記憶伴隨人的一生，從幼兒時期開始，人類的大腦中就已經儲存著各種信息。隨著年紀日益增大，不少人經常出現丟三落四的情況。長期的健忘讓人開始懷疑自己是否提前步入老年痴呆的“隊伍”。

健忘忘記的是什麼信息？

根據信息在大腦保存的持續時間長短，記憶被分為瞬時記憶、短時記憶和長時記憶。其中瞬時記憶在分秒之間，而短時記憶在幾天之內，而長時記憶有可能會延續幾個月甚至幾年。平時我們提到的健忘多指短時記憶功能減退，大腦在短時間內忘記相應的信息。

健忘一定是痴呆症嗎？

經過權威的醫學研究發現，健忘鐵定痴呆的說法是錯誤的。

痴呆症是指因腦部受到傷害或其它疾病導致漸進性認知功能退化，影響到記憶、注意以及語言能力，嚴重時會無法分辨人、事、物等信息。大部分痴呆症患者有可能會出現精神錯亂以及記憶力減退的症狀。不少朋友會將健忘和痴呆症相提並論，甚至將健忘列為痴呆的徵兆。事實上，健忘和痴呆有明顯的區別。

健忘屬於部分遺忘，而痴呆症則是全部遺忘。健忘者多表現為對過往事物的淡忘，經人提起可以回憶，短期記憶正常。但痴呆症患者的記憶力減退症狀逐步加重，無法回憶近期發生的事情，即使經人提醒也毫無印象。健忘的人會記錯事情，但仍能料理自己的日常生活，對周圍環境以及人物關係有著清醒的認識。而痴呆症患者會逐漸失去生活自理能力，無法明顯分辨時間、地點、人物關係和周圍環境。

腎精虧虛可致健忘

健忘一般與病理性因素和生理性因素有關，其中抑鬱症、神經症、腦炎、強迫症等都屬於病理性因素。而長期失眠、過度勞累、過度依賴電子產品等因素也會使得記憶力大幅下降，引起健忘的情況。除此之外，健忘也可能是腎精虧虛先兆。

除了健忘，腎精虧虛對生活還有哪些影響？

腎精虧虛即腎精不足，無法充養腦髓。中醫認為腎藏精，能生髓、養骨、補腦。腎精不足主要與年老體衰、先天不足、勞累過度等因素有關，對泌尿系統、生殖系統、內分泌系統以及運動系統都會產生一定的影響。腎精虧虛者多出現神疲健忘、腰膝痠痛、耳鳴暈眩等情況，可使患者耽誤工作、降低生活質量。

腎精虧虛多為長期積累積勞所致，治療時切不可急於求成，應慢慢調理。針對腎虛引起的健忘症狀，可以藉助藥物填精補腎。一般來說，需選擇專注補腎、重在補精，可養精蓄銳、調理陰陽的藥物，如八子補腎膠囊等。治療腎精不足引起的神疲健忘、頭暈耳鳴等症狀需專藥專治，並需遵醫囑服藥。

健忘是常見的事情，可發生在任何人身上。但如果頻繁出現健忘的情況，就需要提高警惕，考慮是否是腎精虧虛或其它原因引起的並及時治療，避免病情加重。