俗话说得好，人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。小编对此深有体会，每次一到饭点就跟饿老虎一样，不吃东西一会都忍不了，什么事情都做不下去，只想飞进食堂大快朵颐一顿。
大家的主食一般都吃什么，小编虽然是个北方人，但是对米饭爱的深沉，而且我吃饭还特别重口，大家可不要向我学习，这样吃饭不仅容易增肥，更不利于身体健康。
减肥的小伙伴都知道，我们吃什么对于减肥至关重要，尤其是主食，这几种主食大家一定要少吃，不然你发福都怪不得别人。虽然我们说早餐要吃的好，但这并不意味着随便什么都能吃，油炸的东西就最好不要碰。
北方的小伙伴早晨喜欢吃油条，小编很遗憾地告诉你，油条还是少吃为好，本来就是碳水化合物，又吸进去了那么多油，热量高的可怕，还没有什么营养，所以还是要少吃。早上我们一定要吃的有营养，大家可以吃一个鸡蛋，然后喝一杯豆浆，如果你感觉吃不饱的话，可以把豆浆替换成粥，这样会更有饱腹感。
午餐大家可以吃米或者面，但是不要太重口味，可以选择白米饭或者汤面条，千万不要吃炒饭炒面之类的，这种食物的热量一般都特别高。不过小编建议大家中午最好吃一点高脂肪低碳水的东西，简单来说就是肉肉啊，大家不用担心，肉其实不太容易发胖的。
很多小伙伴为了减肥选择不吃晚餐，这也是一种极端的做法，其实大家只要控制住自己不要吃烤串什么的，正常吃一些水果蔬菜是不会发胖的。
减肥其实七分都在吃，吃得少未必能减肥，最重要的是吃的健康又低脂，这样的食物才是我们的选择
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