“望子成龍，望女成鳳”，這是所有家長的心願。而對於我們這些家境一般的人來說，孩子想要“成龍成鳳”，學習可能是一條相對來說最便捷、最平坦、最公平的一條路，因此，多數家長即使再苦再累，也要把孩子送到重點學校去學習，希望孩子可以通過學習改變命運！但現實是殘酷的，並不是所有孩子在重點學校上學，就能匹配相應的成績，最後可能會造成相反的結果！
前兩天，我收到一位讀者的私信，內容大概是這樣的：
老師好！我是您的讀者，也是一位中學生的媽媽！我們來自一個普通的農村家庭，但為了讓孩子能夠擁有好的學習環境，我們不惜花了很多錢，把他送進了一所升學率還不錯的重點中學。最開始的時候，孩子還挺努力，但沒過多久，我們發現孩子的成績越來越差，問孩子原因，他才吼著跟我說：我智力本來就沒有他們高，學習沒有他們好也是理所當然的，你們為什麼把我送到有這麼多高智商學生的學校！把孩子送到重點中學，難道還是我們的錯嗎？我該怎麼辦？
我相信很多家庭都遇到過這樣的問題，孩子因為學習成績不好，就找各種理由來發洩，到最後破罐破摔，乾脆放棄了學習。我想告訴這位家長的是：我們不能單純因為孩子的氣話就來斷定是誰的過錯！而應該發現問題的根源，找到解決辦法！孩子的這種現象在心理學上叫做“習得性無助”，是一種常見的現象，為了找到更好的解決辦法，我們先一起來了解什麼是“習得性無助”。
一、什麼是“習得性無助”？
“習得性無助”指因為重複的失敗或懲罰而造成的聽任擺佈的行為，或者是通過學習形成的一種對現實的無望和無可奈何的行為、心理狀態。
美國心理學家塞利，在1967年研究動物時發現，他起初把狗關在籠子裡，只要蜂音器一響，就給狗施加難以忍受的電擊。狗關在籠子裡逃避不了電擊，於是在籠子裡狂奔，屎滾尿流，驚恐哀叫。多次實驗後，蜂音器一響，狗就趴在地上，驚恐哀叫，也不狂奔。後來實驗者在給電擊前，把籠門打開，此時狗不但不逃，而是不等電擊出現，就倒地呻吟和顫抖。
狗狗本身是可以逃出牢籠，擺脫電擊的麻煩，但它卻選擇就地倒下，提前驚恐哀叫、不停狂奔，這就是“習得性無助”。同樣的道理，上面那位家長所說的問題，我們就找到了問題的源頭。孩子因為成績跟不上，就找各種理由來欺騙自己，經過多次考試失利，孩子便喪失了對學習的興趣。那麼，接下來我們就一起了解下造成孩子“習得性無助”的原因都有哪些呢？找準原因，我們才能對症下藥。
二、孩子的學習上的“習得性無助”來源於哪裡？
1、學習成績較差，長期處於落後狀態
“習得性無助”多出現於學習成績較差的學生身上，當然，也不排除有些學習成績還不錯，但心理素質較差，因為一兩次考試失利而產生的“習得性無助”的，這些只是個例，不做重點分析。就拿我自己來說，我上學的時候英語成績不太好，但上初中後遇上了一位非常照顧我的英語老師，為了不讓她失望，我開始努力學習英語，單詞記不住我就每天早起背單詞，語法不行就多刷題、找語感，口語不行就每天趁著課餘時間不停練習，一個月後，成績仍然沒什麼起色，於是我就把英語課本扔在一邊，默默拿起了小說。沒錯，我自己就是一個很好的反面教材，很多學習成此較差的學生，也試著發憤圖強過，但在現實一次次的打擊中慢慢就產生了消極心態，最後產生“習得性無助”。
2、周圍人批評和嘲笑，使孩子產生焦慮情緒
同樣的，我們還以我這個“反面教材”為例，當時我只堅持了一個就選擇放棄，還有一個很大的原因——身邊同學的嘲笑。當我每天早起背單詞、每天不停刷題時，卻有一批人在對我冷嘲熱諷：“你這英語成績也就這樣了，再學又有什麼用呢？學給誰看呢？老師嗎？”一天兩天的，我可以不理會，但時間長了，這些聲音變得格外刺耳。尤其是我再次沒有考好時，我的心理防線就徹底崩塌了。所以說，孩子身上的“習得性無助”與老師和同學的評價也有很大關係，老師的不恰當批評方式、同學的無情嘲諷，都會讓孩子產生焦慮情緒，從而放棄要努力學習的念頭，產生“習得性無助”。
3、孩子自身不合理的歸因
上面我們提到的這些因素都屬於外部因素，其實孩子產生“習得性無助”現象，還有一個很重要的內部因素——孩子自身不正確的歸因。就比如那位給我發私信家長的孩子，他認為自己學習不好，是因為別人的智商比自己高，把原因歸結到父母、學校。我只想對這孩子說：難道把你放在一所普通高中你的成績就能變好了？你將來的對手是全國的學生，而不只是一個班級、一個學校的，成績不好的真正原因是自身不夠努力，沒有堅持下去，怪不得別人。所以說，孩子自身不恰當的歸因，也是造成“習得性無助”的重要原因。
現在，我們已經瞭解了“習得性無助”及其產生原因，作為家長，我們又該如何引導孩子擺脫“習得性無助”呢？
三、面對孩子的“習得性無助”，家長該如何引導呢？
1、對學習成績差的孩子多些關心，按照“從易到難”的方法幫助孩子解決難題
很多家長認為，自己花錢把孩子送到學校，老師就應該幫助孩子解決這些問題。但現實是一個班級有幾十個學生，老師不可能每個學生都能照顧到。所以，想要幫助孩子擺脫“習得性無助”，還是需要家長多費心。家長要做的其實很簡單，就是幫助孩子建立自信，讓孩子覺得自己有能力解決難題。對於孩子遇到的難題，按照“由易到難、由淺入深”的原則來解決。比如：孩子數學成績差，特別是三角函數的部分。那家長就要從什麼是三角函數、三角函數的關係等慢慢入手，由淺入深，幫助孩子逐漸掌握，可以找一些簡單的習題幫助孩子鞏固知識。
按照這樣的方式，孩子學著從簡單到複雜，基礎就會更為牢固，解決問題也會更有信心，學習成績自然能夠得到提高。（建議家長在孩子學習的同時，也要給自己“充電”，這樣才能對孩子起到良好的促進作用）
2、學會恰當的評價方式，在孩子取得進步時，家長要不吝鼓勵；孩子遇到挫折時，幫助孩子一同渡過難關
老師、家長及同學的一些不恰當評價方式，會對孩子造成很大傷害，甚至是打擊孩子的自信心，讓孩子對學習失去興趣。我們無法要求每位老師和學生可以注意自己的言行，但作為家長，我們可以從自身做起，用自己積極的言行來影響孩子、鼓勵孩子。比如：孩子為了不辜負家長的期望，在某段時間努力學習，整個人的學習狀態都有了很大改變，但最後卻沒有考出理想的成績。這時，家長首先要做的是肯定孩子的努力：“媽媽看到你這段時間的努力了，這是值得表揚的！但最後成績沒有上去，是不是自己沒有找對方向呢？比如不知道自己哪些部分是自己短板等等，接下來媽媽會跟你一起發現問題，攻克難關，咱們下次加油！”接下來，只要孩子有所進步，家長就要既是肯定，這會有利於幫助孩子建立信心，幫助孩子保持對學習的熱情。
所以說，恰當的評價方式是很重要的，在孩子取得進步時，家長要不吝鼓勵；孩子遇到挫折時，要幫助孩子一同渡過難關，保持孩子對學習的熱情和初心。
3、培養孩子積極有效的歸因能力，找到正確的學習方法
多數學習成績不太好的孩子，總是會找各種原因來搪塞家長，什麼智商原因、學習環境原因等等，卻很少從自身找原因。因此，建議家長培養孩子積極有效的歸因能力。比如：當孩子拿回試卷的時候，家長要跟孩子一起來核對答案，看哪些問題的知識點是相同的，把它們整理出來，我們就可以發現孩子學習上所欠缺的部分，告訴孩子：
這些知識點沒有掌握，就是你考砸的真正原因，我們現在要做的就是及時查漏補缺。家長如果可以自行輔導，就幫助孩子認真複習這些欠缺的知識點，如果家長不太懂的，可以把問題反饋給老師，讓老師來對孩子進行針對性輔導。通過這樣的方法，家長既教會了孩子正確的歸因方法，也讓孩子學會了正確的學習方法，何樂而不為呢？所以，我建議這位給我私信的家長，按照我們上面提到的這些方法來引導孩子，幫助孩子發現問題、解決問題，找我正確的歸因方法和學習方法，保持對學習的熱情！你學會了嗎？
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