體寒只會喝熱水？不妨試試韭菜和這2種東西，活血補氣、健胃驅寒

體寒是很多女生都有的毛病，平日裡或許感受不到體寒帶給我們的困擾，但是一到大姨媽期，體寒就會跑出來“作妖”，痛經、怕冷各種毛病都會出現，讓人實在感覺很痛苦，很多時候，我們想要將體寒調理一下。但是體寒不是一下就能調理好的，往往需要長時間的休養和調理。體寒只會喝熱水？不妨試試韭菜和這2種東西，活血補氣、健胃驅寒。

第一種：當歸

說起當歸，大家都不陌生。當歸是有名的中藥材，也是醫生們很喜歡開的一味藥，它對祛除身體裡面的寒氣很有效果。體質偏寒的人不妨試試用當歸燉雞，當歸活血，雞湯補氣，這兩個組合在一起，堅持喝一段時間，對改善氣血，祛除寒氣有著很好的效果，很適合偏寒體質的人。

第二種：姜

除開當歸對體寒的人有好處之外，我們日常生活中做菜的姜也對體寒的人有幫助，都說"冬吃蘿蔔，夏吃薑，不用醫生開藥方"，這樣的俗語其實並不是沒有根據的。姜裡面含有辛辣和芳香成分，還能促進人的汗腺發汗，使體內的寒氣通過表皮析出。早上來上一壺紅糖薑茶，長期堅持下去，哪怕你的體質再寒，也會得到改善。

第三種：韭菜

除開以上的這些食材之外，還有一種蔬菜也是隱藏的高手，它就是——韭菜，有的人對韭菜視若珍寶，有的人卻避之不及。韭菜對於體寒也是有很大幫助的，韭菜性溫，能夠幫助女性朋友驅寒、健脾胃。它不僅含有大量的維生素，還有一定的辛辣味，能夠幫助體寒的人祛除寒氣、提高食慾，不過不宜過多食用，適量食用才能有益。

體寒只會喝熱水？試試韭菜和它倆，祛除寒氣，還可提高食慾。如果你身邊也有體質偏寒的人，或者你現在也是體內有寒氣的人，那麼這幾種食材你平日裡最好經常吃，而且不光是要從吃的方面下手，平日的養生作息也要得到改善，冰凍三尺非一日之寒，要想將體內的寒氣除去，一定要耐心慢慢來。