讓您瘦身、美麗、健康的反射區
一、造就瘦身的反射區
通過刺激足部相應反射區，可以使身材苗條而不損害健康，這是女人最佳選擇。
（二）小腦及腦幹反射區
【瘦身機理】
小腦位於大腦的下方，能維持身體平衡，調節身體平衡，調節肌肉張力，協調肌肉的運動。腦幹位於大腦與脊髓之間，由中腦、腦橋、延髓組成，有心血管運動中樞、呼吸中樞、嘔吐中樞等重要神經中樞，能承上啟下地傳導神經衝動。本反射區與機體的肌肉運動有密切關係。
【足反射區位置】
位於雙足拇趾腹根部靠近第2節趾骨處。右半部小腦及腦幹的反射區在左足，左半部小腦及腦幹的反射區在右足。
【操作手法】
一手握足，另一手的拇指指端（腹）施力，由足趾端向趾根方向按摩3分鐘，力度以反射區產生痠痛為宜。
【手反射區位置】
位於雙手掌側，拇指指腹外側面。左側小腦及腦幹反射區在右手，右側小腦及腦幹反射區在左手。
【操作手法】
拇指指腹由指端向指根方向推按，力度以產生痠痛為度。
【適應證】
小腦疾病、腦震盪、高血壓、頭痛、失眠、眩暈、各種原因引起的肌肉緊張及肌腱關節疾病等。
【小腦及腦幹保養】
首先要做到的是要有良好的作息習慣，不經常熬夜、不酗酒、不抽菸；倒走屬於非自然活動方式，可以鍛鍊小腦對方向的判斷和人體的協調功能。
在飲食方面要少吃油膩的東西，辛辣、油炸食用也要少吃。多吃新鮮的蔬菜水果，如菠菜、苦瓜、香蕉等，一定量的魚。
【瘦身食譜】
1.原料：蘑菇2兩，荷葉1張
2.做法：1先把蘑菇和荷葉洗乾淨，然後把蘑菇放入鍋內，加上一大碗水，沸騰後，把荷葉放進一起煮5分鐘加鹽即可。
3.食用方法：每天晚上就喝這碗湯，外加個水果即可。
4.減肥原理：中國自古以來就把荷葉，奉為瘦身的良藥。因為荷葉的根和葉有單純利尿，通便的作用。蘑菇所含的大量植物纖維，具有防止便秘，預防糖尿病及大腸癌，降低血液中的膽固醇含量的作用。且蘑菇又屬於低熱量食品，可以治療肥胖。
閱讀更多 周新反射療法 的文章
