早年

第一紀元末，許多辛達精靈遷居林頓（夏爾以西，藍色山脈東部，附近）。第二紀元1000年，在巴拉督爾（索倫在魔多的要塞）建造之前，他們開始向東遷徙。瑟蘭迪爾和他的父親歐洛斐爾（一位來自多瑞亞斯的辛達精靈）最終抵達了仍有西爾凡精靈（也叫森林精靈，是一群生活在中洲林中的隱逸種族）生活的大綠林，歐洛斐爾被推選為王，建立了林地王國，定居在阿蒙藍克。後來歐洛斐爾又率領族人遷徙三次，最終定居在黑森林山脈附近。辛達精靈很快和西爾凡精靈融合，接受了他們的語言，並以西爾凡的形式和風格取名。

第二紀元3434年，瑟蘭迪爾和歐洛斐爾參加了最後聯盟大戰（此戰索倫戰敗，聖劍納西爾折斷），歐洛斐爾和他的大部分族人在達戈拉德之戰（最後聯盟大戰中的一場戰役）中陣亡，但瑟蘭迪爾倖存了下來。第二紀元3441年，索倫被擊敗後，瑟蘭迪爾率領剩餘的約三分之一的軍隊回到林地王國。

林地國王

第三紀元1000年，邪惡勢力接管了阿蒙藍克，死靈法師（也就是索倫）佔據了這裡，此後它被稱為多古爾都要塞。第三紀元1050年左右，魔影降臨大綠林，人類開始稱其為黑森林，一些邪惡生物在此滋生繁衍。瑟蘭迪爾和他的族人撤退到黑森林的東北部，在密林河附近修築防禦工事，仿照明霓國斯（意為“千石窟宮殿”，是中洲的辛達族精靈之城、辛葛與美麗安的隱匿王宮，它位於多瑞亞斯境內）修建了地下宮殿。儘管仍有黑暗盤踞，精靈們依然深愛著這片森林，享受著森林裡的狩獵和宴會。在秋天，瑟蘭迪爾會在金髮間戴上紅葉和漿果編織的王冠，而在春天，他的冠冕則由林地的花朵編成。

五軍之戰

第三紀元2941年的一天，瑟蘭迪爾和他的族人在林間舉行宴會，一群矮人闖了進來。精靈們換了地方重新設宴，但是矮人們依然闖入。到了第三次，精靈們抓住了矮人的首領梭林·橡木盾，並將他帶到瑟蘭迪爾面前。梭林拒絕透露他們來到黑森林的原因，於是遭瑟蘭迪爾囚禁，他的也被沒收。梭林的十二個矮人同伴不久後也被抓囚禁。比爾博·巴金斯利用他的魔戒躲過了抓捕，並在稍後幫助矮人們從囚牢中逃走。

矮人逃脫後，瑟蘭迪爾從鳥類口中得知惡龍史毛戈的死訊，他並未遺忘孤山的寶藏，派出了一支武裝有弓箭和長矛的精靈軍隊向孤山進發。在路上，他們碰到了長湖鎮的巴德派來的信使，他在為毀壞的城鎮尋求援助。於是精靈們向長湖鎮人提供食物並幫助他們修建庇護所以熬過即將到來的冬天。然後瑟蘭迪爾和巴德率領各自的軍隊一同前往孤山，他們驚訝的發現梭林一行還活著。

梭林並不認同巴德提出的分享一部分財寶的要求，對曾經囚禁他的瑟蘭迪爾亦感到不快。梭林向自己的表親“鐵足”戴因二世求助並準備開戰，瑟蘭迪爾和巴德則圍住了孤山。比爾博為了讓三方開啟談判，將梭林最珍視的帶給了瑟蘭迪爾和巴德。瑟蘭迪爾對比爾博留下了深刻印象，他敦促比爾博留下以躲避梭林的怒火，但比爾博婉拒了。

之後，瑟蘭迪爾和巴德與梭林開始談判，梭林同意用孤山寶藏的十四分之一交換，瑟蘭迪爾也不情願為了金子而發動戰爭。但戴因的軍隊抵達了孤山，正當矮人們準備進攻時，迷霧山脈的獸人和座狼來襲，精靈，矮人和人類決定聯手抗敵，五軍之戰打響了。瑟蘭迪爾的軍隊駐守在孤山的南端，是首批迎敵的軍隊，許多精靈被殺。在形勢越發嚴峻時，大鷹和貝奧恩（換皮人）抵達了戰場扭轉局勢，聯軍取得了勝利。梭林在戰鬥結束後不久傷重而亡，瑟蘭迪爾將放在梭林的墳墓上。巴德將戴因送給他的吉瑞安（河谷城的最後一位領主，也是神箭手巴德的祖先）的翡翠項鍊轉贈給了瑟蘭迪爾。比爾博送給瑟蘭迪爾一條白銀珍珠項鍊（影視中顯示應該是其妻子的遺物），瑟蘭迪爾則宣佈比爾博為“精靈之友”。

魔戒大戰

第三紀元3017年，阿拉貢捉住咕嚕並將其送到瑟蘭迪爾處囚禁，6月20日左右，咕嚕逃脫。瑟蘭迪爾派遣自己的兒子萊戈拉斯前往瑞文戴爾向埃爾隆德通知此事。在埃爾隆德會議上，萊戈拉斯被選中成為護戒同盟的九名成員之一，他和護戒同盟的另一名成員矮人吉姆利建立起了友誼。精靈和矮人之間空前的友誼幫助了瑟蘭迪爾的族人與矮人的和解。

魔戒大戰期間，多古爾都的力量侵襲黑森林，許多樹木慘遭火焚。第三紀元3019年3月15日，黑森林中發生戰鬥，瑟蘭迪爾最終擊退了敵人。3月28日凱勒博恩率領洛絲羅瑞恩的軍隊攻陷了多古爾都，推倒其城牆，揭開其地洞，森林得到了淨化。4月6日，瑟蘭迪爾與凱勒博恩在森林中央會面，他們將黑森林重新命名為埃林拉斯嘉蘭“綠葉森林”。瑟蘭迪爾將一切北方區域納入自己的統治，遠至森林中聳起的山嶺。凱勒博恩則取得了狹地以南的南部森林，將其命名為東羅瑞恩。中間的所有廣闊森林，都交給了貝奧恩一族和林中人類。

在和凱勒博恩先後離開洛絲羅瑞恩後，卡拉斯加拉松（洛絲羅瑞恩的都城）光明已逝，歌謠不再。而在大綠林，西爾凡精靈依然不受打擾的生活著，瑟蘭迪爾的最終命運並不為人所知。