關於上勾拳
上勾拳可能是拳擊技術中最不常使用的同時也是不容易用對的技術。我覺得一個是因為體育器械中訓練上勾拳的設備很少，另一方面是因為上勾拳一般用於近戰，但很多拳手都被教導控制距離作戰。在擂臺上，拳手一般喜歡使用直拳，因為速度更快。而使用上勾拳會有風險，因為你的防守會在出拳的時候露出破綻而遭到反擊。正確合理的上勾拳其實是非常乾淨利落的從致命的角度攻擊，勢大力沉足以擊倒對手。
怎樣出上勾拳
彎曲膝蓋
這是第一重要的原則，力從腳下生，所以要彎曲膝蓋給拳頭蓄力。
放低你的臀部(降低重心）
這是技巧最複雜的一點，很多人都會感到迷惑。在出上勾拳的過程中，你的臀部應該落向地面，而你的拳向上擊向對手。原因是，如果你跳離地面的話你的拳不會獲得力量。拳的力量來自於臀部的旋轉，因此必須要將身體或者說臀部下沉，才能夠有力的旋轉。
身體的旋轉
身體的旋轉把全部的力量注入上勾拳，力從腳下生，站穩了旋轉你的臀部，不要跳起來，小腿旋轉蹬地，左小腿對應出左上勾拳，右小腿對應出右上勾拳，同時不發力的另一條腿的腳跟要落地支撐。你的臀部要旋轉，正如你出其他的拳一樣，在上勾拳也是要旋轉身體尤其是臀部和肩膀。
發出上勾拳
找準角度，同時放鬆的送出拳頭，此時拳頭衝向天空。胳膊的釋放要和身體的轉動合拍，並且要放鬆，只在擊中目標的一剎那收緊拳頭。
擊打力量同步
擊中目標並受力的瞬間握緊拳頭，這個動作應該完美的同步與臀部的旋轉之後。左上勾拳應該在右腳跟著地後擊中目標，右勾拳與之相反。再次強調，上勾拳應該在臀部旋轉後送出。
拳頭回收
上勾拳應該在擊出一定行程後就回收。千萬不能失手後衝向天空。應該直接拉回到下頜或者落下再來一拳。主要意思就是確定你的上勾拳有折返點，不要過了這一點。
上勾拳容易犯得錯誤
不要把臀部提起來
這是上勾拳中的頭號錯誤，他們先把身體低下去然後起身向上扔出勾拳。人們之所以會犯這個錯誤是因為他們相信把臀部往上提起來將使全身有個向上的力從而增加拳的威力。再次強調，上勾拳的威力來自於臀部的旋轉而不是提升。
許多人看到泰森出上勾拳的時候會下潛，所以認為這是蓄力準備爆發的前奏。我向你保證，泰森接下來絕對不會蹦起來出上勾拳，你所做的正是向上旋轉自己的臀部。他會找到合適的角度然後旋轉自己的臀部發力。另一個原因來解釋為什麼泰森的上勾拳像是從地上跳起來，是因為他正在突破像殼一樣嚴密的防守，所以一旦他突破這個防守，他的上身會得到舒展，看起來有點像向上蹦。最後一個關於泰森的提示…看看他在訓練中的姿態（在可控的條件下施展技術）對比一下在比賽中（侵略性太強，不可控因素多）
如果你的雙腳離地身體重心提起來會發生什麼？你會很容易被對手打破平衡。比如說給你一記刺拳或者擺拳你就很容易由於重心高企而失去平衡。另一個劣勢是上勾拳的威力會大大降低，因為你臀部的旋轉會在半空中而不是雙腳著地。
旋轉身體
上勾拳要求你身體的旋轉。我看到許多新手只用肩膀和腿的力量來出拳。再次說明，力量來自於接地的旋轉。另一個你應該旋轉身體的原因在於，出完這拳後你的身體已經準備好出另外一拳了。
不要過度伸展
不要讓拳路走的太遠。上勾拳的行程應該同步於最大的發力點，在臀部停止旋轉的時候拳應該擊中目標。如果拳擊中目標時臀部還沒有或者已經結束旋轉則不會有太大的力量。過度的伸展和行程太長的上勾拳會讓你極容易遭受反擊並且力量更弱。再次強調，所有的上勾拳應該有限定的行程，同步的衝擊力和一旦失手後的返回點。
不要把手放下
許多拳手出上勾拳之前習慣性的把手放下來。這確實沒有必要，因為發力點在臀部而不胳膊，所以臀部應該落下來而不是胳膊。手放下來會有漏洞容易遭到反擊，切記！
上勾拳技巧
最重要的技巧！！！臀部在整個出拳過程中都要下落！！！
這點事非常形象化的技巧，好好體會一下。實際上你的臀部在你開始上勾拳的時候向下一沉然後旋轉讓拳發出去。你可以想象在這個過程中你的臀部始終是下落的，所謂力從腳下生，雙腳有根，發力才會更透徹。好好練習這種感覺，不要再把臀部抬起來（非常大的錯誤）。
何知道上勾拳是否出的正確
想知道自己的臀部是否完美下落的最好方法就是連續出兩記快速，有力的後手上勾拳！如果你把自己的臀部抬起來的話，你會需要更多的時間來出第二拳。如果你的方法正確，你的第二拳會非常快而且有力，因為你只需要把臀部再次落下而已。所以再次說明…當你連續出兩記上勾拳，你的臀部應該下落&再次下落…而不是下放-抬起來，下放-抬起來。
想想右手後直拳或者左勾拳
有些拳手在出拳的時候考慮的太多，結果被對手很容易就識破了。相反的，你應該把右上勾拳當成右手拳，左上勾拳當成左勾拳，當你這麼想的時候，你的拳就很有迷惑性，你的對手會根據你的身體移動誤判你會出兩記刺拳，實際上你出完刺拳緊跟一個上勾拳，而你的對手沒有料到這一點。
拳力向前
許多拳手認為上勾拳就是向上的擊打，但不總是這樣。上勾拳也有橫向的移動。有時候我把自己上勾拳想象成上下顛倒的後直拳。我出右手上勾拳的時候就好像右手直拳，但是手背向下，手掌向上，這樣我的上勾拳就變得十分刁鑽，剛好繞過對手的防守，仍能夠擊中下巴。向前的上勾拳還能讓你利用重沙袋上做練習。
保持臀部位置在上勾拳的正下方
既然上勾拳是向上的擊打，那麼保持臀部位置在拳的下方能夠獲得更多的力量。另一個保持位置的方法是不要伸得太遠。胳膊伸得太遠不會有多少力量儘管看起來好像很快。當然這個技巧不是非常教條的，只是告訴你如何獲得力大勢沉的上勾拳。
上勾拳接擺拳
在你上勾拳把對手頭部抬起之後，緊接上擺拳把他擊倒。你可以用同一隻手或者如果你願意也可以用另一隻手來擺拳，上勾拳為擺拳很好的開路
結論：上勾拳和其他拳法一樣，用的得當是非常致命的。上勾拳傳統的角度加上力量可以一擊KO掉對手。學好這一招你的武器庫裡就多了一個法寶。
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