不知道，你们是否有这样的感觉，明星永远不老。就跟吃了防腐剂一样，这么多年来似乎形象都没怎么变过。这两天的跑圈“风平浪静”可娱乐圈的那波男人们又再次引起了人们的注意。
这不，前段时间#美颜下的郭富城#就登上了微博热搜头条，说的是他在某直播平台跟粉丝们互动，直播镜头自带的美颜功能让郭富城的脸都变成网红脸了！侧面看，尖尖的下巴都能耕地了，正面看，大大的眼睛都能当望远镜了！粉丝们看后纷纷表示：果然帅的人根本不用滤镜、还是本人更好看....
而除了颜值这么多年来一直都抗打之外，身高1米71的郭富城在身材管理上也是出了名的自律狂了！近日他在出席演唱会宣传活动时，自爆体重一直维持在63公斤，而且每天都会称体重，如果哪天到了64公斤，他甚至有想shi的冲动，是绝对不能忍的！
这在我们外人看起来似乎有些夸张和苛刻，但对于天王郭富城来说其实早已习惯了。在今年的《创造营2019》中，他跟苏有朋、黄立行等担当了导师，重回综艺荧幕的他依旧是那么帅气，丝毫看不出他已经54岁了！
为了维持身材，郭富城坚持每天保证一定的运动量，他酷爱跑步，每天都会慢跑半小时左右，风雨无阻，除此之外，他还经常会去健身房锻炼或者直接在户外运动。在忙碌的工作之余，他也会利用时间，用自备的跳绳、弹力绳来健身，真是不放过一丝锻炼的机会。
在饮食上，他讲究三餐合理均衡，没有刻意去节食，但重点是他基本上不碰碳酸饮料和油炸的食物，能克制住对食物的欲望，可谓是非常难得。
郭富城的运动史已经有二十余年了，身材虽然没有练得多么劲爆，但坚持使他成为了人们口中的“不老天王”。郭富城表示：50多岁的你要想拥有20多岁的身材，秘密就是十年如一日的坚持运动，他也一直用行动在践行着这句活。
说起“肌肉”男星，郭富城可能并没有练得如此劲爆，可是王力宏却让我这个迷妹看傻了眼！这样杂志封面的海报，使得长久没有发专辑的王力宏，又一次进入了我们的视线之中。
这个肌肉结实精壮的男人是王力宏？！王力宏自己也说：现在他几乎每周都会健身6次，而且这种训练强度已经坚持了一年半。
既然说要健身，那饮食上也需要做出调整。在这方面王力宏有自己的秘诀：
虽然面目狰狞，可是也要咬牙坚持！
每日早起去健身房打卡，成为了他的日常~
有不少网友感慨其身材真不输健身房的私人教练！！43岁还能对身材管理这么看重，即使是因为工作的缘故，也值得我们敬佩！毕竟运动这件事真的不是你装装样子就可以。成果如何，大家有目共睹！
当然，如果觉得这两位还不够“励志”那么，减肥“模板”来了！六月，任贤齐在天津开演唱会，落地天津以后就开始去夜跑，也不知道哪位幸运的跑友有偶遇到这位大明星。
六月底他来苏州办演唱会，他都53岁了，身材、状态都保持得很好！
与他早前为拍电影《跑马》，暴增到200斤的样子，形成强烈的视觉冲击。
结果眼看拍摄快结束了，导演被人给告了电影因此搁置，他增肥也白增了。但增上去的肉还得减回来不是？于是在后来短短一个半月已减下17公斤，并对媒体透露，大半时间都在骑脚踏车，能同时训练核心肌群，是高强度运动，另外也会到健身房加强重量训练。
你以为，这样就结束了？ 不！
后来任贤齐顶着多方压力，自掏腰包买下《跑马》版权。他为了一部戏要反复增肥到200斤，还是忍不住的心疼他。
为了一部戏，要反复增肥到200斤，再减回去！小编真的心疼一下！这样的痛苦和折磨，只有经历过的人才能够理解吧！
任贤齐也坦言：“健身对艺人来说也是一种投资，就像开店要装潢一样，我每周都会坚持两至三天的弹性运动量，不会进行如快跑、跳操等过于激烈的运动项目，我比较偏爱专业健身教练的柔性健身秘诀。”
也许艺人本来就应该保持体态，就好比一个会计保持账面清晰，这是本职工作而已。但是，如果想要在这个圈子“屹立不倒”不被蜂拥而来的“小鲜肉”们淹没，就必须要更加严苛的要求自己。增肥、减肥可能你会说只要付出就可以！可是数十年来的坚持，和自我克制，并不是每个人都能做到的。
很多人都借口，都多大年纪了！要那么好的身材给谁看？
其实就是这样，好身材一方面是为了向别人展示自己，可是更重要的是取悦自己。当自己的年纪越来越大，就更不能在保持运动，有一个健康的体魄方面放松自己。虽然不需要想明星那般做到“极致”，可是保持一个良好的生活、运动习惯似乎是十分有必要的！
三岛由纪夫说，“人生只有这么一回，为何不多加珍惜短暂无常的身躯，予以锻炼雕琢呢？”愿你努力奋斗，精心雕琢出一副好身材。
你跑过的每一步路，洒下的每一滴汗水，付出的每一分努力，都会让你功不唐捐。
作者|橙芝
美编|橙芝
审核|林芝玲
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