騎行應該是很happy的事情，但是不小心就會受到傷害，所以有些注意事項還是需要注意下的。
1、你知道嗎，早上騎車相對於其他時間來說更容易受傷，因為一天中肌肉的溫度在早晨最低，突然的開始運動，受傷幾率大大增加。
2、劇烈的肌肉運動會導致它微弱的損傷，癒合期至少需要48小時，所以你還是對你的肌肉溫柔一點吧。
3、經常做拉伸運動的人受傷的幾率大大減少，你騎車做了嗎？
4、如果一週不運動，那麼要花好幾周的訓練才能恢復以前的體能。
5、對於肌肉帶傷的車手，要儘量避免架子帶來的振動，不過有傷還是先別騎車了吧。
6、為了減少路面振動對肘彎的損傷，保持雙肘的彎曲度在30-90度之間(根據用力的強度不同)因為雙臂伸直時，振動帶來的傷害跟你握著撞鑽一樣。
7、必須訓練，但不要過量，當身體說停，但意念還在堅持，千萬要避免這種意念!
8、當有人給你介紹某款車是環法冠軍隊的用車時，請三思!它不一定適合你。
9、保護好你的膝關節及肌腱，用自鎖自由的蹬踏會使它們受到的壓迫減小。
10、量力而行，適可而止，累了就是累了，別死抗。
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