2019-11-17 01:08:30 佚名

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就一句话：与人方便自己方便，如果两个人都有分开的意思，注：是两个人，告诉你个办法.戒烟法：两个人同时数日子……坚持三天不联系，……慢慢往上加。同时各自找别的兴趣，……这样经过一到两年的时间各自就不会太痛苦了。就慢慢放下对方了！

战神221556023

大家好，这里是《婚姻百态》
“看婚姻百态，品百味人生”

婚外情已经11年了，也确实到了有个了结的时候了，正常情况下，我想你自己的孩子都应该很大了吧，这场本不应该有的邂逅，被你俩活生生的拉锯到了11年，可能你们都已经疲惫不堪，伤痕累累。其实结束很简单，只要你下定了决心，一万种方法可以斩草除根，可是你现在还在这里寻求方法怎么结束它，可见你内心还是有些不舍，你甚至想有个方法减少对第三者的伤害，可是你知道这段孽缘里，最大的受害者是谁吗？就是你的原配，想想TA这11年所承受的痛苦吧，11年啊，从39年二战全面爆发，鬼子都赶出中国了，新中国都成立了，你知道有多长了吧，希望你余生好好弥补原配，我还是教你一套3步走的方法吧，供你参考。

第一步：立刻、现在、马上跟你情人说清楚，恩断义绝的说清楚。

不要优柔寡断，瞻前顾后，就算对对方再大的伤害，都应该在此刻有所了断了，也许你会痛，也许TA会痛，但是这次的疼痛过后，对你俩来说都是新生，从此以后，你会发现你呼吸的空气都是格外的清新，婚外情里的两人就像地洞里的老鼠一样躲躲闪闪，时刻都在提防被曝光，11年都是阴暗昏迷，是该出来呼吸下真正的空气了。

第二步：不管你要不要做补偿，交谈结束，当着TA的面删除/拉黑你们所有的联系方式，再次表明你的态度。

这个时候你只能做个狠角色，如果此刻还像以前一样，这11年过去了，可能还有下一个11年，TA恨就恨，怨就怨吧，你也不要觉得自己没良心，想想你自己的原配，你对TA有良心吗？这次你们只有相互伤的深了才能忘得更彻底。

第三步：通知他你明天即将回归家庭，哪怕TA威胁告知你原配，你也要表明你早有打算向原配正式坦白的决心。

不管对方最后会不会这样做，你也要做好这个打算，你之所以拖了11年，除了你不想割舍，可能还有就是你怕TA威胁你，当你愿意主动承担这个后果后，对方的威胁也就不复存在了。既然要彻底断绝婚外情，就要做好两边都失去的准备，两边都讨好的好事，你已经用了11年，老天哪能一直这么眷顾你呢，世上没有不要成本的好事。

结语：

先礼后兵，先讲清楚，有能力补偿就做好补偿，晓之以情动之以理，最好是和平分手，如果和平不了，还得做两手准备，我也知道11年的婚外情牵牵绊绊太多，几句话哪能考虑周全，我只想用以上方法教你学会一个态度，因为你已经拖了11年，没有态度是断不了的。（关注我，让我做你的婚姻百科）

婚姻百态

婚外情十一年，现在想结束，决非易事。我看过莫言关于情人的一段话:“朋友或情人，能走过三个月的已不容易，能坚持六个月的值得珍惜，能相守一年的堪称奇迹，能熬过两年的才叫知己，超过三年值得记忆，五年后还在的，应该请进生命里。十年后依然在的，那就不是朋友了，已经是亲人，是生命的一部分了！”那你们十一年了，要结束也不是不可能，而是说非常非常困难了。如何结束，我想提两点建议:

1、这需要你们双方共同努力。能有十一年的心路历程，说明你们相恋之热烈，相爱之忠诚，相守之持久，一路走到今日，也实属不易。现在困了，累了，倦了，乏了，醒悟也好，返悔也罢，情人虽美好，但毕竟苦海无边，家庭才现实，期望回头是岸。不知道你们之间的情纯属隐私，还是你们双方家庭都知晓，如属隐私，需要你们双方共同努力，自己举起刀割断双方自我的情线，这好比用刀砍断自己的手指，实属不易。只怕是抽刀断水水更流，举杯浇愁愁更愁，弄不好，又藕断丝连。如果你们双方家庭知晓，可有效监督监控，有利于结束。

我在一家私企担任办公室主任期间，我办公室一31岁女员工，名叫芳芳，工作利索能干，人长的不说有多漂亮，但很可爱，尤其是她对中意男人的名字，轻轻喊一声，让你有一股骨头都酥了的感觉。我说芳芳你怎不找对象呢，她说找不下呢，主任你给介绍一个呗，于是我就浑然不知地淌进了这趟洪水里。在我介绍之前，前前后后有人给她介绍了不下10个之多，但无一成功。当有人知道我在给她介绍对象时，他们才悄悄把实情告诉我，原来她有个有妇之夫的情人，已经有了5年之久。

我开门见山地和芳芳深谈了一次，芳芳哭诉着:"我也想过结束这种关系，堂堂正正地找个男人嫁了，但他缠着我，我说那你干脆和你老婆离婚，而他又不肯，我每每有要结束的念头时，他都会花言巧语地磨几，看他人又这么好，我也没勇气再往前走，冷静时我也恨自己，可就走不出这怪圈，人们异样的目光我知道，我找对象就更难了，现在主任你给我介绍对象，我就像抓住救命稻草一样，感觉无能为力"。

我说你这样无异于飲鸩止渴，受伤害的只有你自己。她痛哭了一埸，下决心要我帮她走出困境。这以后，每当这个男的來找芳芳时，我就安排她出差办事，避而不见。我介绍的这个对象，也让他知道那个男的在缠芳芳，要紧盯着点。在经过一年博弈后，芳芳对象谈成了，那面也和那个男人断了往來。现在芳芳也有了孩子，一家子走向了正规。这就是一个走出婚外情的曲折经历。

2、要改掉相互依赖的习惯，要把所有通讯联系渠道掐断，把自己的事情安排的满满的，或者干脆换一个城市，使自己无暇顾及余情，向前走，就不会回头望，下定决心，痛改前非。

这是我的看法和经历，期望能帮到你。

Ym老虎

婚外情，走进去容易，走出来难。如鱼饮水，冷暖自知。走出婚外情，才是最正确的决定，才是生命的重生。

我是一个结了婚的女生，从我的角度谈一下对这个问题的认识。

新雅的老公是一个非常细心体贴的人。热恋后就是幸福的婚姻，十个月后他们迎来了蜜月宝宝。孩子6个月的时候，老公被派到外地学习。新雅面临的是短暂的分离。老公到了上海后为了节省开支，租了一套民房居住。房东是一个离了婚的叫璟的女人。新雅的老公一个人在外地呆的有些寂寞了，10个月的怀孕期加上哺乳期，让新雅的老公闭关修行了好久。女房东也是一个寂寞的女人，两个人一拍即合。接下来的事情想都能想得到。

认清利弊

婚外情是潜伏在婚姻附近的定时炸弹，一不小心踩中，就会炸的粉身碎骨。要及时从这个错误中脱身而出，看清楚泥潭的可怕。婚姻是神圣的，为了一时的欢愉，伤害了爱你的妻子或是老公实在是太不应该了。

新雅的老公结束学习回到了，儿子和老婆的现实生活让他瞬间清醒，该何去何从。到底如何才能结束这段不光彩的婚外情？要是让新雅知道肯定会提出离婚，现实让新雅的老公瞬间清醒。

此生不再相见

想要结束这段感情，就要想办法断绝你们之间的关系，你和他之间没有未来，再相见只能徒增烦恼。

结束学习回到家的这段时间，女房东的电话短信几乎是时时出现在他的手机上。新雅的老公只要在家就把手机放到静音，生怕让老婆知道这件事。在家里想了很久的新雅的老公给这个女房东发出了这样一条短信。“感谢和你的相遇，缘尽至此，此生再不相见”。

注意力放到家庭

不要再迷恋于情人的怀抱，多关心孩子的成长和老婆的辛苦。

回到家后的这些天，孩子的笑脸和新雅的温存让他心生悔意。孩子尚且年幼，难道真的让他面临单亲家庭的痛苦，自己是不是太不是人了。新雅生了孩子后一门心思都在孩子身上，照顾孩子的辛劳，也让新雅的老公看在眼里。他将女房东的电话打进了黑名单。

充实自我

发生婚外情，无非是厌倦了现在的生活，寻找新鲜感。

婚后的这段婚外情是新雅老公生活的一段插曲，彼时的他正处在一个二人世界到三人世界的过渡过程当中。一时的新鲜冲昏了他的头脑，回到现实中的他需要学习的是如何做一个好爸爸。

结语

婚外情，伤人伤己，苦海无边，早日回头是岸。

虫妹的家

都说婚外情是夜空中璀璨艳丽的烟火，短暂而炫目。一段露水情人能够坚持十一年，早已经不是简单地为了寻找生活的激情那么简单了。

即使一个相处十一年的朋友，此时的感情也已经融入了生命。想要结束，又怎是轻而易举的事情呢？

怎样结束一段十一年的婚外情呢？

如果你单方面的结束这段畸恋，对方未必愿意放手，毕竟十一年的青春都在这里。一厢情愿地退出势必会遭到另一方的纠缠和报复。

婚外情很少能够做到全身而退的，即使最后跟情人撇清了关系，自己的婚姻和生活也会受到很大的影响。

所以，对于这段婚外曝光之后可能会受伤的人，那些你还在乎的人，与其从别人的口中得知，不如你自己主动告诉对方，请求对方的原谅。

只要你在乎的那些人对你的出轨有了心理预案，你在斩断婚外情的时候才不会被前后夹攻，所谓“扬外必先安内”就是这个道理。

那么，如何放下一段十一年的婚外情呢？

那得要看这11年的婚外情都给你留下了什么。

如果你跟情人有了孩子，你们之间的关系恐怕不是你想断就可以断了的。如果对方给了你很多美好的回忆，那你便要经历一段类似于失恋的痛苦。总是想起对方的好，总是忍不住地想要跟对方复合，很多人忍受不了这种痛苦，便又跟情人好回去了。

想要跟一个人失去联系其实很容易，在毫无征兆地情况下搬家、换手机号码，只要情人未曾介入过你的正常生活，你便可以断的一干二净。

难的是你可以忍住不在联系对方，也就是真正地放下。很多人不到被情人狠狠地伤一回永远不会回心转意。

交给时间，它会告诉你所有的放不下只不过是时间未到，只要时间够长，没有什么是放不下的。

“谈谈情，说说爱，听听那些你不知道的心底话”关注【蜜禅】专注于情感问题解答，如果你有想说的话，欢迎留言咨询。

蜜禅

婚外情的问题，我们在问答中说过很多次了。说穿了，大多数都没有什么好结局的。你即使婚外情十多年，其实也一样说散就散的。无非就是舍不得而已，但是即便如此，最后对方和你说一声拜拜，你不还是一样就和他散了嘛，不是嘛！

关于婚外情，先来看几组来自美联社的数据吧。

在一生所有的亲密关系中，至少出轨过一次的男性和女性都超过50%。41%的已婚伴侣中，有一方或双方承认有过身体或精神出轨。22%的已婚男性婚后至少出轨过一次，14％的已婚女性婚后至少出轨过一次。在婚外情被戳破之后，有31%的婚姻持续了下来。

婚外情既给不了你婚姻，也给不了你未来，如果想放下那就尽快抽身，毕竟当断不断，必受其乱，以下给你提供几个解决的方法。

方法一：调整心态。

回归正常的生活状态，哪怕感情不幸福，你可以正大光明的离婚，也不要婚外情。婚外情不会幸福，最终带来的往往还是伤害。

事实上，婚姻才是感情最好的归宿，既然决定要放弃，那就不要再联系，你可以转移一下注意力，去开始一段旅行，或者报两个兴趣班，把你的精力投入到你感兴趣的事情上，一味沉迷在过去里，只会越来越痛苦，不如调整心态，做一个更好的自己。

方法二：向对方摊牌。

将你的婚外情对象约出来，直接了当的说出你的想法，约定好大家从此各过各的，互不打扰，如果对方不同意，你可以打感情牌，让他清楚的知道婚外情带来的是什么后果！

从表面上看，只是夫妻之间的矛盾，吵闹；从大的方面考虑，会给自己的父母和孩子造成不利影响。“子不教父之过”，当一个人出轨，大家会想到他父母教育不当的问题，让父母的脸面丢尽，而对于孩子来说，父亲出轨，对他们将是一生的污点，我相信没人愿意身败名裂。

方法三：修复自己的婚姻。

每一段感情都会出现疲倦期，但是不是说疲倦期到了，就意味着可以出轨寻激情，你要知道真正能和你相守到老的是你的婚姻伴侣，而不是那个插足婚姻的第三者，每个人都有善良的一面，如果去搞婚外情，等于是把最恶毒的一面暴露给了爱你的伴侣，并且肆无忌惮的伤害她们。

人真的不该为了那点私欲，伤害自己的家人，不该泯灭自己的道德，给自己的声誉加上污点，所以努力去修复自己的婚姻，多关心关心你的丈夫或者妻子，让家庭变得温馨和睦，只有自己过得幸福美满，在对方的陪伴下，你才能忘记那段错误的感情。

简单总结：

一辈子就这么长，请善待婚姻，善待爱人，不要为了某种激情而毁了一生的幸福。（end）

我是江峰，专注情感领域，关注并私信我，你将获赠《情感宝典》课程。遇个人情感问题，也可以私信我~

江峰说情感

婚外情就像是婚姻中的一个毒瘤，吃上这个毒性要发做的，要让你的婚姻受到影响或者是灭亡。所以说如果这个毒瘤，如果是自生自灭的时候，反倒是一件很好的事情。

婚外情就像是一次危险的游戏，他的赌上你的青春，赌上你的幸福，不让你的家庭。一旦游戏失败，在幸福的婚姻也会土崩瓦解的。

所以说11年的婚外情，竟然没有被自己的妻子或者丈夫发现这样的危险的感情，玩的就像在刀尖上行走一样。真的是很危险，也真的是对自己是种折磨。虽然婚外情有一种刺激，有一种激情存在。但是他绝对不可以取代爱情。就像牛奶好喝，但是它永远不能成为我们的主食，只是我们生活中的一小部分。所以我说要结束这婚外情的想法是对的，但是一定要找好切入点。如果引起对方的不满，疯狂的报复，到时候也是很不利的。所以说要放下这11年的感情，毕竟要跟人家有一个交代。在物质上或者是精神上都要补偿人家一些。这样做事情还有些人性。

我看过这样一个新闻，就是说一个情人在被人抛弃以后。他就拿着这个人不可告人的事情去纪委去法院等部门上告。最后把自己的情人变成了仇人，两个人最后谁都没有好的结果，都收到了法院法律的惩治。而那个感情出轨的男人也付出了一个惨痛的代价。那就是妻子跟他也宣告离婚，他自己维持的婚姻也宣布结束了。这样的结果都是婚外情带来了，可别看婚外情光鲜亮丽的一面，一定要看到婚外情给你带来的负面影响。所以说还是要，由理性的结束婚外情最好的。