红豆含有丰富的营养元素如优质蛋白,不饱和脂肪酸,纤维素,各种维生素,无机盐等,宝宝可以适当食用。
宝宝吃红豆,有助于宝宝补充营养元素,提高自身免疫力,增强抵抗力,保持健康发育。
但红豆一定要熟透哦!
开始做菜咯
菜名:山药红豆糕
月龄:适合12M+宝宝
食材:山药、红豆、白砂糖
制作步骤
1、备好食材
2、红豆泡发半天
3、水、红豆、白砂糖放入锅中,熬煮至熟透成蜜豆状
4、山药去皮切段,上锅蒸熟
5、蒸熟的山药压成泥,放入做好的红蜜豆
6、山药和红豆搅拌均匀,准备装入模具
7、装入模具压出形状
8、完成~
育儿科普小贴士
Q:宝宝初次添加粗粮该怎么做呢?
A:初次尝试时,可以用粗粮粉制作成面点;或用大米加入少量粗粮,充分煮软成粥来食用。
我是育婴师萌妈,大家有任何关于膳食平衡和科学喂养的问题都可以在底下留言“滴滴”我~欢迎关注宝宝爱辅食!
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