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胎寶寶如何一點一點“變身”：

孕1月

卵泡一部分成為原始胎盤，一部分發育成胎兒。胎寶寶只是一個小小的胚芽。

胎寶寶 身長：1釐米左右，重量：1克左右。

孕2月

眼睛開始形成，但是眼瞼還沒有形成。

開始出現四肢，還是不規則的凸起物，為胚芽。

心臟開始有規律的跳動，可達150次/分鐘。

胎寶寶 身長：2～3釐米，重量：4克左右。

孕3月

大腦體積越來越大，佔了整個身體一半。

面部初具輪廓，眼瞼、唇、鼻及下顎形成。

腎和輸尿管發育完成，有輕微排洩。

腿變長，腳已經長到能在身體前交叉。

胎寶寶 身長：7.5～9釐米，重量：約20g。

孕4月

眼瞼長成，覆蓋眼睛。

臉上出現細小毛髮，身體也覆蓋著一層細小松軟的胎毛。

骨骼和肌肉逐漸發達。

胳膊和腿能做些輕微活動。

心臟脈搏增強，可通過超聲波測胎心。

胎盤形成，羊水量開始快速增加。

胎寶寶 身長：16釐米左右，重量：約120g左右。

孕5月

長出細細的頭髮，不是胎毛。

眉毛形成。

胎盤直徑增加。

小胳膊、小腿活動開始活躍。

胎寶寶 身長：25釐米左右，重量：250g左右。

孕6月

臍帶有時會纏繞寶寶周圍，但是不影響寶寶自由行動。

皮膚出現褶皺。

為了節省空間，胎寶寶會把腳蜷縮起來。

胎寶寶 身長：30釐米左右，重量：600～750g左右。

孕7月

大腦功能逐漸完善，開始有記憶、思考能力。

手指甲和腳趾甲都出現了。

頭髮約有半釐米長。

胎寶寶 身長：35釐米左右，重量：1000～1200g。

孕8月

大腦迅速發育。

皮膚顏色變深。

身體顯得胖乎乎的。

臉部有皺紋。

胎寶寶 身長：41～44釐米，重量：1600～1800g。

孕9月

頭和四肢可以在孕媽媽腹部凸顯出來。

胎毛逐漸消退。

皮下脂肪增多，圓滾滾的很可愛。

皮膚呈現粉紅色。

胎寶寶喝羊水，同時尿液排洩在羊水中。

胎寶寶 身長：45～48釐米，重量：2200～2500g。

孕10月

皮膚褶皺消失，呈淡紅。

皮下脂肪繼續增多。

頭髮2～3釐米長。

指甲超過指尖。

大腦發育完善。

胎頭開始或已經進入孕媽媽骨盆口或骨盆中。

胎寶寶 身長：50釐米左右，重量：2700～3400g。

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十月懷胎，準媽媽的肚子一點一點變大，短時間內可能很難感覺到胎寶寶的變化，其實胎寶寶在媽媽肚子裡變化可是很快的。

胎寶寶是如何一點點“變身的”

懷孕是一件很辛苦，但又很幸福的事，看著自己的肚子一點點變大，可能有很多準媽媽會很好奇：我的胎寶寶是如何一點一點“變身”的呢?

1. 孕早期：胎寶寶的生命一般是從一顆受精卵開始的，隨著受精卵不斷分裂，慢慢形成胎寶寶的各個器官，從出現胎心胎芽，到寶寶“初具人形”，雖然準媽媽在這個時期的肚子變化不會特別明顯，但這個階段寶寶的變化可是非常大的。
   
   
   
2. 孕中期：懷孕中期是指孕13~28周，這個階段胎寶寶發育基本穩定。寶寶從“初具人形”時的頭大、身子小、四肢小到孕中期以後身子不斷變大，四肢逐漸變長。雖然變化看起來不是特別明顯，但這個階段寶寶的各個器官都在發育成熟中。
3. 孕晚期：從懷孕29周開始到胎寶寶出生都屬於孕晚期，這個階段大部分準媽媽的肚子都已經十分顯懷了，身體負擔越來越重，胎寶寶也進入了“猛長”期，如果說孕中期的寶寶四肢都十分纖細，身子也“瘦”，那到孕晚期以後，胎寶寶身上的肉肉就要開始快速增加了。只有這樣，到寶寶出生時，準媽媽才可以看到一個胖乎乎的小嬰兒。

胎寶寶一點一點“變身”，準媽媽需要注意什麼

孕期胎寶寶一點點“變身”，準媽媽可要多加註意。

1. 遠離致畸物質：特別是在懷孕早期的時候，準媽媽一定要遠離並避免接觸一切容易導致胎兒發育畸形的物質，比如輻射、致畸藥物等等。
2. 按時產檢：胎寶寶一點點“變身”，這個過程是一個不斷變化的動態過程，為了確保胎寶寶發育正常，準媽媽可一定要聽從醫生的安排，積極進行產檢。
3. 及時攝入胎兒所需要的營養：整個孕期，胎寶寶在“變身”的各個階段，準媽媽一定要即使攝入胎兒所需的營養。比如孕早期特別補充葉酸，到了孕中期及時補充鈣、鐵等營養物質等等。

總之，懷胎十月，從一顆小小的受精卵，慢慢發育成一個小嬰兒，胎寶寶的“變身”過程可能是非常快的。

學而時習之育兒

你好，很高興為你答疑解惑，有時候想想人真的是很神奇，尤其在造人計劃上，就那麼短短10個月的時間裡，兩顆不在同一體內的細胞居然能結合在一起，併發育成一個小寶寶，這其中寶寶都經歷了些什麼呢？且聽我滿滿給你道來。

胎寶寶之初

都說寶寶是兩個人愛情的結晶，那是因為寶寶的最初是有兩顆細胞構成，一顆是精子，來自準爸爸體內，一顆為卵子，來自準媽媽體內，通過啪啪啪，精子進入準媽媽陰道後再努力向上遊動，而成熟的卵子會離開自己成長的地方，來到輸卵管緩慢移動等待，如果等待期間沒有遇上精子，則會破裂，便有了月經週期性出血，進入陰道成千上萬的精子像比賽一樣向陰道深處游去，最後在輸卵管與卵子相遇，眾多最先見到卵子的精子們，會用自己神秘的化學武器來獲得卵子的傾心，誰先得到卵子的認可，誰就能進入卵子內部，其他的精子就只能慢慢變老最後死亡。

胎寶寶的發育成型

受精後的卵子也只是一個細胞而已，在輸卵管蠕動的幫助下慢慢來到子宮，並將自己埋在子宮壁，這就是著床，這個過程從首領，那一刻算起，大約1周時間，不過這時候還不能稱之為胎寶寶，只是胚泡，成功著床後就算是進入妊娠階段，不過這時候的孕媽還沒有一點感覺。

從卵子成功受精開始，孕媽體內激素分泌開始發生變化，雌激素，孕激素和絨毛膜促性腺激素升高，抑制卵子的發育成熟，隨後不再來月經，等孕媽發現自己月經遲遲不來知道自己成功懷孕時，此時的胎寶寶身長只有1cm左右，體重也只有1g左右，到第6周的時候開始出現心跳，也就是我們所說的胎心。在孕2月裡手腳發育加快，眼睛，消化系統和肺開始形成， 胎盤和臍帶也開始形成。

到第三個月，也就孕早期結束的12周時，胎寶寶身高約8cm，體重約25g，已經有小人的模樣了，這時在B超檢查中能辨別性別了，而且胎寶寶可以通過臍帶吸收營養和氧氣，脊柱，間腦，中樞神經系統，手指，腳趾，眉毛和耳朵等都已成型。換句話說，孕早期就是胎寶寶發育成形時期，這個階段也是最容易造成胎兒畸形和流產的時期。

進入孕中期後，隨著胎寶寶發育和孕媽身體對懷孕後體內激素變化的適應，早孕反應逐漸消失，味覺和食慾好轉，胎寶寶也進入快速發育階段，到孕中期結束的28周時，胎寶寶身高已經約40cm，體重約1000g，胎寶寶已經對外界的聲音，氣味，甚至光線的刺激都能用胎動來做出反應。當然，早在20周前大部分孕媽都能感受到胎動，只是比較輕微而已。

胎寶寶的自我儲備

進入孕晚期後，胎寶寶的身高增長沒那麼快了，但體重進入快速增長期，也是胎寶寶自我對能量和營養儲備期，比如，鐵，每天以5毫克的速度在肝臟進行儲備，直到儲備至240毫克，當然，各器官各系統也在孕晚期不斷髮育，功能不斷完善，以確保胎寶寶離開母體後能自我生存。

這就是神奇造人計劃，與其說造人計劃的神奇，還不如說人類進化與傳承的神奇，在準備要寶寶前提前瞭解整個孕育過程和胎寶寶發育過程，能更好的接受孕期的辛苦，保持愉快的心情迎接新生命的到來。

我是兒童營養師夏群英，愛生活愛寶寶更愛營養，感謝你的關注，祝寶寶健康成長！

兒童營養師媽媽

每次看到b超裡的寶寶，都會感覺很微妙。生命充滿神奇，看看寶寶是怎樣在肚子裡面成長的。

2個月

胎兒發育胎兒的發育狀況妊娠2個月時，胎兒已發育成人的形狀了，已能辨別出頭、軀幹的輪廓了，尾巴也小了一些，身長2-3釐米，重量約為4克。手、腳已分明，甚至5個手指、腳趾都有了，連指尖長指甲的部分也能看得出來了。眼睛、耳朵、嘴也大致出現了，已經像人的臉了，但是，眼睛還分別長在兩個側面。骨頭還處於軟骨狀態，有彈性。胃、腸、心臟、肝臟等內臟已初具規模，特別是肝臟在明顯的發育。神經管鼓起，大腦急速發育。從外表上還分不出性別，但內外生殖器官的原基已經能被辨認。在羊膜腔裡積有羊水，胎兒好像漂浮在裡面。

3個月

胎兒發育胎兒的發育狀況此時胎兒的體重約20克，和4到7周相對比，猛然增長了3!4倍以上。尾巴完全消失，軀幹和腿都長大了，頭還是明顯的大。下頜和臉頰發達。更重要的是已長出鼻子、嘴唇四周、牙齦和聲帶等，和以前比，更像個人臉了。眼睛上已長出眼皮。因為皮膚還是透明的，所以可以從外部看到皮下血管和內臟等。心臟、肝臟、胃、腸等更加發達，腎臟也漸發達，已有了輸尿管。因此，胎兒可進行微量排洩了。骨骼開始逐漸變硬（骨化），已長出指甲，眉毛、頭髮也長出來了。這時，從外表可清楚地區分性別了。內生殖器的分泌機能也活躍起來。臍帶也漸長了，胎兒可在羊水中自由轉動。

4個月

娠4個月時，胎兒體重約長至120克，身長也長至16釐米，皮膚顏色進一步加紅，同時也變厚了，這有利於保護胎兒的內部。臉上長出叫做胎毛的細毛。此外，胎兒的胳膊、腿能稍微活動了因為骨頭和肌肉發達、長結實了的緣故。不過，母體還感覺不到胎兒的活動。胎兒心臟的搏動也更加有力了，內臟幾乎已形成。還有，胎盤也形成了，與母體的聯結更加緊密，流產的可能性已大大降低。

5個月

胎兒發育迅速，體重已至300克，身長也已達到27釐米。全身長出細毛（條毛），頭髮、眉毛、指甲等已齊備。腦袋的大小像個雞蛋。頭重腳輕的身體分成3部分，並且勻稱了許多。皮膚漸漸呈現出美麗的紅色，皮下脂肪開始沉積，逐漸變成不透明的了。由於皮下脂肪少，所以不至於長得很胖。隨著骨骼和肌肉的健壯，胳膊、腿的活動活躍起來，這時會感到明顯的胎動。心臟的搏動也漸強勁起來，可明顯聽到胎心的活動。

6個月

胎兒身長已至34釐米，體重也已達660克，身體看上去已有勻稱感了，但皮下脂肪還很少，故還較瘦弱，由於皮下脂肪的緣故，皮膚呈黃色。從這時起，在皮膚的表面開始附著胎脂。胎脂是從皮脂腺分泌出的皮脂和剝落的皮膚上皮的混合物。它的用途是，一直到分娩給胎兒皮膚提供營養、保護皮膚；同時在分娩時起潤滑的作用，使胎兒能順利地通過產道。這時期，胎兒濃濃的頭髮、眉毛、睫毛等都已能看清。骨骼已相當結實了，如照X光照片，能清楚地看到頭蓋骨、脊椎、肋骨、四肢的骨骼等，關節也在這個時期開始發達。

7個月

體重已達1千克左右了，身長也有30多釐米了，臉部輪廓也已能分清了，頭髮已長出5釐米左右，全身有毛覆蓋著。眼瞼的分界清楚地出現，眼睛能睜開了。外生殖器也逐漸清晰，男孩子的睪丸還沒有降下來，但女孩子的小陰唇等已清楚地突起。吸乳的力量還不充分，氣管和肺部還不發達

8個月

體重已達1500克，身長已至40到44釐米，從這時起，羊水量不再像以前那樣增加了。迅速成長的胎兒身體緊靠著子宮。一直自由轉動的胎兒，到了這個時期，位置也固定了，一般由於頭重，頭部自然朝下。此時期，胎兒對外界的強烈音響會有所反應。假如在這個時期早產，如慎重保育，是有希望存活的，因為肺等內臟器官和腦、神經系統都發育到了一定的程度。

9個月

胎兒已發育成一個體重可達2500克、身長可達48釐米的人了。全身開始長皮下脂肪，身體變成圓形的，皺紋也少了，皮膚呈有光澤的膚色。長滿全身的細毛開始逐漸消退，臉上和肚子上的細毛已經消失。指甲長得很快，直達指尖，但是不會超過指尖。男孩子的睪丸下降至陰囊中；女孩子大陰唇隆起右緊貼在一起。換句話說，生殖器幾乎已完備。

10個月

現已變成一個重達3000餘克、身長達50餘釐米胖乎乎的“小兒”了。頭蓋骨變硬，指甲也長到超出手指尖，頭髮有2到3釐米長。細毛幾乎看不見了，胎脂在後背、屁股、關節等處已達稍許可以看到的程度。乳房稍稍隆起，用手指一按，有時還會流出“魔乳”。以心臟、肝臟為首的呼吸、消化、泌尿等器官已全部形成，作為一個人已經可以在體外獨立生活了

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感官發育

一、胎寶寶的感官發育大事記

第1~2個月感覺器官初現雛形

孕4周後，胎寶寶的視網膜初步形成。6周後，聽覺開始形成。接著小手、小腳以及面部器官開始出現雛形。但是，此時胎寶寶的感官功能還未形成。

第3~4個月觸覺、味覺形成

孕8周以後，胎寶寶的皮膚開始有感覺，隨著神經元的增多，用手觸碰腹部，TA會蠕動起來。孕11~12周味覺發育完成，可感覺甜、酸等多種滋味。

第5~6個月聽覺開始發達

胎寶寶的聽覺越來越發達，聽到不喜歡的聲音會皺眉。18~20周開始，孕媽咪會感覺到胎動，胎寶寶也會對孕媽咪的觸摸做出收縮反應。

第7~8個月視覺變得敏感

孕27~28周，胎寶寶腦部的發育非常快，能認知節奏和旋律，有時還會用胎動對聲音做出回應。同時還能能感覺光線的明暗，對外界的刺激也越來越敏感。

第9~10個月感官發育完善

孕37周時，胎寶寶幾乎能對任何光線產生反應，眼睛也能靈活地眨動。隨著宮內空間的縮小，胎動開始那麼頻繁，不過此時TA的感官發育已和新生寶寶差不多了。

感官發育離不開腦部發育

第3個月，胎寶寶的身體比例中，腦袋顯得很大，大腦已經發育得非常複雜；第4個月，腦部迅速發達起來，但腦的表面還很平滑，沒出現溝回；第5個月，感覺器官開始按照區域迅速的發展，味覺、嗅覺、觸覺、視覺、聽覺會在大腦中專門的區域裡發育；此時神經元的數量減少，神經元之間的連通開始增加；第7個月時，胎寶寶的腦細胞在迅速增殖分化，神經系統發育；到9個月時，胎寶寶腦的功能已經較為發達。

二、促進胎寶寶感官發育，你可以做的胎教：

1、觸覺胎教

用指尖點、用手指輕拍、用整隻手撫摸孕媽咪的肚子，胎寶寶在子宮裡的感受可是不同的哦！妊娠12周時，可以用輕撫或拍打的方式，可以促進胎寶寶神經、肌肉系統和運動能力的發育，頻率為每次5~10分鐘，每天2次。妊娠20周左右的時候，可以指尖輕點或者拍打肚子，看寶寶是否做出踢、打等回應。

2、視覺胎教

每天固定時間裡，把手電筒津貼肚皮，一亮一滅的方式來照射胎寶寶頭部的位置，每次持續2分鐘。但不要用強烈的熱光源長時間射胎寶寶

3、聲音胎教

孕媽咪和準爸爸可以通過聊天、講故事、播放音樂對胎寶寶進行聲音胎教。但要注意聲音的強度和節奏。給胎寶寶聽強節奏迪斯科音樂時，胎動次數會明顯增加，胎動幅度也增大，厲害時還會伴有胎心率增快和抽泣一樣的呼吸；而當給胎寶寶聽輕柔舒緩音樂刺激時，胎動次數明顯減少，心率減慢，甚至處於安靜的睡眠狀態。

4、孕媽咪口味對胎寶寶的影響

孕期媽咪進食的食物味道可能通過羊水成為胎寶寶對食物味道的一種初體驗，所以許多寶寶出生後對食物的偏好和孕期媽咪的口味偏好一致。因此，如果孕媽咪希望自己的寶寶將來不挑食，就要自己在孕期就全面攝取營養，從胎兒時期就培養寶寶的飲食好習慣。

胎兒擁有豐富多彩的娛樂生活

胎兒擁有豐富多彩的娛樂生活

自從知道自己腹中開始孕育一個小生命的那一刻起，準媽媽就把全部的愛傾注在胎寶寶身上。準媽媽雖然不能看見胎寶寶，但還是時時刻刻關注他的一切：他健康嗎？他在做什麼呢？其實，在漫長的280天中，胎寶寶大部分時間都用來睡覺。但在醒著的時候，他可是一個精力充沛、調皮好動的小傢伙，擁有你想像不到的豐富多彩的娛樂生活：到處遊走、打哈欠、玩弄臍帶、吸手指、甚至是啃自己的小腳丫......

遨遊羊水中

在還不能稱為"胎兒"時，他們就開始在媽媽的子宮內四處遊動了，這種漫無目的地遊動沒有什麼姿勢可言，隨心所欲，隨遇而安，像只悠閒的小海馬。這一"健身"活動從胎寶寶6周大一直持續到懷孕後期，直到他的個頭大得不能漂浮在羊水中才算結束。

打哈欠、吮吸和吞嚥

準媽媽懷孕11周時，外型開始悄悄地變化，但因為胎寶寶只有一顆李子大，還不足以引起別人的注意，相對而言，腹中的胎寶寶卻發生了天大的變化。他的心臟開始向所有內臟器官供血，並通過臍帶與胚胎進行血液交換。這是胎寶寶身體成長的重要里程碑，同時他也學會了一些新的本領——打哈欠、吸吮和吞嚥。

胎寶寶打哈欠如同我們一樣，把嘴張得大大的，但他是不是也是因為困了、累了才打哈欠我們就不得而知了；胎寶寶的營養通過臍帶傳遞，他的吸吮和吞嚥顯得沒有太大意義，託浮著身體的羊水成為他口中進進出出、吞嚥玩耍的玩具，或許就像我們吹泡泡那樣樂趣無窮吧！

活動筋骨，做鬼臉

在胎寶寶毛髮和指甲飛速生長、生殖器開始呈現性別特徵的時候，他會做的事情更是讓人驚奇：他能自由地移動胳膊，彎曲手指和腳趾，再過兩週，寶寶還能彎曲、伸展並轉動手掌、手腕、雙腿和腳趾，動作變得更靈活；當懷孕後期他的骨頭變得越來越硬後，他會常常翻身，亂踢一通，還能握手、張開手，準媽媽會感到寶寶在腰的兩邊滑動，好像是擁抱著媽媽，在跟媽媽撒嬌一樣。這都是胎寶寶在活動筋骨、做運動。

骨、做運動。

胎寶寶繼續吸吮和吞嚥，除了羊水，又增加了一項新發明——吸吮手指，這真是為寶寶出生後喜愛吸吮手指找到了最初的根源。當然，他還會時不時地摸摸自己的臉蛋。有時，他甚至會把自己的小腳丫扳過來，放在嘴巴里啃來啃去。

此時他的面部表情也豐富了許多，學會微笑、皺眉頭，我們可以看作是胎寶寶對周遭環境是否滿意的表現，也可以當做是他面部神經肌肉的鍛鍊，無論怎樣我們的寶寶早在這時就學會做鬼臉了，可這時他才剛剛10周大，身長不過6釐米啊！

除了睡覺，胎寶寶一刻都不安靜，準媽媽的子宮內並沒有給他提供什麼玩具，靠著自娛自樂打發消閒日子。不過有一個“玩具”不得不提，就是臍帶。它本是給胎寶寶輸送營養的"通道"，實在無聊之極胎寶寶就把它當成了玩具，圍著臍帶轉圈，抓著臍帶把玩。玩累了他就歇一歇，精神頭兒足了就越玩越起勁，可他不知道危險就潛伏在一邊，有些寶寶就在這玩轉中被臍帶纏繞而發生危險。

耳朵靈靈靈

胎寶寶非常"聰明"，在他24周大時，就已經能分辨出來自子宮外和準媽媽身體內部的不同聲音。所以要儘可能和寶寶說話，並試著拍拍肚子，如果能放點優美的音樂就更好了，要知道胎寶寶聽到後脈搏會加快，還能隨著音樂的節奏而移動呢！其實，在胎寶寶6個月的時候耳朵就已經很靈敏了，寶寶被超聲波"窺探"，他能感覺到超聲波探頭放在媽媽肚皮上的輕微壓力，儘管肚子上的皮膚、羊水起到一定的阻隔作用，但是超聲波震動的聲音達到寶寶的耳朵裡時能接近100分貝，相當於火車進站的聲音。所以，這樣的噪音寶寶定是不喜歡的。

搶佔地盤

胎寶寶越長越大，為了能發育得更好，他在媽媽肚子裡開始開拓地盤，該如何開拓呢？胎寶寶自有辦法，他把媽媽身體內的器官擠挪了地方，腸子搬家到了上腹部，胃縮小了地盤，正因為這樣很多準媽媽才出現了胃部的不適感。

打嗝

胎寶寶會打嗝？聽著好像是笑話，但確實是這樣，準媽媽在懷孕後期會發現胎寶寶有節奏的胎動，一天會出現好幾次。醫生從醫學角度解釋說這是寶寶在吞嚥羊水時發出的聲音，也是他在"練習"呼吸動作，讓肺能快一點發育成熟，所以胎寶寶的打嗝並不是真正意義上的打嗝。

睜眼練習

我們總以為胎寶寶在出生幾天後才能睜開眼睛看這個多彩的世界，事實並不是如此，在懷孕後期，胎寶寶的眼睛就能在眼眶裡轉動，而且他還會主動練習睜眼、閉眼，想像不到吧！不僅是睜眼鍛鍊，胎寶寶的五種感覺——嗅、視、聽、味、觸摸全部"開始工作"，為即將到來的出生做好充分準備。

排出胎便

你知道嘛，當寶寶準備出生的時候，他會將身體上褪下的胎毛和其他分泌物一點點吞下去，儲存在腸道中，這些都將刺激胎兒的腸蠕動，排出胎便，還能排出尿液。

300塊骨頭

從生理課本中我們知道，人的骨骼一共有206塊，但胎寶寶的骨頭會比成人要多，至少有300塊，在出生後部分骨頭會隨著生長而融合在一起。

有趣的物理化學現象

在男女雙方備孕期間，受到各種因素的影響，可能很多卵子和“小蝌蚪”根本沒有見面就擦肩而過了。而對於經過備孕期的各種篩選、成功殺出重圍佔領高地的受精卵來說，這只是首戰告捷，因為接下來的“考驗”依然異常殘酷。

1、5-6天——“安家了”

在形成受精卵的5-6天，胎寶寶開始在媽媽肚裡“安家落戶”，同時受精卵從圓滾滾的“球狀”發育成初步的胚胎形狀，看起來有點像個小葫蘆，此時孕媽還不知道自己肚裡已經有了新的生命。

2、第8天——有了最初的思維

在受精卵形成第8天前後，經過短期的努力，胚胎“穩穩定居”在媽媽肚裡了，胚胎開始具備了最初的雛形，這時候，努力奮鬥的胎寶寶的大腦開始發育。

3、18天——有了心跳

到了孕媽懷孕24天前後，胎兒的骨骼還沒有開始形成，還是軟軟的“軟體動物”，不過此時胎寶寶已經有了心跳，準確判定的話，胎寶的胎心首次出現在18天左右。

4、28天——身體器官開始發育

一般在孕四周時，經過胎寶寶的努力奮鬥，小臉蛋和脖子成功“出品”，有了最初的模型，雖然還不太清晰，但整個胚胎不再是一團的了。而此時心臟、血管等器官也開啟了“發育模式”，開始迅速的生長了。也就是在這個階段，孕媽使用驗孕工具就能檢測到“好孕”的消息了。此時做孕檢時，準媽咪最好不要使用帶有X射線的儀器，以免胎兒心血管出現問題。

5、35天——9毫米了

在孕5周的時候，胎寶寶經過一個多月的努力生長，已經有9毫米左右了。雖然還是一個非常不起眼的“小豆子”，但此時的胎寶寶已經開始了全面生長。臉上的五官雖然還沒有長出來，但是已經明顯出現了凹槽和突起，為五官預留了位置，此時的胎寶就像在為自己打造一個模型。

6、40天——胎盤形成

孕40天時，胎寶寶的強大後備營養庫——胎盤還是形成，隨時給寶寶提供所需的各種營養。同時上身肢體和腳心、腳背也能開出分化，此時孕媽受到孕期激素變化的影響，食慾開始變差，但胎盤提供的能量還是能滿足胎兒的需求。

7、56天——長成“人形”

到孕八週時，胎寶已經具備人的形狀了。此時查看彩超，胎寶手指清晰、鼻樑隆起，寶媽就可以看到孩子在肚裡的大體模樣了。 生命的形成是從最初我們幾乎看不到的卵子和小蝌蚪，經過無數的迭代、拼命的廝殺和不斷地客服困難、努力向前，才能在媽媽肚裡快樂、健康的有一個小顆粒長成一個“人”的形狀。在孩子的形狀打造完後，胎兒的生產又進入了一個新的階段——孩子身體、器官全面快速生長期。

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刺眼的小兔子

胎寶寶是如何一點一點變身的，講的簡單一點就是由一顆受精卵變為一隻小海馬，再由小海馬變為一個人形的胎兒。其實在12周以後胎兒就是在生長和功能的發育而已。變化最大的就是前三個月。

下面我們先來看一下受精卵（懷孕第2周）。

再來看一下下海馬（懷孕第6周）。

最後來看一下已經成人形的胎兒（懷孕第12周）。

總結，生命就是如此的神奇，由這麼一個細胞分化成長為一個整體。祝好孕。

產科醫療顧問

胎寶寶從小小的受精卵發育成足月胎兒是需要漫長的十個月，而這個過程也是準媽媽們這輩子最幸福的時光，雖然寶寶和媽媽是隔著一層肚皮的，但是媽媽從日益增大的肚子和胎動中就能真真切切的感受到胎兒的變化。

很多初次懷孕的媽媽都會覺得這個過程是非常神奇的，也很好奇的想知道，胎寶寶是如何一點點變身的，那就讓我們來了解一下胎寶寶的變身過程。

第一個月，精子和卵子相遇

準媽媽最後一次月經乾淨後的一個星期左右排出卵子，這時候和準爸爸的精子相遇，然後形成受精卵，再經過一星期的“長途跋涉”進入子宮，最後安營紮寨在媽媽的子宮裡。剛在子宮著床的胎寶寶這時候腦袋和身體是一樣大的，看起來像長著四個腮、長尾巴的小魚兒一樣。

這個時候孕媽媽體內的激素水平已經發生變化，如果驗血的話已經能檢查出來胎寶寶的存在了。

第二個月，胚胎分化

這段時間胎寶寶在媽媽肚子裡是非常忙碌的，因為Ta們正進行著器官分化。在孕6周的時候可以通過超聲波觀察到寶寶的原始心跳，而且胎寶寶的中樞神經系統、肌肉、骨骼開始發育；

孕8周的時候小胎兒就有2㎝長了，從小魚兒變成了一顆小葡萄，他們的器官已經開始有明顯的特徵，每個不同的器官也開始忙碌的發育。

第三個月，基礎發育完成

從第9周開始，胚胎可以稱作胎兒了，這是胎寶寶發育的一個臨界點，因為他們的眼睛、耳朵、鼻子的構造和手腳發育大致完成，從超聲波中可以看到他們開始活動了。

到了第12周的時候，胎寶寶的身長就可以達到9㎝，這時候大腦體積幾乎佔了便宜整個身體的一半，也是胎寶寶第一階段的大腦重要發育時期。 過完這周，孕早期就要結束了，胎寶寶也就相對穩定了，準媽媽和胎寶寶都將迎來一個新的生命階段。

在懷孕的前三個月，胎兒對準媽媽的內外環境是有所要求的，所以準媽媽一定要注意健康飲食，不抽菸不喝酒，遠離一些有毒的環境，提供一個健康的內外環境給胎兒。並且在這三個月內，準媽媽記得要按時補充葉酸，預防胎兒神經管畸形。

第四個月，我是一個小寶寶了

這個月的胎寶寶身長可以達到16㎝，體重約110克，胎寶寶腿的長度超過胳膊，手指甲完整的形成，指關節也開始運動，臉部已經有了人的輪廓和外形，頭髮也開始長出，最主要的是，用超聲波可以分辨出胎寶寶的性別了。

胎兒進入了骨骼生長髮育的猛漲期，並且對於鈣和鐵元素的需求也更大了，準媽媽記得要及時按需補充。同時胎兒的大腦也在迅速發育，準媽媽可以適時補充一些富含DHA，維生素A等食物。

第五個月，感知這個美妙的世界

這個月胎兒身體的比例顯得均勻了，身長可達到25㎝，體重約320克，頭髮在迅速生長，皮膚漸漸顯現出紅色，皮下脂肪開始沉著。

胎寶寶的感覺器官在這個階段也開始按區域迅速發育，神經元分成各個不同的感官，味覺、嗅覺、聽覺、視覺和觸覺都從現在開始在大腦裡的專門區域裡發育。

第六個月，繼續努力發育

這個月末胎寶寶的身長可達到30㎝，體重約630克，頭的大小約為身長的1/3，身體開始充滿整個子宮。這時候寶寶的視網膜逐漸形成，具有微弱的視力；聽力已經形成，可以聽到媽媽的心跳、腸蠕動的聲音。

而此時胎寶寶的恆牙的牙胚也開始發育，因此媽媽們記得要多補充一些鈣質，為寶寶將來能長出一口好牙打下基礎。

第七個月，做個聰明快樂的小胎兒

這個月胎寶寶的大腦發育進入第二個高峰期，已經發育形成的腦神經細胞可傳導腦神經細胞的興奮衝動，胎寶寶的活動也因此變得比較頻繁，他們會用手腳在媽媽肚子裡又踢又打，有時候還會讓自己翻身，把媽媽的肚皮撐起一個大包。

到了這個月末，胎兒身長可達到40㎝，體重1100克，眼瞼的分界已經清楚出現，眼睛也能自主睜開閉上，胎兒有了自己的原始睡眠週期。

媽媽們從現在就開始每天數胎動了，通過胎動來了解胎兒在宮內的狀況，這是準媽媽最方便快捷的感知胎兒的方法。

第八個月，為出生做準備，但不是要出生哦

到了這個月末胎寶寶的身長約有40㎝，體重1700克，這時候胎寶寶的肺部和消化系統已經基本發育完成，已經具備呼吸能力，能分泌消化液，就連Ta們喝進去的羊水，也能經由膀胱排洩在羊水中，他們還將在皮下積蓄一層脂肪為出生做準備。

第九個月，我已經準備好了

現在的胎寶寶有2500克，身長為45㎝，皮下脂肪也越來越多，皮膚不再紅而皺，身體變得圓潤。中樞神經也越發成熟，反應也更敏捷，一些等不及的胎寶寶已經為分娩做好準備，頭部已經下降到骨盆，緊壓著子宮頸口，隨時準備衝出母體，寶寶這時候出生的存活率可達到99%哦！

第十個月，我要出生了

這週末已經到了預產期了，如果沒特殊情況的話，馬上就要和媽媽見面了，此時的胎寶寶體重大概在6-8斤，身長50㎝，大腦發育已經完善，眼睛活動協調、視力增加，大部分胎脂、胎毛脫落。

但此時的胎寶寶不太愛活動了，因為他們的頭已經固定在骨盆中，現在做的最多的活動就是向下擠，努力的想出來和媽媽見面，而且他們也完全具備了這個新世界的生存能力。

以上就是寶寶從受精卵到胎兒的一點點變化的過程，是不是很神奇而又不容易呢？同樣的，媽媽們也是辛苦的陪伴著寶寶經歷這十個月的變化，她們的小腹從最初的平坦到最後的大腹便便，身體也是遭遇著各種各樣的不適症狀。

所以，懷孕的這個過程，準爸爸和家人一定要多體貼照顧著準媽媽，讓準媽媽能夠愉快的度過這漫長的十個月，這對胎兒的健康發育是非常有幫助的。

懶媽媽的帶娃生活

您好，我是育嬰師睿睿媽，很高興回答您的問題。

十月懷胎，每個媽媽都又期盼又擔心，期待著寶寶的降生，又總會擔心寶寶的健康，承受著心理和生理上的雙重壓力，正常情況下，孕婦在懷孕過程做好充分的準備，按時進行產檢，均衡飲食，適當運動，自身和胎兒的健康都不會有什麼問題，懷胎十月隨著胎兒每個月的不斷髮育和成長，會呈現出不同的變化和特點。

孕早期胎兒的發育和需要注意的地方有哪些？

1、孕早期胎兒的發育標準：

• 懷孕1個月：胎兒還只是胚胎。
  

• 懷孕2個月：胎長0.4cm-1.2cm，胎重2.5g-6g。
  

• 懷孕3個月：胎長2cm-9cm，胎重9g-23g。
  

2、孕早期胎兒的發育詳情：

• 懷孕1個月：胎兒的眼睛、鼻子、耳朵尚未形成，但嘴和下巴的雛形已經能看到了；身體分兩大部分，非常大的部分為頭部，有長長的尾巴，很像小海馬的形狀；手腳因為太小，肉眼還看不清楚，血液循環系統原型已出現；大腦的發育已經開始，受精卵不斷地分裂，一部分形成大腦，另一部分則形成神經組織，心臟的發育較顯著，第3週末起開始搏動，胎盤、臍帶也開始發育。

  
  

• 懷孕2個月：胎兒的眼瞼幾乎可以蓋住眼睛，兩個鼻孔已形成，看起來有個鼻尖；牙和顎開始發育，耳朵在繼續成型，皮膚像紙一樣薄；胎兒手指和腳趾長得更長，隱約還有少量蹼狀物；臂和腿長長了很多，肩、肘、髖以及膝等關節都能看出來，胎兒的腦、脊髓、眼、聽覺器官、心臟、胃腸、肝臟初具規模，內外生殖器的原基能辨認，但從外表上還分辨不出性別。
  

• 懷孕3個月：從比例上看，頭小了一些，但仍佔整個身體長度的一半左右；由於大腦的發育，前額位於頭部的上端，高高地向前凸出，隨後寶寶凸起的前額會後縮，看上去更像一個人；手指和腳趾已完全分開，部分骨骼開始變得堅硬，並出現關節雛形；肋骨、皮下血管、心臟、肝臟、胃腸更加發達；自身形成了血液循環，有輸尿管，胎兒排出一點點尿；骨骼和關節尚在發育中；外生殖器分化完畢，這時候可以辨認出胎寶寶的性別。
  

3、孕早期胎兒發育營養：

• 注意補鈣：孕婦可以吃些蛤蜊、小魚乾、髮菜、黃豆、黑豆、黑芝麻等食物，這些都含有豐富的鈣質，足夠的鈣可以預防緊張、頭痛、腿部抽筋、失眠、蛀牙等，並對寶寶的骨骼和牙齒髮育有幫助。

• 注意補鐵：鐵對女性來說非常重要，懷孕的時候更是不能缺少的營養，蛋黃、肉類、肝臟、綠色蔬菜、全麥麵包、五穀類含有豐富的鐵，幫助孕婦和寶寶預防貧血問題。

• 補充維生素和葉酸：維生素B群、A、C、D、E、K和葉酸對孕婦都有幫助，食物如肝臟、小麥胚芽等，可以減緩懷孕時出現的不適（噁心、頭痛、失眠、抽筋等），平時蔬菜和水果要多吃，可以預防出現便秘等問題。

4、孕早期孕婦的注意事項：

• 不要接觸菸酒：不建議接觸菸酒，不僅自己不抽菸不喝酒，包括不在有煙環境內久呆，被動吸菸也會對胎兒造成傷害。

  
  

• 勤刷牙：有的孕婦會有孕吐反應，要記得勤刷牙，避免牙齒遭嘔吐殘留物的侵蝕；有的孕媽媽喜歡吃酸的東西，酸性食物很容易把牙齒搞壞。
  

• 嘔吐：孕婦吃了東西總想吐，需要隨身準備好毛巾和漱口水，避免出現緊急時沒有辦法應對。
  

• 食慾不好：除了日常孕婦禁忌的食品外，喜歡吃什麼可以吃什麼，懷孕早期，有的孕婦喜歡吃酸性口味的食品，如橘子、梅子乾等，都是可以食用的，不用擔心吃的少會影響胎兒的發育，實際上孕早期胎兒生長緩慢，實際上不需要過多的營養。
  

• 少食多餐：孕婦每2-3小時進食一次，妊娠嘔吐大多發生在造成空腹的時候最厲害，減輕孕吐反應，多吃一些較乾的食物，如燒餅、餅乾、烤饅頭片、麵包片等，如果孕吐嚴重，日常要注意多吃蔬菜、水果等偏鹼性的食物，避免酸性中毒。

孕中期胎兒的發育和需要注意的地方有哪些？

1、孕中期胎兒的發育標準：

• 懷孕4個月：胎長：10～16cm，胎重：25～110g。
  

• 懷孕5個月：胎長：18～25cm，胎重：170～320g。

  
  

• 懷孕6個月：胎長：26～30cm，胎重：360～630g。
  

• 懷孕7個月：胎長：31～35cm，胎重：750～1150g。
  

2、孕中期胎兒的發育詳情：

孕中期比較漫長，胎兒在此期間完成了大部分器官的生長和發育，這個時期是最關鍵的。

在孕中期，胎兒主要完善身體各個部分的發育，包括大腦、骨骼、牙齒、五官和四肢，並不斷的增大增重，胎兒在發育的同時也逐步有意識、對感覺有反應；蜷曲著身體在子宮內，被身體周圍的羊膜囊襯墊著，全靠胎盤供給營養及氧氣，代謝廢物也由胎盤排出，這時胎兒的外貌和舉止已接近嬰兒了。

• 懷孕4個月：胎兒臉部已有人的輪廓和外形，長出薄薄的胎毛，對子宮外的聲音刺激有反應。
  

• 懷孕5個月：胎兒已長出頭髮，牙床也開始形成，還會在子宮裡吞嚥羊水。
  

• 懷孕6個月：胎兒在子宮羊水裡自如游泳。
  

孕中期開始時，胎兒可通過皮膚震動來感受外界的聲音，隨著腦聽覺中樞的發育和內耳骨頭的硬化，胎兒能聽懂聲音的含義，並能分辨出媽媽的聲音；味蕾在此期間發育完成，胎兒對酸甜苦都會有反應，胎兒的恆牙牙蕾在發育，與此同時，胎兒口腔和嘴唇區域的神經越來越敏感；胎兒的睫毛和眉毛也會在孕中期生長，胎兒的眼睛已發育，虹膜(眼中的有色部分)仍然缺乏顏色，但能夠感知光的變化，孕中期結束時胎兒雙眼會成形，眼皮也可以睜開。

3、孕中期胎兒發育營養：

• 多攝入主食：中期胎兒迅速生長和母體自身組織的生長，都需要大量的熱量，需要攝入足夠的主食來滿足，食用充足的主食對保證熱能供給，節省蛋白質，保障胎兒生長和母體組織增長有著重要的作用。

• 攝入適量的動物肝臟：孕中期孕婦對血紅素鐵、核黃素、葉酸、維生素A等營養素需要量明顯增加，建議孕婦至少每週食用一次定量的動物內臟。
  

• 脂質和必需脂肪酸及時補充：是細胞膜及中樞神經系統髓鞘化的物質基礎，孕中期胎兒機體和大腦發育速度加快，對脂質及必需脂肪酸的需要增加，孕婦要及時補充。

• 補充維生素A： 孕中期正是胎兒骨骼發育和視網膜發育的關鍵期，孕媽媽注意補充維生素A、磷等元素，日常可以多吃胡蘿蔔、菠菜、魚肝油、青椒等。

4、孕中期孕婦的注意事項：

• 注意生活習慣：在早晚可以做輕微的運動（散步或瑜伽等），不要做劇烈運動和重體力勞作，避免對胎兒造成不利影響；規律作息，睡眠充足，保持精神飽滿，對胎兒發育有好處，同時還能幫助孕婦有足夠精力來應付晚期可能出現的狀況。
  

• 注意遠離寵物：孕中期孕婦要遠離寵物，避免發生弓形蟲感染等，避免感染胎兒造成流產、死胎、胎兒發育遲緩和胎兒畸形等危害。
  

• 注意按時產檢：孕中期一定要注意按時產檢，更好的瞭解胎兒的發育情況和自身身體情況，可以及時發現可能出現的意外情況（胎位異常、妊娠併發症等），及時治療以免發生危險。
  

• 使用舒適的胸罩：孕十四周後，胸部會急劇脹大，輕鬆度過懷孕中期合適的胸罩會顯得格外重要，並對乳房的保護起到很好的作用。

  
  

• 注意自身的腰痠背痛：肚子有明顯的隆起，會影響孕婦的日常行動，嚴重的話還會引起腰痠背痛，孕婦需要重視起來，如果輕微疼痛，可以泡腳按摩等；嚴重的話要去醫院檢查一下，針對具體問題具體治療。

孕晚期胎兒的發育和需要注意的地方有哪些？

1、孕晚期胎兒的發育標準：

• 懷孕8月：胎長約44cm，胎重約1500-2000g。
  

• 懷孕9月：胎長46-50cm，胎重約2000-2800g。
  

• 懷孕10月：胎長約51cm，胎重約3000-3500g。
  

2、孕晚期胎兒的發育詳情：

• 懷孕8月：寶寶體重上有大飛躍，已經有2000g左右，胎兒全身的皮下脂肪逐漸增多，胎兒的聽力已發育完成，對聲音開始有反應；胎兒現階段喜歡眨眼睛，視覺系統發育良好，可以辨認和跟蹤光源；胎兒已長出胎髮，手指甲也很清晰，身體和四肢還在繼續生長，最後和頭部比例相稱就完成發育了；肺和胃腸功能接近成熟，具備呼吸能力，能分泌消化液；男孩的睪丸正從腎臟附近的腹腔，沿腹溝向陰囊下降的過程中；女孩陰蒂已突現出來，但並未被小陰唇覆蓋；胎兒皮膚由暗紅變淺紅色，因為此時胎兒肺部發育已基本完成，所以如果胎兒出生，絕大多數胎兒是可以成活的。

  
  

• 懷孕9月：胎兒也為分娩做好準備，已將身體轉為頭朝下的姿勢，頭部進入骨盆，隨時準備和孕媽相見。胎兒身體呈圓形，皮下脂肪豐富，皮膚的皺紋、毳毛都相對減少；皮膚呈淡紅色，指甲長到指尖部位；胎兒的手肘、小腳丫和頭部可能會清楚的在腹部突現出來；胎兒的性器官、內臟已發育齊全，呼吸系統和消化系統近成熟，聽力發育完全，對外界的聲音有反應；第36周，胎兒兩個腎臟已發育完全，肝臟開始能處理一些代謝廢物。
  

• 懷孕10月：胎兒很有可能快要出生了！胎兒各個器官已發育成熟；手、腳的肌肉發達，骨骼變硬，頭髮長3-4釐米；身體各部份器官已發育完成，肺部是最後一個成熟的器官，在胎兒出生後幾個小時內才能建立起正常的呼吸模式。

睿睿媽小貼士：如果超過孕40周，胎兒還未發動和出生，孕媽不用著急，胎兒提前或延後兩週都屬於正常範圍，需要注意的是：如果胎兒比預產期推後兩週依然沒有出生的跡象，要及時到醫院諮詢醫生，因為胎兒過熟也會出現危險的。

3、孕晚期胎兒發育營養：

• 懷孕8月：不要在妊娠期過度肥胖，對自身和胎兒都沒有好處，所以孕婦注意合理的飲食，每週要測量1-2次體重，把體重控制在正常的增長範圍內，如果體重增長過多，根據醫生的建議適當控制飲食，少吃含澱粉和脂肪的食物，多吃蛋白質、維生素含量高的食物，以免胎兒生長過大造成分娩困難。

  
  

• 懷孕9月：即將面臨分娩，飲食要注意營養，繼續保持良好的飲食方式和習慣，少吃多餐，注意飲食衛生，減少吃太多或不衛生造成的腸胃道感染等給分娩帶來不利影響。後期可以適當吃些牛肉，牛肉有補脾胃、益氣血、強筋骨的作用，可以適度緩解孕後期出現的肌肉疼痛。
  

• 懷孕10月：正常情況下，這個月胃口會比較好，但還是要合理飲食，營養均衡，少吃多餐。適當吃些堅果等食物，增加體力，來應對隨時來臨的分娩。

4、孕晚期孕婦的注意事項：

• 孕晚期睡姿：最好選擇左邊側躺睡，靠床那邊腿保持彎曲，腹側貼著床。腿部浮腫的孕婦，側躺把腿下面放枕頭或抱枕，將腿墊高，這樣腿部血液循環變好，減輕疲勞感。
  

睿睿媽小貼士：孕晚期避免趴著睡，腹部被壓對胎兒和自身都不好；孕晚期也要避免平躺睡，變大的子宮會壓到脊椎，妨礙血液循環。

• 肚子疼：孕晚期，孕媽夜間休息時，很可能因假宮縮而出現下腹陣痛，持續數秒鐘，間歇時間長達數小時，白天症狀會緩解，如果忽然感到下腹持續劇痛，有可能出現早產或子宮先兆破裂，要及時到醫院去檢查。
  

• 拉肚子：孕媽媽發生腹瀉，要及時適當補液，補足因腹瀉丟失的水分和電解質（尤其是鉀離子），同時要密切觀察胎兒的情況，有無早產的徵兆。

• 胎動：孕晚期胎動頻繁(胎動大於等於30次/12小時或大於等於4次/小時)是正常的，所以孕媽媽不需要過於擔心，根據時間不同，胎動的次數也會有變化，正常情況晚上胎動次數較多、早晨較少。
  
• 水腫：孕後期，有些孕婦會出現水腫，這時要注意飲食，多吃一些瓜果蔬菜，少吃含鹽量高的食物，有助於消腫。
  

• 恥骨痛：臨近分娩，孕婦體內會分泌甲狀腺素的荷爾蒙，會使胎兒更容易通過產道，恥骨結合處更寬鬆，這時胎兒頭部會受到恥骨部位的壓迫，骨盆像要往下掉，感覺很痛，這種疼痛感從孕後半期開始，直到生產逐漸增強，疼痛非常嚴重時，建議孕婦躺下來，儘量不要受到恥骨壓迫，好好休息就沒事了。
  
• 產檢：孕晚期，要經常按時去醫院做產檢，以便更好的觀察胎兒的情況。正常從28周產檢後，從每月1次產檢變成每兩週1次，36周後每週都要去做產檢，直到胎兒出生。
  
• 便秘：孕晚期便秘是正常現象，建議孕婦日常多走動，活動身體，多喝水，少吃油膩的食物。日常多做提肛動作，有助於鍛鍊肌肉群，協助腸道運動，緩解便秘問題。
• 孕期氣短：增大的子宮對膈膜產生壓力，孕婦會感到呼吸更費力，如果胎位比較高，或者懷的多胞胎，氣短現象會更加明顯，正常情況下是沒問題的，白天讓自己運動或走路時頻率減緩，晚上睡覺的時候用幾個枕頭墊高點，會讓自己感覺好些。
  
• 手指關節痛：孕晚期的孕婦常會出現手腕手指等關節部位的疼痛，身體為了分娩的需要，會分泌大量的鬆弛激素，增加身體的柔韌性，從而導致關節部位的的水腫肌腱變得脆弱進而引起疼痛，這個時候孕婦要多注意休息，減少對手指關節的刺激。
• 準備待產包：建議孕婦孕7個月時開始準備待產包，可以慢慢準備和挑選，可以把想到的都準備齊全，避免到時候出現短缺現象。
• 孕晚期飲食：接近末期，胎兒已經入盆，胃腸的壓迫感變小，食慾會旺盛起來，要注意增加蛋白質的攝取，多吃動物蛋白質和大豆類食物，攝取適量的必需脂肪酸，適量吃些動物肝臟來補鐵。
• 宮縮頻繁：如果孕婦長時間保持一個姿勢，會感到腹部一陣變硬，這屬於假性宮縮，尤其感覺疲勞或興奮時，更易出現這種現象，是臨近分娩的徵兆，但它與產前規律的宮縮不同，孕婦要學會分辨。

對於女性來說，懷孕這十個月是非常神奇的，雖然孕媽媽每天會感到很累活辛苦，但看著胎兒在肚子裡在不同孕期都有著不同的變化覺得很幸福，同時也無比期待著小傢伙出來和媽媽相見。最後祝願每位孕媽媽生產順利，寶寶健康可愛。

以上是關於這個問題的解答，希望我的解答能夠幫助到您。

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