強體質，尤其是多做有氧運動，如慢跑、快步走、跳繩、瑜伽、登山等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液循環。但不可運動過度，高強度的運動，大量出汗，會損耗體內熱量，適得其反。
補鐵，增加造血量
血液量不足是造成手腳冰涼的一個重要原因，而鐵是參與造血的重要元素，選擇一些安全的補鐵劑，能有效祛寒保暖。含鐵高的食物有動物肝臟、雞蛋黃、黃豆、芝麻醬、木耳、蘑菇、海帶、大棗等。
熱水泡腳、泡澡
泡腳、泡澡是最有效的方法，泡腳時在較深的盆中加入40°C左右的熱水，讓水漫過腳踝，浸泡20分鐘左右。如果泡腳的同時再揉搓雙腳，效果會更好。泡澡時在熱水中加入生薑或甘菊、肉桂、迷迭香等精油入浴劑等，皆可促進血液循環，讓身體暖和起來。
本文源自：邢臺廣電發佈
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