哈嘍，大家好，小愛又和大家見面啦！今天和大家分享的故事裡的姑娘，是一個讓我特別心疼的姑娘，為保護會員隱私，部分細節做出改動，用化名小涵代替。
01
小涵是一個對生活充滿期待，但總被生活折磨的姑娘，她有一份特別甜蜜的愛情，但不知道從什麼時候起，她開始變得焦躁不安，和男友開始無休止的爭吵，她很怕失去男友，她不知道如何改變，於是她開始接觸各種機構。
但沒想到，一次次的期待，換來的卻是一次又一次的被欺騙，還遇到了很多不負責任的諮詢師，最後導致小涵患有輕度抑鬱，和男友的情況不但沒有好轉，甚至更嚴重，最終男友受不了想要分手，小涵想通過自殺威脅挽留男友。
今年6月，小涵的好友實在不忍心看到小涵這樣，於是把她推薦給戀愛成長學會，起初小涵不想再信任任何機構了，對我們有些抗拒，於是我們把欣然諮詢師介紹給她，接觸了一段時間之後，小涵漸漸對欣然敞開心扉。
欣然發現，小涵是典型的在愛中不自信，失去自我的女孩，因為小涵很愛男朋友，很珍惜他們之間的感情，所以開始在愛裡變得卑微，被對方牽著走，對方有任何變動都會牽動小涵的情緒，久而久之，小涵變得敏感多疑，甚至脾氣越來越暴躁，情緒也不受自己的控制了。
02
於是，欣然決定幫助小涵用三步重新找回自己，告訴小涵，要做一隻讓男人無法抗拒的“小野貓”，只有找回自己了，才能找回整個世界。
●首先，“找到你的獎狀”。
很多姑娘，都以為不自信是自己的錯，想著我真沒用，久而久之就擴大了對自己的負面評價，而正是這些負面評價，會讓你不斷的陷入自卑的漩渦裡，沒有辦法走出來，但其實其他人的看法真的那麼重要麼？
現在可以拿出一張紙，列出來曾經對你影響很深的事情，想想如果沒有這些事情，你會是一個怎樣的你，意識到對自己影響比較深的外界原因，會減少你對自己的自責，先卸掉心裡的獎狀，你才能開始自信的笑。
●第二步，“找到你的髮夾”。
拆掉了獎狀，我們還要去找屬於你的髮卡，有時間，可以好好的想一想，什麼是你的髮卡呢？
換句話說，什麼事是你最擅長的，你的優勢是什麼呢？
但也有人可能會說我真的不知道自己的優勢是什麼啊，如果你自己找不到自己的優勢的話，可以去問問身邊的人，你一定會有所收穫的，當你找到自己擅長的事情，然後重複去做，在這個過程中你會獲得更多的外部反饋。
而得到別人的讚美和表揚越多，你就越自信，這樣的正循環，慢慢就會幫你變得更加有魅力哦。
●第三步，堅持寫自信日記。
這些小事也可以是小到你可能都懷疑不值得放進來的，但當你堅持不斷的去做這件事的時候，你就會逐漸在日常生活中不斷的肯定自己，也就會更加的相信自己了。
其實啊，每個女人自身都有閃光點，那些自信的女人，從來都不是必須優秀或者完美的，
真正的自信來源於無條件的自我接納和發揮你的優勢。
03
在欣然的鼓勵下，小涵成功的做到了這三步，並且變得越來越重視自己，小涵男朋友的態度也開始轉變，也變得會照顧小涵的情緒，同時，兩個人之間，形成了一種非常平等的關係，所以，矛盾自然也沒有了。
轉眼間3個月過去了，小涵的改變也非常多，和欣然也成為了知心好朋友，我們很開心，也希望小涵能夠越來越好。
圖為會員真實反饋截圖
閱讀更多 高情商心理課堂 的文章
